Ignorada desde 1950 ahora es un Super

Alimento Milagroso Alto en Protena?

Publicado el 11 de junio de 2013 por dietaavanzada
Imagine una planta que puede nutrir su cuerpo al proveerle la mayora de las protenas que
usted necesita para vivir, que le ayude a prevenir las molestias y estornudos de las alergias, a
reforzar su sistema inmunolgico, que le ayude a controlar la presin arterial alta y el
colesterol, adems de ayudarlo a protegerse contra el cncer. Existir un sper alimento
como este?
S. Se llama espirulina.
A diferencia de las plantas que pueden crecer en su jardn, esta planta milagrosa es una forma
de alga azul-verde que brota de los manantiales de las agua fresca.
Espirulina vs Chlorella Similitudes y Diferencias
Chlorella es otra forma de algas que a menudo es confundida con la espirulina. La diferencia
fundamental entre la espirulina o spirulina y chlorella es que la espirulina es miles de aos ms
antigua y no posee la pared celular dura de la Chlorella, eso hace que la Chlorella se acerque
ms a ser una planta y no una alga.
Consumir chlorella es una excelente manera de desintoxicar su cuerpo de mercurio, que sera lo
ms probable si es que alguna vez ha tenido empastes dentales, recibido vacunas,
utilizado ciertos tipos de utensilios de cocina o haya comido pescado. La espirulina,
simplemente no es capaz de eliminar los metales pesados, como la chlorella, ya que carece de
una membrana celular.
La chlorella tambin ha demostrado ser de gran beneficio para aquellas personas que sufren de
enfermedades degenerativas. Este reporte, sin embargo, se centrar en los beneficios
especficos que se le pueden atribuir a la espirulina en particular.
Historia de la Espirulina Podra Este Super Alimento Ayudar a Terminar con el Hambre
del Mundo?
La espirulina es un simple organismo unicelular cuyo nombre proviene del latn espiral o
caracol por su parecida caracterstica fsica. Su nombre cientfico es Arthrospira platensis, y
pertenece a la familia de las cianobacterias.
El uso de la espirulina como fuente alimenticia se remota al siglo 9 y se
cree que la espirulina fue utilizada por los
aztecas en Mxico durante el siglo 16. Los registros histricos reportan la recoleccin y venta
de pasteles hechos de espirulina cosechada del lago de Texcoco. Fue redescubierta en la dcada
de 1950 por una misin cientfica europea en el mismo lugar donde se ha dicho que tiene sus
orgenes. La espirulina estaba siendo cosechada y vendida en forma de pastelillos secos
llamados dihen los mercados locales, donde los nativos la utilizaban como un alimento
bsico de muchas de sus comidas.
La produccin comercial de la espirulina inicio en 1970, cuando una empresa francesa
comenz la primera planta de produccin de espirulina. En pocos aos, Amrica y Japn
comenzaron a producir su propia espirulina.
Hoy en da, estas algas ricas en nutrientes estn siendo utilizadas en todo el mundo para ayudar
a tratar enfermedades y se cree seriamente que podra ser una fuente sustentable de alimentos
con el potencial de terminar con el hambre del mundo. A diferencia de la mayora de las
plantas, que deben ser cultivados y cuidadas, la espirulina es una planta superviviente, capaz de
soportar variaciones extremas de temperatura, el abandono y aun as prosperar. Segn los
estudios, la espirulina se usa para tratar xitosamente una amplia variedad de dolencias,
incluyendo las personas que han sido envenenadas por agua contaminada con arsnico.
Cmo la Espirulina Ayud a Salvar a Millones de Personas Envenenadas con Arsnico
La mayora de nosotros damos por hecho que el agua es pura, saludable y limpia.
Desafortunadamente, en algunos pases como Bangladesh, beber agua es un lujo. Como lo he
mencionado anteriormente, la mayor parte del suministro de agua de Bangladesh est cargado
de arsnico y hasta mediados de 1990, poco se poda hacer para tratar a los pacientes que
moran de envenenamiento por arsnico.
Investigadores de Bangladesh llevaron a cabo un estudio por tres meses en el hospital, donde se
alimentaron a 33 pacientes con espirulina, mientras que 17 ms recibieron dosis de placebo. El
82 por ciento de los que tomaron espirulina mostraron una mejora tremenda.
Una Sper Ayuda Para su Sistema Inmunolgico El Impacto de la Espirulina Sobre la
Candida y el SIDA
De acuerdo con un estudio realizado por el Departamento de Aquataculture
en Taiwn, la espirulina muestra importantes propiedades de estimulacin inmunolgica. Los
investigadores expusieron camarn blanco al agua de mar que contena un extracto de agua
caliente de espirulina antes de transferirlos al agua de mar con un nivel de pH de 6.8. El grupo
de control no fue expuesto a la espirulina.
Los camarones expuestos al agua de mar con espirulina mostraron una tasa de recuperacin
ms rpida y niveles de pH ms prometedores comparados con los que no recibieron la dosis de
espirulina.
Ahora, echemos un vistazo a lo que significa para usted, tener un sistema inmunolgico
mejorado:
Candida
Si usted tiene una enfermedad autoinmune como la enfermedad de Crohn, sndrome de fatiga
crnica, lupus o fibromialgia, la candida crnica puede causar y empeorar su sntoma. La
espirulina ha mostrado impulsar y apoyar el crecimiento de la flora intestinal bacteriana, que
pueden ayudar a mantener bajo control el crecimiento excesivo de candida.
VIH y el SIDA
Los medicamentos como el AZT usados para tratar el VIH pueden en realidad causar los
sntomas que supuestamente curan. Sin embargo, la espirulina ha demostrado ayudar a inactivar
el virus de la inmunodeficiencia humana asociado con el VIH y el SIDA.
Problemas de Alergias
Si usted sufre de alergias estacionales o perennes, no est solo. Millones de personas son
alrgicas al polen, ambrosa, polvo, moho, caspa de mascotas y una mirada de otros
contaminantes del medio ambiente, asegurando que los fabricantes de los Kleenex siempre
permanezcan en el negocio.
Desafortunadamente, muchas personas que tienen rinitis alrgica se tratan con
medicamentos recetados y medicamentos de venta libre (OTC) que a menudo hacen ms dao
que bien. Los antihistamnicos han sido diseados para suprimir su sistema inmune, lo que
conduce a la disminucin de la resistencia a la enfermedad y la dependencia de los
medicamentos. Ciertos medicamentos para el asma, tambin se han relacionado con graves
efectos secundarios.
Aqu es donde los mtodos naturales como el uso de la espirulina entrar en vigor. Segn un
estudio los pacientes tratados con espirulina reportaron un alivio de los sntomas comnmente
asociados con la rinitis alrgica, como la secrecin nasal y la congestin, los estornudos y la
picazn cuando se les suministro la espirulina.
Equilibra la Presin Arterial
La presin arterial alta (hipertensin) es un problema de salud grave que afecta a millones de
personas hoy en da. Si usted tiene presin arterial alta, est en mayor riesgo de morir por un
ataque al corazn o un derrame cerebral.
La buena noticia es que, someterse a un plan nutricional saludable, hacer ejercicio adecuado y
la aplicacin de tcnicas de modificacin de estrs como la Tcnica de Libertad
Emocional (EFT) puede ayudarlo a normalizar la presin arterial y lo pondrn de nuevo en el
camino para una salud ptima. De acuerdo con un estudio realizado por el Departamento de
Bioqumica en Mxico, un suministro de 4.5 gramos de espirulina al da, ha demostrado regular
la presin arterial entre los hombres y las mujeres de 18-65 aos de edad sin ningn otro
cambio alimenticio durante las 6 semanas que dur el experimento.
Ayuda a Normalizar Naturalmente el Colesterol
Est tomando medicamentos para el colesterol? Decenas de millones de personas toman cada
da medicamentos para reducir el colesterol, y de acuerdo con los expertos, millones ms
deberan tomarlos, incluyendo los nios!
Los medicamentos con estatinas son responsables de una serie de efectos secundarios no
deseados y peligrosos, que incluyen:
Disfuncin sexual
Anemia
Depresin inmune
Acidosis
Disfuncin heptica o del pncreas (incluyendo un posible aumento de enzimas
hepticas)
Cataratas
Aumento del riesgo de cncer
Los medicamentos que reducen el colesterol tambin se han relacionado con graves problemas
musculares, como la polineuropata (dao a los nervios en las manos y los pies) y rabdomiolisis
(una grave enfermedad degenerativa del tejido muscular). Incluso hay evidencia que sugiere
que la toma de medicamentos con estatinas puede aumentar su riesgo de desarrollar la
enfermedad de Lou Gehrig.
Afortunadamente, hay maneras naturales para bajar su colesterol. Evite la fructosa y los granos,
como prioridad, haga ejercicio apropiadamente, la espirulina tambin puede ayudarle. Segn un
estudio realizado en pacientes de la tercera edad tanto hombres como mujeres de 60-87 aos,
quienes recibieron 8 gramos de espirulina por da durante 16 semanas consecutivas, mostraron
menores niveles de colesterol que aquellos que recibieron un placebo.
Reduce el Riesgo de Embolias
Las personas con anemia de clulas falciformes o defectos congnitos del corazn estn en
mayor riesgo de desarrollar una enfermedad llamada isquemia cerebral. La isquemia cerebral se
refiere a la falta de flujo sanguneo en el cerebro, lo que provoca falta de oxgeno y puede
causar un derrame cerebral. Tan slo diez segundos interrumpidos de flujos de sangre en el
cerebro puede causar prdida del conocimiento y provocar graves consecuencias para la salud.
En un estudio realizado en el Instituto de Tecnologa Farmacutica de la India, descubri que
una dosis de 180mg/kg de espirulina tiene un efecto protector sobre el sistema nervioso y
cerebro de ratas expuestas a grandes cantidades de radicales libres, en comparacin con las
ratas que no se les administro espirulina antes del experimento. Esta prueba de laboratorio
muestra el efecto prometedor de la espirulina sobre la prevencin de las embolias.
Ayuda A Reducir El Riesgo De Cncer
El cncer es la principal causa de muerte de los adultos estadounidenses menores de 70 aos y
en el caso de esta terrible enfermedad, la prevencin vale mucho ms que una libra de cura. La
prevencin podra literalmente salvar su vida
Mi primera recomendacin para reducir su riesgo de cncer es eliminar de su alimentacin el
azcar/fructosa, granos y alimentos procesados. Los aditivos como la fructosa alimentan las
clulas cancergenas y lo ayudan a prosperar. Tambin se recomienda una exposicin al sol
saludable, lo que aumentar sus niveles de vitamina D natural y ayudara a reducir a la mitad
el riesgo de cncer!
Sin embargo, la espirulina podra tener beneficios potenciales aqu tambin. De acuerdo con un
estudio realizado en China, la espirulina con infusin de selenio inhibi el crecimiento de
clulas MCF-7 de cncer de mama.
Saludable para los Vegetarianos Tiene Ms Protenas que la Carne Roja
Cuando usted piensa en protena, probablemente se imagina un plato de huevos orgnicos o
carne de res alimentada con pastura o incluso un licuado de protena de lacto suero.
Si usted es vegetariano, puede recurrir a fuentes de protenas vegetales como las nueces,
frijoles, lentejas y productos de soya. Por desgracia, la soya no es el alimento saludable que
dice ser. Ninguna de las fuentes anteriormente mencionadas de protena se compara con la
potente protena de la espirulina. La espirulina es de 65 a 71 por ciento de protena total en
comparacin con la carne, que contiene solo el 22 por ciento, y las lentejas son solo el 26 por
ciento.
Adems de ser rica en protenas, la espirulina es una excelente fuente de aminocidos
esenciales y minerales fcilmente asimilables por el cuerpo. Usted tendra que consumir slo
dos cucharadas de espirulina como un sustituto a la protena de sus alimentos.
Espirulina Optima - Tipos y Dosis
Hay muchos tipos de espirulina en el mercado por lo que es importante hacer una
investigacin antes de comprar una. Dado que la espirulina crece en un ambiente no
controlado, tiene el potencial se contaminarse con metales pesados y otras toxinas, es
importante elegir la espirulina orgnica de una fuente confiable.
La espirulina est disponible en cpsulas, comprimidos, polvos y partculas. La dosis diaria
recomendada es tpicamente entre 3 a 5 gramos. Usted puede ampliar la dosis a dos o tres
veces al da si lo desea. Es seguro tomar dosis ms altas, pero esta cantidad es ideal para
empezar. Recuerde que debe aumentar su consumo de agua pura o filtrada a la hora de tomar
espirulina para ayudar a su sistema con la absorcin.
Una Nota Importante Sobre la Dosis
Adems de ser el centro energtico de las vitaminas esenciales y minerales, la espirulina es un
potente desintoxicante. Por esa razn, lo mejor es comenzar con una dosis pequea y
aumentarla poco a poco. Una vez que vea cmo su cuerpo responde, aumente gradualmente su
consumo.
Posibles Reacciones Adversas
La espirulina es una fuente segura de protenas, nutrientes, vitaminas y minerales que ha sido
utilizada durante siglos. Aunque no hay efectos secundarios conocidos asociados con la
espirulina, su cuerpo puede reaccionar ante ella de acuerdo con su actual estado de salud.
Echemos un vistazo a algunas de esas reacciones, lo que significan y lo que puede hacer para
aliviarlas.
Las reacciones ms importantes que usted puede experimentar son:
Fiebre Ligera El alto contenido de protena en la espirulina aumenta el metabolismo,
lo que puede elevar la temperatura del cuerpo).
Desechos Oscuros-Verdes La espirulina puede retirar el producto acumulado de
residuos en el colon, que puede causar heces ms oscuras. Adems, la espirulina es rica
en clorofila. Esto tambin convertir los desechos en color verde.
Paso Excesivo de Gas Esto puede indicar que su sistema digestivo no est
funcionando correctamente o tiene una extrema acumulacin de gas.
Sentimientos de Emocin Su cuerpo est convirtiendo la protena en energa trmica,
que puede causar una sensacin pasajera de inquietud.
Granos y picazn en la piel Esto es causado por el proceso de limpieza del colon
y slo es temporal.
Somnolencia Esto es causado por el proceso de desintoxicacin y puede indicar que
su cuerpo est agotado y necesite descansar mejor.
Recuerde, su cuerpo puede pasar por un perodo de adaptacin con la espirulina y la mejor
opcin para reducir la reaccin es aumentar poco a poco la dosis para ver cmo reacciona su
cuerpo. Aumente su consumo de agua, reduzca sus niveles de estrs, coma de acuerdo a su tipo
nutricional y descanse lo suficiente.
Contraindicaciones Importantes de la Espirulina
A pesar de que la espirulina es totalmente natural y generalmente considerada como un
alimento saludable, existen algunas contraindicaciones que usted necesita tener en cuenta.
Usted no debe tomar espirulina si tiene una alergia severa al yodo o al camarn. Y, si usted est
embarazada, lactando o si tiene hipertiroidismo, consulte a su mdico antes de tomar
espirulina.
Conclusin
Como puede ver, la espirulina puede servir como un potente sper alimento. Slo recuerde
hacer su investigacin y rmese de conocimiento. Es la mejor manera de tomar control de su
salud!