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NCIO
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SEXU
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EN
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MUJE
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Las disfunciones sexuales son problemas en la respuesta sexual

humana (el deseo, la excitacin y el orgasmo) que usualmente
impiden el desarrollo de una vida ertica plena, afectan la salud
integral y la autoestima del individuo, as como su relacin de
pareja.
QU CARACTERSTICAS TIENEN LAS DISFUNCIONES
SEXUALES?

Son de naturaleza ertica. Es decir, son problemas

relacionados con el deseo sexual, la excitacin sexual y el

orgasmo.
Son indeseables. Son unos problemas de salud que
afectan

la

calidad

de

vida

y se

consideran

una

enfermedad.
Son recurrentes y persistentes. Es necesario que se

presenten durante un tiempo y por varias ocasiones.

Son un grupo de sntomas. Usualmente se presentan con
diversos sntomas y pueden tener origen biolgico,
psicolgico o cultural.

QU TIPO DE DISFUNCIONES SEXUALES EXISTEN?

Existen 4 tipos generales:

Las que afectan el deseo sexual de una persona,

llamadas Disfunciones del deseo
Las que impiden que una persona se excite, llamadas

Disfunciones de la excitacin
Las que impiden que las personas logren el orgasmo: Disfunciones del orgasmo
Y otras que pueden afectar tanto el deseo, como la excitacin o el orgasmo Otras
disfunciones

CMO SE PRESENTAN LAS DISFUNCIONES SEXUALES?

Pueden presentarse desde el inicio de la vida sexual, por lo que se llaman primarias.
O bien pueden aparecer despus de que una persona viva normalmente su sexualidad (senta
deseo, se excitaba y tena orgasmos), llamndose entonces secundarias.

EN QU CIRCUNSTANCIAS SE PRESENTAN LAS DISFUNCIONES?

Una forma de presentarse es impidiendo la vida sexual (ya sea el deseo, la excitacin o el
orgasmo) tanto cuando la persona toca su cuerpo (masturbacin, autoerotismo) como al estar
sexualmente con su pareja. Esto se llama disfuncin sexual Global.

O puede ser que solamente exista dificultad en la relacin sexual y sin embargo todo funcione
normalmente al tocarse, esto se llama parcial. Finalmente, puede ser que solo suceda en
circunstancias especficas, como con una pareja en particular. Entonces se denomina Selectiva.
CULES SON LAS CAUSAS DE LAS DISFUNCIONES SEXUALES?
CAUSAS ORGNICAS. Entre ellas, las ms frecuentes son los problemas de tiroides, otros
problemas hormonales, la diabetes, la hipertensin, los problemas con el colesterol.
CAUSAS PSICOLGICAS. Por ejemplo la depresin, la ansiedad, problemas de personalidad,
dificultades de pareja o el abuso.
CAUSAS EDUCATIVAS: Como la culpa, la vergenza, la ignorancia u otras.
CON FRECUENCIA LAS DISFUNCIONES SEXUALES TIENEN CAUSAS MIXTAS, ES DECIR, TANTO
BIOLGICAS COMO PSICOLGICAS Y/O EDUCATIVAS. ESTAS DEBEN ACLARARSE CON
PRECISIN PARA APLICAR EL TRATAMIENTO ADECUADO

QU TRATAMIENTO REQUIEREN LAS DISFUNCIONES SEXUALES?

Las y los profesionales expertos en disfunciones sexuales son los sexlogos clnicos o terapeutas
sexuales. Aunque es frecuente que adems del terapeuta sexual, sea necesaria la intervencin de
otro especialista cuando existen causas orgnicas muy especficas.
CULES SON LAS DISFUNCIONES SEXUALES EN LAS MUJERES?
Las mujeres, jvenes y maduras, pueden presentar disfunciones de los cuatro tipos inicialmente
mencionados:
o
o
o
o

Deseo
Excitacin
Orgasmo
Otras.

La mayora de las personas con disfunciones sexuales tienen cuando menos dos disfunciones. Es
importante que sepas que actualmente la gran mayora de las disfunciones sexuales femeninas
pueden solucionarse.

DESEO
CULES SON LAS DISFUNCIONES DEL DESEO EN LAS MUJERES?
Son aquellas que afectan el apetito sexual o tus ganas de tener una actividad sexual y existen
dos tipos de disfunciones del deseo:
El deseo sexual hipoactivo,
El deseo sexual hiperactivo.

 QU SUCEDE EN EL DESEO SEXUAL HIPOACTIVO?

EN ESTE CASO, LA MUJER:

Casi nunca o nunca siente las ganas de tener una experiencia ertica.
Casi nunca o nunca tiene fantasas o pensamientos sexuales o erticos.
Si reflexiona, se da cuenta de que sus ganas o deseo ha disminudo respecto a
su frecuencia en el pasado.
Ha disminuido o es ausente la frecuencia con que la mujer inicia o promueve la actividad sexual.
Es importante que observe que en esta disfuncin del deseo estamos hablando de las ganas y no
de la frecuencia con que se tiene vida sexual. Es posible que una mujer tenga vida sexual
frecuente y aun as no tenga ganas o deseo.

QU SUCEDE EN EL DESEO SEXUAL HIPERACTIVO?

A diferencia del hipoactivo, aqu el nivel de deseo de la mujer sobrepasa los lmites esperados.
Esta disfuncin se llama tambin conducta sexual compulsiva.
En general, quiere decir que el apetito sexual se presenta con tal frecuencia e intensidad que
interfiere con las actividades cotidianas de la mujer.
LA MUJER QUE TIENE ESTA DISFUNCIN:

Ve sus pensamientos y sentimientos invadidos por el deseo sexual, que permean su vida.
Siente un deseo sexual tan frecuente e intenso que tiene que dejar de trabajar o hacer
otras actividades para satisfacerse.
Siente que no puede controlar su deseo sexual y postergar su satisfaccin.
Contina con esta conducta (que puede ser solo masturbacin o en pareja) a pesar de que
le genera problemas laborales, sociales y de pareja.

EXCITACIN
CULES SON LAS DISFUNCIONES DE LA EXCITACIN EN LAS MUJERES?

Son aquellas en las que se presenta una dificultad en la mujer ya sea para sentirse excitada o
para lograr que su vagina lubrique (emita lquidos lubricantes) o bien ambas cosas (excitacin y
lubricacin) durante la actividad sexual.
QU SUCEDE EN LA EXCITACIN SEXUAL FEMENINA INHIBIDA?

Es cuando una mujer le sucede:

Que durante la actividad sexual, su vagina produzca poco o nulo liquid lubricante, lo que
puede dificultar la relacin sexual.
Que durante la actividad sexual no se sienta excitada, como si estuviese desconectada
de las sensaciones de su cuerpo.
Estas dos dificultades pueden mezclarse.
Por ejemplo, s lubricar y no excitarse, no lubricar y s excitarse, o no lubricar y no excitarse.
Todas estas diversidades son parte de la misma disfuncin de la excitacin.

ORGASMO
CULES SON LAS DISFUNCIONES DEL ORGASMO EN LAS MUJERES?
Consisten en experimentar dificultad para tener orgasmos. Tanto para que el cuerpo exprese las
reacciones fsicas del orgasmo como para sentir que se ha tenido un orgasmo. Como otras
disfunciones, puede presentarse tanto en el autoerotismo (tocndose), como en pareja o en ambas
circunstancias.
Esta disfuncin y el deseo sexual hipoactivo son los ms frecuentes en las mujeres de todo el
mundo.

o ANORGASMIA
Cuando la consecucin de un orgasmo supone un problema, bien porque no se consigue o bien
porque consideramos que su consecucin se demora en exceso, estamos haciendo alusin a una
disfuncin sexual denominada anorgasmia.
Debemos tener en cuenta que el origen orgsmico vara considerablemente de una persona a otra,
no constituyendo problema alguno, pues cada uno de nosotros necesita de un determinado
impulso para desencadenar la respuesta deseada. As pues, en condiciones normales este umbral
variar dependiendo de la edad, nuestra habilidad o la prctica con la que contemos en el terreno
sexual y la intensidad o idoneidad del estmulo que obtengamos para lograr un suficiente nivel de
excitacin.
Esta alteracin puede aparecer aunque el orgasmo se haya conseguido sin ningn tipo de
inconveniente hasta el momento, incluso podemos experimentarlo en determinadas situaciones sin
que ello suponga preocupacin alguna para percibirlo en otras.
Aunque la anorgasmia es un trastorno que puede afectar a hombres y mujeres, su incidencia es
claramente mayor en estas ltimas, pasando a convertirse en una de las consultas con ms
demanda actualmente, y es que el reconocimiento del placer femenino y el deseo de experimentar
relaciones sexuales ms satisfactorias hace que se pida consejo no solo cuando la consecucin
del clmax se convierte en un problema, si no tambin se busca el asesoramiento orientado a la
obtencin de orgasmos ms intensos alcanzados a travs de distintos tipos de estimulacin.

Respecto a la fuente que la produce, la anorgasmia puede ser causada tanto por razones
orgnicas cmo psicolgicas, siendo las de origen psicolgico las ms comunes.

CAUSAS DE LA ANORGASMIA
Las causas de ndole psicolgica cobran especial importancia en este tipo de trastornos, pues las
consultas por anorgasmia generalmente estn relacionadas con alguno de las causas o factores
que enumeraremos a continuacin:
Causas psicolgicas de la anorgasmia

Obstculos sociales: durante largo tiempo el placer femenino ha sido dotado socialmente
de absurdas connotaciones nocivas, y relegado injustamente a un segundo plano. De esta manera,
se ha ido reprimiendo de alguna forma el hecho de que la mujer disfrute plenamente de su
sexualidad y se han ido tejiendo sentimientos de culpa capaces de obstaculizar e inhibir el logro del
clmax en muchas de ellas.

Estados emocionales: diversos estados emocionales como la ansiedad, la depresin o

el estrs son malos compaeros tambin en esta ocasin. As mismo, una excesiva autoexigencia
a la hora de alcanzar el orgasmo puede ser altamente contraproducente. Para tratar de gozar al
mximo de nuestra sexualidad y sacarle el mayor partido posible debemos estar relajados,
cmodos y libres de presiones que puedan menoscabarla.

Inadecuada estimulacin sexual: en numerosas ocasiones el problema se esconde tras

unas prcticas sexuales inadecuadas dnde la falta de habilidades es evidente. El poco tiempo
dedicado a los prolegmenos o la falta de comunicacin en la pareja hace que aquellas prcticas
que llevamos a cabo no sean las convenientes o las suficientes para alcanzar el objetivo deseado.

Falta de informacin sexual: una informacin sexual inadecuada o deficiente es

portadora de falsas creencias que entorpecen y dificultan los encuentros ntimos. Un buen ejemplo
de ello es la prdida de control que se ha asociado en numerosas ocasiones errneamente con la
vivencia del orgasmo, instaurando as sentimientos de temor a experimentarlo.

Problemas de pareja: los problemas que pueda tener la pareja tambin se reflejan, entre
otras situaciones, en la cama. Si no estamos a gusto con nuestro compaero sexual nuestras
relaciones sexuales se van a ver influenciadas por este hecho.
Causas orgnicas de la anorgasmia
Aunque los fundamentos de la anorgasmia suelen esconderse detrs de causas psicolgicas en la
mayora de los casos, tambin podemos identificar determinadas razones o causas de origen
fisiolgico:

El consumo de sustancias como determinados frmacos o ciertas drogas puede producir

efectos nocivos en larespuesta sexual impidiendo o dificultando la funcin orgsmica. Un buen
ejemplo de ello puede ser el uso deantidepresivos, sedantes, opiceos o determinados
antihipertensivos.

Tambin algunas enfermedades de origen neurolgico, endocrino o ginecolgico pueden

bloquear de alguna manera la consecucin del clmax. Afecciones como la diabetes, la esclerosis o
las dolencias que afectan a la mdula espinal son un buen ejemplo a tener en cuenta.

Uno de los factores ms importantes a los que debemos prestar especial atencin es
el estado de nuestros msculos vaginales. Dicha musculatura propulsa el orgasmo produciendo
rtmicas contracciones, las cuales no seran suficientemente intensas si sta estuviera daada o
seriamente debilitada.

TRATAMIENTO DE LA ANORGASMIA
El tratamiento de la anorgasmia depender del origen de la misma y ser el profesional, tras su
diagnstico, quien especifique la terapia ms adecuada para cada paciente en particular. En la
mayora de los casos, el trastorno es producido por causas puramente psquicas, por lo que
la terapia psicolgica ser uno de los puntos fuertes a tratar.
El procedimiento bsico para tratar la anorgasmia requiere, en primer lugar, de una adecuada
educacin sexual, que ayude a comprender cmo funciona realmente la sexualidad y a descubrir
las interesantes peculiaridades de nuestro cuerpo. Esto ayudar a derribar aquellos obstculos
producidos por pensamientos errneos en torno al tema que nos ocupa y nos aportar las claves
necesarias para llevar a cabo las prcticas idneas para disfrutar de encuentros sexuales ms
satisfactorios.
A continuacin pasaremos a la accin, llevando a cabo determinados ejercicios graduales que
comenzarn por laconsecucin del clmax a solas para, despus, llegar a alcanzarlo con la
pareja a travs de distintas prcticas sexuales.
A parte de estos dos pilares bsicos para el tratamiento de la anorgasmia, queremos darte algunas
recomendaciones bsicas que pueden ser de utilidad para solucionar tu problema y alcanzar el
orgasmo buscado:

Aprende a conocer a fondo y disfrutar de tu propio cuerpo a solas, reparando en las

sensaciones que te evoca y prestando especial atencin a aquello que ms te agrada.

Disfruta de cada caricia, pues quiz te pierdas un apasionante viaje por estar pensando
continuamente en el destino.

Recuerda que el cltoris es tu rgano sexual ms sensible, por lo que su correcta

estimulacin puede ser la clave.

Sexo no es sinnimo de penetracin, recuerda que hay muchas ms prcticas sexuales

capaces de haceros disfrutar al mximo.

Ten en cuenta que durante el coito puedes estimular de otras maneras tu cltoris, pues la
mayora de las mujeres as lo requieren.

Comunica a tu pareja lo que te gusta y lo que no, pues no se trata de adivinar lo que el otro
siente.

Pon en forma tu musculatura vaginal con los ejercicios Kegel, pues eso te facilitar la
consecucin del orgasmo y lo intensificar.

Potencia tu imaginacin y utiliza distintos mecanismos como, por ejemplo, las fantasas
erticas que puedan llegar a elevar tu placer.

En esta disfuncin, la mujer:

No puede o le resulta sumamente difcil tener orgasmos, tanto en su respuesta

fsica como en la sensacin subjetiva.

Cuando sucede un orgasmo en una mujer, su vagina palpita rpidamente durante

unos cuantos segundos. Adems, usualmente experimenta al tiempo de las
contracciones vaginales sensaciones placenteras muy intensas y posiblemente una
sensacin posterior de estar satisfecha sexualmente.
Estas dos dimensiones, la fsica y las sensaciones se ven alteradas y/o ausentes en la

CULES SON LAS OTRAS DISFUNCIONES SEXUALES EN LAS MUJERES?

VAGINISMO
El vaginismo es una disfuncin sexual consistente en la contraccin de la musculatura
vaginal que dificulta o imposibilita el coito y que ocurre de manera totalmente involuntaria.
Este trastorno presenta diversos grados de severidad, pues mientras algunas mujeres
comunican sntomas asociados con el dolor o el ardor vaginal durante el acto sexual ( dispareunia),
otras hacen referencia a una penetracin altamente complicada o directamente irrealizable.
Su origen puede variar desde mujeres que no han logrado llevar a cabo jams relaciones sexuales
con penetracin sin algn tipo de problema (vaginismo primario), hasta aqullas que han
disfrutado de coitos placenteros hasta la aparicin de esta complicacin, normalmente motivada
por alguna causa orgnica (vaginismo secundario).
Este asunto puede no limitarse al mbito sexual, pues puede dificultar los reconocimientos
ginecolgicos o incluso impedir la utilizacin de tampones durante la menstruacin.
Resulta importante resaltar que este trastorno no est relacionado con ningn problema a nivel de
excitacin sexual, pues como sabemos las relaciones sexuales no se limitan a la penetracin y
estas mujeres pueden disfrutar de diversas prcticas y actividades sexuales, tanto individuales
como en pareja, sumamente satisfactorias, no existiendo impedimento para poder alcanzar el
clmax.
Cuando hablamos de vaginismo debemos tener presente tanto a la mujer como a su pareja, y
observar de qu manera puede afectar a ambos, pues esta situacin puede

acarrear consecuencias en la relacin. Los intentos de coito fallidos y el llegar a considerar

incompletos sus encuentros sexuales pueden dar lugar a sentimientos de frustracin, distanciando
as a ambos, posponiendo su abordaje y agravando de esta manera el problema. La bsqueda de
ayuda siempre ser la mejor decisin, conseguir disminuir esa tensin y acercar a la pareja en la
bsqueda de un objetivo comn no hay razn para aplazarla!
Por ltimo, destacar que una elevada constriccin muscular, con la consecuente imposibilidad de
introduccin del pene, resulta un impedimento a la hora de lograr un embarazo, razn por la cual
muchas parejas se deciden a asistir a terapia. Veremos que el tratamiento es sencillo, adems de
eficaz, lo que es una buena motivacin para llevarlo a cabo.

CAUSAS DEL VAGINISMO

Las causas psicolgicas suelen esconderse detrs de la mayora de problemas de
vaginismo. Por lo general, la mujer ha asociado la penetracin con un peligro, es decir, ha
generado un aprendizaje fbico capaz de generar la respuesta de contraccin vaginal
involuntaria.

Causas psicolgicas del vaginismo

A continuacin, presentamos algunas de las situaciones que pueden desencadenarlo:

Cuando el coito se relaciona con el dolor. El desconocimiento o el mal conocimiento de

la anatoma y la respuesta sexual puede dar lugar a pensamientos engaosos y temores en torno a
las relaciones sexuales y, ms concretamente, a la penetracin.

Cuando el sexo es concebido como algo sucio y pecaminoso. Esta situacin acaba
generando sentimientos de culpa si se lleva a cabo, y obstaculiza de alguna manera tanto su
ejecucin como el placer asociado al mismo.

Cuando se han experimentado situaciones sexuales negativas anteriormente. Los

traumas y malas experiencias pasadas pueden influir en las prcticas presentes, manifestando as
cierta desconfianza ante las mismas.

Cuando existen problemas en la relacin de pareja. Los conflictos con el compaero

sexual pueden exteriorizarse de esta manera, constituyendo as una barrera al coito.

Cuando la ansiedad hace acto de presencia. La preocupacin se anticipa al desempeo

de las relaciones sexuales creando una atmsfera de intranquilidad capaz de activar seales de
alarma que acaban bloqueando de alguna manera la sexualidad.

Causas orgnicas del vaginismo

Las causas orgnicas son poco frecuentes en este tipo de trastorno, no obstante no estn del todo
exentas. En ocasiones constituyen el foco de la disfuncin y en otras facilitan su aparicin y, aun
resueltas, el problema de vaginismo persiste debido al temor de no estar totalmente curada o a
daarse de nuevo.

Algunas de las causas pueden estar relacionadas con determinadas lesiones e

intervenciones plvicas o el parto; pensemos en ciertas cicatrices dolorosas, partos complicados
y experiencias traumticas como los abortos.

Una falta e incorrecta estimulacin sexual, los cambios hormonales originados por la
menopausia e incluso algunos medicamentos pueden provocar una inadecuada lubricacin
vaginal, llegando a influir de forma negativa en las relaciones sexuales.

Tambin deberemos prestar especial atencin a las afecciones mdicas como

la endometriosis, las enfermedades de transmisin sexual, las infecciones de distinta ndole o
cualquier dolencia que pueda provocar inflamacin, verrugas, tumores o quistes en la zona plvica.

Cuidado con la posible existencia de un himen rgido e inflexible o trastornos

relacionados con los msculos pelvianos, que pueden llegar a dificultar la insercin del pene.

Un factor importante a tratar son las alergias, causantes de molestas irritaciones que
pueden estar provocadas por los materiales de algunos mtodos anticonceptivos, as como por
desodorantes ntimos o jabones.

TRATAMIENTO DEL VAGINISMO

El tratamiento del vaginismo tiene una altsima tasa de xito. El mtodo que sigue, sencillo y
eficaz, constituye un placentero autoconocimiento y una sensacin de control sobre uno mismo
capaz de aportar la confianza suficiente para disfrutar sin problemas de los encuentros sexuales.
Estos sern a grandes rasgos los pasos a recorrer en una adecuada terapia sexolgica para tratar
el vaginismo:
o

El primer paso del tratamiento del vaginismo consistir en explicar aquello que le est
ocurriendo y eliminar las ideas distorsionadas respecto a la sexualidad, cambindolas por
planteamientos certeros ajustados con la realidad. A travs de una terapia educativa se
ilustrar a la afectada acerca de la anatoma sexual y los entresijos de una respuesta
sexualnormal, con el objetivo de aislar temores sin fundamento que interfieren y dificultan
los encuentros sexuales. En un clima de confianza se intentar dar respuesta a cualquier
interrogante que se plantee y que constituya un muro entre la persona y su satisfaccin
sexual.
En segundo lugar, se plantearn una serie de ejercicios graduales cuya misin radicar
en un mejor conocimiento del propio cuerpo y de las sensaciones que lo acompaan,
siendo capaz la paciente en ltima instancia de identificar las manifestaciones que ste
enva y controlarlo a placer.

Conocer y familiarizarse con los genitales ser una tarea vital en este cometido, as como
localizar aqullos msculos vaginales que se contraen involuntariamente, obstaculizando de forma
incmoda la abertura vaginal.
Los ejercicios de Kegel ayudarn a reconocer las seales que acontecen cuando la vagina se
contrae, y a dominar dicha musculatura logrando distenderla cuando sea necesario. Su prctica y
la aplicacin de todo lo aprendido prepararn a la mujer para realizar inserciones vaginales
paulatinas, eliminando las contracciones reflejas que se venan dando, siendo de utilidad para tal
empresa los dilatadores progresivos vaginales y la aplicacin de un buen lubricante.
Finalmente, se incluir a la pareja en el proceso y ambos realizarn sucesivos ejercicios guiados
logrando la, hasta el momento, difcil penetracin.

Cuando una mujer tiene vaginismo:

Los msculos que rodean a la vagina se contraen, se aprietan, de manera que es muy

difcil o imposible la introduccin del pene a la vagina.

Esta contraccin no es voluntaria, no aparece como un intento de evitar la relacin

sexual por no quererla.

Es posible que la mujer se d cuenta o no de que se vagina est teniendo esa reaccin.
Generalmente la mujer se siente angustiada en el encuentro sexual.
Puede ser que la mujer s sienta deseo, s pueda excitarse y s pueda tener orgasmos o
que el vaginismo genere problemas en alguna dimensin.

DISPAREUNIA
La dispareunia forma parte de los denominados trastornos sexuales causados por dolor. Dicha
disfuncin se caracteriza por la aparicin de algn tipo de dolor genital asociado a la prctica
sexual con penetracin.
Aunque sta puede darse tanto en hombres como en mujeres, su prevalencia sobre la poblacin
femenina es considerablemente mayor, siendo poco frecuente entre los varones. Sus causas
pueden ser de ndole fsica u orgnica, o bien de origen psiclogico.
SNTOMAS DE LA DISPAREUNIA
Los sntomas de la dispareunia abarcan un gran elenco de sensaciones asociadas a la molestia
genital, tales como dolor, escozor, quemazn e incluso picor.
Estas molestias pueden aparecer en cualquier momento del coito; ya sea al principio, durante o al
final del mismo.
Tambin pueden variar en funcin de la zona donde se experimentan; en la parte externa de la
vagina, en la parte interna o en la zona plvica en el caso de las mujeres y en la parte externa
(prepucio, glande o escroto) o interna (testculos, prstata, uretra o vejiga) en el caso de los
hombres.

CAUSAS ORGNICAS DE LA DISPAREUNIA

La dispareunia puede tener su origen en problemas de ndole fsica. A continuacin, expondremos
las causas orgnicas de la dispareunia, tanto para mujeres como en el caso de los hombres:

CAUSAS ORGNICAS FEMENINAS DE LA DISPAREUNIA:

Una de las causas ms extendidas es la falta de lubricacin vaginal; el consumo de

determinados frmacos como los antihistamnicos, antidepresivos o hipertensivos, adems de los
estados carenciales de estrgenos como la menopausia o la lactancia, entre otros.
Quiz el problema se esconda detrs de algn tipo de infeccin urogenital.

Utilizas determinados productos como jabones o cremas anticonceptivas? Cuidado!

Algunos de estos productos pueden irritar tu zona vaginal.

Determinadas enfermedades plvicas, como la endometriosis o inflamacin plvica podran

originarla, consulta con tu mdico.

Cicatrices debidas a intervenciones mdicas o anomalas congnitas, como la presencia

de un himen rgido o de un tero en retroversin (el tero no se eleva lo suficiente durante la
excitacin sexual, recibiendo los golpes del pene durante el coito).

Mantienes en forma tu musculatura vaginal? No est de ms que cuides de ella, pues

esto puede librarte de algn que otro problema no descuides tus ejercicios de Kegel!

CAUSAS PSICOLGICAS DE LA DISPAREUNIA

El dolor genital ligado a la prctica sexual puede tener su origen en problemas que se esconden en
nuestra cabeza. Estas son las causas psicolgicas de la dispareunia:

Una educacin sexual deficiente cargada de mitos y tabes que fomente una actitud
negativa hacia el sexopuede estar a la cabeza de sta y muchas de las disfunciones sexuales
existentes. El miedo o la culpabilidadhace que las relaciones sexuales no se desarrollen con
normalidad y aparezcan problemas de distinta ndole.

Otras causas que pueden fomentar la aparicin de la dispareunia hacen referencia a

unas prcticas sexuales carentes de prolegmenos, la incapacidad de crear un entorno
agradable que propicie el desarrollo de unarespuesta sexual carente de complicaciones o
los problemas de pareja que pueden llegar a intervenir y agravar esta situacin.

Distintos problemas emocionales como la ansiedad o la depresin influyen en nuestra

manera de relacionarlos y actuar con los dems, originando un bajo deseo sexual que dificulta y
entorpece enormemente los encuentros sexuales.

Por ltimo, la historia de aprendizaje y las experiencias traumticas pueden haber hecho
mella en las relaciones futuras por la asociacin entre dolor o peligro y sexualidad.

TRATAMIENTO DE LA DISPAREUNIA
El tratamiento indicado para la dispareunia depender de si las causas que la provocan son
orgnicas o psicolgicas.
Si la causa obedece a cuestiones orgnicas ser el mdico quin valore el tratamiento ms
adecuado para cada caso en particular. Algunos de los ejemplos seran la prescripcin de
determinados frmacos, la terapia de sustitucin hormonal o las intervenciones quirrgicas, entre
otros.
En el caso de que exista alguna causa de ndole psicolgica, se llevar a cabo un tratamiento
sexolgico de la dispareunia consistente en:

Conocer los entresijos de la sexualidad a travs de la educacin sexual, con el objetivo

de conocer nuestro cuerpo, nuestras reacciones durante la respuesta sexual, y comprender por
qu nos ocurre lo que estamos experimentando.

Desmontar mitos y falsas creencias asociadas a la misma, creadoras de miedos e

inseguridades que debemos desmantelar para librarnos de su pesada carga.

Llevar a cabo sencillos ejercicios consistentes en lograr una excitacin sexual adecuada
y no exigente que nos ayude a reducir la tensin, la ansiedad y la anticipacin de dolor.
Consejos para hacer frente a la dispareunia

Si tienes molestias durante tus relaciones sexuales no te resignes y acude a los

profesionales que pueden ayudarte a disfrutar plenamente de tu sexualidad.

Otorga la importancia que se merecen a los preliminares y juegos previos para lograr un
estado ptimo de excitacin que favorezca la penetracin.

Elige las posiciones sexuales que ms te favorezcan; la penetracin posterior y lateral

evitan la penetracin profunda y si la mujer se coloca encima de su pareja podr controlarla
fcilmente.

Utiliza lubricantes que faciliten la insercin del pene y palien la posible falta de lubricacin
vaginal.

Cuida de tus msculos vaginales y aprende a contraerlos y relajarlos a placer.

DISPAREUNIA SIGNIFICA DOLOR. LA MUJER CON ESTA DISFUNCIN SIENTE

DOLOR FSICO EN EL REA GENITAL O SUS ALREDEDORES YA SEA DURANTE O
DESPUS DE LA ACTIVIDAD SEXUAL.
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/sexologia/tratamiento-de-la-anorgasmia-12357
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/sexologia/tratamiento-del-vaginismo-12498