Baloncesto

Historia del baloncesto

El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva
durante el invierno, en la escuela de YMCAen Massachusetts. Al profesor de la Universidad de
Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educacin fsica) le fue encargada la
misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa
zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre.
Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica
predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que
requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. Elcanadiense record
un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que
consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith
pidi al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo nico que le consigui
fueron unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera superior
que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

Fundamentos tcnicos
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales, puesto que
son sobre los que se basa todo el juego. Segn un concepto estricto, los "fundamentos" son
solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente fundamentales,
como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan tambin aspectos muy significativos de este
deporte.

Pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el
baln, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la
misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes
de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.

De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.

De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un
lanzamiento de bolos.

Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la
espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como su
nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las
dos manos.

Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el

compaero nicamente la acomode.

Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por detrs de la
espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir el pase.

Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de
manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que
sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

Recepcin
En el baloncesto o bsquetbol durante la recepcin de un pase intervienen varios factores que
condicionarn el movimiento. Algunos de ellos son: la proximidad de los defensa, la trayectoria,
velocidad y vuelo de la pelota, la posicin y los movimientos del recibidor.
Existen ciertas condiciones que el jugador debe tener en cuenta al momento de recepcin, tales
como el hecho de mirar la pelota hasta el momento en que llega a las manos. El jugador debe
tener la pelota en constante visin (directa o perifrica) hasta que llegue a sus manos. Una vez en
sus manos la pelota debe ser amortiguada con los dedos, muecas y brazos del recibidor. La
pelota se recibe firmemente en la pona de los dedos los cuales deben estar lo suficientemente
separados entre s como para permitir la cmoda rotacin de muecas. Los antebrazos se
flexionan para absorber la fuerza que trae el baln. La forma ideal de recibir la pelota es con ambas
manos.
Es fundamental para una buena recepcin la coordinacin entre ambos jugadores, el que pasa y el
que recibe. El pasador a su vez debe realizar un buen pase, tratando de que la pelota llegue a las
manos del recibidor. Es un mal pase si la pelota llega demasiado alta o demasiado baja,
adelantada o retrasada, con demasiado efecto o con mucha, velocidad.

Lanzamiento
DOBLE PASO A DOBLE SALTO
Se ejecuta realizando un doble salto hacia adelante, cayendo primero sobre el pie correspondiente
a la mano de lanzamiento, y luego sobre el otro pie; con este ltimo paso se har un salto hacia
arriba y ligeramente adelante, al igual que el lanzamiento en bandeja.

LANZAMIENTO DE BANDEJA
(Despus del doble paso)
Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas al aro. Se realiza
con un pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual da el impulso necesario para saltar lo ms
cercano posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de lanzamiento ser la
contraria a la pierna de impulso.

LANZAMIENTO CON LA MANO

Se emplea cuando se realizan bandejas a gran velocidad. Esta forma de soltar el baln permite un
lanzamiento ms suave.
LANZAMIENTO EMPUJADO
Se utiliza cuando es necesaria fuerza extra para controlar la pelota despus de recoger un rebote o
un tiro debajo del cesto.
Note: Para tiros en bandejas es recomendable ayudarse con el tablero y la adecuada rotacin de
mueca para que el baln tome el piquete necesario.

Doble ritmo
Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o
en dos tiempos, te permite estar ms cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el
jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque,
se tomar como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente
al doble paso ya que en este ultimo no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido
parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado).

Dibujos del campo, tablero y la pelota

El baln
El baln de baloncesto debe ser, evidentemente, esfrico, de cuero o piel rugosa, o material
sinttico, que facilite el agarre de los jugadores an con las manos sudadas (los balones tienen una
superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con lneas negras, pero hay
muchas variantes. Las pelotas deindoor (pabelln cubierto) y de outdoor (exterior) difieren en el
material del cual estn recubiertas.
A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota con
bandas claras amarillas sobre el clsico color de fondo naranja, para mejorar la visibilidad de la
pelota tanto por parte de los jugadores como por el pblico.
Desde el ao 2007 en Espaa se utiliza un baln con franjas negras, sobre el que se discute su
duracin ya que resbala en exceso.

Circunferencia: 68 - 73 cm.
Dimetro: 23-24 cm.
Peso: 600 - 800 g

Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaos y pesos

diferentes segn las categoras: el nmero "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para
baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (nios de 8 a 12 aos generalmente).
Adems, se estipula que el baln ha de tener una presin tal que soltado desde 1,80 m de altura,
bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.

Natacin
Historia
La natacin se ha conocido desde tiempos prehistricos, y los primeros registros de la natacin se
remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7.000 aos. Las referencias escritas se
remontan al 2000 a.c. Algunas de las referencias ms tempranas incluyen la Epopeya
de Gilgamesh, la Ilada, la Odisea, la Biblia (Ezequiel 47:5, Hechos 27:42, Isaas 25:11), Beowulf, y
otras sagas. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemn de idiomas, escribi el primer libro
de natacin, El nadador o un dilogo sobre el arte de la natacin (Der Schwimmer oder ein
Zweigesprch ber die Schwimmkunst). La natacin competitiva en Europa comenz alrededor del
ao 1800, principalmente con la tcnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen present el
estilo trudgen a las competiciones de natacin de Occidente, despus de copiar el estilo crol
utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia britnica para las salpicaduras,
Trudgen emple una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol.
La natacin form parte de los primeros Juegos Olmpicos modernos en 1896 en Atenas. En
1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se cre la Federacin
Internacional de Natacin (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la dcada de 1930 y fue en
un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo
independiente en 1952.

Descripcin y dibujo

Crol

En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo
dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las
piernas se mueven de acuerdo a lo que en los ltimos aos ha evolucionado como patada
oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los
pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a
ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede
tomar una respiracin completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la
cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando despus bajo el agua cuando el brazo avanza
de nuevo.

Espalda
Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es
alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras
el otro impulsa el cuerpo en el agua. Tambin se utiliza aqu la patada oscilante.

 Pecho
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas,
y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrs
hasta quedar en lnea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se
encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia
afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida,
momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las
brazadas deben ser laterales, no verticales. ste es un punto muy importante y debatido en la
natacin de competicin.

 Mariposa
En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por
encima del agua y luego hacia atrs al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y
siempre va acompaado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfn,
es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.

Piscina Olmpica