Qu significa ser asertiva/o?

Muchas personas confunden ser asertivo con ser agresivo o autoritario, piensan que hay que reir o bien
relacionan la asertividad con algo defensivo. En realidad la asertividad no es nada de esto, se trata de tener la
habilidad de transmitir los sentimientos y pensamientos de manera honesta, oportuna y respetuosa, de
la misma forma en que recibimos lo que los dems nos quieren comunicar.
La asertividad implica por tanto decidir lo que ms conviene y asumir la responsabilidad, no decir si cuando
quiera decir no, perder el miedo a ser uno mismo, poder negociar en cualquier sentido, dar a conocer las
propias necesidades, validar el derecho a expresarse, sentirse satisfecho de las decisiones tomadas. etc.
En general las personas muestran 3 estilos diferentes al transmitir sus pensamientos:
PASIVIDAD- ASERTIVIDAD- AGRESIVIDAD
En a pasividad no se expresan las propias necesidades y generalmente se asumen las decisiones de otros por
lo que la persona se va sintiendo incomoda y resentida por no poder expresarse.
En la asertividad como hemos dicho uno se defiende, se cuida o habla por s mismo o por otros sin lesionar los
derechos de los dems.

Una comunicacin agresiva en cambio desdea los derechos elementales de los dems, con una actitud
grosera e irrespetuosa.
La asertividad tiene tres caractersticas bsicas: Comunicar un legtimo inters propio, es decir, tener la
capacidad para dejar ver que merece tiempo y atencin cuando conversa o se comunica con alguien.
Mantener la integridad, hay una clase de integridad que acompaa a la asertividad, a saber, querer decir lo
que dice, cuando lo dice y como lo dice. Consiste en sentirse libre para rebatir y refutar o respaldar y favorecer
los puntos de vista de los dems.
Finalmente Defender los derechos este punto tienen que ver con la capacidad de asumir los propios
derechos como persona y en todos los mbitos, expresar sus opiniones, observaciones y preocupaciones sin
obstaculizar los derechos de los dems. En esta lnea podemos mencionar los derechos asertivos, tales como,
considerar las necesidades propias, poder cambiar de opinin, ser tratad@ con respeto y dignidad, aceptar
cometer errores asumiendo la responsabilidad y no la culpa, cambiar de opinin, pedir lo que se quiere, pedir
privacidad o reciprocidad, etc. En este punto cada persona desde su sabidura interna sabr cuales son sus
derechos asertivos.
Para ejercer y ejercitar la asertividad es importante que se tomen en cuenta los siguientes puntos hasta que
lleguen a ser parte de uno mismo.
*Clarificar las ideas que se desean transmitir y *ordenarlas antes de hablar,* identificar el
sentimiento que le produce lo que esta comunicando, y* responsabilizarse de ello, as como de lo
que
va a decir,* transmitir los mensajes con claridad, *ser congruente con lo que dice y lo que hace,*
propiciar un ambiente de confianza, *destinar un tiempo razonable para hablar y* lo mismo para escuchar,* no
interrumpir al que habla, *evitar prejuicios sobre la persona que est hablando,* captar y *empatizar con los
sentimientos de la otra persona, tener una actitud abierta ante opiniones diferentes a la propia, *dar
respuestas oportunas y *adecuadas *sin aconsejar* ni emitir juicios.
Como vemos la asertividad se puede aprender, es una habilidad que permite tener muchas ganancias sobre
todo en las relaciones interpersonales, adems de las satisfaccin con uno mismo, ayuda a reducir la
frustracin en la vida cotidiana, disminuye la tensin y el estrs, an si los dems no estn de acuerdo,
respetarn su posicin, situaciones que antes eran obstculo ya no le parecern tales. En general la
comunicacin con los dems fluir con ms suavidad de lo que hubiera considerado posible, por el hecho de
que ahora es capaz de decir a los dems lo que quiere o siente en forma directa pero discreta, enrgica pero
no exigente, y por qu no, hasta en forma motivadora. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX