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LA COMUNICACIN NO VERBAL
En nuestro tiempo cada vez tienen ms importancia los sistemas de comunicacin no verbal.
La comunicacin no verbal se realiza a travs de multitud de signos de gran variedad: Imgenes
sensoriales (visuales, auditivas, olfativas...), sonidos, gestos, movimientos corporales, etc.
Caractersticas:
Mantiene una relacin con la comunicacin verbal, pues suelen emplearse juntas.
En muchas ocasiones acta como reguladora del proceso de comunicacin, contribuyendo a ampliar
o reducir el significado del mensaje.
Generalmente, cumple mayor nmero de funciones que el verbal, pues lo acompaa, completa,
modifica o sustituye en ocasiones.
Comunicacin visual. A travs del sentido de la vista percibimos mensajes que nos informan: un cartel luminoso, un
semforo, las seales de trfico
Comunicacin auditiva. A travs del sentido del odo, nos enteramos de lo que ocurre a nuestro alrededor: la bocina
de un coche, un grito de auxilio, el llanto de un beb, un estruendo...
Comunicacin tctil: El sentido de la piel es el primer sistema de comunicacin cuando nacemos: un abrazo, una
caricia
Comunicacin olfativa: Tambin el olfato es otra forma de comunicacin primaria: un beb reconoce a su madre por
el olor, la colonia de tu amigo, la comida quemada...
Adems existen otros tipos de comunicacin no verbal; son:
Comunicacin gestual: la forma de caminar, de sentarnos
Comunicacin gustativa: el sabor dulce del chocolate, la acidez del limn...
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Muchas veces, los lenguajes se combinan entre s; es el caso del lenguaje empleado en el cine, la tele, la publicidad,
el cmic, los dibujos animados e Internet.
La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca,
abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los dems. Negociando con
ellos su cumplimiento".
COMUNICACIN ASERTIVA
Expresin de pensamientos, sentimientos y creencias en forma directa y apropiada, sin violar los derechos
de los dems.
CONSTRUIDA EN
Asertividad
La comunicacin asertiva implica responder sin agresividad, respetando a la otra persona, al mismo tiempo que te niegas
a hacer algo que no deseas hacer o que consideras injusto. No levantas la voz, no muestras ira, y tratas de resolver el
conflicto teniendo en cuenta los deseos de ambas partes, buscando compromisos y soluciones, en vez de pretender
simplemente salirte con la tuya.
Ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que ests dispuesto a expresarte, a no dejarte avasallar, pedir lo que te
corresponde y hacer valer tus derechos. Tambin significa que eres consciente de los derechos de los dems y los
respetas. La comunicacin asertiva no es ni demasiado agresiva ni demasiado pasiva.
Cuando la otra persona no entra en razones, solo quiere salirse con la suya y no acepta una negativa, la persona asertiva
simplemente interrumpe la conversacin y se marcha, dejando claro que no est enfadada y que sigue disponible para el
otro, pero no va a seguir esa conversacin ni se va a dejar convencer para hacer algo que no desea hacer.
La persona asertiva no recurre a la agresividad ni a comportamientos agresivo-pasivos, suele tener confianza en s
misma y una buena autoestima.
Tcnicas y consejos para ser ms asertivo
Utiliza frases en primera persona. Es decir, en vez de decir "ests equivocado", di algo como "No estoy de acuerdo en
esto". De este modo, ests expresando tu opinin, ms que rechazando o despreciando la opinin de la otra persona.
Practica el decir no. Tal vez piensas que para negarte a hacer algo tienes que tener una excusa, de manera que cuando
no la tienes, no eres capaz de negarte. Pero esta es una idea falsa que va a hacerte ms mal que bien. No necesitas
ninguna excusa para negarte. Simplemente puedes negarte a hacer algo porque no deseas hacerlo o no te apetece.
Practica cuando surja la ocasin y simplemente di algo como: "no me apetece", "prefiero no hacerlo", "eso no va
conmigo", etc.
Cuidado con tu lenguaje corporal. Tu cuerpo dice mucho ms que tus palabras. Si tus palabras dicen no pero tu
cuerpo muestra una actitud dbil y poco convincente, la otra persona seguir insistiendo hasta que cedas. Por tanto,
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mantn una postura erguida, mira a los ojos directamente, muestra confianza y serenidad, habla con claridad, sin gritar
pero con un tono de voz algo elevado. Practica ante el espejo unas cuantas veces hasta que lo hagas con naturalidad.
Cuidado con tus emociones. Si un tema te irrita demasiado y te entran granas de gritar, llorar o tener cualquier reaccin
emocional exagerada, clmate primero antes de hablar, y piensa lo que vas a decir y cmo puedes decirlo de un modo
que sea asertivo.
Actividades:
1.- Escriba debajo de cada imagen lo que expresa.
2.del
Intente
descubrir el
significado
jeroglfico
sugiera la imagen.
No