I.

NOMBRE DEL PROYECTO:

TALLER FORMATIVO DE TAEKWONDO

1. INTRODUCCIN

Hoy en la actualidad, est muy en boga el tema de la Educacin y no slo

refirindose a los aprendizajes como tal, sino que tambin a la misma Educacin Fsica.
Pues estamos todos en conocimiento que hoy en da, nuestro pas lidera la lista de uno de
los pases con mayor ndice de obesidad en nios y jvenes en la etapa escolar. Enfermedad
que causa en ellos, desde baja autoestima y todos los problemas de salud que conlleva el
sobrepeso. Dejando en tela de juicio la Educacin que entrega el Colegio a cada alumno o
familia y por otro lado el trabajo docente dentro del aula, es por ello que el presente taller,
pretende desarrollar habilidades, que no pueden adquirir los alumnos dentro de sta, a
travs de actividades sanas y entretenidas que cautivan a los nios a participar de ellas.
El trabajo que se presenta en las posteriores hojas, pretende ser desarrollado en el
Colegio Bosques de Alerce de la Comuna de Puerto Montt, Regin de Los lagos, que se
encuentra ubicado en el V-615, km 4 Camino a la Colonia.
El proyecto a implementar consiste en un Taller de Taekwondo. Que como
caracterstica, el Taekwondo como ejercicio fsico, tiene gran influencia en el desarrollo del
crecimiento de los nios, en las condiciones de salud de los nios y jvenes, constituyendo
el tipo de educacin que apunta a formar un hombre armonizado en inteligencia, emocin y
voluntad, mediante acciones fsicas.
El taekwondo como instrumento de la Educacin, establece el propsito de su
prctica: hacer del practicante un verdadero ser humano, esto es, mejorar la salud mental y
la condicin fsica del hombre, debiendo comprender los principios de las tcnicas
orientadas a la paz y a mejorar la adaptabilidad a una vida humana ms amplia a travs de
una disciplina constante.

2. DESCRIPCIN GENERAL DEL PROYECTO

Como se nombr anteriormente el Taller de Taekwondo va en beneficio de los

alumnos del Colegio Bosques de Alerce, el cual llevara a cabo el Instructor y Docente del
establecimiento Handy Altamirano 2 Dan en la disciplina y Arbitro Nacional. En donde
noto a travs de la observacin y de la conversacin con los alumnos, que los nios y
jvenes por lo general no tienen actividad fsica, puesto que hoy en da sta es remplazada
por los juegos virtuales y la televisin, por lo tanto no existe un desarrollo corporal y menos
motriz por parte de los nios del establecimiento. Estos datos obtenidos, ms que una
problemtica, es una situacin real que se est viviendo no slo en el Colegio, si no que en
todos los colegios.
Es por ello que surge la necesidad de mostrar a los alumnos otros tipos de deportes
poco comunes, que puedan captar su atencin y que por lo dems son muy completos para
su Educacin
Aunque a priori, se tenga el concepto de que el taekwondo es un deporte algo
violento y agresivo. Los padres tienen ms de una razn para apuntar a sus hijos a clases de
Taekwondo, porque los beneficios de este ejercicio son muy positivos para los pequeos.
En el aspecto fsico, el Taekwondo permite desarrollar al mximo todas las
capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, coordinacin, desarrollo de la
motricidad, tanto culo manual, como culo pedal, resistencia, integracin, adaptacin, as
como un desarrollo armnico y funcional de todo su organismo.
Espiritualmente, este deporte ensea a sus practicantes a que es necesario ser
perseverante con los objetivos diseados, adems de inculcar los valores de educacin y
compaerismo. Los nios aprenden a respetar tanto al entrenador como a sus compaeros.

Contribucin del Tae-kwon-do en el proceso formativo de los nios y nias:

1- Ejercita la concentracin y la disciplina, creando hbitos que ayudarn al nio en sus

estudios y tareas.
2- Fomenta el respeto y la educacin, haciendo que el nio/a sea ms comprensivo,
tenga mejor control personal y cree actitudes positivas hacia los dems.
3- La conquista de la confianza y seguridad en s mismo, har que el nio/a se sienta
seguro y con confianza de sus posibilidades en distintas situaciones de su vida cotidiana.
4- Mejora de su forma fsica, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento de energa,
estmulos, flexibilidad, reflejos y motricidad, que mejorarn su estado fsico y
favorecern a su desarrollo.
5- Desarrollo de la autonoma de los nios y jvenes a travs de ejercicios que permitan
perder el miedo y a tomar sus propias decisiones.

4. OBJETIVO GENERAL
-

Conocer y aprender el Taekwondo como una disciplina formativa, que fortalece los
valores y la autonoma en los nios y jvenes.

5. OBJETIVO ESPECIFICO

Desarrollar y fortalecer los valores como el respeto, tolerancia y el compaerismo.

Desarrollar y fortalecer la autonoma de los nios y jvenes.

Desarrollar las habilidades motrices de los nios y jvenes.

3. FECHA Y LUGAR EN DONDE SE REALIZARA EL PROYECYO

En relacin a ste punto, se pretende comenzar el __________________Las clases

sern_________________ a la semana, los das____________. Estas clases sern dictadas
en las inmediaciones del Colegio, especficamente en patio techado del establecimiento.

4. DESTINATARIOS DEL PROYECTO

El proyecto est dirigido principalmente a los alumnos del Colegio Bosques de

Alerce, que deseen participar y cursen de 3 bsico a 7 bsico. El nmero mnimo de
alumnos para hacer el taller ser de 10 alumnos y como mximo 30 (si fueran ms de 30 se
realizaran 2 grupos).
El taller tambin contempla adquirir 15 trajes de Taekwondo (DOBOK), que sern
regalados a los alumnos con mayor participacin en el taller, esto incluye comportamiento
en el establecimiento como, al igual que en el aula, como tambin mejorar su rendimiento
acadmico y asistencia al colegio y otros aspectos que indicaran a quienes se harn
acreedores de un Dobok por alumno.

5.

RECURSOS MATERIALES

Paletas.
Pito.
Escudos.
Petos.
Conos.
Cuerdas.
Balones.

6. RECURSOS HUMANOS

Para desarrollar la academia y las clases que se pretenden hacer, ser necesario un
profesor de Taekwondo y anterior a esto se realizar un exhibicin, donde se muestre
pequeos atributos que tiene el taekwondo, para ello se necesitar 2 profesores que
muestren forma y defensa personal, ms alumnos de taekwondo que los acompaarn en
otras tcnicas del arte marcial y el maestro que se encargara de la defensa personal.

7. METODOLOGA

Como este taller no se realizar en slo una clase, sino que en ms una, es por ello
que la metodologa y las actividades de cada clase pueden variar en algunas o ser similares
en otras, entonces en las etapas de una clase (calentamiento, desarrollo y vuelta a la calma),
slo se nombraran aspectos, actividades y habilidades que se van a llevar a cabo en las
diferentes clase.

Calentamiento: Se realizarn ejercicios que los motiven y que los preparen para los
ejercicios que son ms fuertes y constantes en el desarrollo. Estos deben ser como;
movimiento articular, trote, multisaltos, pliometra, coordinacin manual y pedal,
actividades en pareja, ejercicios aerbicos y anaerbicos y muchos juegos que desarrollen
el trabajo en equipos y las competencias.

Desarrollo: En el desarrollo las actividades sern netamente relacionadas a la disciplina del

Taekwondo, como; tcnicas de patadas, desplazamientos, tcnicas de bloqueos de manos y
de pies, simulacin de tcnicas de ataque de codo, puo y mano, conceptos y
desplazamientos bsicos de defensa personal, como salidas, tomadas de mueca, tomadas
de solapa, salidas para ataques con bastn y arma punzante. Tambin se abordaran algunas
estrategias de combate deportivo, para ello es necesario manejar vocabulario Coreano, para

saludar, sentarse, pararse, tcnicas que estn permitidas, zonas de puntuacin, contar, saber
los colores y muchas otras palabras que debern aprender y manejar en la disciplina.

Vuelta a la calma: La vuelta a la calma consiste en volver el cuerpo a la normalidad,

despus de agitados ejercicios en el desarrollo. Estos ejercicios pueden ser; relajacin,
trote suave, elongacin, movimiento articular, masajes acompaados de msica que lo
permita y todos aquellas tcnicas que permitan que el cuerpo baje los niveles de adrenalina
y las pulsaciones del corazn.

Actividades

Presentacin de la
disciplina

Desarrollo de la
motricidad y el equilibrio

Autonoma

Preparacin para la
participacin de algn
torneo de Taekwondo

Defensa personal

Agosto
Retomar las habilidades y
nombres de las tcnicas de
patadas
y posiciones
ya,
trabajadas el ao 2012 para
poder de esta forma guiar y
ensear a los alumnos las
tcnicas
y
movimientos
medianamente avanzados de
ste arte marcial.

Septiembre

La motricidad y equilibrio
forma parte importante de los
nios y jvenes en su
crecimiento y desarrollo. Para
ello se realizaran juegos que
ayuden a mejorar las habilidades
de culo-manual y culo-pedal
de los nios, como tambin el
equilibrio
Existes gran cantidad de
actividades y juegos que se
pueden usar para trabajar la
autonoma de los nios, tanto de
forma
individual,
como
colectiva, mejorando as su
autoestima.

Fechas

Octubre

Para participar de algn evento

deportivo, es necesario que los
alumnos conozcan en alguna
medida el reglamento de este o de
cualquier deporte que deseen
participar, como tambin de una
preparacin fsica y tcnica
necesaria.

Noviembre

Primero que todo los alumnos deben saber e

internalizar que saber defensa personal no
es buscar conflicto, ni demostrar que saben
defenderse, si no que se debe utilizar slo
en una situacin en que su integridad y
salud fsica est en peligro. Trabajaran
tcnicas bsicas, pero efectivas.

Actividades

Preparacin fsica: trote,

abdominales, flexiones de
elongacin, brazos y piernas.
Conocer; vocabulario,
saludos, nmeros y
posiciones.
Tcnica de patadas,
guardias, cambios de guardia,
tcnicas de mano y puo.
Formas bsicas (kiboom
pumsse y Taeguk Il chang)
Patadas bsicas: ap chagi,
dolyo chagi, neryo chagi, an
furigui, bakkat furigui,
dubandal sal, tuit furigui, tui
chagui y toom dolyo chagui
Combinacin de las patadas
bsicas y preparacin para
examen de grado y postular al
siguiente grado
Estrategias de combate,
tcnicas de patadas en ataque
y contra ataque. Tcnicas
bsicas de defensa personal,
tomadas de mano, pelo
mueca, solapa, ataques
directos de puo y pierna.
Ms clase de cierre que
englobara todo lo trabajado en
el semestre.

2
x

4
x

11

Agosto
16

18

23

25

30

Septiembre

14

16

21

23

28

30

11

Octubre
13

18

20

25

27

Noviembre
4

Cierre

x
x