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Decía Robert Louis Stevenson: “Todos somos viajeros en el desierto de este mundo, y lo mejor que podemos encontrar en nuestros viajes es un amigo honesto”. También necesitamos un mapa para guiar nuestra visión/acción y seguir nuestra propia senda. En última instancia, el reto de la gestión es gestionar el cambio de la conducta humana (empezando por la propia).
GPS, es un libro de libros… que también es un mapa.
Cuando escribimos nuestras anteriores obras (VIP, TM, VOS y STOP) cada una suponía un paso, un avance, pero juntas crean un proceso de cambio en cuatro pasos para conducirse en la vida. Hay otros modelos que reflejan el cambio en 4 fases, como PDCA o COACHING…; pero GPS hace un énfasis especial en la PARADOJA.
Decía Robert Louis Stevenson: “Todos somos viajeros en el desierto de este mundo, y lo mejor que podemos encontrar en nuestros viajes es un amigo honesto”. También necesitamos un mapa para guiar nuestra visión/acción y seguir nuestra propia senda. En última instancia, el reto de la gestión es gestionar el cambio de la conducta humana (empezando por la propia).
GPS, es un libro de libros… que también es un mapa.
Cuando escribimos nuestras anteriores obras (VIP, TM, VOS y STOP) cada una suponía un paso, un avance, pero juntas crean un proceso de cambio en cuatro pasos para conducirse en la vida. Hay otros modelos que reflejan el cambio en 4 fases, como PDCA o COACHING…; pero GPS hace un énfasis especial en la PARADOJA.
Decía Robert Louis Stevenson: “Todos somos viajeros en el desierto de este mundo, y lo mejor que podemos encontrar en nuestros viajes es un amigo honesto”. También necesitamos un mapa para guiar nuestra visión/acción y seguir nuestra propia senda. En última instancia, el reto de la gestión es gestionar el cambio de la conducta humana (empezando por la propia).
GPS, es un libro de libros… que también es un mapa.
Cuando escribimos nuestras anteriores obras (VIP, TM, VOS y STOP) cada una suponía un paso, un avance, pero juntas crean un proceso de cambio en cuatro pasos para conducirse en la vida. Hay otros modelos que reflejan el cambio en 4 fases, como PDCA o COACHING…; pero GPS hace un énfasis especial en la PARADOJA.
aplicacin de un procedimiento en cuatro etapas: 1. Una clara definicin del problema en trminos concretos. 2. Una investigacin de las soluciones hasta ahora intentadas. 3. Una clara definicin del cambio concreto a realizar. 4. La formulacin y puesta en marcha de un plan para producir dicho cambio. Paul Watzlawick y colaboradores
Segn Paul Watzlawick, eminente psiclogo
constructivista, nuestros problemas surgen con nuestra concepcin del mundo. Reconoca que su Sistema de Cambio plagiaba, sin pretenderlo, las Cuatro Nobles Verdades del budismo: 1-del dolor, 2-del origen del dolor, 3de la cesacin del dolor y 4-de la va que conduce a la cesacin del dolor.
5. Qu nos impulsa? El RESPETO y el amor:
La obsesin es pasin negativa y la pasin obsesin positiva.
Para cambiar, las personas necesitamos un
nuevo mapa de la realidad, inteligencia para interpretarlo, flexibilidad para seguirlo, tesn para perseverar y mucho apoyo. Resolvamos estas 5 incgnitas, con 5 Rs:
La pauta ms comn, ante problemas
permanentes, garantiza el FRACASO: 1. VIP Insistir en soluciones que no llevan a ninguna parte y repetidamente han fallado. 2. TM Perder la fe en uno mismo y su futuro. 3. VOS Carecer de meta alguna. 4. STOP Resistirse a cambiar. GPS Llega al Desamparo quien se identifica con la adversidad y es alienado por ella.
1. Dnde est el problema? En la paradoja de
la REALIDAD. Toda decisin tiene efectos placenteros y dolorosos. Siempre. No puedes tener la bota de vino llena y la suegra borracha. Rebelarse contra ello empeora todo al caer en crculos viciosos -Redundancias- que no cambian nada. No podemos tener soluciones no problemticas. 2. Estamos capacitados? Activa RECURSOS. Comienza por utilizar bien talentos como la memoria y la imaginacin: La depresin es exceso de pasado y la ansiedad exceso de futuro. Sin autodominio no hay salida. 3. Qu queremos lograr? Superar RETOS. Cambiar la parte que lo cambia todo. Las metas han de ser concretas. Un proyecto vital imprime carcter y cesa el duelo al centrarte en soluciones y no en problemas. 4. Qu nos detiene? Las RESISTENCIAS. Nos atamos a creencias que nos poseen y a palabras y narraciones que nos condicionan. N 96 diciembre 2014
5 Rs es un mapa para la conduccin vital y
el cambio constructivo, con cuatro pasos y un destino. Repitmoslo, porque la redundancia, con medida, es positiva:
Para el XITO, lo contrario es lo correcto:
1. VIP Dejar de hacer lo que no funciona. 2. TM Activar 5 fuentes de talento y motivacin, con fe en s mismo y en nuevas oportunidades. 3. VOS Fijarse la meta ms alta: un proyecto. 4. STOP Renunciar a los prejuicios y buscar y aplicar la 3 alternativa. GPS Llega a la Resiliencia quien supera -y se supera en- los reveses; alineado consigo mismo. El reto es que para conducirse en la vida no existe un Global Positioning System objetivo; sino otro muy subjetivo. Porque nuestro conocimiento es pobre. Nos basamos en:
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC): Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS