INTECRANTES: HUARANGA MURILLO, Merly CHAGUA RODRIGUEZ, Michael
SEMESTRE: III
JUNIN _2014
Universidad nacional del centro del Per Facultad de ingeniera y ciencias humanas INGENIERIA AGROINDUSTRIAL
INTRODUCCION
La primera infancia, como cada etapa de la vida, tiene sus peculiaridades y necesidades nutricionales, a las que se ir adaptando la alimentacin. En este caso, se debe proporcionar al beb la energa suficiente para mantener las funciones vitales, pero adems tiene que cubrir las necesidades relacionadas con el crecimiento y la maduracin, pues en esta poca existe el mayor crecimiento fsico y desarrollo psicomotor de toda la vida. No hay que olvidar que, tambin en el perodo de 0 a 3 aos, se tienen que favorecer las condiciones que permitan la adquisicin progresiva de unos hbitos alimentarios saludables, que se mantendrn a lo largo de la vida.
Consideraciones alimentarias de 0 a 6 meses Durante los primeros 6 meses de vida, el nico alimento recomendado para el beb es la leche materna a demanda (cuando el beb lo pida) de forma exclusiva, pues supone ventajas para la madre (mejor recuperacin del tero despus del parto, mejor recuperacin fsica, reduccin del riesgo de cncer de mama y de ovario, reduccin del riesgo de anemia y osteoporosis) y para el beb (proteccin frente a infecciones y alergias, reduccin del riesgo de muerte sbita del lactante, proteccin frente enfermedades futuras tipo diabetes, obesidad infantil, etc.). En caso que no sea posible la lactancia materna, se puede optar por una leche adaptada de frmula.
Consideraciones alimentarias de 6 a 10 meses A pesar de que la leche materna sigue siendo la principal fuente nutritiva durante este periodo, se empieza a complementar con otros alimentos, que habitualmente son purs variados de: Frutas (retrasar las frutas rojas y exticas hasta los 18 meses) Verduras: zanahoria, judas tiernas, cebolla, calabacn, calabaza, puerros. Farinceos: papillas de arroz, maz y/o patata. A partir de los 7 meses se puede iniciar la aportacin de cereales con gluten (trigo, centeno, cebada, avena). Carne: 20-30g/da. A partir de los 9 meses, se puede sustituir alguna racin de carne por 30-40g de pescado blanco (lenguado, merluza, gallo). Una cucharada de postre de aceite de oliva. En lo que se refiere a cantidades, es importante priorizar y respetar la sensacin de apetito del beb, ya que ellos mismos son capaces de regular su ingesta en funcin de sus necesidades. Tampoco son buenas las comparaciones, pues cara nio/a tiene unas necesidades diferentes que, adems, varan con el tiempo.
Consideraciones alimentarias de 10 a 12 meses Es recomendable continuar con la lactancia materna a demanda hasta los dos aos de edad o ms, y poco a poco, ir estructurando los horarios para adaptarlos a las comidas familiares. Adems de la incorporacin de algunos nuevos alimentos, en esta franja de edad, es recomendable empezar a chafar los alimentos en vez de triturarlos y ofrecerlos cortados a trocitos pequeos. Algunos de los alimentos que se pueden empezar a ofrecer son las sopas de pasta fina y arroz, yogur y queso fresco, yema de huevo cocida y purs de legumbre cocidos y pasados por el pasapurs. Consideraciones alimentarias a partir del ao A esta edad, el nio/a puede comer casi de todo y, progresivamente, podr probar la leche entera y el queso no muy graso, el huevo entero, la pasta ms gruesa bien cocida, las legumbres chafadas o enteras bien cocidas, lechuga, zanahoria rallada, tomate y frutos secos triturados. Por lo que respecta a las tcnicas culinarias ms idneas entre el ao y los tres aos de edad, son las sopas, cremas, purs, hervido y vapor, guisos, estofados y, a partir de los 18 meses, algn asado y frito. A partir de los 18 meses slo queda incorporar a la alimentacin el pescado azul del tipo sardina, atn o la caballa (sin piel ni espinas), y las verduras flatulentas como las coles, alcachofas o esprragos.