Proyecto de educacin

para la salud dirigido a

padres de nios difciles
COORDINACIN DEL PROYECTO:
SUSANA CERRATO RODRIGUEZ
JUSTIFICACIN:
La justificacin de este programa viene dada tanto por la frecuencia del problema como
por la magnitud y gravedad del mismo.
El 20% de los nios son Nios if!ciles"# es decir# nios $ue por su car%cter o
temperamento resultan m%s dif!ciles de educar. Nios normales $ue tienen un elevado
nivel de distraccin# mala adaptabilidad# &umor y persistencias negativos# etc. Estos
nios# junto con las caracter!sticas de nuestro municipio' carencias de par$ues# ciudad
dormitorio# pisos pe$ueos $ue impiden la e(pansin de estos nios) unido a la falta de
e(periencia educativa de los padres y de la sociedad en general debida a la baja tasa de
natalidad dan como resultado un nivel de *EN+,-N . E+*/0+ E123,2N4L
elevado tanto en los nios como en sus padres# $ue pueden derivar en'
/elaciones intrafamiliares complejas.
4lteraciones del comportamiento en los nios.
+ignos y s!ntomas de estr5s en la madre y6o padre.
1altrato emocional y6o f!sico.
isminucin de la autoestima en el nio.
isminucin de la autoestima en la madre.
+entimientos de culpa en la madre y en el nio.
. todo esto# a su ve7# en un c!rculo vicioso" de relacin negativa.
ado $ue el n8mero de madres $ue acuden a las consultas de pediatr!a manifestando su
problema y pidiendo ayuda y soluciones es elevado# creemos m%s efectivo la reali7acin
de un grupo de educacin para la salud de padres de Nios if!ciles" $ue pudiera dar
lugar a un grupo de autoayuda.
DIRIGIDO A:
9adres con nios dif!ciles $ue manifiestan un nivel de tensin elevado.
2
OBJETIVOS GENERALES:
9revenir el maltrato infantil.
:avorecer en las familias el desarrollo de un estilo de vida en el $ue se pueda
combinar el cuidado y desarrollo del nio con las necesidades personales de los
padres y resto de miembros familiares.
:avorecer relaciones familiares satisfactorias y positivas.
OBJETIVOS ESPECFICOS:
:avorecer la e(presin de sentimientos y emociones.
isminuir los sentimientos de impotencia y culpabilidad en los padres.
:avorecer el aumento de la autoestima en padres y nios.
4prendi7aje de &abilidades educativas por parte de los padres.
isminuir las manifestaciones de ansiedad# tensin y estr5s.
:avorecer el aprendi7aje de t5cnicas de autocontrol en los padres.
4prendi7aje de t5cnicas de relajacin y respiracin.
PROCESO DE SELECCIN Y CAPTACIN:
La captacin se reali7ar% por los profesionales de pediatr!a ;pediatras y enfermeros de
pediatr!a< entre usuarios de su poblacin asignada. Los factores $ue se valorar%n en la
captacin son'
+!ntomas de sobrecarga en la madre ;sentimientos de culpa# de no poder m%s#
etc.<.
+entimientos de no ser adecuado como educador.
3astigos e(cesivos o prolongados# se rie y grita o pega con frecuencia al nio.
4fectacin familiar o matrimonial por la educacin del nio.
Nio dif!cil ;con cual$uiera de las siguientes caracter!sticas' elevado nivel de
actividad# elevado nivel de distraccin# mala adaptabilidad# persistencia
negativa# &umor negativo# o sensibilidad elevada desde el punto de vista f!sico<.
El proceso de seleccin ser% reali7ado por'
=
>na enfermera de pediatr!a# mediante entrevista individual estructurada reali7ada a las
personas antes mencionadas# con el fin de valorar de forma objetiva# si las personas se
ajustan al perfil previamente seleccionado. 9ara ello se reali7ar% el siguiente
cuestionario'
9/E?>N*4+ +2@/E L4 :41,L,4 /esponda +A" 2 N2"
B. CLe cuesta educar a su &ijoD
2. CLe cuesta entender el comportamiento de su &ijoD
=. CLo rie con frecuenciaD
E. C+e siente inadecuado o culpable como progenitorD
F. C+e ve afectado su matrimonio o su vida familiar por el nioD
9/E?>N*4+ +2@/E EL N,G2
Los encabe7amientos se refieren a posibles %mbitos dif!ciles del temperamento de su
&ijo ;su constitucin b%sica<. 3ada apartado debe evaluarse seg8n esta escala'
0H +in problemas
BH 9roblemas leves
2H 9roblemas moderados
=H 9roblemas e(tremos
Gran nivel e a!"ivia#
1uy activo# infatigable# in$uieto# siempre est% tocando algo# todo le cansa# se
sobree(cita con facilidad# todo lo &ace aprisa# se enfada o pierde el control# puede ser
agresivo# odia verse encerrado.
Nivel e i$"ra!!i%n#
*iene problemas a la &ora de concentrarse y de prestar atencin a algo# sobre todo si no
le interesa muc&o. No sabe escuc&ar"# se desconecta" de lo $ue usted le dice# suea
despierto durante el d!a# se olvida de las rdenes.
In"en$ia elevaa#
El nio es intenso y fuerte en sus emociones) ya se sienta desgraciado# enfadado o feli7.
Irre&'laria#
E
,mpredecible. No puede saberse cu%ndo tendr% &ambre o estar% cansado. 3onflictos con
la comida y a la &ora de irse a dormir# se despierta por la noc&es# cambios repentinos de
&umor# tiene d!as buenos y d!as malos sin una causa concreta.
Per$i$"en!ia ne&a"iva#
*o7udo) cuando $uiere algo de verdad no cesa de gemir# insistir o negociar. Nunca da su
bra7o a torcer) $ueda atrapado" en las situaciones# puede tener rabietas largas.
Sen$i(ilia )'* a&'i+aa#
+ensible" desde un punto de vista f!sico# pero no emocional. 9ercibe con muc&a
intensidad los colores# la lu7# el aspecto e(terno# la te(tura# el sonido# el olor# el gusto o
la temperatura ;no necesariamente todos ellos<. 3reativo" pero con preferencias muy
fuertes y poco corrientes $ue puedan ser motivo de discusin) la ropa tiene $ue tener un
aspecto y un tacto adecuados"# lo $ue le dificulta el tema del vestido. No le gusta la
forma# olor o sabor de muc&os alimentos) capric&oso con la comida# le molestan y
e(citan las luces fuertes y los lugares ruidosos) se niega a ponerse ropa de abrigo
cuando &ace fr!o.
Re$i$"en!ia ini!ial#
*!mido y reservado con las personas desconocidas# no le gustan las situaciones nuevas#
se mantiene en un segundo t5rmino o protesta llorando o aferr%ndose a su madre# puede
llegar a la rabieta si se le obliga a seguir adelante.
Di,i!'l"a e aa-"a!i%n#
*iene problemas con la transicin y el cambio de actividades y de rutinas# infle(ible#
muy especial# se da cuenta de los cambios m%s m!nimos# se acostumbra a las cosas y
luego se niega a renunciar a ellas# le cuesta adaptarse a las cosas nuevas# puede $uerer
siempre la misma ropa y la misma comida.
.')/r ne&a"iv/#
@%sicamente aparece serio o mal&umorado# no e(presa su placer o su satisfaccin de
una forma abierta# no tiene una disposicin vital".
*ambi5n se pondr%n carteles informativos en las salas de espera del centro.
F
;Ier ane(o<.
LUGAR DE REALIZACIN DEL GRUPO:
4ula del 3entro de ,sabel ,,J2.
PERIODICIDAD DE LAS REUNIONES:
+e reali7ar%n nueve sesiones# una por semana de &ora y media de duracin.
!a de la semana' 1i5rcoles.
Korario' desde las tres# &asta las cuatro y media de la tarde.
!a de comien7o' seis de 4bril del dos mil cinco.
!a de finali7acin' uno de Lunio del dos mil cinco.
N8mero de participantes' entre die7 y $uince. +i acuden los dos padres# siete parejas
m%(imo.
0ETODOLOGA:
9articipativa# utili7ando'
t5cnicas de investigacin de aula#
t5cnicas e(positivas#
t5cnicas de an%lisis#
estudio de casos#
y t5cnicas de &abilidades.
4s! como tarea para casa.
RECURSOS .U0ANOS:
J 4ctuali7acin del proyecto y puesta en marc&a del mismo'
+usana 3errato /odrigue7
1ar!a ,sabel /ioja 4lvare7
1ar!a ?loria Kern%nde7 4rias
1nica +abu$uillo 3astrillo
J 9roceso de captacin' todos los miembros del e$uipo ,sabel ,,J2.
M
J 3olaboracin en el proyecto de todos los miembros del e$uipo de ,sabel ,,J2.
0ATERIALES:
4ula del 3entro de ,sabel ,,
:otocopias
:olios y bol!grafos
9i7arra y ti7as
1aterial @ibliogr%fico
/etroproyector
*ransparencias
/adiocasete
3intas de audio
EVALUACIN:
+e evaluar% estructura# proceso y resultado en cada sesin seg8n la gu!a de evaluacin
del proyecto de Educacin para la +alud del Nrea die7.
4l finali7ar el curso se reali7ar% una evaluacin subjetiva por parte de los componentes
del grupo y una evaluacin objetiva mediante un cuestionario similar al $ue se reali7 al
comen7ar el grupo.
O
POST1TEST
+eala con una cru7 la respuesta correcta'
B. +us sentimientos de culpa) de no poder m%s
Kan disminuido
+e mantienen igual
Kan aumentado
2. +us sentimientos de no ser adecuado como educador'
Kan disminuido
+e mantienen igual
Kan aumentado
=. La comprensin &acia el car%cter de su &ijo'
Ka disminuido
+e mantiene igual
Ka aumentado
E. 3astiga# rie# grita o pega a su &ijo'
3on menos frecuencia
3on la misma frecuencia
3on mayor frecuencia
F. Logra mantener el control en las situaciones dif!ciles'
3on mayor frecuencia
3on la misma frecuencia
3on menos frecuencia
M. Las relaciones con su familia'
+on m%s satisfactorias
1enos satisfactorias
P
,gual de satisfactorias

GUA DEL OBSERVADOR
/E3>/+2+
B.J 4decuacin de los recursos y de la sala.
2.J C+e organi7 el material y la salaD
E>342/
B.J C+e &an adaptado los contenidos a los intereses y nivel del grupoD
2.J C+u vocabulario &a sido el adecuadoD
=.J C3mo &a empleado las t5cnicasD
E.J CKa aclarado dudasD
F.J C3mo &a manejado los tiempos de cada actividadD
3L,14
B.J escripcin del clima ;de valoracin6descripcin# control# rigide7# certe7a#
distancia# superioridad# dependencia# orientado al problema# espont%neo# problem%tico#
de paridad# de autoridad# etcQ<.
2.J C3mo &a manejado el educador el climaD
R
BIBLIOGRAFA
+tanley *urecSy# Leslie *onner. El Nio if!cil. Editorial 15dici.
+amalin# N. 3on el cario no basta. @arcelona. Editorial 15dici.
?ootman# 1arilyn. ?u!a para educar con disciplina y cario. Editorial 15dici.
+amali Nancy. 3mo superar los conflictos cotidianos con los nios. Editorial
15dici.
:aber#4dele y 1a7lisa&#Eleine. 3mo &ablar para $ue tus &ijos escuc&en y
cmo escuc&ar para $ue sus &ijos &ablen. Editorial 15dici.
?arc!a# E.1. y 1aga7#4. /atones# dragones y seres &umanos aut5nticos.
4prendiendo a pensar y actuar de manera asertiva. Editorial 32K+. 3onsultores
en 3iencias Kumanas. BRRP
?arc!a# E.1. 9adres y maestros' cmo educar y por $u5. 9a$uete did%ctico y
entrenamiento en t5cnicas educativas. Editorial 32K+. 3onsultores en 3iencias
Kumanas.2000.
@randen# N. 3mo mejorar su autoestima. Editorial 4ltaya.
B0
PRI0ERA SESIN
PRESENTACIN Y E2POSICIN DE SENTI0IENTOS
RESPIRACIN ABDO0INAL
OBJETIVOS
3onocerse entre s! todos los componentes del grupo.
E(presar y compartir sus sentimientos y problem%tica a la &ora de educar a sus
&ijos.
4prendi7aje6pr%ctica de la t5cnica de respiracin abdominal profunda.
TENICAS A UTILIZAR
- e investigacin en el aula' tormenta de ideas".
J *5cnica de &abilidades' demostracin# entrenamiento y simulacin operativa.
3REAS 4UE SE INVESTIGAN:
4fectiva.
3ognitiva.
Kabilidades.
0ATERIALES:
:olios.
@ol!grafos.
4ula del centro.
BB
RECURSOS .U0ANOS:
Educador
2bservadores.
TIE0PO:
B &ora y T '
EF minutos para la presentacin y e(posicin de sentimientos.
EF minutos para la t5cnica de &abilidades.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
B. 3ada miembro del grupo escribe su nombre en un folio ;doblado por la mitad< y lo
pone delante.
9resentacin del monitor o educador# e(plicar su funcin.
9resentacin de los observadores del grupo# e(plicar su funcin.
9actar puntualidad. E(plicar $ue todos son importantes en el grupo.
3ompromiso de reali7ar el curso completo# e(plicando $ue si no se consigue un
m!nimo de participantes se suspende el grupo y los ausentes no podr%n participar en
otros grupos $ue se pongan en pr%ctica.
1odo silencio en mviles.
+i tiene $ue marc&arse pronto $ue sea antes de la relajacin.
3onfidencialidad entre los miembros del grupo.
/espetar todas las opiniones $ue surjan a lo largo de las sesiones.
9resentacin de cada uno de los componentes del grupo# e(presando sus
sentimientos ante el rol de educador de sus &ijos y e(pectativas con el grupo. +e
transcribir%n en la pi7arra y se recoger%n en papel para ser utili7adas en la
evaluacin final.
2. 1ediante t5cnica e(positiva se reali7a un breve discurso ;B0 a BF minutos< de
3mo educar y por$u5" tomada de la ?u!a para padres y madres cuyos autores son E.
1anuel ?arc!a 95re7 y Nngela 1aga7 Lago'
5CADA NI6O ES 7NICO E IRREPETIBLE"
>n refr%n muy conocido dice as!' ?enio y figuraQ&asta la sepultura".
1uc&os padres# cuando observan las frecuentes conductas inadecuadas de sus
&ijos# suelen decir' U0ste no tiene arregloV"# Naci as! y no puede cambiar"# UWu5 le
vamos a &acerV".
CKasta $u5 punto no piensa usted de la misma maneraQD
+in embargo# estas afirmaciones no son siempre ciertas. ULa conducta de sus
&ijos s! puede cambiarV# y la mayor parte de las veces# &aciendo cosas bien sencillasQ
B2
,ndiscutiblemente las personas nacemos con un temperamento. Este
temperamento es nuestra predisposicin gen5tica a actuar con un estilo personal.
Las personas# igual $ue los animales# tenemos un temperamento. >sted &abr%
podido observar perros# gatos# p%jaros# caballos#Qo le &abr%n contado sobre ellosQy se
&abr% dado cuenta de $ue algunos se comportan de manera claramente diferente de otros
de su misma especie# incluso siendo &ijos de los mismos padres. 9uede $ue usted
cono7ca &ermanos con un estilo de comportamiento totalmente diferente durante toda su
vida. UEl temperamento permanece invariable durante toda la vidaV
+in embargo# una cosa es el temperamento y otra bien distinta el car%cter# $ue s!
puede cambiar. El car%cter o personalidad# es el conjunto de &%bitos de comportamiento#
$ue cada persona va ad$uiriendo y consolidando a lo largo de su vida. +e forma
mediante las influencias de los padres# &ermanos# amigos# profesores#Q
El temperamento &ace m%s f%cil o m%s complicada la tarea de educar a los &ijos#
pero no determina su conducta. Kay nios de temperamento dcil y amable a los $ue
resulta m%s cmodo educar. +on nios y nias muy sensibles a los elogios y a los
castigos. 2tros# en cambio# son de temperamento fuerte. Estos nios re$uieren m%s
persistencia en el m5todo educativo por parte de sus padres. 9or esto# los padres y
maestros se ven en la necesidad de actuar de manera diferente con unos y con otros.
4 los nios de temperamento dcil# se los ensea con relativa facilidad. 4 los de
temperamento fuerte# cuesta m%s $ue ad$uieran los &%bitos adecuados.

Para e'!ar a l/$ 8i9/$:
9ara educar a todos los nios se necesita'
9aciencia' d%ndoles tiempo para conseguir $ue# poco a poco# vayan aprendiendo lo
$ue deseamos.
3omprensin' admitiendo $ue son pe$ueos y torpes# $ue no pueden &acer las cosas
como nosotros $ueremos de manera inmediata) $ue ellos tambi5n tienen sus gustos#
sus deseos y sus preferencias' e(actamente igual $ue los adultos.
*olerancia' permitiendo $ue se e$uivo$uen o &agan las cosas de manera diferente a
como nosotros deseamos# alguna ve7.
. sobre todo# los padres y educadores tienen $ue poner# en la educacinQ muc&o#
muc&o# amor. El amor# conlleva entrega# renuncia# generosidad. *odos los padres
aman a sus &ijos.
+in embargo# no siempre act8an con amor. El amor# no llevaQ
. Exigencias' Cno puedes &acerlo mejor# m%s deprisa# con m%s cuidado#QD
. Ira' Ute voy a dar una pali7aV
. Rencor' Utodav!a estoy muy enfadada por lo $ue &iciste ayerV
. Insultos' eres tonto# imb5cil# est8pido#Q
. Menosprecio' no vales para nadaQeres malo.
. Golpes' a7otes# cac&etes#...
B=
Kay $ue mantener el control# ya $ue los gritos# castigos f!sicos o ps!$uicos $ue se dan
en momentos de acaloramiento no sirven y nos generan malestar# irritabilidad y
sentimientos de culpaQ9or lo $ue si nos proponemos mejorar la relacin con nuestros
&ijos# y su comportamiento# debemos &acerlo en un momento de calma y no en el
acaloramiento de un enfado.

T;CNICA DE RELAJACIN
9ara ello aprendemos la pr%ctica de la respiracin abdominal. >tili7amos la t5cnica de
demostracin con entrenamiento para la pr%ctica de demostracin abdominal. ;4ne(o
,I del protocolo de grupos de relajacin<.

E+3/,93,2N E L4 *E3N,34 E /E+9,/43,2N
B. /espiracin abdominal.
9onemos las manos sobre el abdomen.
,nspiramos lenta y profundamente# inflando ligeramente el abdomen ;baja el
diafragma<.
Espiramos despacio para desinflarlo.
/epetir varias veces.
2. /espiracin tor%cica.
9onemos las manos sobre el pec&o.
,nspiramos lenta y profundamente# abriendo la caja tor%cica ;comprimimos las
costillas<.
/epetir varias veces.
=. /espiracin clavicular.
9onemos las manos sobre las clav!culas.
,nspiramos lentamente levantando las clav!culas.
/epetir varias veces.

>na ve7 aprendidas las tres fases de le respiracin# se puede proceder a la respiracin
completa.

E. /espiracin completa.
+e reali7ar% ;eligiendo cual$uier postura o situacin< siguiendo la siguiente pauta.
,nspiracin'
. BX fase' inflamos el abdomen.
. 2X fase' abrimos la caja tor%cica.
. =X fase' levantamos las clav!culas.
Espiracin'
BE
. BX fase' bajamos &ombros.
. 2X fase' se comprimen las costillas.
. =X fase' se contrae el abdomen.
TAREA PARA CASA
9racticar la respiracin abdominal 2 o = veces al d!a# varias veces al d!a.


SEGUNDA SESIN
NE3E+,4 E 4>*2//E32N23,1,EN*2
OBJETIVOS
,ncrementar la autoestima en los padres
isminuir los sentimientos de culpa en los padres.
4umentar la dedicacin de tiempo para ellos mismos.
TECNICAS EDUCATIVAS
E(positivas ;FJB0 minutos<.
*5cnica de investigacin en el aula' cuestionario de frases
incompletas ;=0JEF minutos<.
*5cnica de demostracin con entrenamiento. /elajacin de
Lacobson ;20JE0 minutos<.
AREAS 4UE SE TRABAJAN
4fectiva
3ognitiva
Kabilidades
0ATERIAL
1 :otocopias de ane(o 4utoconceptoJautoestima"# seg8n @randen# N.
1 :olios.
1 @ol!grafos.
1 4ula del 3entro.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO: recordatorio del d!a anterior. 9reguntar si &an reali7ado el ejercicio de
respiracin abdominal# comprobar si &a &abido dificultades# aclaracin de dudas.
E2POSICIN BREVE: definicin de autoestima de @randen# N ;ver ane(o<.
BF
ACTIVIDAD DE CUESTIONARIO DE FRASES INCO0PLETAS: +e e(plica $ue en una &oja
en blanco escribir%n un principio de frase.
FINALIZAR: con la e(plicacin y demostracin con entrenamiento para desarrollo de
&abilidades de relajacin seg8n Lacobson ;ver ane(o<.
TAREA PARA CASA
+eguir practicando la respiracin abdominal.
9racticar por las noc&es la relajacin aprendida.
4nali7ar de la lista de cosas $ue tienen $ue &acer diariamente $u5
consecuencias tiene el seguir &aci5ndolas y $u5 consecuencias el dejar de
&acerlas.
E)'n Ja!/($/n# profesor de fisiolog!a en la >niversidad de 3&icago#
cient!fico racionalista# coet%neo de +c&ult7# piensa $ue' >na tensin muscular repetida#
lleva consigo una tensin ps!$uica innegable" y como rec&a7a toda idea de sugestin
y6o &ipnosis# es por lo $ue en su 15todo se cie a un nivel puramente fisiolgico. 2pina
$ue la dependencia del paciente no es deseable# m%s bien &ay $ue &acerle responsable y
no ofrecerle garant!as de eficacia e(ternas.
9ara Lacobson no &ay ejercicios de relajacin# prefiere &ablar de distensin.
En su 8ltimo libro sobre el tratamiento moderno escribe'
Elija una &abitacin tran$uila# libre de cual$uier intrusin de llamadas telefnicas.
B. 4cu5stese de espaldas# con los bra7os a los costados# y mantenga los ojos
abiertos durante tres o cuatro minutos.
2. Luego cierre los ojos gradualmente y cons5rvelos cerrados durante la &ora de
distensin.
=. 9asados tres o cuatro minutos con los ojos cerrados# eleve su mano &acia atr%s
e(tendi5ndola y observe la sensacin de tensin durante uno o dos minutos#
advirtiendo cmo difieren la mueca# en los dedos y en el antebra7o.
E. No vuelva a &acer nada durante tres o cuatro minutos.
F. Eleve la mano como anteriormente durante uno o dos minutos.
M. 9ermane7ca nuevamente sin &acer nada durante tres o cuatro minutos.
BM
O. Eleve a continuacin su mano por tercera y 8ltima ve7# observando la sensacin
de tensin durante uno o dos minutos.
P. :inalmente permane7ca sin &acer nada &asta $ue concluya la &ora".
;E.Lacobson' 1odern *reatment of *ense 9atients". +pringfield *&omas# BRO0<.
Este aprendi7aje de la distensin del bra7o# la divide en varios periodos# integrados por
movimientos y tensiones diferentes# con toma de conciencia cada ve7. Entrenados los
miembros superiores# pasa a los miembros inferiores# luego al aprendi7aje de la
distensin de los m8sculos del tronco# de la nuca# y finalmente de la cabe7a.
espu5s &ace ejecutar estos ejercicios en posicin sentada. 9osteriormente les aade lo
$ue denomina'"15todo de relajacin diferencial".
En dec8bito supino# cerramos los ojos con suavidad.
Elevamos el bra7o derec&o al aire# fle(ionando el codo y cerrando el puo. En
esta posicin# tensamos todos nuestros m8sculos# desde el &ombro &asta la mano#
manteni5ndolos as! unos momentos# mientras percibimos la sensacin de tensin
muscular.
3onseguida la percepcin# vamos e(tendiendo el codo# manteniendo todav!a en
el aire el bra7o tenso. 1ientras lo e(tendemos# percibimos las sensaciones $ue se
producen en el movimiento del bra7o ;&ay $uien propone reali7ar movimientos de
fle(in6e(tensin con energ!a castrense<.
espu5s# lo dejamos flojo s8bitamente# de modo $ue caer% pesadamente al lado
de nuestro cuerpo. 3entramos la atencin en percibir las sensaciones de relajacin de los
m8sculos $ue se van destensando y activando la circulacin.
/epetimos el ejercicio con el bra7o i7$uierdo# dejando as! ambos bra7os en la
posicin $ue $ueden# y procurando no moverlos para $ue no apare7ca la tensin en
ellos.
BO
/epetimos el mismo proceso con las piernas# primero con la derec&a y luego con
la i7$uierda# poniendo la atencin siempre en la sensacin $ue vamos teniendo' tensin#
relajacin.
,n&alamos aire lenta y profundamente por la nari7 mientras percibimos la
e(pansin del tra(. /etenemos el aire en los pulmones sintiendo la sensacin de
tensin en las paredes tor%cicas. Iamos soltando el aire lentamente# percibiendo la
relajacin de las paredes del pec&o. /epetimos tres veces y luego respiramos
libremente.
espu5s de unos segundos# en los $ue percibimos la respiracin tran$uila#
&acemos una nueva inspiracin profunda distendiendo ampliamente el abdomen#
percibiendo su tensin. E(&alamos lentamente sintiendo las paredes abdominales
relajadas.
,nspiramos profundamente elevando la cabe7a de su punto de apoyo y
fle(ion%ndola &acia el pec&o# tensando los m8sculos del cuello al m%(imo posible#
movemos la cabe7a a derec&a e i7$uierda# como para decir no # mientras percibimos la
tensin de los m8sculos del cuello# primero $uietos y luego en movimiento. Espiramos
el aire mientras aflojamos la tensin dejando caer la cabe7a sobre la almo&ada o su
punto de apoyo previo. Entonces percibimos la sensacin de relajacin del cuello.
BP
Elevamos las cejas y tensamos los m8sculos de la frente percibiendo su
contraccin. 4flojamos# notando su distensin. :runcimos el ceo fuertemente# luego lo
soltamos percibiendo la diferencia. 4&ora cerramos los ojos con cierta fuer7a moviendo
los globos oculares en c!rculo. 9ercibimos la sensacin de tensin muscular y presin
ocular. Luego las de relajacin. Estiramos los labios en una amplia sonrisa enseando
los dientes y contrayendo las mejillas. 9ercibimos la sensacin de tensin muscular y
luego la de relajacin.
4&ora presionamos los labios uno contra otro y destensamos. 4brimos la boca
como en un gran boste7o y luego la relajamos# percibiendo las sensaciones. espu5s#
presionamos la lengua contra los dientes y aflojamos la tensin. 9or 8ltimo presionamos
la lengua &acia atr%s# como $ueriendo trag%rnosla# y la relajamos# percibiendo la
sensacin correspondiente.
*ras unos segundos sin &acer nada# nos preparamos para recuperar el estado
normal. /espiramos profundamente# moviendo los dedos de las manos y de los pies y
los m8sculos de la cara. 4&ora nos estiramos# primero despacio y luego con m%s
intensidad.
9or 8ltimo abrimos los ojos.
BR
C%)/ )e9/rar $' a'"/e$"i)a# Ei"/rial Al"a*a#
La autoestima tiene dos componentes' un sentimiento de capacidad personal y
un sentimiento de val!a personal. En otras palabras# la autoestima es la suma de la
confian7a y el respeto por uno mismo. /efleja el juicio impl!cito $ue cada uno &ace de
su &abilidad para enfrentar los desaf!os de la vida ;para comprender y superar los
problemas<# y de su derec&o a ser feli7 ;respetar y defender sus intereses y necesidades<
Q
Qesarrollar la autoestima es desarrollar la conviccin de $ue uno es
competente para vivir y merece la felicidad y# por tanto# enfrentar la vida con mayor
confian7a# benevolencia y optimismo.
4l comien7o de una &oja en blanco escribe uno de los principios de frases.
espu5s escribe seis o die7 finales lo m%s r%pidamente $ue puedas# sin
preocuparte de $ue sean literalmente ciertos o de $ue puedan parecerse.
Iamos a ir completando oraciones basadas en diferentes aspectos relacionados
con la autoestima'
20
>na de las cosas $ue puedo &acer para elevar mi autoestima esQ
+i nadie m%s $ue yo puede proporcionarme una buena autoestimaQ
1e gusto m%s cuandoQ
1e gusto menos cuandoQ
ecido yo# no &ago las cosas sin pensar# ni por$ue tengo $ue &acerlas# ni por$ue otros
dicen o piensan $ue debo &acerlas'
*engo $ue &acerQ Luego las cambiamos por .o $uiero ;decido< &acer.
+i aceptara $ue soy responsable de cmo me sientoQ
4 veces trato de evitar la responsabilidad culpando a Q
4 veces me mantengo pasivo medianteQ
>na de las formas en $ue puedo ser m%s responsable esQ
4ceptar no significa necesariamente gustar. +ignifica e(perimentar# sin
negacin ni rec&a7o# $ue un &ec&o es un &ec&o. 4 partir de esta aceptacin se puede
empe7ar a cambiar.
>no de mis comportamientos ;sentimientosQ< $ue m%s me cuesta aceptar esQ
+i aceptara m%s mis sentimientosQ
?ran parte de lo $ue se llama culpa tiene $ue ver con la
desaprobacin o la condena de otros# con las cr!ticas $ue podamos recibir. La solucin
es actuar seg8n nuestras propias percepciones.
JEjercicio de autoperdn' Escribe alguna accin $ue te &ayas reproc&ado#
e(plica por $u5 te parece e$uivocada. 3ierra los ojos e imagina $ue $uien comet!a esa
accin es un amigo al $ue $uieres muc&o# preg8ntale por sus sentimientos#
intencionesQ Cestar!as dispuesto a mostrar &acia ti la misma actitud $ue &acia tu
amigoD
JNo generali7ar actuaciones negativas. 9iense en una cualidad negativa) luego
piense en tres situaciones de su vida en las $ue no desarrolle ese aspectoQ ,ncluso en
alguna situacin en $ue desarrolle la cualidad opuesta. 9iense# ensaye y ejercite tres
tipos de respuesta a situaciones en $ue act8a con esa cualidad $ue no le gusta.
< al nio# adolescente# o a la persona
$ue fuimos anteriormente.
3uando ten!a cinco aosQ
>na de las cosas $ue mi s!Jmismo de cinco aos necesita de m! y nunca &a
tenido esQ
3uando mi s!Jmismo de tres aos trata de &ablarmeQ
/epetir con trece aos.
3uando no
somos &onestos la primera v!ctima somos nosotros mismos.
2B
+i &ablara abiertamente sobre las cosas $ue amo# admiro# disfrutoQ
+i fuera sincero cuando me siento apesadumbrado# deprimido# irritadoQ
9robablemente todos recordemos
alg8n modo en $ue alguien nos trat de manera $ue reconoc!a tanto nuestra dignidad
como la suyaQ y lo contrario.
4ctitudes' empat!a# aceptacin incondicional# autenticidad.
+i yo de nio me &ubiera sentidoQ
+i cuando era nio alguien &ubieraQ
Si es una virtud amar a mi prjimo como ser humano, entonces
debe ser una virtud y no un vicio- amarme a m mismo, pues yo
tambin soy un ser humano el amor por los otros y el amor por uno
mismo no son alternativos. Por el contrario, una actitud de amor por
s mismo se encuentra solamente en auellos ue son capaces de
amar a los dem!s". #. $romm.
22
Gar!=a P>re+< 0# * 0a&a+ La&/< A# Ei"/rial CEPE
Los son animales simp%ticosQ
+!# nadie se mete con ellos y en la vida les va bienQ
+in embargo cuando se encuentran con alg8n problemaQ
+e $uedan callados# se esconden# &uyenQ
Las personas a veces tambi5n se comportan como aut5nticos ratones. En ve7 de
defenderse de las agresiones se callan# se asustan# se ponen nerviosos# se encogen#
ec&an a correrQ
C3-12 N2+ +EN*,12+ 3>4N2 43*>412+ 4+AD
C3-12 +E +,EN*EN L2+ W>E E+*NN 4L/EE2/D
Los son otra clase de animales# fieros# bravuconesQ
3uando tienen alg8n problema con otro animal se enfrentan a 5l' gritan# dan manota7os#
empujan# pisotean# destruyen# abrasan con el fuego de su boca. Ian por la vida
avasallandoQ
4 veces algunas personas se comportan como aut5nticos dragones.
C3-12 N2+ +EN*,12+ 3>4N2 43*>412+ 4+AD
C3-12 +E +,EN*EN L2+ W>E E+*NN 4L/EE2/D
2=
Los no tienen necesidad de actuar
como ratones ni como dragones. 4nte las dificultades utili7an su propia fuer7a' la
capacidad de dirigir su propia vida# de tomar decisiones personales.
+on personas $ue se dicen a s! mismas y a los dem%s lo $ue verdaderamente desean# no
de un modo violento o agresivo# ni t!midamente y con miedo# sino de un modo directo#
sincero y respetuoso con los dem%s.
2E
?@ SESION
AUTOESTI0A EN EL NI6O
OBJETIVOS:
Wue los padres aprendan a detectar en sus &ijos aspectos positivos de su
personalidad.
Wue los padres se esfuercen en la tarea de verbali7ar en p8blico los valores#
actitudes y &abilidades de sus &ijos para mejorar su autoestima.
Wue los padres aprendan a disminuir la atencin en las cualidades negativas de
sus &ijos.
0ATERIALES:
:otocopias del ane(o F pasos para aumentar la autoestima".
*arjetas de cartulina de colores de B0 cm. por F cm.
@ol!grafos.
4ula del centro.
TECNICAS A UTILIZAR:
E(positiva.
e rejilla.
TIE0PO'
F0 1inutos.
2F
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD'
*odas las personas tenemos aspectos positivos y facetas de nuestra personalidad
sumamente valiosas. +in embargo# a menudo# se enjuicia a los dem%s desde un prisma
negativo# seleccionando sobre todo en las conversaciones informales# los puntos d5biles
y las caracter!sticas desfavorables $ue se aprecian en los otros.
Esta forma de relacionarse con los dem%s# ejerce una nefasta influencia sobre la
autoestima# puesto $ue al generali7arse los comentarios negativos sobre los dem%s#
todos acabamos siendo eti$uetados desfavorablemente en un modo u otro.
9or otra parte# la autoestima de nuestros &ijos# depende de lo $ue piensen de
ellos los adultos con los $ue se relaciona# por lo $ue aprender a e(presar sus cualidades
ante los dem%s# es una v!a para $ue los nios construyan y alimenten un autoconcepto
sano.
SECUENCIA PRI0ERA: /ecordatorio de la sesin anterior. +e pregunta al
grupo de padres $ue tipo de comentarios se suelen &acer en una conversacin informal
entre amigos o familiares# si se suele &ablar en t5rminos positivos o negativos de los
nios. 1ayoritariamente se suele responder# $ue los comentarios m%s frecuentes es $ue
el nio es malo# se porta fatal# solo &ace travesurasQ.
SECUENCIA SEGUNDA: +e reparten las tarjetas de cartulina y se pide a los
padres $ue refle(ionen individualmente y escriban al menos tres cualidades positivas de
sus &ijos ;en cuanto a aspectos f!sicos# &abilidades sociales# &abilidades instrumentales#
cosas $ue se les de bien &acer<.
SECUENCIA TERCERA: +e &ace una puesta en com8n. +e pregunta al grupo
si &a sido dif!cil la refle(in. CKubiera sido m%s f%cil si &ubieran tenido $ue apuntar los
aspectos negativosD# Ca $ue creen $ue se debe estoD *rasmitir $ue suele ser debido a $ue
es m%s &abitual en nuestra cultura.
SECUENCIA CUARTA: +e guardar%n las tarjetas en el bolso o cartera de tal
forma $ue la puedan coger siempre $ue les surjan pensamientos negativos &acia sus
&ijos. +e les propondr%# $ue consigan una agenda donde apunten diariamente todos los
aspectos de la vida diaria $ue &ayan &ec&o bien sus &ijos. El objetivo $ue se pretende
conseguir# es $ue presten atencin a todas las conductas positivas $ue pasan
desapercibidas. En esta agenda no se apuntar% ning8n comportamiento negativo. +i se
&abla con alguien del nio# solo se comentar%n los aspectos positivos apuntados en la
agenda# y cada noc&e se le leer% al nio lo $ue se &a apuntado durante el d!a.
2M
2rientacin a padres
Los nios $ue tienen una autoestima elevada siempre se comportan mejor $ue los $ue
presentan un bajo grado de autoestima. >n nio $ue se porta muy mal es un nio desanimado#
un nio cuya valoracin de s! mismo necesita un fuerte impulso positivo. Ke recomendado los
cinco pasos siguientes a los padres $ue &an acudido a mi consulta# y nunca &an dejado de
comunicarme resultados positivos. 0stos re$uieren un compromiso real por su parte# pero el
esfuer7o# sin duda alguna# vale la pena. Estos pasos# aplicados de una forma progresiva#
proporcionan una base slida para conseguir $ue se produ7ca la mejora deseada en el
comportamiento de su &ijo.
A# .a&a 'na li$"a e la$ !'aliae$ -/$i"iva$ e $' 8i9/#
*mese a&ora mismo un minuto para &acer una lista de todas las buenas cualidades $ue
&aya podido observar en su &ijo# todo lo $ue le gusta de 5l. No tienen por $u5 estar en un orden
determinado# lim!tese a anotarlas. 9or ejemplo'
Lo $ue me gusta de 3arlitos'
Es'
1 inteligente
1 le gustan los animales
1 viva7
1 creativo
+i no puede acordarse de todo en este momento# empiece la lista y vaya aadiendo
puntos. eje la lista donde pueda verla y as! podr% recordar algunos de los puntos fuertes de su
&ijo.
1uc&as veces nos $uedamos tan clavados en las cosas $ue nuestro &ijo est% &aciendo
mal"# e$uivocadas" o de tal forma $ue no llega al nivel $ue esperamos de 5l"# $ue nos
2O
Cinco pasos para incrementar la
autoestima de su hijo
olvidamos de las cosas deliciosas# simp%ticas# ocurrentes# creativas# divertidas# cariosas#
amables e inteligentes $ue &ace.
Esta lista le ayudar% a verlo todo de nuevo en su correcta perspectiva y &ar% $ue su &ijo
se vea a s! mismo bajo una perspectiva m%s e$uilibrada.
B# Irraie -en$a)ien"/$ -/$i"iv/$ 8a!ia $' 8i9/#
+i el comportamiento de su &ijo constituye un problema para usted# o si percibe $ue la
autoestima del nio necesita un revulsivo urgente pruebe con esto'
urante una semana# todo el tiempo $ue su &ijo est5 despierto# ofr57cale un mensaje
positivo# ya sea verbal o e(presado mediante el lenguaje corporal. 4cordarse permanentemente
de &acer eso e(ige de su parte una gran cantidad de motivacin. ,ncluso puede dejar notas
ad&esivas en la puerta del frigor!fico# en el tel5fono# el espejo# la cartera del colegio# sobre su
almo&ada# en fin# ya me entiende. +i consigue mantenerse en esta actitud# obtendr% resultados
sorprendentes# tanto para usted como para su &ijo.
La incentivacin positiva puede manifestarse en cosas como una sonrisa# pensar en las
virtudes del nio# decirle de ve7 en cuando &as &ec&o un buen trabajo" cuando corresponda#
advertir $ue lo est% &aciendo bien# un golpecito en la espalda# una caricia en el pelo# un abra7o#
describir o tener en cuenta las cosas $ue &ace y# en definitiva# sentirse feli7 de $ue &aya nacido.
*ampoco &ace falta $ue# cuando est% jugando lo interrumpa para poner en pr%ctica este sistema.
@asta con irradiar energ!a positiva &acia su &ijo. 0l captar% el mensaje# sea 5ste verbal o no.
Los nios tienen muc&a intuicin. +aben lo $ue se piensa de ellos# aun$ue no lo e(presen de
manera verbal.
A# DeiC'e a $' 8i9/ 'n "ie)-/ eD!l'$iv/#
+i su &ijo se est% comportando mal# se encuentra muy e(citado o le est% causando
problemas# es probable $ue la 8ltima cosa $ue le apete7ca sea pasar un rato con 5l. +in
embargo# es precisamente en ese momento cuando debe &acerlo.
+i su &ijo tiene m%s de die7 aos# ll5veselo a una &amburgueser!a o a cual$uier otro
sitio $ue sepa $ue le gusta de forma especial# para estar un rato con 5l a solas. No le d5
lecciones# no le &aga preguntas# pase un rato con 5l &ablando de las cosas $ue 5l $uiera &ablar.
+i tiene un nio m%s pe$ueo $ue se porta mal# pruebe con la siguiente sugerencia.
E(ige un compromiso real por su parte# pero su funcionamiento est% garanti7ado si sigue las
reglas b%sicas $ue enumeramos a continuacin'
TIE0PO E2CLUSIVO
3onceda a su &ijo de $uince a veinte minutos de atencin e(clusiva# entre tres y cinco
veces a la semana. No se e(ceda del tiempo marcado# ya $ue el ejercicio podr!a convertirse
en una carga para usted y &acer $ue se decidiera a no continuar con 5l.
4signe a ese per!odo de tiempo el nombre de su &ijo# por ejemplo# tiempo e(clusivo de
4le(".
2P
9ermita $ue su &ijo se encargue de escoger la actividad a reali7ar# aun$ue no tiene por $u5
tratarse de algo $ue odie &acer. +i se trata de un nio pe$ueo# usted puede sugerirle
diversas posibilidades.
ado $ue el tiempo e(clusivo est% pensado como un rato libre de estr5s# no le d5 lecciones
durante ese rato.
+i tiene otros nios en casa $ue se portan bien# le sugiero $ue les dedi$ue tambi5n tiempo
e(clusivo. +i comparte la tarea con su pareja# le sugiero $ue se lo vayan alternando#
asignando un tiempo a cada nio si es posible.
No le &aga preguntas. ;Las preguntas constituyen una forma de ensean7a' si usted# por
ejemplo# le pregunta' Ce $u5 color es estoD"# se coloca con su &ijo en una relacin
maestroJalumno# en una situacin de superioridad. 4 buen seguro desear% $ue ese ratito sea
de descanso para ambos<.
escriba lo $ue su &ijo va &aciendo. Esto puede parecerle aburrido) pero# de esa forma# su
&ijo sabr% $ue le est% dedicando toda su atencin. 4labe las acciones de su &ijo cuando
corresponda.
/ecuerde $ue la mala conducta no es m%s $ue una llamada al amor# y su atencin
e(clusiva es una e(presin de amor capa7 de cambiar radicalmente las cosas.
B# Ten&a !'ia/ !'an/ 8a(le e $' 8i9/
Los nios vienen al mundo sin ideas preconcebidas acerca de lo $ue son o no son
capaces de &acer. 4prenden a llenar los blancos Ydescubrir su identidadJ a partir de sus padres
y otras personas de su entorno. Iiven Yo malvivenJ seg8n las eti$uetas $ue los padres les
cuelgan.
+i un nio $ue llora es ignorado# deducir%' No soy digno de atencin". +i es tratado
con brus$uedad' No soy digno de cario y amor". +i a un nio de tres aos no se le permite
$ue lleve a la pr%ctica ninguna de sus propias decisiones# est% sobreprotegido# deducir%' +oy
un in8til' el mundo es un lugar peligroso# mejor $ue la tenga miedo".
+i le dice varias veces a un nio de cinco aos' Eres el nio m%s desordenado $ue &e
visto en mi vida"# el pe$ueo ir% realmente en camino de convertirse en el nio m%s
desordenado $ue &aya visto nunca. . si le dice a su &ermano' V9areces tonto de remateV CNo
eres capa7 de &acer algo bienD"# puede suceder muy bien $ue llegue un d!a en $ue el nio no
sepa &acer nada a derec&as.
Lo $ue dice a otros al alcance del o!do de sus &ijos es tan importante como lo $ue les
dice a ellos directamente. 3on frecuencia# esas cosas les causan un mayor impacto# ya $ue ellos
creen $ue no deber!an &aberlas o!do.
+i su &ija tiene un problema de timide7# procure $ue la oiga dici5ndole a una amiga por
tel5fono' 3ristina est% &aciendo aut5nticos esfuer7os para ser m%s abierta. Koy# en el
supermercado# se &a ido directa a decirle &ola a la +ra. Lim5ne7". 2 bien deje $ue su &ijo oiga
2R
cmo le cuenta a su marido lo bien $ue se &a portado en el s8per"# cmo la &a ayudado con la
compra y lo considerado $ue se est% volviendo.
Nunca es demasiado tarde para $ue ayude a su &ijo a ganar confian7a en sus propias
&abilidades. Empiece &oy mismo refiri5ndose a 5l de una manera positiva.
?# Re!/n/+!a $' e$,'er+/< in"er>$ * !/n!en"ra!i%n#
3on un nio perfeccionista o con uno cuya autoestima es muy baja# la alaban7a directa
en forma de cumplido puede ser rec&a7ada. No importa a $u5 se refiera el cumplido# el nio
siempre encontrar% a alguien $ue lo &aga mejor# $ue sea m%s gracioso o m%s guapo.
!gale a Luan lo bien $ue construye edificios con el juego de construcciones y 5l le dir%
$ue no es cierto. 3om5ntele a 3armen lo bien $ue lo &a &ec&o en la clase de gimnasia y ella le
replicar% $ue eso no es verdad. En una situacin de este tipo# siempre podr% decir' @ien# 5sa es
mi opinin de todos modos". Eso refuer7a el derec&o del nio a tener una opinin y le produce
impacto igualmente.
En algunos casos# el nio perfeccionista no deja de frustrarse con metas poco realistas.
No importa todo lo $ue &aya conseguido# no es lo bastante bueno o# una ve7 alcan7ado# el
objetivo es considerado insignificante por el nio. >n nio cuya autoestima sea muy baja no
suele sentirse estimulado por ninguno de los objetivos conseguidos o bien claudica antes de
tiempo.
+i su &ijo es perfeccionista o se tiene en baja autoestima# $ui7% sea mejor desestimar la
consecucin de objetivos como meta principal y# en lugar de eso# pasar a reconocer y agradecer
;B< cual$uier esfuer7o# ;2< inter5s y ;=< concentracin. 3uando un nio se da cuenta de $ue se
le reconoce ese trabajo# su actitud general# su conducta y su productividad mejorar%n de forma
casi autom%tica.
B. Re!/n/+!a el e$,'er+/. El esfuer7o es un objetivo valioso en s! mismo. +i una persona es
capa7 de esfor7arse realmente en la vida# es probable $ue pueda conseguir cual$uier cosa
$ue se proponga. 3&ico# parece $ue te &as esfor7ado muc&o con el juego de
construcciones para &acer ese edificio' f!jate $u5 cantidad de detallesV"# o bien' Koy te &as
esfor7ado realmente en el campo de f8tbol) menuda potencia".
2. Re!/n/+!a el in"er>$. /econo7ca y anime cual$uier inter5s especial en su &ijo. +i 5l reali7a
alguna actividad en particular por la $ue demuestra tener inter5s# eso incrementar% su
entusiasmo por la vida en general y le ayudar% a combatir la depresin.
CWu5 le estimula realmenteD CLos coc&esD CLos juegosD CLos amigosD C>n deporte en
particularD CLa m8sicaD +ea lo $ue sea# recon7calo. 9areces estar interesado en construir
cosas" 9arece $ue te gusta muc&o bailar" 9arece $ue te gusta muc&o esa m8sica $ue
tocas".
+i su &ijo desarrolla intereses fuertes cuando es pe$ueo# &ay m%s posibilidades de $ue
est5 ocupado de forma productiva en su adolescencia# y menos de $ue recurra a las drogas
o al comportamiento inaceptable para estimularse.
=0
=. Re!/n/+!a $' !/n!en"ra!i%n. 9or 8ltimo considere a su &ijo capa7 de pensar
acertadamente y de solucionar problemas. +iempre $ue proponga una solucin posible para
un problema# com5ntele lo bien $ue &a sabido solucionarlo.
+i ve $ue se est% concentrando en un proyecto o en sus deberes de la escuela#
agrad57caselo. +i el nio se ve a s! mismo como una persona capa7 de usar su cerebro#
tendr% una mayor capacidad para superar las situaciones dif!ciles $ue la vida pueda
plantearle.

CUARTA SESION

ESTILO EDUCATIVO SOBREPROTECTOR Y ESTILO
EDUCATIVO IN.IBICIONISTA FRENTE A AUTONO0A#
OBJETIVOS
Wue los padres comprendan y refle(ionen sobre $u5 es educar.
Wue cono7can el estilo educativo sobreprotector as! como sus consecuencias.
Wue cono7can el estilo educativo in&ibicionista y sus consecuencias.
Wue cono7can el beneficio de la autonom!a.
TECNICAS A UTILIZAR
e an%lisis de un te(to ;=0 minutos<.
E(positiva. 3&arla con discusin ;=0 minutos<.
Entrenamiento de &abilidad en relajacin ;20 minutos<.
AREAS 4UE SE TRABAJAN
Emocional.
3ognitiva
,nstrumental ;de &abilidades<.
0ATERIAL
=B
:otocopias.
/etroproyector
*ransparencias.
3asete.
3intas.
:olios.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
BZ< /evisar el d!a anterior ;B0 minutos<.
2Z< 4n%lisis de te(to ;20 minutos<' La vida se prepara con la vida". 9or grupos#
anali7ar%n dic&o te(to y responder%n a las cuestiones.
La vida se prepara con la vida".
+i ten5is miedo de $ue vuestro &ijo se abra la frente# rompa el delantal# se ensucie las
uas y las manos# $ue corra el riesgo de caer o de a&ogarse# encerradle en vuestro
confortable comedor# o sujetadlo con una cuerda cuando salg%is# por temor a $ue no se
junte demasiado pronto a las pandillas de nios $ue en la calle# en los jardines y par$ues
prosiguen intr5pidamente sus elementales e(periencias. 9oned alrededor de sus
actividades particulares una serie de barreras $ue# como el cercado del establo#
impedir%n $ue vuestro &ombrecito &aga funcionar sus m8sculos y sus sentidosQ"
espu5s os asombrar5is de $ue vuestro &ijo sea torpe con las manos# $ue titubee en sus
juegos o en sus trabajos# in$uieto y t!mido frente a las e(igencias del esfuer7o#
dese$uilibrado en un mundo en el $ue ya no basta saber leer y escribir# sino $ue &ay $ue
aprender con el cuerpo# decidida y &eroicamente".
La vida se prepara con la vida".
3. :/E,NE*
C'e$"i/ne$:
B. CWu5 te parece este te(toD
2. 9ensad en las situaciones m%s frecuentes en $ue ponemos en marc&a actitudes y
comportamientos de sobreproteccin'B< intrusin# 2< control# =< dependencia de los
padres y E< proteccin de influencias e(ternas) con nuestras &ijas e &ijos.
=Z< 3&arlaJdiscusin ;B0 minutos<' mediante t5cnica e(positiva se definir%n'
=2
J E'!ar' es favorecer# facilitar# crear oportunidades para $ue el &ijo o la &ija sea la
mejor versin de s! mismo6a# $ue se desarrolle como persona responsable# autnoma y
creativa# capa7 de vivir relaciones de valor con la colectividad.
Cara!"er=$"i!a$:
Los padres piensan'
J .o soy totalmente responsable de lo $ue le pueda ocurrir a mi &ijo6a
J La vida ya le proporcionar% suficientes inconvenientes cuando sea mayor) mientras
yo pueda procurar5 $ue disfrute todo lo $ue sea posible.
El nio6a no sabe# no puedeQ
El nio todav!a es pe$ueo6a para...
+i dejo $ue &aga esto solo6a# puede $ue sufra alg8n perjuicioQ
1e sentir!a culpable si algo desagradable le ocurriese.
Los padres se sienten'
E(cesivamente preocupados y nerviosos cuando el nio6a &ace algo sin ayuda o
supervisin.
Enfadados cuando el nio6a pide $ue le permitan tener e(periencias propias.
*ran$uilos cuando ayudan o supervisan al nio6a
Los padres &acen'
Evitan $ue realice actividades $ue consideran arriesgadas# peligrosas o incluso
molestas para 5l6ella.
an constantemente consejos acerca de cmo debe" y no debe" actuar.
/eali7an frecuentes llamadas de atencin sobre riesgos o peligros) pretendiendo $ue#
atemori7ado6a por estos posibles inconvenientes# no &aga o deje de &acer algo $ue
desaprueban.
*ienden a d%rselo todo &ec&o al nio6a.
4 menudo# castigan verbal y gestualmente los intentos de actuar bajo iniciativa y
autonom!a personal.
:ijan su atencin en las imperfecciones y los errores del nio6a) reafirmando as! las
propias creencias en su ine(periencia e incapacidad para actual solo6a.
==
Elogian y animan casi e(clusivamente las conductas de b8s$ueda de apoyo en el
educador.
F'na)en"/'
Kiperresponsabilidad'
Los educadores piensan $ue el nio es un ser d5bil# ignorante# ine(perto#Qa $uien
&ay $ue proteger# evitando $ue se e(ponga a situaciones de riesgo en las $ue pueda
sufrir alg8n perjuicio.
+e consideran e(cesivamente responsables de su desarrollo.
3ulpabili7acin'
4l mantener la firme creencia de $ue tienen la obligacin de proporcionar la
mayor ayuda posible a los &ijos y evitarles cual$uier tipo de problemas# dolor o
inconvenientes# se sienten culpables cuando no lo consiguen.
C/n$e!'en!ia$:
esarrolla un concepto de s! mismo6a muy deficiente# ya $ue# al no &aber podido
poner a prueba su competencia personal# no puede sentirse satisfec&o6a de s!.
9resenta retrasos en el aprendi7aje de &abilidades de autocuidado personal y otras
&abilidades sociales.
+e desarrolla con miedo a la autonom!a# buscando constantemente seguridad en
otros.
3arece de iniciativa para emprender acciones por cuenta propia. +iempre espera
instrucciones.
1uestra desinter5s y despreocupacin por los asuntos $ue le conciernen# bas%ndose
en la e(periencia previa' ya me lo resolver%n otros".
=E
Los padres piensan'
J3uanto antes compruebe lo dura $ue es la vida mejor para 5l6ella.
J+i resuelves sus problemas les impides $ue aprendanQ
Los padres se sienten'
JEnfadados# preocupados o nerviosos cuando el nio6a les pide ayuda o se muestra
dependiente de ellos.
J*ran$uilos cuando el nio6a muestra iniciativa propia y autonom!a personal.
Los padres &acen'
J9restan muy poca atencin a la conducta normalmente adecuada"del nio6a.
J3astigan aleatoriamente los comportamientos inadecuados. 9or lo general# solamente
cuando resulta molesto o perjudicial para ellos mismos# le ec&an en cara $ue no
aprenda a comportarse adecuadamente".
JElogian y animan muy poco# 8nicamente la conducta e(cepcional.
J+e e(pone al nio a influencias no controladas' *I# amigos#Q
F'na)en"/:
J /esponsabilidad m!nima'
*odo nio tiene capacidad para desarrollarse plenamente con normalidad.
3ada uno aprende por su cuenta. 9iensan $ueQ"La e(periencia es la escuela de la
vida".
=F
El educador 8nicamente tiene $ue posibilitar el desarrollo normal sin poner
impedimentos al mismo.
J esculpabili7acin'
Los padres poco pueden &acer por los &ijos e(cepto cuidarlos# vestirlos# alimentarlos
y llevarlos al colegio.
Los padres no se sienten culpables de los posibles perjuicios y daos $ue puedan
sufrir sus &ijos en el transcurso de su desarrollo vital. 9iensan $ueQ"Nadie escarmienta
en cabe7a ajena".
C/n$e!'en!ia$#
+i tiene la oportunidad de ad$uirir &abilidades adecuadas# desarrolla un concepto de
s! mismo6a positivo# ya $ue# al &aberse visto obligado6a a poner a prueba su
competencia personal# puede sentirse satisfec&o6a de s!.
9resenta errores e insuficiencias en el aprendi7aje de &abilidades de autonom!a#
autocuidado personal y otras &abilidades sociales.
1uestra conductas de b8s$ueda de apoyo en las figuras de autoridad.
4parecen frecuentes niveles de ansiedad por inseguridad personal. La vida
siempre te &ace el e(amen antes de ensearte la leccin".
EZ< 9r%ctica de la relajacin seg8n Lacobson ;20 minutos<.
4UINTA SESIN
ESTILO EDUCATIVO PUNITIVO#
ESTILO EDUCATIVO ASERTIVO
OBJETIVOS:
Wue los padres refle(ionen y cono7can el estilo educativo punitivo# as! como las
consecuencias en los nios.
Wue los padres cono7can el estilo educativo asertivo y sus consecuencias.
Wue los padres cono7can y desarrollen &abilidades para estimular la autonom!a
de sus &ijos.
T;CNICAS A UTILIZAR:
E(positiva. 3&arla con discusin ;treinta minutos<.
*5cnica de an%lisis' ejercicio para desarrollar t%cticas para estimular la
autonom!a.
3REAS TRABAJADAS:
1 4fectiva
1 3ognitiva
1 e &abilidades
=M
0ATERIAL:
,gual $ue en la sesin n8mero cuatro.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
A# ie7 minutos para recordar la sesin anterior.
B# *reinta minutos de c&arla con discusin.
Estilo educativo punitivo' caracter!sticas y consecuencias.
Estilo educativo asertivo' caracter!sticas y consecuencias.
?# Ejercicio por grupos pe$ueos sobre cmo estimular la autonom!a en
los nios". ;4ne(o<. 9rimero e(plicaremos dic&as t%cticas y la
importancia de dic&a autonom!a.
E# 9r%ctica de la relajacin.
3uando una persona vive en una continua dependencia de otra# es inevitable $ue surjan
a lo largo del d!a determinados sentimientos' desamparo# incompetencia# rencor#
frustracin y rabia# y todo esto nos lleva a no tener confian7a en nuestras capacidades y
nuestra val!a# y por lo tanto >N4 @4L4 4>*2E+*,14.
A# Dar /-!i/ne$ al niF/ -ara C'e e$!/9a#
B# 0/$"rar re$-e"/ -/r la l'!8a -er$/nal#
?# N/ 8a!er e)a$iaa$ -re&'n"a$#
E# N/ -re!i-i"ar$e an/ re$-'e$"a$#
G# Ani)ar al niF/ a '"ili+ar ,'en"e$ eD"erna$#
H# N/ e$alen"ar#
=O
+e encontrar% seis comentarios t!picos de los padres. 3ambie cada una de estas
e(presiones por otra $ue fomente la autonom!a del nio.
B. :rase inicial del padre' IVe a (aFar"e en$e&'iaJ
E(presin revisada para fomentar la autonom!a' ;de opciones para elegir<
B.
2.
=.
E.
2. KP/r C'> "e !'e$"a "an"/ -/ner"e la$ (/"a$L Va)/$< levan"a el -ie# Y/ "e
!al+ar># ;1uestre respeto por su luc&a<'
B.
2.
=.
E.
=. KTe 8a$ iver"i/ en el !a)-a)en"/L< K"e 8a$ (aFa/ en la -i$!inaL< K8a$
8e!8/ a)i&/$L< K!%)/ era el )/ni"/rL ;No &aga demasiadas preguntas<.
B.
2.
=.
E.
E# .IJO: KP/r C'> "ra(a9a -a-M "//$ l/$ =a$L
0ADRE: Tiene C'e "ra(a9ar -ara C'e -/a)/$ vivir en >$"a !a$a "an
(/ni"a< !/)er (ien< !/)-rar r/-a: ;No se precipite dando respuestas<.
B.
2.
=.
E.
G# ADOLESCENTE: .e en&/ra/ )M$ e la !'en"a# 4'ier/ -/ner)e a ie"a#
K4'> "en&/ C'e 8a!erL
PADRE: .a!e aF/$ C'e "e i&/ C'e en ve+ e a"ra!ar"e a -a$"ele$ *
!ara)el/$ !/)a$ )M$ ,r'"a * ver'ra# ;4n!mele a buscar fuentes e(ternas<.
B.
2.
=P
=.
E.
H# .IJO: Pa-M< !'an/ $ea )a*/r C'ier/ ei!ar)e a la en$eFan+a#
PADRE: N/ "e 8a&a$ il'$i/ne$# La$ 'niver$iae$ e$"Mn llena$ e ,'"'r/$
-r/,e$/re$ C'e n/ en!/n"rarMn "ra(a9/ !'an/ $e li!en!ien# ;No le $uite la
esperan7a<.
B.
2.
=.
E.
H@ SESION
LA CO0UNICACION CON NUESTROS .IJOS PUEDE
0EJORAR#
OBSERVACIN# ESCUC.A REFLE2IVA
OBJETIVOS:
Wue los padres cono7can y desarrollen la &abilidad de la observacin y la
de escuc&a.
Wue los padres recono7can respuestas de escuc&a y no escuc&a.
Wue los padres identifi$uen los sentimientos $ue &ay impl!citos en todo
a$uello $ue cuentan sus &ijos.
0ATERIALES:
4ula del centro.
@ol!grafos.
:otocopias de los siguientes ane(os'
JEscuc&ando sentimientos"
JLa comunicacin con nuestros &ijos puede mejorar' la escuc&a refle(iva"
J/espuestas de escuc&a y no escuc&a"
J3omunicacin no verbal"
=R
J,dentificacin de sentimientos"
TECNICAS A UTILIZAR:
*5cnica de &abilidades' /ole 9laying.
E(positiva' 3&arlaJ colo$uio.
e an%lisis de te(to.
Ejercicio.
TIE0PO:
J +ecuencia primera' B0 minutos.
J +ecuencia segunda' 20 minutos.
J +ecuencia tercera' 20 minutos.
J +ecuencia cuarta' =0JE0 minutos.
J +ecuencia $uinta' F minutos.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
Se!'en!ia -ri)era: /ecordatorio de la sesin anterior y presentacin de la
sesin.
Se!'en!ia $e&'na: /oleJ9laying con el ane(o Educando sentimientos".
3uestiones a plantear despu5s de la interpretacin'
JCEs frecuente este comportamiento en los padresD
JC3mo pueden sentirse los &ijos en cada uno de los casosD
JCWu5 beneficios se pueden obtener al escuc&ar a nuestros &ijos de forma
adecuadaD
Se!'en!ia "er!era: 3&arlaJcolo$uio sobre el siguiente tema' la comunicacin
con nuestros &ijos puede mejorar' la escuc&a refle(iva".
Se!'en!ia !'ar"a: 9revia divisin del grupo# anali7ar%n y refle(ionar%n los
temas de varios ane(os' /espuestas de escuc&a y no escuc&a"# 3omunicacin no
verbal"e ,dentificacin de sentimientos". 9osteriormente se &ar% una puesta en com8n
en el grupo entero.
Se!'en!ia C'in"a: +e e(plica una tarea para casa. Llevar% a cabo el ejercicio de
observacin y escuc&a refle(iva al menos una ve7 al d!a.
E0
+,*>43,-N EL K,L2'
B< El m5dico le &a dic&o $ue tiene alergia y tiene $ue ponerse unas inyecciones
cada semana. 4lgunas veces las inyecciones son dolorosas# y otras casi no las
nota. El pinc&a7o de &oy &a sido de los $ue duele. 4l salir de la consulta# $uiere
$ue sus padres sepan lo mal $ue lo &a pasado.
+u padre le responder% de dos formas diferentes. La primera ve7 negar% sus
sentimientos# pero en ve7 de desanimarle# usted seguir% intentando $ue lo
comprenda. 3uando la conversacin llegue a una conclusin natural preg8ntese $u5
&a sentido.
3omience la escena frot%ndose el bra7o y diciendo' UEl enfermero casi me mata
con esa inyeccinV".
2< +ituacin la misma# pero esta ve7 el padre responder% con otros criterios.
Empiece la escena del mismo modo $ue la ve7 anterior.

+,*>43,-N EL 94/E'

B< 3ada semana tiene $ue llevar a su &ijo a vacunarse de alergia. 4un$ue sabe $ue
al pe$ueo le asusta pinc&arse# es consciente $ue la mayor!a de las veces el dolor
slo dura un segundo. Koy# al salir de la consulta# el nio se $ueja

EB
insistentemente. En el primer caso intente $ue el nio deje de protestar negando
sus sentimientos. 9uede utili7ar las siguientes frases'
Ienga deja de protestar# no puede ser $ue te duela tanto"
Est%s armando un gran revuelo por nada"
*e est%s portando como un beb5"
*u &ermana nunca llora cu%ndo la pinc&an"
1%s vale $ue te vallas acostumbrando# te las tienes $ue poner"
2< En el caso dos# primero escuc&ar% al nio atentamente. +us respuestas
demostrar%n $ue sabe escuc&arlo y aceptar sus sentimientos. 9or ejemplo'
9or lo $ue dices# te &an &ec&o muc&o dao."
ebe &aber sido muy molesto"
Iaya# $ue fastidio."
4l parecer es la clase de dolor $ue le desear!a uno a su peor enemigo."
No es f%cil soportar esos pinc&a7os todas las semanas". U3u%nto te
alegrar%s cu%ndo terminenV".
321EN*4/ L2+ 2+ 43*2/E+ L2+ +EN*,1,EN*2+ W>E K4N
E[9E/,1EN*42 EN 344 +,*>43,-N.
La comunicacin es un &ec&o cotidiano en nuestra vida. En cual$uier %mbito en
el $ue nos movamos lo $ue pretendemos y deseamos es $ue nos entiendan y nos
comprendan# pero adem%s# $ueremos saber $ue eso" es una certe7a y no un supuesto#
el $ue nos escuc&a tiene $ue trasmitirnos $ue nos escuc&a.
1uc&as veces observamos como en el di%logo con nuestros &ijos# cuando todo
parec!a ir bien# y nos entend!amos# de repente# se enturbia el ambiente y ya nadie
escuc&a a nadie# empie7a la batalla y cada uno se defiende sacando su artiller!a. CWu5
est% ocurriendoD
Sea !'al $ea la $i"'a!i%n !/n!re"a C'e &enera el !/n,li!"/< l/ C'e e$ 'n 8e!8/
e$ C'e la !/)'ni!a!i%n n/ e$"a $ien/ EFICAZ# 4 veces con la mejor de las
intenciones el di%logo va derivando a sermones# amonestaciones. El nio6a las l!a
buenas"# cual$uier momento es bueno para record%rselo CverdadD
KC'Mn"/ el iMl/&/ !/n $'$ 8i9/$ n/ !/n$i$"e en in"err/&a"/ri/$<
rii!'li+a!i/ne$< !r="i!a$< a)ena+a$< !/n$e9/$< 9'i!i/$< e"!###L. Estas pr%cticas muy
E2
LA COMUNCAC!N CON NU"#$%O# &'O# PU"("
M"'O%A%)
utili7adas y bien intencionadas# lejos de propiciar la comunicacin lo $ue &acen es
in&ibirla# la persona se siente atacada y menospreciada y lo $ue va a procurar es evitarse
malos ratos# esto conducir% a interrumpir la comunicacin y a $ue se deterioren las
relaciones en su conjunto.
0'!8/$ e l/$ !/n,li!"/$ C'e l/$ -are$ "ienen !/n $'$ 8i9/$ a/le$!en"e$ e$
'n -r/(le)a eriva/ el e$"il/ e !/)'ni!a!i%n#
1uc&os de nosotros &emos aprendido $ue los sentimientos de ira# desilusin#
temor# no deben ser manifestados# ni e(presados# por lo tanto# no sabemos $u5 &acer
con ellos y cmo manejarlos# ni los nuestros# ni cuando nuestros &ijos los manifiestan.
+i como &emos venido observando la 3omunicacin con nuestro &ijo6a no es
todo lo efica7 y gratificante $ue nos gustar!a tanto para ella65l# como para la madre o el
padre# podemos ejercitarnos en otras pr%cticas# aprender otras pr%cticas# aprender otras
formas de relacionarnos# $ue sean m%s fruct!feras para todos.
LA ESCUC.A REFLE2IVA
Iamos a partir de la siguiente premisa'
El tipo de comunicacin $ue vamos a establecer con nuestros &ijos# est% basada en el
respeto mutuo# tanto los padres como los &ijos tienen derec&o a e(presar libremente sus
creencias y sus sentimientos sin temor a ser rec&a7ados.
La e$!'!8a re,leDiva $i&ni,i!a:
Kacer saber $ue reconocemos los sentimientos $ue est%n detr%s de lo $ue dicen y
de lo $ue no dicen.
3uando estamos alterados# a veces perdemos la perspectiva de las cosas#
e$!'!8an/ re,leDiva)en"e< podemos ayudar a nuestro &ijo a refle(ionar sobre el
asunto $ue lo est% perturbando# podemos facilitar $ue se /E:LELE en lo $ue le decimos
y as! ir clarificando sus sentimientos.
E$!'!8ar re,leDiva)en"e e$ !/)/ 'na e$-e!ie e e$-e9/ en el C'e
n'e$"r/$ 8i9/$ -'een ver$e a $= )i$)/$ !/n )M$ !laria#
E$"e e$-e9/ $e 8a!e '"ili+an/:
PREGUNTAS O RESPUESTAS ABIERTAS< trataremos de reflejar el
mensaje del $ue &abla# de esta manera indicamos $ue estamos escuc&ando y
E=
comprendiendo los sentimientos $ue est%n detr%s de las palabras de la persona $ue
&abla# RECONOCIENDO 0ENSAJES NO VERBALES# ceo fruncido# ojos tristes#
gesto de enfado# una sonrisa# tono de vo7# etc.
En las respuestas $ue demos# no se emitir%n juicios# ni cr!ticas# ni consejos. 3on
esta actitud# la persona se siente aceptada y $ue la escuc&an# por tanto estimulada para
seguir &ablando.
9or el contrario una PREGUNTA O RESPUESTA CERRADA# indica $ue el
oyente no &a escuc&ado ni comprendido los sentimientos $ue est%n detr%s de las
palabras# est% a su propio discurso# es decir# m%s pendiente de lo $ue dir% 5l y pensando
en lo $ue va a responder. >tili7a# las descalificaciones y la cr!tica# y por tanto#
blo$uea la comunicacin.
+u &ijo le dice# *engo muc&as ganas de $ue lleguen las vacaciones"
K4'> le e$"M C'erien/ e!irL
Lo $ue usted se tiene $ue preguntar es'
CWu5 estar% sintiendo cuando me dice esoD
1 *rate de buscar una palabra $ue refleje el sentimiento o la emocin# con una
palabra# $ui7%' agobio# aburrimiento# cansancio#...
1 >sted puede decir' C9arece como si te sintieses algo... ;e(prese lo $ue usted &aya
percibido de su &ijo<
No &aga afirmaciones contundentes# d!galo como una posibilidad# para darle a su
&ijo la oportunidad de clarificarse.
Al -rin!i-i/ le !/$"arM< -arar * -en$ar 'na re$-'e$"a< le -are!erM ar"i,i!ial e$/ e
re-e"ir l/ C'e $' 8i9/ i!e### -er/ la -rM!"i!a le e)/$"rarM C'e le e$ N"il * e$/ la
ani)arM a $e&'ir -ra!"i!an/#
SITUACIN A
KC%)/ re$-/ner=a an"e e$"a$ -ala(ra$ e $' 8i9a e A? aF/$L
5E$"e !/le&i/ e$ 'na )iera# N/ )e &'$"a l/ C'e 8a!e)/$ * )e a('rr/< l/$ !8i!/$
$/n 'n/$ (r'"/$< n/$ )anan )'!8/$ e(ere$O#
RESPUESTAS:
EE
KC0O SE CONSTRUYE UNA PREGUNTA ABIERTAL
B. .a est%s igual $ue siempre. Lo $ue pasa es $ue t8 eres muy vaga. eja ya de
decir tonter!as y ponte a &acer los deberes de una ve7"
2. CWu5 pasa# $ue te &an vuelto a castigarD Lo $ue debes aprender es a obedecer y
callarte".
=. 9areces disgustada. C*e &a ocurrido algo en el colegioD 1e gustar!a muc&o $ue
me lo contases".
E. 2*/4+ JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
P@ SESION
LA CO0UNICACIN CON NUESTROS .IJOS PUEDE
0EJORAR#
E2PRESANDO SENTI0IENTOS#
OBJETIVOS:
B. Wue los padres cono7can la comunicacin asertiva.
2. Wue los padres desarrollen la &abilidad de la comunicacin asertiva#
utili7ando 1EN+4LE+ .2".
=. Wue los padres sigan desarrollando la &abilidad de la relajacin.
0ATERIAL:
4ula del centro.
@ol!grafos.
:otocopias de los siguientes ane(os'
E(presando sentimientos. .a escuc&o a mi &ijo6a CWui5n me escuc&a a miD"
C3mo comunicar de forma constructiva a los &ijos nuestras preocupaciones#
sentimientos y opinionesD"
4nali7ando situaciones. :ic&a de trabajo"
EF
/ecordando algunas pautas de comunicacin"
Ejercicio transmisin de mensajes yo"
TECNICAS UTILIZADAS:
E(positiva' 3&arla colo$uio.
e desarrollo de &abilidades' Ejercicio planteado por el educador y pr%ctica
de ejercicios de relajacin.
TIE0PO:
J +ecuencia primera' B0 minutos.
J +ecuencia segunda' 20 minutos.
J +ecuencia tercera' =0 minutos.
J +ecuencia cuarta' 20 minutos.
J +ecuencia $uinta' F minutos.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
Se!'en!ia -ri)era: /ecordatorio de la sesin anterior. 9resentacin de la
actividad.
Se!'en!ia $e&'na: E(posicin por parte del educador de los siguientes ane(os'
E(presando sentimientos. .o escuc&o a mi &ijo6a# C$ui5n me escuc&a a m!D. 3mo
comunicar de forma constructiva a los &ijos nuestras preocupaciones# sentimientos y
opiniones".
Se!'en!ia "er!era: 9revia divisin del grupo# se propone $ue elijan situaciones
conflictivas en la relacin con los &ijos $ue se repite de forma &abitual para su an%lisis
posterior. +e reali7ar% un ejercicio de cmo elaborar los mensajes yo".
Se!'en!ia !'ar"a: 9r%ctica de la relajacin de Lacobson.
Se!'en!ia C'in"a: +e propondr% una tarea para casa' Kacer un mensaje yo" al
menos una ve7 al d!a.
EM
1uy bien# ya estamos practicando la escuc&a 43*,I4# la comunicacin parece
$ue mejora# pero'
K4'i>n )e e$!'!8a a )=L
KV/* a "ener C'e $/-/r"ar $in re!8i$"ar al !ara'ra e )i 8i9/ C'e n/ !/la(/ra en
la$ "area$ /)>$"i!a$< C'e ,al"a !'an"a$ ve!e$ C'iere a !la$e * $e $al"a a )en'/ el
8/rari/ a!/ra/L
3uando &emos &ablado de escuc&a refle(iva &emos dic&o'
El tipo de comunicacin que vamos a establecer con nuestros hijos, est basado en el
respeto mutuo! "anto los padres como los hijos tienen derecho a expresar libremente
sus creencias # sus sentimientos, sin temor a ser recha$ados.
Nosotros tenemos los mismos derec&os $ue ellos a e(presar nuestros
sentimientos# pero es importante $ue nos demos cuenta de $ue esto# ser% posible si
tenemos claro $ue'
EO
"*P%"#AN(O #"N$M"N$O#
YO ESCUC.O A 0I .IJOQA
K4UI;N 0E ESCUC.A A 0IL
9arte de la responsabilidad $ue tenemos sobre la conducta y bienestar de
nuestros &ijos# pasa a ser de ellos# $ue renunciamos a gobernar su vida# d%ndoles a ellos
la responsabilidad de organi7arla.
Es com8n $ue $ueriendo &acer de los &ijos personas responsables# les
organicemos demasiado la vida# y les resolvamos m%s asuntos de los $ue necesitan.
9ero les diremos' Ccu%ntas veces te lo tengo $ue decirD# Csiempre estamos igualD#
Cno cambiar%s nuncaD# Cno lo &as &ec&oD# Ueres imposibleV...# y a$uello $ue tuviera $ue
&acerse# no se &ar% o lo &ar% otro6a.
Los mensajes suelen ser ineficaces. C9or $u5D
9or$ue son ata$ues verbales# acusaciones y cr!ticas# $ue adem%s si se utili7an con
frecuencia es probable $ue influyan en la percepcin $ue tienen nuestros &ijos de s!
mismos# y aprender%n a verse insignificantes# vagos# poco valiosos...
Kablando de lo $ue nosotros pensamos y sentimos en primera persona#
manifest%ndole $u5 efectos produce en nosotros su comportamiento. 4 esta manera de
e(presin la llamamos' 0ENSAJES1YO#
92N?412+ >N ELE19L2'
Estamos &artos de $ue nuestra &ija olvide sistem%ticamente tirar la basura
cuando es lo acordado.
0en$a9e1"N' Estoy &arta de tu vaguer!a# slo piensas en t!".
0en$a9e1*/' 3uando veo la bolsa sin tirar# me siento molesta# al final tengo $ue
&acerlo yo# y me gusta descansar un poco antes de la cena".
K4'> e$ 'n )en$a9e1*/L
1 Es &ablar por uno mismo# sin culpar a nadie de nuestros sentimientos.
1 Es evitar juicios y reproc&es# no ju7gando la conducta y facilitando la e(presin
de desacuerdos.
1 Est%n centrados en nosotros# en lo $ue pensamos# cmo nos sentimos# y lo $ue
deseamos.
KPara C'> $irveL
1 9ara $ue nuestras opiniones# deseos# y sentimientos sean tenidos en cuenta.
1 9ara $ue nuestros &ijos6as no se sientan culpables# sino comprometidos y parte
activa de los problemas de convivencia.
1 9ara mostrarles una forma de comunicacin $ue ser% observada y probablemente
imitada.
EP
KC0O CO0UNICAR DE FOR0A CONSTRUCTIVA A LOS .IJOS NUESTRAS
PREOCUPACIONES< SENTI0IENTOS< Y OPINIONESL
KC%)/ l/ 8are)/$L
+iempre en primera persona.
3uando.........................................;E+3/,@,/ la situacin< me siento...........................
.................................;E[9/E+4/ +EN*,1,EN*2< por$ue.........................;describir lo
$ue usted tiene $ue &acer cuando 5l6ella no &ace lo acordado# 32N+E3>EN3,4+# o
e(presar 29,N,2NE+6E+E2+< ..........................................................
PRACTI4UE Y DE 0ENSAJES R YO
B. >sted espera recibir una visita. +u &ijo le promete regresar temprano a casa y
ayudarla en los preparativos para los invitados# pero regresa tarde# caus%ndole
inconveniencias.
CUANDO no cumples con lo $ue &as acordado conmigo# ;E2PRESAR
SENTI0IENTOS me enfado# por$ue contaba contigo y &e tenido $ue &acer todo muy
deprisa y cuando &an llegado todos# faltaban un montn de cosas por &acer
;CONSECUENCIASS#
2. +u &ijo se levanta muc&as veces de su mesa de estudios cuando est% &aciendo sus
tareas.
=. +u &ijo tarda en levantarse y todas las maanas &ay peleas.
ER
B. 4/ +EG4LE+ N2 IE/@4LE+ E E+3>3K4
1 No reali7ar otras cosas mientras se escuc&a.
1 1antener pro(imidad f!sica.
1 Establecer contacto visual con la cara6ojos.
1 1antener una postura orientada y relajada &acia el interlocutor.
1 4sentir con movimientos de cabe7a.
1 Kablar con tono y volumen de vo7 intermedio.
2. 4/ +EG4LE+ IE/@4LE+ E E+3>3K4
1 Emitir sonidos confirmatorios ;aj%# ya...<# o e(presiones verbales $ue muestren
comprensin ;claro# entiendo...<.
1 /epetir algunos tramos relevantes del mensaje para ratificarlo.
1 +olicitar informacin con preguntas abiertas ;CWu5 $uieres decir con $ue tu
profesorQD<.
=. N2 ,N*E//>19,/ L2+ 1EN+4LE+
E. N2 4N*,3,94/# N, */4*4/ E 4,I,N4/ L2 W>E N2+ I4N 4 E3,/
F. E+*4/ 9EN,EN*E+ E ,EN*,:,34/ +>+ E[9/E+,2NE+ .
+EN*,1,EN*2+
F0
RECORDANDO ALGUNAS PAUTAS DE LA CO0UNICACIN
M. >*,L,\4/ 4@/E9>E/*4+"# ;eso $ue me estas diciendo es muy interesante<
O. E194*,\4/. 9onerse en el lugar del otro. 3omprender sus sentimientos ;entiendo
lo $ue sientes<.
P. ENI,4/ 1EN+4LE+ .2
OCTAVA SESIN
EL 0ANEJO DE CONFLICTOS#
LA NEGOCIACIN
OBJETIVOS:
Wue los padres e(presen y analicen los principales conflictos con sus &ijos e
&ijas# y la forma de resolverlos.
Wue los padres cono7can una forma m%s racional de manejar los conflictos.
Wue los padres sigan practicando la relajacin.
3REAS A TRABAJAR:
4fectiva
3ognitiva
e &abilidades
0ETODOLOGA:
1 *5cnicas a utili7ar'

FB
] E(positiva ;die7 minutos<
T e investigacin en el aula. /ejilla ;cuarenta minutos<
T E(positiva ;veinte minutos<
T *5cnica de &abilidades. Entrenamiento en relajacin ;veinte minutos<
J esarrollo de la actividad'
/ecordatorio del d!a anterior. @reve repaso de lo aprendido &asta a&ora.
9resentacin de la sesin del d!a.
*5cnica de rejilla. Les pedimos $ue se pongan en pe$ueos grupos y $ue comenten'
o C3u%les son los principales conflictos $ue ten5is con vuestros &ijos e
&ijasD
o CWu5 formas &abituales utili7%is para resolverlosD
>na persona de cada grupo e(pone lo planteado y les devolvemos un resumen.
E(posicin con discusin. /eali7amos una e(posicin terica sobre el conflicto# el
manejo del mismo# y su resolucin'
El conflicto. Iisin positiva. El conflicto es in&erente a la vida y a las
relaciones. +iempre va a e(istir# y nos ayuda a crecer.
El manejo de los conflictos. Les devolvemos las formas &abituales de
manejo $ue &an contestado. /etomamos tambi5n otros instrumentos
trabajados a lo largo del curso $ue pueden servir' la escuc&a y la
comunicacin. 4adimos la posible modificacin del ambiente
;cambiar espacios de la casa para proporcionar al nio o nia 7onas
de juego interesantes y estimulantes# disminuir est!mulos antes de
comer o dormir# utili7ar ropa f%cil de poner# vasos irrompibles# $uitar
objetos de su alcanceQ<) o de uno mismo ;aceptarse m%s y aceptar
m%s a los &ijos6as# anali7ar valores creencias y normas# e(pectativas#
darse respiros" y minivacaciones" sin niosQ<.
El conflicto abordado desde una perspectiva racional. El m5todo
nadie pierde" para resolver problemas'
,dentificar y definir el conflicto o problema
?enerar alternativas de solucin
Evaluar las alternativas
ecidir una solucin
9onerla en pr%ctica
4nali7ar y buscar soluciones a los problemas $ue surjan en el
camino.
4brir espacio para la discusin.
*raer%n algo para picar el pr(imo d!a# $ue ser% la despedida
F2
NOVENA SESIN:
5Y A.ORA 4U;O
OBJETIVOS:
Evaluar para mejorar.
3ompartir un rato de ocioJconvivencia entre todos.
arles bibliograf!a de apoyo# y recursos en la comunidad.
ACTIVIDAD:
A# E(presin por parte de todos# de cmo se &an sentido en las sesiones# si creen
$ue podr%n desarrollar lo aprendido.
F=
B# /eali7acin de la evaluacin.
?# :iestaJdespedida.
FE