es el colesterol?

Qu

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las clulas del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor
parte del colesterol se produce en el hgado, aunque tambin se obtiene a travs de algunos alimentos.
Definamos su funcin:

Interviene en la formacin de cidos biliares, vitales para la digestin de las grasas.

Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes qumicos y evitar la deshidratacin.

A partir de l se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

Descbrelo

Tipos

en vdeo

de colesterol

La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hgado hasta los rganos que lo necesitan y lo hace unindose a partculas llamadas lipoprotenas.
Existen dos tipos de lipoprotenas:

De baja densidad (LDL): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hgado a todas la clulas de nuestro organismo.

De alta densidad (HDL): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hgado para su almacenamiento o excrecin al exterior a travs de la bilis.
Segn esta interaccin podemos hablar de dos tipos de colesterol:

1.

Colesterol malo: el colesterol al unirse a la partcula LDL se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma.

2.

Colesterol bueno: el colesterol al unirse a la partcula HDL transporta el exceso de colesterol de nuevo al hgado para que sea destruido.

Por

qu es un factor de riesgo?
Si sus niveles en sangre se elevan producen hipercolesterolemia. Est demostrado que las personas conniveles de colesterol en sangre de

240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200.

Cuando las clulas son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el sobrante se deposita en la pared de la arteria y
contribuye a su progresivo estrechamiento originando la arterosclerosis.

Si un enfermo de ateromatosis mantiene muy bajos sus niveles de colesterol en sangre puede lograr que ese colesterol pase de la pared arterial
nuevamente a la sangre y all sea eliminado. Por ello, se recomienda a los pacientes que han sufrido infarto de miocardio o accidente cerebral que
mantengan cifras muy bajas de colesterol para intentar limpiar as sus arterias.

Hipercolesterolemia

y dislipemia

La hipercolesterolemia no presenta sntomas ni signos fsicos, as que su diagnstico slo puede hacerse mediante un anlisis de sangre que determine los
niveles de colesterol y tambin de los triglicridos. Es conveniente que las personas con riesgo de padecer una dislipemia (alteracin de los niveles normales de
estas grasas), que tengan familiares con cardiopata isqumica y otras enfermedades cardiovasculares, se sometan a esta prueba desde edades tempranas.

Cules

son los niveles normales de colesterol y triglicridos?

Colesterol

total

Normal: menos de 200 mg/dl

Normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl. Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl.

Alto: por encima de 240 mg/dl

Colesterol

LDL

Normal: menos de 100 mg/dl

Normal-alto: de 100 a 160 mg/dl

Alto: por encima de 160 mg/dl

NOTA: Esta recomendacin no significa que la cifra normal de LDL deba rondar los 100 mg/dl. En algunos casos, el nivel deseable de LDL puede ser incluso
menor de 70 mg/dl.

Colesterol

HDL

Normal: superior a 35 mg/dl en el hombre y 40 mg/dl en la mujer

Triglicridos

Normal: menos de 150 mg/dl

Normal-alto: entre 100 y 500 mg/dl. Se considera hipertrigliceridemia a los niveles de triglicridos superiores a 150-200 mg/dl.

Alto: por encima de 500 mg/dl.

Como

bajar el colesterol: tratamiento y prevencin

La hipercolesterolemia se puede prevenir siguiendo las siguientes recomendaciones:

Con una alimentacin equilibrada y sin grasas saturadas. La dieta mediterrnea es la idnea porque su aporte de grasas proviene fundamentalmente
de los cidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados presentes en el pescado y los aceites de oliva y de semillas. Tambin es importante el consumo de
vegetales, legumbres, cereales, hortalizas y frutas.

Haciendo un programa de ejercicio aerbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natacin), a intensidad moderada (65-70 por ciento de frecuencia
cardiaca mxima) y desarrollado de manera regular (tres a cinco sesiones por semana), aumenta el HDL (colesterol bueno) y reduce el LDL (colesterol malo) y
los niveles de triglicridos.
Una vez diagnosticada la dislipemia, y si la dieta y el ejercicio fsico no consiguen rebajar los niveles por si solos, el mdico optar por un tratamiento con
frmacos. La eleccin de los frmacos depende de la anomala dominante: elevacin del LDL (colesterol malo); elevacin de los triglicridos; o niveles elevados
en ambos casos. Algunos de los frmacos para pacientes con colesterol elevado son:

Estatinas

Resinas de intercambio

Fitosteroles

Fibratos

Ezetimibe
Nunca se deben suspender la dieta ni los frmacos hasta que el mdico lo indique.