UNIVERSIDAD NACIONAL DE INGENIERA RUACS

Durante nuestra vida estudiantil podemos usar miles de tcnicas de estudio, y

adems cada persona tendr las suyas, combinadas de mil formas diferentes ms.
Hay quien subraya de un solo color o de muchos diferentes, otros que usan postits, otros que se hacen tarjetas de estudio, otros que copian y vuelven a copiar el
temario hasta que se lo aprenden, o el tpico mtodo de leer y releer hasta que te
lo aprendes (yo uso este ltimo, creo que por vagueza ms que nada). Pero,
sabemos realmente si nuestros mtodos de estudio son los mejores? sabemos
que son los ms productivos o simplemente seguimos usando el mismo mtodo
por costumbre?

los cuatro pasos del aprendizaje

rpido y eficaz:

1) querer estudiar

2) prepararse

3) aprender las reglas (pocas y claras)

4) practicarlas hasta que se conviertan en hbito

qu son las tcnicas de estudio

1. querer estudiar
tener motivacin para aprender, es decir, saber que implica
cierto esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo. una vez aceptada
una meta, el camino hacia ella se hace ms fcil, por tanto hemos
de clarificar, cuanto sea posible, nuestras metas en el estudio.

2. prepararse
reunir todas las condiciones favorables para aprender, y asociar
sentimientos agradables a todo lo referente al estudio, ya que as
se asimilar y se recordar mejor.

3. aprender las reglas (pocas y claras)

slo se puede mejorar aquello que se conoce bien.

4. practicarlas hasta que se conviertan en hbito

la repeticin continuada y el repaso hace muy fuerte la conexin
entre los elementos estudiados, reduciendo mucho el olvido.

qu son las tcnicas de estudio

los mtodos de estudio son una serie de estrategias y tcnicas que

conducen a un mejor estudio, a comprender y recordar mejor
toda la materia. son unos pasos, unas etapas que siguen un
orden lgico y que nos permiten aprender ms, aprender lo ms
importante y un mejor recuerdo.

en esta seccin veremos dos de los ms importantes, el ms

famoso de todos, llamado epler, y el mtodo creado por el lic.
emilio jorge antognazza, llamado a.c.c.e.s.o.

de esta manera, dndole un vistazo a los tres, podrs determinar

cul de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. (incluso
podras juzgar que son aplicables a diferentes materias, por lo
que te podra convenir aprender y seguir los tres, en diferentes
etapas).

pero antes de adentrarnos en ellos, para seguir una secuencia

didctica abordaremos las condiciones generales que permiten
aprovechar al mximo las tcnicas de estudio.

factores ambientales
los factores ambientales inciden directamente sobre el
rendimiento psicofsico, al actuar sobre la concentracin y la
relajacin del estudiante y crear un ambiente adecuado o
inadecuado para la tarea de estudiar.

lugar de estudio
el mejor es tu habitacin personal, a la que debes procurar dotar
de las condiciones de iluminacin, silencio, temperatura,
ventilacin, etc. que favorezcan tu sesin de estudio. si esto no es
posible, busca una biblioteca lo ms silenciosa posible, siempre
la misma.

temperatura
debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centgrados. la
distribucin del calor ha de ser homognea, como en la
calefaccin por aire y no la central. el foco de calor no ha de
estar cercano a la mesa de estudio.

silencio
procrate una habitacin sin ruidos en la que no seas
interrumpido ni molestado. [] aljate del saln, del telfono y
de todo cuanto implique conversacin, pues los ruidos con
sentido distraen ms que los ruidos sin sentido. [] si el nivel de
ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer
nada para evitarlos, procura atenuarlos utilizando tapones en
los odos o poniendo la msica ambiental recomendada.

estudiar con o sin msica?

la msica vocal acta como un distractor externo al concentrar
sobre ella la atencin del estudiante, que sigue la letra.

segn sheila ostrander (cit. por salas parrilla, 1990) la msica

instrumental del barroco - bach, corelli, haendel, telemann,
vivaldi, albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado de
concentracin relajada.

el volumen de la audicin ha de ser bajo, inferior incluso al de la

msica ambiental.

iluminacin
la iluminacin ms aconsejable es la natural; aunque a veces se
necesita la artificial. debe estar distribuida de forma homognea
y han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de
luz y sombra.

lo ideal es que combines la adecuada iluminacin general de tu

habitacin con la iluminacin local de una lmpara de mesa de
unos 60 w como mnimo, que ilumine directamente lo que ests
haciendo.

en los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los

zurdos, por la derecha.

ventilacin y calefaccin
el aire de la habitacin de estudio ha de ser renovado,
aproximadamente cada 6 horas. es aconsejable el empleo de un
humidificador si empleas calefaccin.

mobiliario y postura
la mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitars
interrupciones para buscar material.

la altura ideal de la mesa debe estar en relacin con la altura de

la silla y la del estudiante/a, de forma que las piernas formen un
ngulo recto y los pies descansen en el suelo.

la silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el
suelo, las rodillas dobladas y las piernas formando un ngulo
recto. [] las modernas sillas de oficina, anatmicas y
regulables en altura, son ms adecuadas.

cerca de la mesa debes tener una pequea estantera; en ella

debes reunir los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que
utilizas a diario.

la mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una

mesa proporcionada, con la espalda recta, las piernas formando
ngulo recto, los pies en el suelo, los antebrazos encima de la
mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente
inclinadas hacia delante. se debe huir de las actitudes demasiado
cmodas.

la distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms.,

mantenindose ste perpendicular a la visual. la utilizacin de
un atril, o, en su defecto, una pila de libros para apoyar el libro
de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la
postura correcta.
Las tcnicas de estudio se estn convirtiendo en uno de los
conceptos ms importantes en el mundo estudiantil. Despus de
ver todo el fracaso escolar que se est cosechando en los centros
educativos, a los estudiantes os queda la opcin de mejorar
vuestro rendimiento con normas, trucos, tcnicas o recetas de
estudio que puedan mejorar claramente los resultados. Las
tcnicas de estudio son un conjunto de herramientas,
fundamentalmente lgicas, que ayudan a mejorar el rendimiento
y facilitan el proceso de memorizacin y estudio.

Mentalzate

Ante todo es fundamental la mentalizacin de "tener que

estudiar". Si partimos de la base de que no queremos estudiar el
resto sobra. Pero es evidente que ante la situacin social la
preparacin concienzuda para nuestro futuro laboral es algo

clave. La organizacin a la hora de comenzar un ao escolar es

fundamental.

El estudio diario, siento decirlo, es casi obligatorio. No consiste

en estar delante de los libros dos o tres horas todos los das.
Consiste en ver nuestras propias necesidades, analizar en que
campos o temas tenemos ms problemas, cuales son las
prioridades inmediatas (exmenes, y trabajos, presentaciones,
etc.), y a partir de ah confeccionarnos un horario de "trabajo"
diario. S, digo bien, "trabajo" ya que debemos concienciarnos
que el estudio, hasta llegar al perodo laboral social, es nuestro
verdadero trabajo y lo debemos ver, o por lo menos intentar,
como algo inherente a nosotros mismos que va a facilitar, con
toda seguridad, nuestra posterior vida laboral. Estudiamos para
nosotros, para nuestro porvenir (mtetelo en la cabeza), no para
nuestros padres.

Organzate antes de empezar

Ventajas
La organizacin es uno de los elementos fundamentales a la hora
de empezar a estudiar o a la hora de comenzar a preparar un
examen, una oposicin, una prueba, etc.

Puedes realizar la tarea de repaso t sl@ u otra persona

puede hacer las preguntas y verificar las respuestas. Se puede
repasar al estudiar en equipo

Supone una de las tcnicas de estudio ideales para facilitar

una poltica eficiente de repasos, como la que propone
Ebbinghaus al tratar la Curva del Olvido,
de muy fcil implementacin (fichas de estudio o flashcards y
cajas o montculos)
Puede llegar a ahorrar mucho tiempo de repaso y, en
definitiva, de estudio. Sobre todo una vez que las flashcards ya
estn hechas
Simplemente la elaboracin de las fichas de estudio ya te
ayuda a memorizar
Inconvenientes

Espacio fsico de almacenamiento de las fichas y las cajas o los

montculos (suponiendo que no utilizas ningn programa de
ordenador para esta tarea):
Ocupan un lugar ms grande cuanto mayor sea el temario
(a ms preguntas y respuestas, ms fichas de estudio)
Ordenacin manual de las fichas. T mism@ te encargas de
coger la ficha de estudio y colocarla en la caja o montculo
correspondiente despus de responder
El tiempo y esfuerzo de elaboracin de las fichas de estudio
puede llegar a ser grande dependiendo de si en la pregunta o en
la respuesta incluyes:
Mapa Mental,
grfico,
dibujo,

imagen o
foto

EL SUBRAYADO
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto.
Posteriormente, al leer nicamente lo subrayado se puede recordar el
contenido de dicho texto.
Las principales teoras psicolgicas de la percepcin humana fundamentan
esta tcnica, ya que est demostrado que la memoria se fija y recuerda ms y
mejor aquellas cosas que se resaltan.
Por qu es indispensable subrayar un libro para leerlo?
En primer lugar, porque as nos mantenemos despiertos, totalmente
despiertos y no slo conscientes.
En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el
pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.
En tercer lugar, el subrayado evita tener que leer de nuevo todo el texto.

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN

TELEGRAMA, ahorrndonos tiempo y esfuerzo para la captacin de
su esencia significativa.
1. CUNDO SUBRAYAR?
Inmediatamente despus de captar el texto. Si no, no sabrs qu remarcar.
2. QU SUBRAYAR?
Los puntos ms importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas
centrales, las Palabras-Clave. (Mucho ms en lo humanstico que en lo
tcnico).
3. CMO SUBRAYAR?

Con remarcador:
lneas ondulantes debajo, para lo esencial;
lneas llenas, para lo secundario pero significativo.
Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de
usar lneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los
procesadores de texto no tienen la opcin de lneas ondulantes) a la opcin
doble lnea.
Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en
la confeccin del Mapa Mental.
Marcar las definiciones con flechas.
Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los
medios, es conveniente comprarlo.
LO QUE NO DEBE HACERSE:
Terminar subrayando media pgina o la mayor parte de la pgina.
Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber ledo el ndice, el prlogo, la
bibliografa y la introducci
1- Toma de notas
2-

Tcicas de estudio
EL SUBRAYADO
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto.
Posteriormente, al leer nicamente lo subrayado se puede recordar el
contenido de dicho texto.
Las principales teoras psicolgicas de la percepcin humana fundamentan
esta tcnica, ya que est demostrado que la memoria se fija y recuerda ms y
mejor aquellas cosas que se resaltan.
Por qu es indispensable subrayar un libro para leerlo?
En primer lugar, porque as nos mantenemos despiertos, totalmente
despiertos y no slo conscientes.
En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el
pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.
En tercer lugar, el subrayado evita tener que leer de nuevo todo el texto.

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN

TELEGRAMA, ahorrndonos tiempo y esfuerzo para la captacin de
su esencia significativa.
1. CUNDO SUBRAYAR?
Inmediatamente despus de captar el texto. Si no, no sabrs qu remarcar.
2. QU SUBRAYAR?
Los puntos ms importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas
centrales, las Palabras-Clave. (Mucho ms en lo humanstico que en lo
tcnico).
3. CMO SUBRAYAR?
Con remarcador:
lneas ondulantes debajo, para lo esencial;
lneas llenas, para lo secundario pero significativo.
Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de
usar lneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los
procesadores de texto no tienen la opcin de lneas ondulantes) a la opcin
doble lnea.
Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en
la confeccin del Mapa Mental.
Marcar las definiciones con flechas.
Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los
medios, es conveniente comprarlo.
LO QUE NO DEBE HACERSE:
Terminar subrayando media pgina o la mayor parte de la pgina.
Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber ledo el ndice, el prlogo, la
bibliografa y la introduccin
Resumir
Esquemas
Cuadros sinpticos
Mapamas mentales
Mapas cnceptuales

Cuadros comparativos
Flujograma
Mapa
Diseo de planta

Bibliografa consultada
http://www.tecnicas-de-estudio.org/tecnicas/index2.htm
http://www.elartedelamemoria.org/2011/01/11/metodo-de-fichas-de-estudioflashcards-ventajas