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Comunicacin
comunicacin
La comunicacin es el nexo vital entre nuestras visiones y los apoyos necesarios
para ayudarlas a que tomen forma. Preserva los ms valiosos descubrimientos de
la humanidad, transmitiendo tanto la inspiracin que destella como creatividad como la verdad que expresa la plenitud de la naturaleza humana. Provee los medios
para transmitir el conocimiento de una generacin a la siguiente. As, la comunicacin juega un rol crucial en el continuo proceso de mejorar la calidad de la vida.
Tarthang Tulku Rinpoche
Introito
Se han escrito y se escriben bibliotecas enteras sobre el tema de la comunicacin. Lo que
sigue es slo un recordatorio de algunos puntos que nos parecen tiles para el trabajo de
esclarecimiento interno indispensable para despertar que es nuestra nica aspiracin.
Definiciones, situaciones, opiniones que aqu vertimos pueden ser ampliadas, reducidas, controvertidas, desechadas, ensalzadas, olvidadas.
Te recomendamos que verifiques lo que decimos con tu propia experiencia de vida,
no con las opiniones tuyas o de los dems.
Llegar a claras y firmes constataciones propias, comprobables en la realidad de todos los das, es un excelente mtodo para despejar la confusin y vivir significativamente.
Nuestro plan de tareas:
1 - Examinaremos primero la comunicacin entre los seres 'normales', es decir aquellos que
opinan que 'se comunican' sin jams haber examinado a qu llaman 'comunicacin'. A eso
lo llamamos 'comunicacin normal'. Luego presentaremos otras formas de intercambio posible, que creemos s son comunicacin, en el sentido de transferir adecuadamente informacin, afecto, conocimiento, sabidura. Toda la gama posible, con una satisfactoria emisin,
transmisin y recepcin por parte de todos los comunicantes involucrados. El mbito de la
'comunicacin tal cual es'.
2 - Identificaremos las causas que generan la 'comunicacin normal' y los requisitos para
llegar a una 'comunicacin tal cual es'.
3 - Afirmamos que se puede dejar caer una y adoptar la otra.
4 - Propondremos mtodos para lograrlo.
Este plan de tareas no es nuestro. Es una adaptacin al tema de la comunicacin de la primera enseanza que dio Buda Shakyamuni despus de su iluminacin. Se la denomin 'Las
Cuatro Verdades que Ennoblecen' y ya cuenta con ms de 2500 aos de vida.
En el marco de este trabajo, comunicacin es ms que lo verbal o lo escrito. Incluye los gestos, los tonos de voz, los silencios, las demoras o los apuros en la verbalizacin. Todos los
medios que permiten transmitir no slo informacin, sino emociones, deseos, intenciones y
similares. Por eso decimos que:
Para comunicarnos adecuadamente conviene
Adiestrar mente, palabra y accin.
Sin distraernos en lograr ningn 'objetivo' especial,
Tan slo ocupndonos de decir y escuchar.
Comunicacin
dems yoes. El que quiere ir al cine 'comunicndose' con el que quiere quedarse en casa,
sin escuchar al que prefiere el teatro o al que insiste con el tenis.
De manera que 'normalmente' lo que acontece son intercambios donde cada yo trata de
avanzar sus propuestas a costa de los dems yoes. Eso no es comunicarse, es generar
ruido, uno de los elementos que impiden la verdadera comunicacin.
1.2 - Otra forma de comunicacin 'normal' es el multiloquio, o sea cuando nos decimos todo
entre todos. Admite variantes: de a dos, de a tres, de a muchos. Las reglas que rigen este
'intercambio' no varan demasiado segn que sean 2 5 23 los que se 'comunican'. Son
las mismas que las del soliloquio. Slo aumenta el nivel de confusin y por lo tanto de incomunicacin...
1.3 - Comunicacin desde dnde y hacia dnde?
Un factor que contribuye mucho al deterioro de la comunicacin es el estar firmemente convencido que 'yo' me comunico. No me doy cuenta que en realidad en modo 'comunicacin
normal' no nos comunicamos directamente sino que
Nos comunicamos desde las autoimgenes
Autoimgenes son aquellas definiciones de m mismo que habitualmente se presentan con
frases que comienzan con 'Yo soy...'. En los puntos suspensivos agreg lo que te parezca:
Comunicacin
amable, viejo, genio, tonto, puntual, limpio, argentino. Para mucho ms sobre esto, consultar
la referencia 1 de la seccin 'Para Leer Ms en pg. 11. Sucintamente algunas de sus caractersticas:
Son mi estrategia para vivir conmigo y para vivir en el mundo. Al yo definir una autoimagen, digamos 'yo soy amable', como junto con ella existe adems la necesidad interna de que los dems estn de acuerdo con ella, debo comunicarme 'amablemente' (en realidad, segn mi definicin de 'amable', lo que tambin es una opinin). Entonces, comienzo a enarbolar sonrisas y gestos suaves y dems componentes de mi
definicin de 'amable'. No importa si no tengo muchas ganas o si la situacin en lugar de amabilidad requiere otra actitud. Como este mecanismo lo uso para cada
una de las autoimgenes, entonces el resultado es que uso partes de m para presentarme a los dems como una totalidad. Y simultneamente oculto otras. No me
muestro yo tal cual soy, sino que me presento luego de una prolija seleccin. Y al
revs tambin funciona, porque los dems estn jugando al mismo juego macabro y
entonces yo veo de ellos lo que ellos quieren presentarme. O sea que he fabricado
una excelente estrategia para comunicarme con el mundo'. Genial.
Yo y todos tomamos esos recortes por la realidad completa y verdadera. Como consecuencia sentimos, pensamos, hablamos, actuamos, en funcin de ese engao de
dimensiones csmicas. Te extraa que el mundo ande como anda?
Gran parte de la eficacia de estos disfraces es debida a que forman parte de un pacto con los dems: 'Yo no voy a perturbar tu imagen de vos mismo, siempre y cuando
vos no perturbes la imagen de m mismo'. Nos 'ayudamos' mutuamente. No hacer
olas, por favor, ya somos gente grande!
Son cambiantes.
Son contradictorias.
Son engaosas.
Ocupan mucho tiempo en el espacio mental.
Se creen nicas.
Son muchas, muchas, muchas.
Son etc., etc.
Ejercicio 1
1) Us tu imaginacin para construir un mundo donde todos se comunican tal cual son. No
hay pantallas, ni caretas, ni versos, ni mentiras. Cmo sera? Describilo.
2) Cmo te sentiras comunicndote tal cual vos opins que sos?
3) Qu te impide poner en prctica aquellas actitudes que considers convenientes para
vos en lo profundo?
Comunicacin
Elevar la voz porque creo que eso agrega conviccin o razn a mis propuestas.
Insultar, apabullar, gritar, amenazar son modos usuales para poder imponer lo mo.
Estar 100% seguro que lo que transmito es 'la verdad', 'lo que vos tens que hacer',
lo que 'no s cmo no te das cuenta' y similares fundamentalismos comunicacionales.
A travs de la 'comunicacin' transferir nuestra ira, angustia, deseos, frustraciones,
etc. En lenguaje coloquial: 'darla cambiada'.
Cuando, como fruto de estas disfuncionalidades, la comunicacin se deteriora o imposibilita, culpar sistemticamente a otro/s.
Miedo a confrontar. Me retiro, me achico, doy vuelta las cosas, no me animo, sufro.
Dadas las muchas otras posibles no-comunicaciones, y lo deprimente de su enunciacin,
preferimos detenernos aqu. Creemos que el punto ha sido suficientemente ilustrado.
Ejercicio 2
Ensay dejar pasar los torbellinos mentales y trat de alcanzar una cierta calma mental.
Ayudate con respiraciones profundas, aflojamiento de tensiones corporales y mtodos similares que conozcas.
Ahora tra a tu mente alguna persona con la cual tengas dificultades de comunicacin.
Record una situacin habitual en la que te encontrs con esa persona, y los discursos que van y vienen.
Intent encarar esa situacin de manera distinta a lo habitual. Ya que ste es un
ejercicio de vos con vos, y no tens que demostrarle nada a nadie, pods intentar
mantenerte atento y no dejarte llevar por los hbitos. Manten tu presencia.
Dej de lado la confrontacin, el miedo, los deseos de ganar y cualquier otra de las
disfunciones mentales que aparecen cuando te contacts con esa persona.
Qu surge ahora?
Hay otras aproximaciones a la situacin que podras intentar, ahora que mantens
un estado de presencia mental y no la distraccin cotidiana? Te anticipamos que hay
otras posibilidades, y no una sino varias ms. Todo depende de la apertura que la
mente pueda lograr.
Cmo podras poner en marcha las nuevas aproximaciones que descubrs?
Qu o quin te lo impide?
Trat por todos los medios a tu alcance hoy de no limitarte a lo conocido, a lo aceptado. Jug con todas las situaciones que se te ocurran. En este momento, no hay ningn peligro ni
ningn lmite real. Slo estn los imaginados, que son los que siempre te han esclavizado.
Liberate, ya es hora!
Comunicacin
Ejercicio 3
Ensay dejar pasar los torbellinos mentales y trat de alcanzar una cierta calma mental.
Comunicacin
Ayudate con respiraciones profundas, aflojamiento de tensiones corporales y mtodos similares que conozcas.
Ahora tra a tu mente alguna persona con la cual tengas una buena comunicacin.
Record una situacin habitual en la que te encontrs con esa persona, y los discursos que van y vienen.
Imagin todo lo que pods hacer para ayudar a esa persona. Compartir sus problemas genuinamente, hacer aportes si te son pedidos, escuchar los suyos cuando se
los peds, etc.
Qu se podra hacer para mejorar aun ms la buena comunicacin existente? Por
ejemplo, abarcando otros planos de mayor profundidad o ms sutiles o eligiendo
otras circunstancias, etc.
Podra complementarse el uso de los canales no verbales?
Cmo?
Qu o quin te lo impide?
Trat por todos los medios a tu alcance hoy de no limitarte a lo conocido, a lo aceptado. Jug con todas las situaciones que se te ocurran. En este momento no hay ningn peligro ni
ningn lmite real. Slo estn los imaginados, que son los que siempre te han esclavizado.
Liberate, ya es hora!
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que traspasa v envuelve su cuerpo. Contine de diez a quince minutos. Ms adelante, practique de veinte a treinta minutos cada vez. Si puede, haga dos prcticas diarias los das
subsiguientes. Una vez que haya aumentado la duracin del ejercicio, preste un poco ms
de atencin a la cualidad de su respiracin; sgala con plena presencia mental hasta que
logre estar muy quieto. (Ejercicio 7, pg 57 de la parte 1, ver referencia 6 de la seccin 5 ms
abajo)
5 - Para Leer Ms
1 - Autoimgenes. CETEPSO, Buenos Aires, 2003
2 - Skillful Means. Tarthang Tulku. Dharma Publishing, Berkeley, 1978.
3 - Tres Maneras de Vivir. CETEPSO, Buenos Aires, 2004.
4 - Meditaciones. CETEPSO, Buenos Aires, 2002.
5 - Carefree Dignity. Tsoknyi Rinpoche. Ver el captulo Beginning Meditation. Rangjung
Yeshe Publications, Kathmandu, 1998. Hay traduccin castellana para uso interno de los
integrantes de CETEPSO.
6 - Relajacin Kum Nye. Tarthang Tulku. Errepar, Buenos Aires, 2000.
7 - The Ultimate Understanding.Ramesh Balsekar, Yogi Impressions, Mumbai, 2001.
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