MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

Manipulacin manual de cargas

El levantamiento, manejo y transporte
de cargas est ntimamente relacionado
con las alteraciones que afectan a la
espalda de los trabajadores, siendo
causa de intensos dolores, pudiendo llegar a lesiones de gravedad en la columna vertebral que pueden desembocar
en incapacidades.
La columna vertebral del ser humano
est constituida para estar en vertical y
no para levantar cargas. Al doblar la
espalda hacia delante con una carga se
produce una excesiva presin sobre el
disco, lo que hace que la sustancia del
ncleo se desplace y atraviese los anillos del disco intervertebral.

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Este fenmeno puede venir agravado por una degeneracin de los discos intervertebrales, lo que hace que ante una menor presin interdiscal pueda aparecer
lesin.

Un sobreesfuerzo o la realizacin de la manipulacin de cargas de manera incorrecta o en una posicin no apropiada puede ocasionar lesiones del tipo: Hernia
discal, Lumbago, citica.
Hernia discal: Al doblar la espalda hacia delante con una carga se produce presin sobre el disco lo que hace que la sustancia del ncleo se desplace a travs de los anillos del disco intervertebral.
Cuando la hernia discal afecta al ligamento vertebral = Lumbago.
Cuando la hernia comprime el nervio citico =citica

En la figura se pueden
ver diferentes tipos de
lesiones.

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Qu se entiende por carga?

Se entiende como carga cualquier objeto susceptible de ser movido.
Se considera que la manipulacin manual de toda carga que pese ms de 3 Kg.
puede entraar un riesgo dorso lumbar no tolerable.

Prevencin

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Posicionamiento de la carga
Un factor fundamental en el riesgo es el alejamiento de la carga
del centro de gravedad del cuerpo. En este alejamiento intervienen dos factores; la distancia
horizontal h y la distancia vertical
v, que nos da las coordenadas de
la posicin de la carga. Cuanto
ms alejada est la carga del
cuerpo, mayores sern las fuerzas comprensivas que se generan en la columna vertebral, y el
riesgo de lesin aumenta.

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Manipulacin Manual de Cargas en posicin sentado

No se deberan de manipular cargas de ms de 5 kg. siempre que sea una zona
cercana al cuerpo, evitando manipular a nivel del suelo o por encima de los hombros y giros e inclinaciones del tronco ya que la capacidad de manipulacin es
menor sentado.

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Desplazamiento vertical de la carga

El desplazamiento ideal
en vertical de una carga
es de hasta 25cm, siendo
aceptables los desplazamientos comprendidos
entre la altura de los
hombros y la media pierna.No se deben manejar
pesos por encima de
175cm.

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Recomendaciones para manipular manualmente una carga

Situar el peso cerca del cuerpo.
Mantener la espalda recta.
No doblar la espalda mientras se levanta la carga.
Usar los msculos de los brazos, piernas y muslos nunca los dorsales.
Debe de evitarse girar el tronco.
Pies separados ligeramente.
La espalda lo ms recta posible.
Brazos pegados al cuerpo.

Obligaciones del empresario

Segn el art. 3 del RD 487/1997 sobre manipulacin manual de cargas:
El empresario deber adoptar las medidas tcnicas u organizativas necesarias para evitar la manipulacin manual de cargas, en especial mediante la utilizacin de equipos para el manejo mecnico de las mismas, sea
de forma automtica o controlada por el trabajador.
Cuando no pueda evitarse la necesidad de manipulacin manual de cargas, el empresario tomar medidas de organizacin adecuadas, utilizar
los medios apropiados o proporcionar a los trabajadores tales medios
para reducir el riesgo que entrae dicha manipulacin. A tal fin, deber
evaluar los riesgos tomando en consideracin los factores indicados en el
Anexo del RD 487/1997 y sus posibles efectos combinados.

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Equipos de Proteccin Individual (EPIs)

Las prendas de proteccin pueden entorpecer la manipulacin manual de
cargas.
Unos guantes inadecuados pueden disminuir la destreza manual.
Bolsillos, cinturones etc, pueden engancharse.
El calzado ha de ser de firme sujeccin y suela antideslizante
Los EPIs no deben de interferir.

Formacin e Informacin del Trabajador

El empresario debe impartir Programas de entrenamiento sobre:
Uso correcto de las ayudas mecnicas
Formacin en tcnicas seguras.
Uso correcto de E.P.I.s
Informacin sobre el peso y el centro de gravedad.

Vigilancia de la salud
El art. 6 del R.D. 487/1997 obliga al empresario a garantizar el derecho de una
vigilancia de la salud, especfica en este caso para la manipulacin manual de
cargas.
Esta vigilancia mdica recoger la informacin especfica mas relevante para la
evaluacin de las alteraciones de la columna por sobrecarga

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