IMPORTANCIA DEL FUTBOL EN LA SALUD

El deporte siempre ser mu saludable no importa cual. Pero no mentimos cuando

decimos que el futbol es uno de los deportes ms populares a nivel mundial y en
consecuencia uno de los ms practicados. As, que esta entrega sobre los
beneficios de jugar futbol para la salud se convertir en un arsenal de
argumentos para aquellos que lo practican y defienden.
Beneficios del futbol para todos
Ya est comprobado y con lujo de detalle que el futbol no necesariamente es un
deporte que pueden practicar solo los hombre. En la actualidad, miles de equipos
femeninos de aficionadas o profesionales se forman para ganarle la batalla a la
desigualdad. Por ello, los beneficios de jugar al futbol para la salud no
discriminan en gnero, ni edad. Entonces, vamos a conocer como el marcador de
una ptima salud es algo a lo que debemos apuntar cada maana.
Un gol en la salud cardiovascular
Son 90 minutos en los que tu cuerpo dedica algo ms que perseguir una pelota,
As que el esfuerzo de tu cuerpo trae resultados. Correr durante este lapso de
tiempo mejora las caractersticas de tu sistema cardiovascular, mejoras
significativamente el consumo de oxgeno, el aumento de la velocidad y la
resistencia, por lo menos as lo indican los cientficos de la universidad de
Copenhague.
Un gol el aumento de la masa muscular
Cuando juegas futbol y eres realmente apasionado, terminas practicndolo con
regularidad, incluso sin mucho esfuerzo. Por esta razn, el hbito de jugar al
futbol es bueno para la salud. Por ejemplo, durante un partido realizas
movimientos como patear, saltar, correr y todos le dan fuerza al cuerpo.
Lo anterior est respaldado por un estudio cientfico que revelo un aumento de
fuerza muscular en la mujeres que juegan futbol por diversin, es decir, que no lo
hacen de manera profesional. Adems, la prctica de este deporte es buena para
la salud sea, y que el mismo estudio revelo que al cabo de 16 meses de jugar
futbol, las mujeres tenan mayor densidad sea.
Fortalecer los msculos no es un tema fcil. Miles de personas que intentan
combatir la flacidez tal vez se interesen en el deporte cuando sepan que el futbol
parece un remedio para ese problema. Cuando corres durante las prcticas de
este deporte, los msculos de tus piernas, msculos, abdomen y pechos se hacen

ms fuertes, un asunto que a la larga te previene de sufrir lesiones futuras y, claro,

te ayuda con tu figura
Un gol fuerte
Asimismo, si buscas ejercicios para mejorar el equilibrio, el futbol parece ser
uno de los mejores aliados, al aumentar la fortaleza de la musculatura implicada

Un gol contra la obesidad

Si vez a un jugador de futbol profesional encontraras que es una constante verles
con una buena figura. Los que practican futbol no tienen espacio para mucha
grasa corporal, ya que durante los 90minutos de ejercicios, las cantidades de
grasa que quema tu cuerpo son incontables. Esto ayuda a mantener un peso
saludable que reduce el riesgo de diabetes, combate la obesidad y colesterol.
Si tu ideal es perder peso tal vez tengas que ser un marcador de defensa la buena
alimentacin y un partido de futbol cada semana.