Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Desarrollo Personal
Facultad de Ingeniera Industrial y Sistemas
HS101-X
ndice:
I.
Generalidades
3
II. Definicin
4
III. Causas
5
IV. Fases del estrs
6
V. Estrs Laboral
7
VI. Tipos de estrs laboral
8
VII. Causas de estrs laboral
9
VIII. Efectos del estrs laboral
10
IX. Prevencin del estrs
13
X. Claves para afrontar el estrs
15
XI. Como afrontar el estrs
16
XII. Conclusin
17
1
XIII. Bibliografa
18
EL ESTRES
GENERALIDADES
El estrs es un trastorno biopsicosocial que afecta
actualmente a la poblacin mundial, la cual se encuentra
inmersa en una sociedad globalizada que exige
y demanda cada da individuos aptos y capacitados para
enfrentar y resolver cada una de los problemas de
ndole laboral, social y emocional que se le presenten.
La sociedad moderna vive y se desarrolla de manera
acelerada enfrentndose cada da a fuertes demandas
impuestas por el medio, provenientes de corrientes como el
consumismo y la globalizacin, las cuales llevan a los
individuos a cambiar su ritmo de vida, generando una serie de
reacciones y estados emocionales tensos, los cuales impiden
2
La respuesta al estrs
DEFINICION
"Se ha definido el estrs como esfuerzo agotador para
mantener las funciones esenciales al nivel requerido,
como informacin que el sujeto interpreta, corno amenaza de
peligro () o como imposibilidad de predecir el futuro". (Peir,
1992 )
Pero el trastorno del estrs puede ser generado no solo por
aspectos emocionales o espirituales sino por demandas
de carcter social y amenazas del entorno del individuo que
requieren de capacidad de adaptacin y respuesta rpida
frente a los problemas.
Peir (1992) seala que el estrs es un fenmeno adaptativo
de los seres humanos que contribuye, en buena medida, a su
supervivencia, a un adecuado rendimiento en sus actividades
y a un desempeo eficaz en muchas esferas de la vida.
En todos los mbitos de la vida, se generan tensiones y
cuando alguien pretende eliminarlas por completo, es muy
probable que lo nico que consiga es estresarse an ms, por
lo que como seres humanos racionales lo inteligente y positivo
es saber controlar las tensiones para canalizarlas luego de
manera positiva.
CAUSAS
Las causas y efectos del estrs en el rea laboral son
variados, sin embargo lo importante es motivar y preparar a
los miembros de las organizaciones laborales para afrontar
con tenacidad y valenta los retos planteados a nivel laboral,
sin descuidar su salud ocupacional para obtener excelentes
resultados en el logro de metas que se propongan.
TIPOS
En trminos generales se puede hablar de dos tipos de
estrs:
Fase de resistencia
3.
Fase de agotamiento
1.
2.
El episdico
1) Ambiente laboral inadecuado.
2) Sobrecarga de trabajo.
3) Alteracin de ritmos biolgicos.
4) Responsabilidades y decisiones muy importantes
El estrs episdico es aquel que se presenta
momentneamente, es una situacin que no se posterga
por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve
desaparecen todos los sntomas que lo originaron, un
ejemplo de este tipo de estrs es el que se presenta cuando
una persona es despedida de su empleo.
Por otra parte el estrs crnico es aquel que se presenta de
manera recurrente cuando una persona es sometida a un
agente estresor de manera constante, por lo que los
sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se
presenta y mientras el individuo no evite esa problemtica
el estrs no desaparecer.
El crnico, Que se puede presentar cuando la persona
se encuentra sometida a las siguientes situaciones:
tensin muscular
2. Efectos Cognitivos:
Preocupaciones
11
Estados de Shock
2.
Dispepsia
Gastritis
Ansiedad
Accidentes
Frustracin
La presencia de enfermedades originadas por estrs en el
sector laboral conlleva a la inadecuada realizacin de las
tareas en el trabajo, ya que una persona enferma no rinde
lo necesario, por lo que es urgente crear conciencia en los
empleadores y patronos que cuando una persona de su
organizacin se encuentre enferma y especialmente cuando
13
16
2.
3.
4.
5.
6.
20