El duelo

La muerte de un ser querido es una de las situaciones ms duras que tiene que
enfrentar un ser humano.
Aunque suele provocar reacciones intensas en nuestra psicologa (confusin,
tristeza, angustia, impotencia, miedo...) y tambin en nuestro cuerpo
(tensiones musculares y otras molestias fsicas, prdida de apetito o de sueo,
propensin a enfermedades...) el duelo no es una enfermedad.
La vida es una sucesin continua de pequeas y grandes prdidas y el duelo
es la reaccin ante cualquier prdida o separacin.

El duelo tiene un final

Cuando ests inmerso en el dolor del duelo te parece que nunca vas a poder
salir de ah, porque lo nico que quieres es tener a la persona nuevamente y, al
mismo tiempo, sabes que nunca la vas a recuperar.
pero un da, ese duelo, tendr que terminar
No es de ningn modo olvidar, pasar pgina, abandonar al otro (este suele ser
el gran temor de las personas en duelo)
terminar es darle un lugar en lo ms ntimo de nosotros, un lugar donde la
muerte no puede llegar, donde podremos seguir querindolo siempre, donde el
amor que nos dio permanecer intacto y nos permita abrirnos, de nuevo, a la
vida que contina
recordando y amando eternamente

, la enfermedad realmente sera no hacer el duelo. El duelo por la muerte de

una persona importante en nuestra vida es siempre muy doloroso. No hay
una varita mgica que nos evite ese sufrimiento. El dolor es inevitablemente el
precio que pagamos por amar a otras personas. Si no nos doliera perder a
nuestros seres queridos, dejara de tener sentido toda nuestra existencia.
Estamos preparados psicolgicamente para enfrentar prdidas
Estamos acostumbrados desde que nacemos a sobrellevar prdidas. Antes que
nosotros, millones de seres humanos han enfrentado la muerte de sus seres
queridos: hijos, parejas, hermanos, hijos Estamos adaptados y contamos con
los recursos psicolgicos necesarios para enfrentar estas situaciones.
Todos los duelos no son iguales
Aunque el proceso de duelo se pone en marcha de manera natural en todas las

personas, hay situaciones que pueden hacer ms difcil, ms duro, ms largo el

camino de la recuperacin:
Cmo fue la muerte. No es lo mismo una muerte esperada a la que nos
hemos ido preparando, que una muerte repentina. Y si la muerte es
inesperada, no es lo mismo que la causa sea una enfermedad, por ejemplo, un
infarto, que algo traumtico o violento cmo un accidente. Todava ser ms
difcil si ha sido por un suicidio o como consecuencia de un asesinato
Cmo suelo responder habitualmente ante las adversidades. El modo
en que acostumbro a enfrentarme a situaciones de crisis. Si sufro
habitualmente de problemas de ansiedad o depresin.
Cmo era mi relacin con la persona fallecida. Quin era esa persona
para m, qu me daba, cmo de intensa era la unin. Tampoco ser lo mismo si
nuestra relacin fue ms bien tranquila, serena, armoniosa o, por el contrario,
conflictiva o ambivalente (mezcla de amor y odio) Tambin se hace difcil
aprender a vivir sin la otra persona si la relacin era muy dependiente (Si lo
era todo para mi, lo hacimos todo juntos...)
A quin he perdido. No es lo mismo perder a tus padres ancianos (por
doloroso que esto pueda ser) que la muerte de un hijo.
Vivir al mismo tiempo otras prdidas o dificultades. Por ejemplo, perder
el trabajo, un divorcio o sin haberme recuperado de una muerte sobrevenir
otra; o vivir la muerte de tu pareja teniendo hijos en edad de crianza y tener
que hacer frente a la prdida de ingresos, etc.
Pero todo lo que comienza tiene un final y de la misma manera que comenz.
Terminar el duelo
Es mucho ms largo de lo solemos creer
Nos preguntamos: Cunto tiempo va a durar esto? El duelo dura mucho ms
de lo que se piensa. Existe la creencia errnea de que pasado el primer ao, ya
tenemos que estar bien. Adems suele haber cierta prisa en familiares y
amigos; quieren vernos enseguida recuperados cuando en realidad todava nos
queda mucho por hacer. T misma tambin puedes tener prisa por ponerte
bien, por dejar de sufrir, por seguir con la vida de antes Por ejemplo, en la
muerte de un hijo, podemos necesitar de 3 a 5 aos. En la muerte de la pareja
de 2 a 3 aos, sabiendo que el dolor no va a ser siempre igual que al principio,
que ir disminuyendo con el paso del tiempo (las crisis sern menos intensas y
espaciadas).
Cada duelo como cada persona es distinto
Y por lo tanto, no son comparables. Aunque haya cosas comunes por las que
tenemos que pasar todos, el duelo exige al final una respuesta personal. La
duracin y la intensidad del duelo puede ser muy distinta de unas personas a
otras, y no guarda relacin con la intensidad de nuestro amor.
El duelo inevitablemente te cambia

No puedes pretender volver a ser otra vez la de antes. La personas que han
pasado esta experiencia reconocen que el duelo les ha hecho cambiar, crecer,
madurar, valorar ms lo que es realmente importante, salir de si mismas, amar
mejor, disfrutar ms de las cosas pequeas de la vida, ser mejores personas,
ms sensibles y solidarias con el dolor de los dems, tener ms esperanza
Reconocen que aun habiendo sufrido mucho, era necesario hacer este camino.
Paradojicamente las personas que mas han sufrido despus de perder a un ser
querido suelen ser las que ms esperanza dan otros que enfrentan una
situacin similar.
Existen riesgos
El riesgo de no aceptar la muerte, de morirte con tu ser querido, de no querer
volver a la vida, de que la amargura se instale en tu corazn. Aunque el duelo
no es una enfermedad y todos los seres humanos lo tenemos que enfrentar
tarde o temprano, hay circunstancias en que la situacin nos puede superar,
nos puede desbordar... Es el momento de pedir ayuda.

La Asociacin de Ftbol Laboral visit en pleno a la Alcaldesa Sra.

Marcela Hernando, para entregar los agradecimientos al apoyo
econmico entregado, y que permiti concurrir al Torneo Nacional de
Arica 2011, donde nuestra Seleccin Todo Competidor resultara
brillantemente campeona de Chile 2011.
En la oportunidad asistieron los jugadores
Jonathan Rojas, Jorge Manzano, Antonio Olivares y Uve Van Gurp, les
acompa el Director Tcnico Sr. Bernardo Tello, el Director Tcnico de
la Seleccin Senior, Don Roberto Boecosky, adems de la presencia del
presidente de AFLA, Francisco Gallardo, el delegado regional de
CANADELA Carlos Olave y el Relacionador Pblico de AFLA Sr. Jorge
Zuleta H.