Las vitaminas A, K y C estn todas asociadas con la coagulacin de la sangre.

Lo que es ms, las

mujeres con deficiencias de estas vitaminas tienden a tener perodos ms largos. Toma suplementos
de estas vitaminas para ayudarte a reducir tu flujo menstrual.
escartada la posi!ilidad de un pro!lema serio de salud, los perodos e"cesivos pueden de!erse a
falta de #ierro, $inc, vitamina %, so!retodo la %& y A.
's importante ingerir alimentos ricos en #ierro y so!retodo verduras de #ojas verdes.
Los perodos e"cesivos pueden responder a desequili!rios #ormonales, los (), los fi!romas o
plipos, la endometriosis, la o!esidad.
isminuya la cantidad de sal para retener menos lquido y disminuir la sensacin de #inc#a$n
ypesade$. 'vite ingerir alimentos que contengan a$*car.
+ ,edu$ca el consumo de alco#ol, caf- y t-. isminuirn los sntomas como la irrita!ilidad y dormir
mejor.
Algunas pldoras anticonceptivas contienen slo progestina, una hormona parecida a la progeste-rona. Algunas mujeres que
no pueden tomar estrgeno usan estas pastillas para reducir su flujo menstrual.
En muy raras ocasiones, se puede desarrollar cncer en las reas de endometriosis despus de la menopausia.
Instrucciones
nvestiga las diferentes formas de control de natalidad a travs de las clnicas locales de atencin de la salud,
nternet o !i!liotecas. "os anticonceptivos orales, las inyecciones o los dispositivos implantados, ofrecen efectos
!eneficiosos para los perodos ms ligeros. "os diversos folletos de las clnicas de atencin en salud, pueden
determinar con precisin los anticonceptivos orales, inyecciones o implantes que los pacientes suelen elegir a nivel
local. "os anticonceptivos orales contienen progesterona sinttica y estrgeno, de modo que interrumpen la
ovulacin y ayudan a reducir el flujo menstrual. #omar pldoras anticonceptivas aumentan la consistencia del
moco cervical.
$reg%ntele a su mdico si los anticonceptivos orales, las inyecciones o implantes, son adecuados para usted. "a
salud de una mujer es muy importante, por eso es fundamental sa!er si stas formas de control de la natalidad
pueden ser da&inas. 'gale a su mdico acerca de cualquier antecedente o el diagnstico actual de la salud del
cora(n, el asma, el ta!aquismo, consumo de alcohol o medicamentos que consuma.
"a fertili(acin del vulo se detiene de!ido a las hormonas que se encuentran en los anticonceptivos orales. "os
implantes y las inyecciones anticonceptivas, tam!in detienen la ovulacin y aumentan la consistencia del moco
cervical para evitar el em!ara(o.
$regunte a su mdico acerca de los medicamentos, vitaminas o minerales que han ayudado a otros a aligerar sus
perodos. )edicamentos como el cido trane*mico y el cido mefenmico generalmente, se prescri!en
para reducir los dolores menstruales, pero pueden aliviar el sangrado de!ido a los efectos que tienen en la
coagulacin de la sangre. +itaminas y minerales tales como A, ,, -, hierro y (inc reducen el flujo de sangre
menstrual. .stas vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a reali(ar las tareas especficas que pueden incluir la
coagulacin de la sangre, equili!rio hormonal o la produccin de clulas. 'e acuerdo con los aceites #aruna, el
sangrado menstrual a!undante puede ser causado por la deficiencia de algunas de stas vitaminas y minerales.
$reg%ntele a su mdico si de!e someterse a e*menes para asegurarse de que no tiene pro!lemas graves, como
tumores uterinos, (onas fi!rosas o plipos. /n mdico puede recomendar procedimientos quir%rgicos para quitar
stos, ya que pueden ser culpa!les de flujo menstrual. /na histerectoma o a!lacin endometrial puede ser
recomendado por su mdico para quitar los crecimientos ms grandes, las reas fi!rosas o plipos.
-onsidere la posi!ilidad de soluciones que no cuesten dinero y puedan aumentar la salud en general. El ejercicio,
una alimentacin sana y el a!stenerse de fumar contri!uye al !ienestar general. A veces, un sistema del cuerpo en
mal estado va a reaccionar en una variedad de maneras, incluyendo un sangrado ms a!undante.
0i deseas leer ms artculos parecidos a cmo reducir el flujo en la menstruacin, te recomendamos que entres
en nuestra categora de -ontrol de la natalidad y 0e*o 0eguro.
Consejos
0i sufre de calam!res durante la menstruacin, el i!uprofeno puede ayudar a aliviar los calam!res y ha
disminuir el flujo de sangre en algunas mujeres.
"as empresas de aceite esencial ofrecen recomendaciones para que las mujeres puedan disminuir el flujo
sanguneo, como el aceite de ciprs y masajes en el a!domen durante la menstruacin.
-onsulte con su mdico antes de comen(ar cualquier rgimen de vitaminas, minerales o ejercicio.

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Algunas mujeres pueden presentar una enfermedad que se llama : ;varios poliquisticos :, se
trata de la presencia de multiples folculos qusticos que no crecen hasta producir la ovulac<n,
"as mujeres que padecen de este pro!lema en los ovarios no ovulan o ovulan rara ve(, con
un tratamiento especiali(ado el proceso podra cam!iar y la paciente pueda ovular.
-omo es conocido la mujer empie(a a ovular, -uando aparecen sus primeras
menstruaciones. 0us ciclos ovulatorios ocurren en promedio entre => y =4 veces al a&o, pero
las mujers que tiene ovarios poliquiticos no ovulan o lo hace ovulan dos o tres veces en el
a&o, pero con tratamiento que indu(ca la ovulacin pueden quedar em!ara(adas.
0i tiene reglas con sangrado muy a!undante ?que duran ms de @ das o que requieren ms de una toalla
sanitaria o ms de un tampn cada 4 8 horasA, sangrados nasales frecuentes o prolongados, si se malluga
?moretonesA fcilmente o si sangra demasiado despus de ir al dentista, posi!lemente sufra de un trastorno de
sangrado como la enfermedad de von Willebrand. Esto no es lo mismo que el sangrado menstrual a!undante,
pero puede ser una de sus causas. "a enfermedad se puede diagnosticar en un centro de tratamiento de
hemofilia, y puede ser tratada.