No es mi intencin sentar ctedra en este artculo sobre lo que tienes que creer o no creer, sino simplemente poner luz

sobre algunas creencias cuya veracidad puede que ests dando por sentada, sin reflexionar sobre ellas; creencias limitantes en muchos casos (algunas de las cuales ya se trataron hace tiempo en este otro artculo) que se propagan rpidamente de padres a hijos, profesores a alumnos o entre amigos; pero que, lejos de ayudarnos (como pudiera parecer a simple vista) estn dificultando enormemente nuestra vida y nuestro desarrollo personal, actuando como piedrecitas dentro de nuestro zapato, que aunque pequeas, nos hacen muy incmodo, duro y dificultoso (incluso llegando a imposibilitar) el recorrer nuestro camino personal. Y es que no existen nicamente creencias de tipo religioso o ideolgico, sino que todos los humanos sin excepcin, llevamos dentro de nosotros un listado de puntos (seamos conscientes de l o no) en el que basamos las reglas de comportamiento y relaciones con los dems y con nosotros mismos. Ten en cuenta que la forma en cmo te relacionas con los dems es tan slo un reflejo de la manera en cmo te ests comportando (verdaderamente) contigo mismo. Cul es el sentido o el fin que busca este artculo? Deseo poner de manifiesto estas creencias (txicas a mi entender), destaparlas, poder ayudarte a saber que existen, para que puedas aprender a detectarlas en ti (si es que alguna lo estuviera) y proporcionarte entonces la oportunidad (la libertad) de neutralizarlas y/o reformularlas segn sea el caso. Y es que, como dijo el sabio, nunca vemos lo que siempre vemos; y al no ser visto, ese listado de afirmaciones que das por ciertas, acta como un poder en la sombra, dirigiendo tu vida a su antojo; aunque a veces la maneja as porque sencillamente nunca pens que hubiera otra forma de hacerlo y no porque te odie tu propio subconsciente. He clasificado estas creencias en 3 grupos: creencias sobre el pensamiento (la mente) sobre lasemociones (el corazn) y acerca del cambio o renacer interior (la consciencia). Sin duda hay infinidad, pero stas son las que personalmente estimo ms importantes de las muchas que he ido descubriendo en mi camino personal y en los

comentarios que una y otra vez se vierten en mi pgina de Facebook, as como en este blog. Est descritas en primera persona, porque entiendo que el cambio real slo puede producirse cuando puedo darme cuenta y despertar, mediante un dilogo honesto conmigo mismo, un dilogo que ha de basarse (es fundamental este hecho) en la comprensin, la aceptacin y el amor incondicional(libre de juicios y etiquetas) por mi comportamiento actual (me guste o no ese comportamiento mo) y por todo aquello que, a partir de ahora, vaya a descubrir en m.

PENSAMIENTOS:

No

se

trata

de

tener

que controlar la corriente

incesante

de

mis

pensamientos, sino de dejarla estar, para salir as de ella y comenzar a observarla fluir desde la orilla, sin juzgarla, ya fluya plcida o corra tumultuosa. De lo que se trata en definitiva, es de abandonar mi identificacin con ella como hasta ahora he venido haciendo, de no confundirla ms con mi autntico Yo. Si puedo tomar consciencia de esto (y no tan slo entenderlo de manera intelectual) no me importar demasiado ni me inquietar, a partir de ahora, lo que surque por mi mente.

No se trata de desconectar mi computadora mental, ni de ponerla en blanco o en hibernacin,sino de entender que es una herramienta; y hacerla trabajar plenamente a mi servicio, entonces puede haber paz interior e inteligencia real; una gran capacidad se abre ante mis ojos, una capacidad que siempre estuvo ah, aunque oculta por el ruido mental producido al haberme estado identificando hasta ahora mis pensamientos cclicos.

No se trata de forzarme a aceptar las situaciones, sino de dejar de pelearme con lo que ha ocurrido, con la realidad de lo sucedido, de soltar el (intil) rencor y odio; para que as, gracias a la energa ahorrada de esa forma, tenga la claridad

suficiente para poder analizar, acometer y solucionar lo mejor posible los contratiempos que surjan en mi vida, sin dejarme ya paralizar por ellos.

No se trata de someterme ante los acontecimientos, sino de encontrar la paz interior mediante la aceptacin de lo que siento al vivirlos, sea lo que sea inclusive si lo que siento es el hecho de que hoy por hoy no quiero aceptarlos.

No se trata de luchar contra mi Ego, porque as tan slo le estar fortaleciendo y dndole ms poder sobre m; sino de no alimentarle ms, de cerrarle el grifo de la energa que nicamente yo le puedo proporcionar.

No se trata de cambiar la mentalidad de mis padres (y/o de las personas que fueron referentes para m durante mi infancia) sino de sanarles en m, porque sin duda les he interiorizado, y con ellos, a sus heridas y traumas no resueltos.

No se trata de combatir o de huir del desorden y del descontrol, sino de entender lo sinsentido de mi necesidad de control para poder aceptarla y trascenderla, ir ms all de ella. Y es que no puede haber paz interior cuando siento el ansia compulsiva de tener de controlar cualquier situacin, ni puedo amar verdaderamente a los dems cuando necesito manipularles para sentirme feliz, as como no puedo amarme a m mismo cuando no me permito ser como soy ni sentir lo que siento en cada momento.

EMOCIONES:

No se trata de evitar sentir dolor emocional o de temerle, sino de dejar de verter el veneno de la culpa y el cido del sufrimiento en mis heridas cuando ese dolor aparece en m.He de tener presente que lo que me atemoriza no son mis emociones en s sino el recuerdo del sufrimiento que inconscientemente (sin saberlo) les inyect en el pasado al tratar de huir o ignorar (intilmente) las

emociones

que

no

deseaba

sentir.

No se trata de huir de mis emociones, sino de entender que no son mis enemigas, sino mis aliadas, que estn en m para ayudarme a recobrar mi equilibrio interior perdido.

No se trata de controlar mis emociones o de ser fro, sino de aprender a leerlas, a interpretarlas y a gestionarlas correctamente, relacionndome con ellas, a partir de ahora, desde una perspectiva ms saludable para m; lo que transformar a mejor la forma en como las he vivido hasta ahora. Teniendo en cuenta que dejar de controlar mis emociones no implica que haya de exteriorizarlas en cualquier momento y lugar, o hacerles caso en todo lo que me ordenen realizar, sino permitirme sentirlas plenamente y dejarlas fluir libremente (sin juicios) dentro de m. Dejarlas estar ah.

No se trata de obligarme a ser positivo, sino de tener una actitud abierta y comprensiva hacia m mismo en cada momento, sin juicios, ni etiquetas, ni culpas que emboten mi mente y me llenen de miedo e inseguridad ante la vida.

No se trata de pintarme en la cara una sonrisa forzada sino de despertar, profundizar en m y sanarme, para que esa luz irradie todo mi Ser y a los que estn a mi alrededor. Es como el rbol que sana sus races, entonces sus hojas vuelven a brotar mgicamente.

No se trata de huir de la cada o de la herida, sino de aceptarla como algo natural en la vida, mas sta no es en ningn sentido una forma de resignacin, sino la aceptacin de que una situacin aparentemente horrible puede, en el corto y medio plazo, llegar a convertirse una fuente de luz para mi vida (me

viene ahora a la memoria el ejemplo de la conversin de San Pablo, producida tras haberse cado de su caballo).

RENACER INTERIOR:

No se trata de esforzarme por cambiar interiormente, ni de obligarme a ser algo (o a no serlo),sino de observar lo que me limita y entenderlo verdaderamente (y no tan slo intelectualmente) porque entonces el cambio suceder instantneamente, por s solo y se desarrollar sin esfuerzo. He de tener presente que la mayor parte de las piedras de mi camino personal estn en mi interior, mi labor es irlas descubriendo, apartando, para que la vida se abra paso.

No se trata de restarle seriedad a mi vida, sino el dramatismo con el que inconscientemente la suelo enturbiar. Se trata de limpiar la lente a travs de la que aprend a mirar mi propia vida.

No se trata de sobreexigirme sistemticamente, sino de dejarme ser yo mismo, para que mediante el sosiego y la paz interior que puede florecer entonces en m, alcance mis propias metas, sin estrs, ansiedad ni presiones. Yo no soy el esclavo de mi ego.

No se trata de sacrificarme a toda costa, sino de quererme a m mismo y de aprender a realizar con amor y disfrute aquello que entienda que debo hacer por los dems. De esa forma no exigir secretamente ningn tipo de compensacin futura, ni vivir con la sensacin amarga y egosta de que no se me ha pagado lo suficiente.

No

se

trata

de

culparme

por

lo

ocurrido, sino

de

aceptar

mi

responsabilidad en el caso de que sea responsable de lo sucedido.

No se trata de crucificarme o juzgarme por ser como soy, sino de irme puliendo poco a poco y con mucho amor hacia mi mismo, tal y como si fuera una estatua aprisionada en un bloque de mrmol.

No se trata de dar una impresin de ser fuerte ante otros o ante m mismo, sino de aceptar con humildad aquello a lo que yo llamo debilidad (y tanto temo sentir) para entonces comprobar que no es tal.

No se trata de tener que poner en prctica conceptos mentales sino de ser plenamente consciente de ellos, de su significado, porque cuando entiendo realmente algo, ese algo me transforma automticamente, me hace ampliar los lmites de mi consciencia.

No se trata de motivar a otros con palabras o frases ingeniosas, sino de poder hacer brotar una llama de luz dentro de cada persona que me lea o escuche; no por una necesidad de sentirme importante, sino como gratitud hacia la orientacin que en su da tambin recib.

No se trata de cambiar y dejar de ser yo, sino de permitirme ser aquello que autnticamente siempre fui, sin mscaras ni condicionamientos que acten como hilos de marioneta sobre m.

Por supuesto, tampoco se trata de hacer de este listado unas tablas de la ley que seguir en tu vida, no se trata de cambiar un condicionamiento por otro, sino de realizar tu propio trabajo personalpara revisar tus creencias y saber cuales de ellas te aportan

salud y cuales no, cuales siguen siendo vigentes y cuales ya no te sirven. Recuerda que est en juego tu libertad personal y tu paz interior.

Eres libre de elegir

las

creencias

que

quieras tener pero Cuidado!, aquellas que escojas, dominarn tu vida. ANNIMO. Leemos el mundo al revs y nos lamentamos de no comprender nada. RABINDRANATH TAGORE. Sea lo que sea lo que pase por tu mente, no te enfoques en ello, ni trates de eliminarlo. YONGEY MINGYUR RINPOCHE. No es el otro el que constituye un obstculo a tu libertad. Eres t mismo. Son las fuerzas en ti existentes que cercan tu consciencia. Ellas son tu verdadero y nico enemigo. HERV WALKMAN. No se nos otorgar la libertad externa ms que en la medida exacta en que hayamos sabido, en un momento determinado, desarrollar nuestra libertad interna. MAHATMA GANDHI. Parecemos tan libres y estamos tan encadenados! ROBERT BROWNING. Tus creencias no son ms que contratos sentimentales que has firmado cuando nio con tu familia. ALEJANDRO JODOROWSKY. El hombre mediocre slo tiene rutinas en el cerebro y prejuicios en el corazn. JOS INGENIEROS. Lo importante en la espiritualidad no es el esfuerzo, sino el abandono. ANTHONY de MELLO. La mayor calamidad de la civilizacin moderna es que somos como gramfonos que repiten lo que se dice en los libros, ya sea el Corn, la Biblia, o cualquier otro. Sin duda,

una mente que repite, en realidad no est buscando comprender, porque es incapaz de estar en la incertidumbre; y ese estar en la incertidumbre es esencial para encontrar. JIDDU KRISHNAMURTI. Fingir que no duele, duele el doble. ANNIMO. Lo que vemos todos los das es lo que no vemos nunca. GILBERT K. CHESTERTON. Por extrao que pueda parecer, la mayora de los problemas que sufren los seres humanos se alimentan precisamente de lo que stos hacen para combatirlos. GIORGIO NARDONE. Huir del temor es temer. Luchar contra el dolor es doloroso. Tratar de ser valiente es estar asustado. ALAN WATTS. El YO que crees ser es slo una pequea parte de ti mismo. La mayor de las aventuras es conocerse. ALEJANDRO JODOROWSKY. Slo cuando la mente est libre de ideas y creencias puede actuar correctamente. JIDDU KRISHNAMURTI. Nunca morira por mis creencias ya que podra estar equivocado. BERTRAND RUSSELL. No es la carga lo que te destruye, sino la forma en la que la llevas. LENA HORNE. El estrs se debe ms a cmo te tomas las cosas que a que tengas mucho por hacer. GOYO ARMAANZAS. Has de aprender a soltar. Es posible que te sorprendas llevando una carga q ue ya no es til o, tal vez, ni siquiera sea tuya. ARMANDO NOUGUS. El ego es la individualidad artificial creada por la familia y la sociedad, tu jaula mental. ALEJANDRO JODOROWSKY.