PSICOTERAPIA CORPORAL Y PSICOENERGTICA. Principios y Tcnicas.

Roberto Navarro Arias

Mxico: Pax (2005)
Resumen: Psic. Juan Car os !erna

Bioenergtica de Lowen !cnica A"exander #todo Ro"$ing %e"den&rais Biodin'#ica de Bo(ensen Pierra&os a"ineaci)n *ost+ra" de Painter ( "a *sicoenergtica de Navarro. ,P"+tc-i& disting+e . *ares de emociones primarias o*+estas entre s/. 0no1o ( #iedo a"egr/a ( triste2a ace*taci)n ( disg+sto antici*aci)n ( sor*resa. Las dos 3"ti#as se re"acionan con estados de a"erta#iento 4+e brotan $rente a "o es*erado o "o ines*erado. 5ada +na de "as e#ociones b'sicas tiene di$erentes nive"es de intensidad. Ade#'s a" co#binarse "as e#ociones *ri#arias en gr+*os de dos o tres s+rgen e#ociones sec+ndarias o #e2c"adas.
"#ESTR$CCI%N O P U E S T A S "PROTECCI%N !0RR;R P?N75; MIEDO APR0@0N<7A79A9 !7M790B "PRI&ACI%N A%L75578N 9;L;R TRISTEZA M0LAN5;LCA PR0;56PA578N "REC'A(O R0P6:NAN57A DISGUSTO 90<A:RA9; AB6RR7M70N!; %A<!797; 5AN<AN57; "E)PLORACI%N A7:7LAN57A ANTICIPACIN A!0N578N 97<P;<7578N %6R7A 7RR7!A578N ENOJO 7N97:NA578N 0N%A9; M;L0<!7A "REPRO#$CCI%N =>!A<7< ALEGRA %0L7579A9 PLA50R <0R0N79A9 5ALMA "INCORPORACI%N 5;MPR0N<78N ACEPTACIN 5;MPA<78N 7N5;RP;RA578N "ORIENTACI%N PA<M; (0<PAN!;) A<;MBR; A9M7RA578N SORPRESA

*Se+,n -e.ra/ian0 cua 1uiera 2e as emociones primarias inc uye una com/inaci3n 2e 4 e emen5os /6sicos. Alertamiento, placer y dominio. D) 0n e" alertamiento indica 4+e a"g+ien est' excitado activo nervioso des*ierto o esti#+"ado con res*iraci)n agitada. 0n e" "ado de" retardamiento se #+estra con ca"#a re"a1aci)n "entit+d o ab+rri#iento con res*iraci)n "enta. 2) Las e#ociones placentera -acen 4+e e" individ+o se sienta satis$ec-o ( "o re$"e1e en e" c+er*o vo2 ( *ensa#ientos. Por e" contrario "as e#ociones de a!rada"le -acen 4+e "a *ersona se sienta descontenta e in$e"i2. E) 0" Dominio a*arece c+ando +no se siente i#*ortante sin "i#itaciones es*ont'neo ( d+eFo de "a sit+aci)n. Lo contrario ser/a +na *ersona 4+e se sienta inseg+ra ( s+#isa no *+diendo ser es*ont'neo.

0M;57;N0< PR7MAR7A< 0N;G; M709; AL0:RCA !R7<!0BA A50P!A578N 97<:6<!; AN!757PA578N <;RPR0<A

AL0R!AM70N!; <C <C <C N; N; N; N; <C

PLA50R N; N; <C N; <C N; <C <C

9;M7N7; <C N; <C N; <C N; <C N;

Ade#'s de "as e#ociones b'sicas o *ri#arias "os -+#anos conta#os con sen5imien5os superiores #'s socia"i2ados ( #enos i#*+"sivos co#o tern+ra reconci"iaci)n co#*rensi)n *aciencia b+en -+#or a#or to"erancia ( co#*asi)n entre otras. <in e#bargo es #+( conveniente 4+e se*a#os co#binar "as e#ociones *ri#arias de s+*ervivencia con "os senti#ientos #'s e"evados "o c+a" nos traer' xito asertividad creatividad #ad+re2 ( e4+i"ibrio. ,<eg3n Le Senne -a( niFos 4+e *or s+ 5emperamen5o son #'s e#otivos 4+e "os de#'s: se a"teran con #a(or intensidad ante "os est/#+"os externos. Las e#ociones sac+den con ra*ide2 a ciertos individ+os *ara dar *aso a "a ca"#a (o a +n estado e#ociona" di$erente) #ientras 4+e en otras *ersonas se #antienen d+rante #+c-o tie#*o s+s estados e#ociona"es. %ina"#ente existen *ersonas 4+e son #'s *ro*ensas a "a actividad #ientras 4+e otras no "o son tanto. 0#otivos 7E8 H No e#otivos 7nE8 <ec+ndarios 7S8 a "os 4+e tienen e#ociones d+raderas ( Pri#arios 7P8 si "as #is#as son r'*idas ( ca#biantes. 6nos activos 7A8 #ientras 4+e otros son *asivos 7nA8. 0" te#*era#ento *er#anece re"ativa#ente ina"terab"e d+rante toda "a vida. 9e "a co#binaci)n de "os seis e"e#entos obtene#os I te#*era#entos b'sicos: 5o"rico (0AP)JJJ.A*asionado (0A<)JJJ<ang+/neo (n0AP)JJJ..%"e#'tico (n0A<) Nervioso (0nAP)JJ..Me"anc)"ico (0nA<)JJ..A#or$o (n0nAP)JJJJ.A*'tico (n0nA<) <in e#bargo a "a #a(or/a de "as *ersonas no "as *ode#os c"asi$icar $'ci"#ente dentro de esta ti*o"og/a *or4+e *resentan rasgos #e2c"ados. Ade#'s en "os ad+"tos e" te#*era#ento 4+eda osc+recido *or "a ed+caci)n ( "as #'scaras socia"es. Los senti#ientos de cada *ersona de*enden de s+ te#*era#ento ( ta#bin est'n #ati2ados de $actores c+"t+ra"es ed+cativos sex+a"es ed+caciona"es ( oc+*aciona"es. ,Los 5raumas (b"o4+eos co#*"e1os -+ecos etc.) son "as ex*eriencias negativas de" *asado 4+e originan rasgos ne+r)ticos 4+e nos disocian. !a#bin otros rasgos ne+r)ticos se re"acionan #'s con e" estrs ( e" contro" e#ociona" excesivo. Ade#'s ciertos individ+os -eredan estr+ct+ra"es i#*er$ectas o #ecanis#os cerebra"es de$icientes. ,Las investigaciones -an de#ostrado +na re"aci)n directa entre e" 2o or 9:sico ( e" nive" de cu pa. 0" rec-a2o ( e" odio 4+edan registrados co#o #e2c"a de eno1o #iedo ( do"orK es decir c+"*a.

La sensaci)n de do"or se trans#ite a" cerebro #ediante dos ti*os de $ibras nerviosas. Las de gran di'#etro act3an con ra*ide2 ""evando a" cerebro "as sensaciones de do"or ag+do ( *+n2ante. Las #'s $inas act3an con #a(or "entit+d trans#itiendo "os i#*+"sos #'s intensos de do"or sordo ( tort+rante. Basta con a*retar "os dientes *ara desviar e" re$"e1o de" do"or. !odo esto es "a teor/a de "as co#*+ertas. *Se+men5os 2e a cora;a muscu ar se+,n Reic.: ;c+"ar: conge"an terror rabia ( ""anto. %rente arr+gada *or exceso de *reoc+*aciones. ;ra": A$ecta e" #order ( c-+*ar as/ co#o "a #and/b+"a. 5+e""o: A$ecta -o#bros tr'4+ea "aringe ( "a vo2. 9i$ic+"ta e" tragar vo#itar so""o2ar ( gritar !)rax: Res*iraci)n *+"#onar #3sc+"os intercosta"es ( vita"idad. 9ia$rag#'tico: Res*iraci)n abdo#ina" ( conciencia de i#*+"sos de" cerebro viscera". Abdo#ina": Asi#i"aci)n or/genes de energ/a bioe"ctrica contracci)n de" abdo#en. P"vico: genita"es siste#a +rinario ano. 7#*otencia ca*acidad re*rod+ctiva ( $rigide2. Reic- dice 4+e 5ar'cter es e" #odo re"ativa#ente -abit+a" de co#*ortarse de$enderse ( ada*tarse a" #edio 4+e *resenta +n individ+o. ;*ina 4+e existen L ti*os de estr+ct+ra ne+r)tica de" car'cter: %'"icoMnarcisistaK pa i#o$%emeninoK #asc+"inoMagresivoK &i t'ricoK co#*+"sivo ( ma o()i ta. 5ada +no de e""os se re"aciona con severos con$"ictos $a#i"iares te#*ranos. *Lo<en propone = 1ue/ra2uras pos5ura es /6sicas: La *ri#era 4+ebrad+ra (lado*i+()ierdo*# ,*lado*derec&o) c+ando +no de "os "ados di$iere notab"e#ente de" otro tanto en a*ariencia co#o en tensiones #+sc+"ares. 0" "ado cor*ora" i24+ierdo re$"e1a "os senti#ientos ( "a re"aci)n con "a #adre. La seg+nda 4+ebrad+ra se*ara a" %rente*del*c)erpo*-*la*e palda. P+ede -aber #'s tensiones en "a es*a"da o viceversa. La es*a"da contiene "a $+er2a d+re2a ( agresividad. 0" *ec-o es "a *arte b"anda re*resentando "a tern+ra. <eg3n s+s tensiones "a *ersona $rena s+ tern+ra o s+ agresividad. La tercera 4+ebrad+ra divide "as parte *()e*e t.n*arri"a*de*la*cint)ra ( ex*resan e" contacto socia" (rostro t)rax bra2os ( #anos) de*la*parte*imp)l i#a$#i ceral*()e*e t.*a"a/o. La c+arta 4+ebrad+ra corta "a energ/a ()e* )"e*&acia*la*ca"e+a #ediante tensiones de" c+e""o *or "o 4+e e" individ+o se o"vida de" resto de" c+er*o ( vive $abricando ideas ( $antas/as. A veces "a *ersona #antiene "a cabe2a "adeada co#o si t+viera +na soga 4+e "e a-orca. La 4+inta 4+ebrad+ra $rena "a energ/a 4+e va &acia*la *e0tremidade c+ando se tensionan "as artic+"aciones. A veces "os bra2os ( *iernas est'n de#asiados tensos dbi"es o de corta "ongit+d. 0sto *+ede oc+rrir *or "as "i#itaciones i#*+estas a" #ovi#iento de "as extre#idades en "os *ri#eros aFos. ,,0n "a Psico"og/a act+a" *re$eri#os +ti"i2ar e" tr#ino Persona i2a2 *ara eng"obar "o 4+e so#os *or te#*era#ento ed+caci)n socia"i2aci)n vivencias *ersona"es ( decisiones *ro*ias. ,P"+tc-i& re"ata +na investigaci)n donde +nos individ+os $+eron -i*noti2ados e instr+idos *ara #antener "a *ost+ra t/*ica de "a 2epresi3n. 9es*+s de "a -i*nosis no *od/an sa"ir de ese estado e#ociona". <o"a#ente "ograron -acer"o c+ando abandonaron dic-as *ost+ras. H es 4+e "a actividad de "os #3sc+"os "argos de" c+er*o ( de "os antigravitaciona"es (4+e #antienen "a *ost+ra erg+ida de" c+er*o) contrib+(e #+c-o *ara 4+e *oda#os ex*eri#entar ciertas e#ociones en "+gar de otras. *>u propone a Psicoener+5ica 2e Na?arro:

D.MLa #editaci)n sirve *ara e"i#inar "a ansiedad. 2.M:r+*os de enc+entro *ara sa"ir de "as #'scaras ro"es #ani*+"atorios co#+nicaci)n des*ertar sensoria" ( ex*resi)n de senti#ientos. E.M01ercicios de #ovi#iento ( a"ineaci)n *ost+ra". 0va"+aci)n *sicocor*ora" +ti"i2ar tcnicas res*iratorias avan2adas co#binadas con (oga c-iM&+ng tai c-i + otros si#i"ares. ..MMasa1es es*ecia"i2ados *ara e"i#inar tensiones #+sc+"ares ne+r)ticas con catarsis ( trans$erencia inc"+idas. 5.M%antas/as dirigidas e integraci)n de *o"aridades *ara ex*"orar as*ectos de "a *ersona"idad. L.MMane1o *sicocor*ora" de "os s+eFos. N.MPsicotera*ia de" *ensa#iento *ara di'"ogos a+todestr+ctivos ( creencias err)neas. I.M*re*araci)n *ara to#ar decisiones. Las #etas ( "os va"ores *ersona"es co#o $+entes de #otivaci)n. O.MMane1o de "os *rob"e#as sex+a"es ( de *are1a. D0.MLa #eta es "a integraci)n #'s conciente de "a *ersona"idad ( "a act+a"i2aci)n *"ena de "as *otencia"idades -+#anas. ,Los 5erapeu5as corpora es i#itan "as tensiones de "as *ersonas *ara es*e1ear"es. !a#bin "es *+eden *edir 4+e exageren cierta tensi)n o *ost+ra. 5o#o res+"tado *+eden s+rgir e#ociones $renadas o b"o4+eadas. 0n a"g+nas $ases e" *aciente ex*eri#enta estados a"terados de conciencia (te#or con$+si)n ang+stia o c+"*a) c+ando se acerca "a ex*"osi)n e#ociona". 0n "a catarsis $"+(en s+s senti#ientos. ;tras veces oc+rren regresiones reex*eri#entando vivencias negativas de" *asado *ara asi#i"ar"as ( resigni$icar"as. ,La ener+:a es5anca2a se ex*eri#enta co#o irritabi"idad ang+stia n+dos en e" c+e""o ( en otras *artes de "a #+sc+"at+ra do"ores tensiona"es dis#in+ci)n de "os #ovi#ientos *erist'"ticos transtornos *sicoso#'ticos obesidad des'ni#o cavi"aciones obsesivas a"teraciones de" s+eFo ( *esadi""as. *ESTILOS #E PERSONALI#A#0 se+,n a Psicoener+5ica 2e Na?arro No* e*#e*con*%rec)encia*al!)no*de*lo *tipo *p)ro * ino*()e*lo *paciente *p)eden*pre entar*me+cla *de*tipo 1 * tanto*en*lo*ne)r2tico*como*en*el*a pecto* ano,*Adem. 1*no* e*cla i%ican**a*la *per ona * ino*a* ) *actit)de * de%en i#a *re%le/ada *en* )*c)erpo, La persona i2a2 e?i5an5e A pecto *%2 ico : 5+er*o de"gado ( contra/do c+ando es *aranoide s+ $ig+ra es at"tica. Rostro si#i"ar a +na #'scara "os o1os no son co#+nicativos. Los bra2os c+e"gan co#o a*ndices *ies $r/os. Parece 4+e "as di$erentes *artes de s+ c+er*o no corres*onden entre s/ co#o $rag#entados. 5asi no res*ira ( L"eva "a *e"vis de#asiado ade"ante. A pecto *p icol3!ico : <e re$+gia en $antas/as *oco contacto con "os de#'s evade a veces con drogas b"o4+eos oc+"ares *or rec-a2o o abandono #aterno te#*rano. 9isocia e" *ensa#iento de "os senti#ientos tiene +n Ho dbi" ( +n contacto "i#itado con s+ c+er*o ( sensaciones. Los e ()i+oide $abrican creencias #'gicas. Los paranoide tienen de"irios de *ersec+ci)n o grande2a. 0vitan "as re"aciones /nti#as ( senti#enta"es *ero tienen gran sensibi"idad ( creatividad ( +na inte"igencia ag+da ( #ate#'tica. A pecto *"ioener!'tico : Mantiene ca1a tor'cica trabada en *osici)n de ex*iraci)n. !ensiones #+( *ro$+ndas en base de" cr'neo artic+"aciones de -o#bros *iernas caderas *iso *"vico ( en torno a" dia$rag#a es #'s $+erte 4+e divide en dos a" c+er*o. Parece desenca1ado *arece roboti2ado ( des*ersona"i2ado. La energ/a

retenida no $"+(e *or s+ *eri$eria (#anos rostro genita"es ( *ies). La carga energtica de$ensiva c+ando es vencida *+ede ex*"otar de #anera vio"enta. La vivencia de $ondo es e" rec-a2o. La persona i2a2 2epen2ien5e A pecto *%2 ico : !iene "a cabe2a -acia de"ante. P+nta de "os -o#bros e"evada ( -acia atr's *e"vis -acia atr's abdo#en b"ando. 0" c+er*o tiende a ser "argo ( de"gado *ero no es $"aco ( contra/do co#o e" es4+i2oide. 0" escaso desarro""o #+sc+"ar es evidente en *iernas ( bra2os. Los *ies son $inos ( estrec-os. Las *iernas dan "a i#*resi)n de no *oder sostener e" c+er*o. 7n#ad+re2 en *e"vis ( en ve""o *3bico. A pecto *p icol3!ico : <ienten +n vac/o interior *oca energ/a ( tienden a de*ri#irse. 9e*enden de "os de#'s a"g+nos -ab"an #+c-o o son adictos. !ienen #+c-os rasgos ora"es. Necesitan a*render a va"erse de s/ #is#os. 5ontiene #+c-os rasgos t/*icos de" *eriodo de *ri#era in$ancia: ba1o grado de agresividad *ro$+nda necesidad interior de ser c+idado ( a*o(ado re#itiendo a +na sit+aci)n in$anti" de insatis$acci)n ( $i1aci)n. La vivencia de $ondo es "a *rivaci)n ( sienten +n vac/o interior "o c+a" 4+ieren ""enar a(+dando a "os de#'s. !iene di$ic+"tades *ara #antenerse en *ie *or s/ so"o *ero esto *+ede oc+"tarse con +na exagerada actit+d de inde*endencia. 5ree 4+e todo "o #erece ( tiene ca#bios br+scos de -+#or as/ co#o "abi"idad e#ociona" (triste2a ( "+ego e+$oria). <ocia"#ente es "oc+a2 e inte"igente. A pecto *"ioener!'tico : <i ex*resaran s+s necesidades e#ociona"es *ri#ero generar/an +n ""anto *ro$+ndo ( "+ego +na res*iraci)n #'s *"ena. Los o1os *+eden ser dbi"es con tendencia a "a #io*/a. La $a"ta de energ/a ( de $+er2a es #'s evidente en "a *arte in$erior de" c+er*o. La persona i2a2 2ram65ica: A pecto *%2 ico : c+e""o estirado ( 4+i1ada end+recida. A pecto *p icol3!ico : Ansiedad rigide2 ( re*resi)n sex+a". <on org+""osas s+gestionab"es -i*eractivas ( *ro*ensas a "a desi"+si)n. !e#en a" sexo o*+esto *ero son sed+ctoras *ara oc+"tar s+ agresividad. A"g+nas -istricas *resentan $rigide2. A pecto *"ioener!'tico : !ensiones *ro$+ndas en "a $rente regi)n genita" ( en *arte s+*erior de #+s"os a+n4+e tiene #ovi#ientos $"exib"es "a *arte s+*erior de" c+er*o *arece in$anti" (*or e1e#*"o senos *oco desarro""ados) ( "a *arte in$erior es genita"#ente #ad+ra (caderas redondeadas ( desarro""adas). 6na de "as Metas de tera*ia es a(+dar"as a +nir "a genita"idad con e" a#or ro#'ntico (a 4+e se sienten ob"igadas a e"egir +n extre#o. La persona i2a2 narcisis5a A pecto *%2 ico : M+sc+"at+ra bien desarro""ada con desarro""o des*ro*orcionado en "a *arte s+*erior de" c+er*o 4+e corres*onde a "a i#agen -inc-ada de "a *ersona -acia donde se des*"a2a s+ energ/a. Parte ba1a estrec-a ( dbi" A pecto *p icol3!ico : A"g+nos son *sic)*aticos o a"co-)"icos. 0(ac+"aci)n *reco2 #ora"istas de" sexo otros *ederastas. 6na variante $e#enina es "a m)/er * ma c)lina$a!re i#a 4+e ren+ncia a s+s as*ectos tiernos a"g+nas inc"+so ""egando a" "esbianis#o. 0s arrogante ( b"o4+ea "a tern+ra en e" t)rax. Raciona"i2a *ara ser agresivo ( #ostrar *oder contro" ( do#inio sobre "os de#'s #e2c"ado con sed+cci)n ( *re*otencia. <+bti*os #asc+"inos #ac-o ( e" 9on G+an. !endencia a negar s+s senti#ientos ( s+s necesidades. <in e#bargo ta#bin es de*endiente -abiendo cierto grado de ora"idad *or4+e "a necesidad de contro"ar est' estrec-a#ente re"acionada con e" #iedo de ser contro"ado. P+ede ser *sic)*ata en e" *eor de "os casos. A pecto * "ioener!'tico : ;1os tensos ( vigi"antes. !ensiones en o1os regi)n occi*ita" dia$rag#a t)rax -inc-ado *arte ba1a dbi" tensiones en regi)n ana". 0stas tensiones re*resentan +na in-ibici)n de" i#*+"so de c-+*ar. @a( +na gran inversi)n de energ/a en "a *ro*ia i#agen. La cabe2a est' sobrecargada de energ/a ( contra/da. Ade#'s de 4+e tiene contra/do e" dia$rag#a.

La persona i2a2 a+uan5a2ora A pecto *%2 ico : L"eva acortado e" c+e""o ( "a cabe2a #etida entre "os -o#bros. Pe"vis -acia de"ante ( na"gas a*retadas -acia adentro. 5+er*o ba1o rob+sto denso ( #+sc+"oso. A pecto *p icol3!ico : <+$re ( se "a#enta *ero *er#anece s+#iso. 0n s+ interior *osee $+ertes senti#ientos de -osti"idad s+*erioridad ( -ast/o *ero "os b"o4+ea *or e" te#or a 4+e ex*"oten en +n co#*orta#iento vio"ento. 0n "+gar de "a agresi)n existe "a actit+d *rovocativa ( en "+gar de "a a+toa$ir#aci)n e" ""anto ( e" "a#ento. 6n s+bti*o es "a m)/er* )%rida 4+e se so#ete a" #ac-o o a +n a"co-)"ico. <e sienten c+"*ab"es son #aso4+istas di$ic+"tad *ara e" orgas#o e(ac+"aci)n *reco2. Los &om"re *pa i#o$%emenino ren+ncian a s+ #asc+"inidad *ara ado*tar s+#isi)n en "o sex+a" a"g+nos son -o#osex+a"es. Ao2 4+e1+#brosa s+$ri#iento cr)nico intenta agradar *ero irrita a "os de#'s tiene "a sensaci)n de estar atra*ado ( no ser "ibre. A pecto *"ioener!'tico : !ensiones $+ertes en na"gas *iso *"vico genita"es ( *arte *osterior de "os #+s"os. !ienen $renadas "as energ/as agresivas e i#*+"sivas en e" *iso *"vico. <e#e1a +n *erro go"*eado con "a co"a entre "as *atas. <iente $r/o ( co#e2)n en "a *ie" 4+e es de co"or *ardo *or e" estanca#iento de "a energ/a. La acci)n ex*resiva se ve #+( "i#itada *or4+e s+ energ/a no $"+(e -acia $+era ( est' do#inada *or "a ansiedad. La persona i2a2 r:+i2a A pecto * %2 ico : 5+er*os at"ticos es *ersona"idad #+( contro"ada ( estirada. Los #3sc+"os "argos de" c+er*o est'n "istos *ara "a acci)n. Lo #+sc+"ar es ar#)nico bien *ro*orcionado *ero r/gido. A pecto *p icol3!ico : Ro"es do#inantes de "+c-a ( co#*etencia terco ( obsesivo te#e *erder e" contro" raciona" si ""ega a encariFarse. %r+strados traba1)"icos ( org+""osos no ceden tienen +na tendencia #aso4+ista en e" $ondo. A pecto *"ioener!'tico : Las *rinci*a"es 2onas de tensi)n son "os #3sc+"os "argos as/ co#o en "a n+ca ( e" ano. !)rax in$"ado ( end+recido ( dia$rag#a e#*+1ado -acia arriba contract+ras #+sc+"ares en na"gas ( *antorri""as. 0"ongaci)n de "a c+rvat+ra cervica" ( "+#bar. Los *+ntos *eri$ricos est'n cargados *ero e" contro" "i#ita "a ex*resi)n de" $"+1o de "os senti#ientos. La *ie" *+ede tornarse gris'cea ( con *oca vita"idad. Les conviene ab"andarse *ara as/ integrar s+s e#ociones e i#*+"sos. No tienen "a ob"igaci)n de sentirse #'s grandes o i#*ortantes 4+e "os de#'s. La persona i2a2 2epresi?a A pecto *%2 ico : <e encoge ( retarda #ovi#ientos A pecto *p icol3!ico : 0streFi#iento. Actit+d derrotista se eno1a consigo #is#o. 0" a"co-o"is#o de*resivo es +n intento de anestesiar e" do"or *sico")gico *esi#ista a veces ideas s+icidas. Las de*resiones tienen or/genes diversos con intensidad ( d+raci)n di$erente. A pecto * "ioener!'tico : %rena biorrit#os cabe2a inc"inada c+e""o dbi" t)rax co"a*sado. 0n dia$rag#a o*ri#e "as v/sceras. <iente c+er*o *esado $a"ta de energ/a. La persona i2a2 en+re:2a A pecto *%2 ico : M+estra te1idos densos ex*andidos ( $a"tos de #ovi"idad. Peso de" c+er*o co"a*sado -acia aba1o -o#bros redondeados t)rax o*ri#ido res*iraci)n acortada #3sc+"os abdo#ina"es se estiran. M3sc+"os de" cr'neo rodi""as ( tobi""os est'n contra/dos. A pecto *p icol3!ico : ;sci"an entre "a a"egr/a ( "a triste2a. 5o#*"acientes se sienten vac/as e in$anti"es ca#a"e)nicas agradan *ara obtener bene$icios. A pecto *"ioener!'tico : Necesitan $orta"ecer "os #3sc+"os abdo#ina"es restab"ecer "a res*iraci)n ( #ovi"i2ar e" dia$rag#a. A*render a contener "a energ/a interna inc"+(endo "as vibraciones sex+a"es.

La persona i2a2 in2epen2ien5e A pecto *%2 ico : 5+er*o ar#)nico sin rigide2. A pecto *p icol3!ico : 0s sens+a" ( sex+a" *+ede a+toa*o(arse dis*+esto a encariFarse. A pecto *"ioener!'tico : 0s "a 4+e no *resenta b"o4+eos signi$icativos en s+s i#*+"sos ( e#ociones.
4Nota5 * La * cla i%icaci3n * de * e tilo * de * per onalidad * ()e * da * Ale0ander * Lo6en * e * imilar * en * caracter2 tica * - * corre pondencia *a*la*de*Na#arro1*#eamo 5 PERSONALIDAD PSICOCORPORAL ESTILO #E PERSONALI#A# #E NA&ARRO 0A7!AN!0 90P0N970N!0 9RAM?!75A NAR57<7<!A A:6AN!A9;RA RC:79A 90PR0<7AA 0N:R0C9A 7N90P0N970N!0
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TIPO CARACTEROL%GICO #E LOAEN 0<P67B;790 ;RAL (QM) RC:79; P<75;PR!75; MA<;P67<!A RC:79; (QM) MA<;P67<!A (QM) P<75;P?!75;

EVALUACIN PSICOCORPORAL Antes de iniciar c+a"4+ier #ane1o *sicocor*ora" es necesario eva"+ar "a *ost+ra ( "os b"o4+eos energticos es*ec/$icos 4+e en rea"idad *resenta e" *aciente. Por4+e "a eti4+etaci)n $or2ada i#*ide +na *erce*ci)n e#*'tica de #a"estares 4+e son #+( obvios. Recordar 4+e "a #a(or/a de "os *acientes no enca1an en +n so"o ti*o de *ersona"idad. 5onviene exa#inar e" ti*o de te#*era#ento e" ti*o cor*ora" de cada *ersona ( s+ -istoria $a#i"iar. 9etectar "as 2onas #+sc+"ares de tensi)n. 5o#*rende#os #e1or "as 'reas dbi"es de" organis#o c+ando "as ve#os en contraste con "as #'s $+ertes. A"g+nos tra+#as te#*ranos 4+edan registrados en "as ?:sceras co#o sensaciones de abandono desa#*aro ( -a#bre cr)nica de a$ecto. A+n4+e a"g+nos ad+"tos se cierran ante "as o*ort+nidades de n+trici)n e#ociona". 0" tera*e+ta e"abora .ip35esis 2e 5ra/aBo de ac+erdo a "o 4+e eva"3a. 01e#*"o +n *aciente con cue o 5ieso0 co umna ?er5e/ra r:+i2a y ro2i as 5ra/a2as #ani$iestan c"ara#ente s+ #iedo e inestabi"idad. Necesita a*render a co#*ortarse con #a(or asertividad ante "os de#'s. ;tros *acientes tienen cuerpos 2/i es y con 5en2encia a co apsarse. La -i*)tesis es 4+e no *+eden so*ortar #+c-a excitaci)n ni en$rentar directa#ente s+s con$"ictos e#ociona"es severos. Las pos5uras corpora es pue2en seer a/ier5as o cerra2as . Lo 4+e s+giere 4+e "as e#ociones ( re"aciones -+#anas se #ane1an de #anera rec-a2ante o absorbente ex*"osivo o re*resivo. Las ca*as re"acionadas con e" contacto exterior *+eden ser ten+es o 's*eras. A"g+nos *acientes son d+ros *or $+era ( b"andos *or dentro.

0ntender e" signi$icado *sicoso#'tico ( existencia" de "os signos cor*ora"es. 01e#*"o "os .om/ros con5ra:2os ( "a espa 2a 5ensa s+gieren 4+e carga a""/ a toda s+ $a#i"ia. @a ac+#+"ado a""/ do"ores *reoc+*aciones ( resenti#ientos. 0s necesario 4+e se "ibere de esas tensiones. Aivir' #e1or c+ando e"i#ine actit+des s+#isas r/gidas ( de#asiado servi"es. ;tro e1e#*"o "os .om/ros e?an5a2os s+e"en $or#ar *arte de +na *ost+ra conge"ada de terror antici*ado. A"g+nos esconden "a cabe2a co#o avestr+ces ang+stiados *or cr/ticas. !a" ve2 t+vieron +n *adre #+( severo o a+toritario. La , cera +6s5rica a veces se debe a agresividad -acia a+toridades o $r+straciones de as*iraciones "abora"es no rea"i2adas.

Los pun5os principa es 2e mayor ener+:a imp osi?a (ex*eri#entados co#o -+ecos o vac/os) son: ;1os (a"rededor) Boca (adentro) 5+e""o ("ado i24+ierdo o derec-o) N+ca @o#bro (en "a #itad de cada +no) :arganta !)rax (a"rededor de" cora2)n): e" centro "os "ados o e" $rente de este. 9ia$rag#a (deba1o de este) 0s*a"da (entre "os o#)*"atos) i"/acos (arriba) ;#b"igo (cerca de este) :enita"es (a"rededor) Regi)n ana" (co"a entre "as *atas) P+ntos de "as *iernas con rodi""as trabadas Artic+"aciones en bra2os ( *iernas Los *+ntos de i#*"osi)n absorben energ/a negativa de "os de#'s c+ando e#*ati2an de#asiado ( se tragan "os s+$ri#ientos de "os de#'s cans'ndose ( agot'ndose. ,!a#bin es necesario identi$icar "as c+a"idades *ositivas de "a *ersona *or4+e a veces no est' conciente 4+e "as tiene o no "as va"ora. ,A"g+nas $a""as *ost+ra"es se deben a "os #a"os -'bitos ( a "as r+tinas diarias. 01e#*"o "os 4+e traba1an en +na "/nea de ensa#b"a1e *or "argas -oras $orta"ecen "a #+sc+"at+ra de" $rente en e" t)rax ( bra2os #ientras 4+e "os de s+ es*a"da 4+edan dbi"es ( estirados. L+ego se acost+#bran a ca#inar 1orobados ( se sienten a-ogados ( ang+stiados. 0sto ta#bin *+ede ca+sar b"o4+eos *erce*t+a"es. 0" 'rea de" cora;3n es e" centro de n+estra conciencia e#ociona". 0n e" ?ien5re est' sit+ado e" centro 4+e nos *er#ite re"acionarnos con e" #+ndo con in#ediate2 instintiva e int+itiva *ara a*reciar "o 4+e nos $avorece o *+ede daFarnos.

0" 'rea abdo#ina" *+ede ""egar a convertirse en +n "+gar donde "a *ersona se +bica *ara estar en *a2 consigo #is#a ( e" +niverso. 5+ando +na *ersona est' bien centrada *ercibe de #odo *"acentero s+s *ro*ias vibraciones vita"es 0n "os 3r+anos +eni5a es *ercibi#os n+estros deseos e i#*+"sos -acia +n acerca#iento sex+a". ,0" 2ia9ra+ma 5ra/a2o obstac+"i2a de #anera i#*ortante e" $+nciona#iento seCua es*ont'neo *or4+e s+s #ovi#ientos res*iratorios no est'n sincroni2ados no ac+#+"an s+$iciente excitaci)n ( se ang+stian "o c+a" di$ic+"ta e" orgas#o ( *+ede ""evar a "a e(ac+"aci)n *reco2.. ,0" ODS de +n gr+*o de *acientes con oc"+si)n de "as ar5erias coronarias *ocas se#anas antes *adeci) T( trat) de ignorarM tensiones e#ociona"es severas ( *ro"ongadas asociadas con s+ traba1o. !odo eso se re"aciona con "a di$ic+"tad 4+e esas *ersonas tienen de" *aso de "a corriente sang+/nea en "as arterias coronarias ( en "as arterias cerebra"es *+ede *rod+cir +na tro#bosis. Por si esto $+era *oco "a ansiedad red+ce "a oxigenaci)n en "os te1idos de" organis#o inc"+(endo "os de" cora2)n. A"g+nas tensiones de" c+e""o a"teran "a *resi)n arteria" *or4+e a$ectan a "os centros nerviosos de "as arterias car)tidas.

@;GA 90 R0:7<!R;
CA!E(A C$ELLO 'O-!ROS !RA(OS -ANOS T%RA) ESPAL#A A!#O-EN PEL&IS PIERNAS PIES
M7N5L7NA9A @A57A 6N LA9; M05@A9A @A57A 90LAN!0 M05@A9A @A57A A!R?< MOJOS A7:7LAN!0< M;G;< 90MA<7A9; BLAN9;< M;G;< 9;L;R79;< M;G;< 90<0N%;5A9;< "LA!IOS <0N<6AL0< MLAB7;< 90L:A9;< MLAB7;< !0N<;< M>$IJA#A PR;M7N0N!0 MP67GA9A R0!RAC9A MP67GA9A APR0!A9A MP67GA9A R0LAGA9A

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TIPO CORPORAL TE-PERA-ENTO

ESTILO #E PERSONALI#A# PSICOENERGTICO >$E!RA#$RAS POST$RALES !FSICAS

5o"rico (0AP)JJ.J.A*asionado (0A<)JJJ<ang+/neo (n0AP)J..J..%"e#'tico (n0A<) Nervioso (0nAP)JJ..Me"anc)"ico (0nA<)JJ..A#or$o (n0nAP)JJJJ.A*'tico (n0nA<)
0A7!AN!0MMMMMMMMM90P0N970N!0MMMMMMM9RAM?!75AMMMMMMMNAR57<7<!AMMMMMMMMA:6AN!A9;RA RC:79AMMMMMMMMMMMMM90PR0<7AAMMMMMMMMMMM0N:R0C9AMMMMMMMMMM7N90P0N970N!0 MLA9; 7BP670R9; A<. LA9; 90R05@; M!;R<; AN!0R7;R A<. 0<PAL9A MARR7BA 90 LA 57N!6RA A<. 90BAG; 90 57N!6RA MAN:6<!7A9A MA!0RR;R7BA9A M90PR7M79A M90L7N560N!0 M<;BR0P0<; M9;L;R 0NVVVVVVVVVVVVVV M:A<!R7!7< M5;L7!7< M975!A9;RMA6!;5R?!75; M9=B7LMR0!RAC9; M5AL56LA9;RM0>PL;!A9;R MPAR?<7!;M5;N%;RM7<!A MMAN7P6LA578N A5!7AA M@A57A LA 5AB0BA M@A57A LA< 0>!R0M79A90< M0N%0RMA M<ANA M%7N:79A MLC90R M0N%0RM09A90<

APARIENCIA
-OLESTIAS Y SGNTO-AS PSICOSO-FTICOS TIPO #E -ANIP$LACI%N NE$R%TICA PATRONES EN J$EGOS DALSOS

M90<6B75A9A M!70RNA M7RR7!ABL0 M<0N<6AL MR0<0N!79A M<0965!;RA MA:R0<7AA MAL0:R0 MP0<A97LLA< M<0>6AL79A9 M7N<;MN7; MA975578NVVVVVVVVVVVV MA55790N!0< MPR0<78N 0L0AA9A MMA5@;MA:R0<7A; MB60NAB;MM097A9;R MG60BMAMAR:A9; M<;BR0PR;!05!;RM5;MPA<7A; MMAN7P6LA578N 90L 7N97%0R0N!0

MMAN7P6LA578N PA<7AA

-ANEJO #E LOS !LO>$EOS PERCEPT$ALES ,Las *ersonas ace"eradas co#o "os e1ec+tivos tienen "os oBos de#asiado activos ( cavi"an #+c-o. Por eso #iran "os ob1etos con gran es$+er2o "es c+esta traba1o en$ocar ( s+ ca#*o vis+a" se red+ce. Mantienen e" siste#a si#*'tico ace"erado. ;c+*an re"a1ar s+s o1os ( #editar. ,0s necesario 4+e "os *acientes ensa(en nue?as mira2as de rencor s3*"ica an'"isis ( tern+ra. !a#bin "es conviene a1+star s+s o/dos a "os sonidos cercanos ( "e1anos e4+i"ibrando e" +so de "os o1os ( de "os dos o/dos a+n4+e exista +no do#inante *ara esti#+"ar a#bos -e#is$erios cerebra"es. A"g+nos *acientes c+ando ensa(an #iradas n+evas ex*eri#entan #iedo e i#aginan 4+e "os de#'s -ab"an a s+s es*a"das esto oc+rre *or4+e est'n acost+#brados a *ro(ectar s+s i#*+"sos. A(+da "a conte#*"aci)n de +n *aisa1e de +n o"ea1e de obras de arte esc+c-ar #3sica re"a1ante o ir a" teatro. H se esti#+"a "o sensoria" ( "a creatividad. A #en+do "os 4+e tienen mira2a 2esen9oca2a ( "os 4+e *arecen b+scar a"go en e" tec-o To en e" cie"oM tienen e" -'bito de re*asar i#'genes ( $antas/as trabadas de s+ *asado. @a( 4+e a(+dar a estos a 4+e #iren con o1os de niFo en varias direcciones ( a veces ex*eri#entar *ara"i2arse de #iedo *or tra+#as recordados. L+ego co#*"e#entar con si""as vac/as de "os invo"+crados (*adre o #adre). ;tros con caracter/sticas inc"+so *aranoides *+eden a*render a ver de +na n+eva #anera ( dis#in+ir o 4+itar "o *aranoide. ;tras *ersonas a travs de "a #+sicotera*ia es co#o abren "a ex*resividad de e#ociones 4+e antes estaban conge"adas. ,6n 2es/a ance pos5ura severo *+ede originar notab"es $a""as estr+ct+ra"es co#o desviaciones de "a co"+#na vertebra" o 1oroba en "a *arte s+*erior de "a es*a"da. ;tras a"teraciones son "a cabe2a inc"inada -acia aba1o "os -o#bros -acia e" $rente o "evantados "a *e"vis ec-ada -acia ade"ante c+rvat+ra excesiva deba1o de "a es*a"da est)#ago sa"ido na"gas a*retadas *iernas trabadas ( sobre*eso. -ASAJE TERAP$TICO P+ienes *ractican e" #asa1e necesitan s)"idos conoci#ientos de" c+er*o -+#ano no s)"o a nive" de "a anato#/a ( &inesio"og/a de "os -+esos #3sc+"os artic+"aciones ( tendones sino ta#bin de $isio"og/a ( ne+ro"og/a inc"+(endo "as re"aciones 4+e existen entre "os )rganos vita"es. 6n #asa1e #a" dado *+ede *rovocar contract+ras r+*t+ra de vasos sang+/neos esg+inces ( otros #a"estares. Los #asa1es no son aconse1ab"es si "a *ersona est' intoxicada acaba de co#er o en casos de $iebre. 0n "a regi)n abdo#ina" no $avorecen a "as #+1eres e#bara2adas o a "as 4+e ""evan +n 976 Tdis*ositivo intra+terinoM. !a#*oco "os reco#enda#os a individ+os 4+e +ti"i2an +n #arca*asos con tendencia a" ro#*i#iento de vasos sang+/neos o c+ando -a( sos*ec-as de a"g3n t+#or. @a( 2os 5ipos 2e masaBe. 6no re"a1ante o tran4+i"i2ante *ara ne+tra"i2ar "a ansiedad. ;tro energeti2ante *ara #ovi"i2ar "os senti#ientos ( e"i#inar "os b"o4+eos ne+r)ticos *or "o 4+e +n ex*erto *+ede $aci"itar "a sa"ida de" do"or *sico")gico ac+#+"ado ade#'s de *rod+cir catarsis.

6n tera*e+ta si da to4+es r'*idos con "os dedos sobre e" dia$rag#a in#ovi"i2ado de +na *ersona de#asiado contro"ada e irritab"e tarde o te#*rano va a esta""ar en ira. M's ade"ante s+rgir'n senti#ientos co#o "a 5ernura reprimi2a ( #+c-os otros. 5+ando reciben #asa1e a"g+nos ex*eri#entan estados a"terados de conciencia o do"or transitorio. TENSIONES Y !LO>$EOS ENERGTICOS 0n caso de -osti"idad s+*ri#ida "os #3sc+"os 4+e *robab"e#ente estn contra/dos son "os de "a #and/b+"a garganta c+e""o -o#bros ( bra2os. 5on "os aFos se -ace insensib"e a "a -osti"idad *ero ex*eri#enta #a"estar rigide2 ( *resi)n. <i ""egara a a$"o1arse ex*eri#entar/a +n #iedo irraciona" co#o seFa" de 4+e contiene s+ eno1o. 0so "o ob"igar/a a tensarse de n+evo *or4+e te#e esta""ar o *erder "a cabe2a. 5+ando a"g+nas *artes de" c+er*o *er#anecen #+( 5ensas o 2is5en2i2as esto genera sensaciones #o"estas ( do"orosas. A" *rinci*io se considera esto #+( extraFo con e" tie#*o "os ignoran o se acost+#bran a e""os $or#'ndose +na ar#ad+ra ne+r)tica sintindose cansado -abit+a"#ente *or des*erdiciar energ/a. La in9 amaci3n a*arece c+ando a+#enta "a *resi)n de "os $"+idos de" c+er*o. Los te1idos 4+edan distendidos ( de"gados. 0n "a obesidad e" c+er*o ac+#+"a de#asiado "/4+ido ( *ierde s+ e"asticidad "as #e#branas ( "os te1idos est'n secos ( contra/dos c+ando dis#in+(e "a *resi)n entonces "a *ie" se encoge ( se arr+ga. Lo #is#o s+cede con "os )rganos vita"es internos a+#entando "a sensaci)n de o*resi)n interna. A"g+nas *ersonas *adecen 2erma5i5is o come;3n contin+a asociadas con $antas/as de rec-a2o. 0" 5eBi2o conBun5i?o env+e"ve a "os #3sc+"os ( "os #antiene en s+ "+gar co#o "a c+bierta exterior en "os ga1os de +na naran1a. 5+ando es $"exib"e "os )rganos de" c+er*o *+eden #overse "ibre#ente ( *arecen $"otar dentro de ". Por e" contrario a #edida 4+e ese te1ido se end+rece ( ""ena de n+dos "os )rganos 4+edan o*ri#idos. Ade#'s decrece "a vita"idad de" individ+o debido a 4+e se a"teran "os biorrit#os viscera"es (*or "as tensiones ( "a in$"a#aci)n. A"g+nos b"o4+eos to#an "a $or#a de n32u os re"ativa#ente s+*er$icia"es. Los n+dos *e4+eFos se enredan con "os te1idos #+sc+"ares #'s s+*er$icia"es. 6n e1e#*"o c"aro de b"o4+eo tensiona" de energ/a es "a sensaci)n de tener +n n+do en "a garganta. <e trata de +na contracci)n #+sc+"ar cr)nica 4+e i#*ide "a descarga e#ociona" de" ""anto ( "os gritos. A" dar #asa1e s+ave a "os #3sc+"os de" c+e""o stos se van a$"o1ando *or "o 4+e $"+(en "os senti#ientos $renados. 9es*+s de sentir te#or e" *aciente so""o2a o grita con "o 4+e desa*arece s+ sensaci)n de constricci)n en "a garganta. A veces "as sensaciones 4+e e#ergen de +n *+nto *artic+"ar se genera"i2an a otras *artes de" c+er*o. Para* %a#orecer*la*de car!a conviene *edir"es 4+e inicien di'"ogos con "os *ersona1es 4+e #antienen intro(ectadas. !a#bin a(+da 4+e e#itan sonidos es*ont'neos *ara ex*resar #e1or s+s senti#ientos 4+e *er#itan a s+s *iernas ( bra2os #overse co#o 4+ieran intenten recordar c+'ndo sintieron a"go *arecido va(an describiendo verba"#ente s+s rec+erdos $antas/as senti#ientos o sensaciones.

TCNICAS #E -ANEJO &ISCERAL Y RESPIRATORIO 0" tera*e+ta *+ede #over -acia +no ( otro "ado "a caBa 2e 53raC sostenindo"a con +na #ano enci#a ( "a otra aba1o #ientras e" *aciente est' acostado ( #antiene s+s *+"#ones ""enos de aire. 0#*"ea *resi)n $ir#e ( $+erte con a#bas #anos *ara intensi$icar "a $ase de ex-a"aci)n. A" $ina" de sta 4+ita "a *resi)n *ero contin3a #anteniendo e" contacto con "as #anos. No es conveniente a*"icar *resi)n sobre "as costi""as $"otantes *or4+e corre e" riesgo de "esionar"as. H +sando a#bas #anos con #asa1e es *osib"e +sar "a res*iraci)n en "a ca1a de" t)rax co#o si $+era +n instr+#ento #+sica" de c+erdas. Agregando s+gerencias verba"es a*ro*iadas esto $avorece "a sa"ida de ""anto risa do"or e ira. 5onviene e#*"ear +na res*iraci)n *ro$+nda ( *a+sada *ara $avorecer "as re+resiones. 5+ando res*iran con #a(or intensidad a"g+nas *ersonas se 4+edan con "a #ente en b"anco. A"g+nas veces eso sirve *ara $renar e" rec+erdo de eventos de#asiado do"orosos. Ade#'s e" cerebro tiene 4+e acost+#brarse a cons+#ir #'s ox/geno. A*arte "a -i*erventi"aci)n *+ede *rovocar #areos en "os *acientes. 0n caso de activar a"g+nos rec+erdos conviene 4+e e" tera*e+ta no sa4+e br+sca#ente a "as *ersonas de" nive" de edad en 4+e se enc+entran sino 4+e "es *er#ita ex*resar verba"#ente sin trabas "o 4+e sent/an entonces ante "as *ersonas signi$icativas de ese *asado. 5+ando -an ter#inado de -acer esto es necesario vo"ver"as a centrar en "e *resente. Las ?:sceras a/2omina es no s)"o asi#i"an "as s+stancias n+tritivas ( generan i#*+"sos b'sicos sino 4+e ta#bin nos -acen sentir con gran ra*ide2 todo "o 4+e nos agrada o nos desagrada. Nos indican r'*ido c+'"es son "os deseos ( #etas #'s congr+entes con "a *ro*ia $e"icidad ( bienestar. P+ienes ignoran esto ter#inan *or no saber 4+ es "o 4+e rea"#ente 4+ieren. B'sica#ente "as sensaciones abdo#ina"es son gratas o ingratas. La *ersona siente: vac/o nada disg+sto ang+stia triste2a do"or so"edad *a2 interior a"egr/a de vivir a#ena2as de "os de#'s i#*+"sividad etc. 0" tono #+sc+"ar de" es53ma+o ( "a secreci)n de 1+go g'strico dis#in+(en ante "as sit+aciones de #iedo ( de*resi)n. Ade#'s "a secreci)n #+cosa a+#enta ( e" organis#o se *re*ara *ara e" v)#ito o "a diarrea. Por e" contario c+ando -a( eno1o ( resenti#iento "a secreci)n de 'cido g'strico a+#enta ( ace"era s+s contracciones. Los excesos de *ensa#ientos catastr)$icos generan 'cido g'strico re"acionado con resenti#ientos ( c+"*as. La 2iarrea oc+rre c+ando a"g+ien siente #+c-o #iedo ( nerviosis#o ta#bin es +na #anera de e"i#inar tensiones excesivas ( ex*eriencias negativas *resionantes "o c+a" ta#bin se asocia con exceso de gases intestina"es c)"icos n'+seas estreFi#iento 3"cera g'strica ( **tica etc. Las ?:sceras a/2omina es tensas o congestionadas contienen #ensa1es de do"or *sico")gico intro(ecciones e i#*+"sos e#ociona"es b"o4+eados o *ro(ectados 4+e res+"tan #+c-o #'s di$/ci"es de entender ( #ane1ar 4+e "as tensiones #+sc+"ares de "a ar#ad+ra. 0" ?ien5re 2uro ( contra/do s+giere 4+e "a *ersona v+e"ca contra s/ #is#a "as energ/as e#ociona"es teniendo 4+e ver con sit+aciones tra+#'ticas de" *asado #ientras 4+e "e vientre -inc-ado indica sit+aciones *resionantes #'s -abit+a"es. 5on +n *oco de *resi)n de "as #anos "a *ersona siente do"or #o"estia e in4+iet+d. 5+ando e" abdo#en est' in$"a#ado "a descarga de ti*o ex*"osivo est' *r)xi#a.

0n +n eBercicio para i/erar as 5ensiones 2e a/2omen e" *aciente se tiende boca aba1o sobre +nos co1ines d+ros o +na #anta enro""ada. A contin+aci)n activa s+ energ/a #ediante "a res*iraci)n *ro$+nda ( $i1a s+ atenci)n en s+s $+nciones abdo#ina"es. 0s i#*ortante instr+ir a" *aciente *ara 4+e de1e brotar s+s senti#ientos de" #odo 4+e sea. No s)"o *+ede brotar e" do"or tensiona" e" #iedo ( "a ang+stia sino ta#bin "a sens+a"idad "a excitaci)n sex+a" "a a"egr/a de vivir ( "a risa. 7g+a" 4+e e" est)#ago e" in5es5ino +rueso *resenta dos *atrones o*+estos de res*+esta e#ociona" $rente a "as sit+aciones *resionantes. 0" *ri#ero dis#in+(e s+s #ovi#ientos: e" intestino #+estra *a"ide2 ( re"a1aci)n. 0n e" seg+ndo "as contracciones a+#entan ( se ace"eran. 0n casos extre#os e" intestino gr+eso *resenta ondas $rec+entes e intensas 4+e inician en e" ciego ( en e" co"on ascendente. 0stas ondas s+stit+(en "as contracciones r/t#icas de" "ado i24+ierdo #ediante +na contracci)n sostenida. Ade#'s a+#enta "a secreci)n #+cosa ( se estrec-a a" interior de" co"on. 0" *atr)n de retardaci)n intestina" se re"aciona con e" #iedo ( "a de*resi)n #ientras 4+e e" ace"era#iento se re"aciona con e" eno1o ( e" resenti#iento. Los #aso4+istas arrastran de aFos "a sensaci)n de cansancio ( estanca#iento -abit+a" ade#'s de 4+e s+ *ie" ad4+iere +n co"or *ard+2co. Para e" es5reHimien5o Tconsti*aci)nM conviene +ti"i2ar e" #asa1e directo en e" abdo#en con *resi)n s+ave a*"icada con "as *+ntas de "os dedos tra2ando c/rc+"os cada ve2 #'s a#*"ios a *artir de" o#b"igo en e" sentido de "as #aneci""as de" re"o1. Por otra *arte "a co i5is ner?iosa se re"aciona con ciertos aconteci#ientos in4+ietantes e irritantes 4+e e" *aciente no -a ter#inado de asi#i"ar. 0" masaBe a/2omina *ro$+ndo *+ede *rod+cir dos reacciones intensas. 6na de e""as es ascendente -acia "a cabe2a. <+rge inicia"#ente de "as v/sceras abdo#ina"es ( "+ego atraviesa e" dia$rag#a. 0s *osib"e advertir ca#bios res*iratorios de ti*o e#ociona". %ina"#ente "as e#ociones 4+e e#ergen son observab"es en "a ex*"osi)n de" rostro. Ade#'s e" *aciente siente 4I+e s+ *ie" se enc-ina s+da $r/o o ex*eri#enta ca"or en todo e" c+er*o ( s+ cabe""o se eri2a. La seg+nda es de ti*o viscera" descendente con *+"saci)n ex*+"siva de "as v/sceras intestina"es. 0st' #+( re"acionada con ciertos ca#bios en e" e4+i"ibrio de "os "/4+idos de" c+er*o. A veces ace"era "os *rocesos de e"i#inaci)n #ediante "os riFones. A"g+nos *acientes sienten intensas ganas de orinar des*+s de "a tera*ia. <eg3n Bo(ensen ade#'s de" siste#a nerviosos a+t)no#o 4+e reg+"a "as $+nciones viscera"es ( sensoria"es existe otro sis5ema ner?ioso peri9rico compues5o por as 5ermina es ner?iosas 2e a pie "igadas a *e4+eFas c"+"as a+ton)#icas. 0ste siste#a res*onde a *e4+eFas ca#bios en "as radiaciones "a e"ectricidad ( "a -+#edad de "a at#)s$era. 0n s+ o*ini)n ta#bin es res*onsab"e de" tono ( di$+si)n de "os "/4+idos de" c+er*o. La vida inc"+(e *+"saciones ( r+idos viscera"es co#o e" #ar en #ovi#iento. Por e" contrario c+ando existen *rob"e#as e#ociona"es ( "as *ersonas $renan s+s energ/as i#*+"sivas e" #+ndo interno de s+s intestinos *er#anece si"encioso. A veces brotan ""antos conv+"sivos 4+e sac+den todo e" c+er*o ( 4+e a" $ina" de1an a "a *ersonaron *"acer desa-ogada ( con e" abdo#en b"ando ( agradab"e. 0n a"g+nos *acientes "a 3"ti#a barrera *ara ace*tar e" *"acer ( "a a"egr/a de vivir es "a e#ergencia de do"or viscera". Rec+erdan intro(ectos negativos reviven rostros agresivos ( escenas vio"entas. A(+da tener "os bra2os -acia atr's c+ando se "e *ro*orciona #asa1e abdo#ina" a "a *ersona.

0" p6ncreas es otro )rgano re"acionado con "a asi#i"aci)n de "os a"i#entosK ade#'s de ciertas en2i#as necesarias *ara "a digesti)n *rod+ce "a ins+"ina 4+e reg+"a e" #etabo"is#o de "os carbo-idratos. Las e#ociones intensas *rod+cen ca#bios *or "o genera" transitorio en e" nive" de a23car sang+/neo. Pero "as *resiones *sico")gicas *+eden a"terar de #odo -abit+a" "os nive"es de g"+cosa en ciertas *ersonas. 0n "a diabetes e" organis#o *rod+ce *oca ins+"ina ( "os te1idos no *+eden a*rovec-ar"a. A+#enta e" nive" de a23car en "a sangre *ero es e"i#inada *or "os riFones *or "o 4+e s+s reservas se agotan con ra*ide2. A"g+nos s/nto#as re"acionados con e" ba1o nive" de g"+cosa son: ab+"ia ($"o1era) de*resi)n te#b"ores ( s+doraci)n. Por otro "ado #+c-os niFos reciben d+"ces co#o reco#*ensaK *or diversos #otivos. 5+ando son ad+"tos +ti"i2an "a co#ida *ara sentirse bien ( anestesiar "a c+"*a "a so"edad ( "as $r+straciones a$ectivas. L+ego se sienten #'s c+"*ab"es ( vac/os. ;tros beben de#asiado. 0" a"co-o" genera +n ca"or *"acentero ( transitorio en "as v/sceras contra/das o in$"a#adas *or "os con$"ictos e#ociona"es. 5on $rec+encia "as necesi2a2es emociona es y seCua es insa5is9ec.as se ex*eri#entan co#o -a#bre rabiosa vac/o o in4+iet+d abdo#ina". 9e a"g+nos deci#os 4+e est'n -a#brientos de a$ecto. ;tros a*renden desde niFos a asociar "a sensaci)n de -a#bre con #iedo eno1o o ansiedad. Por eso dicen sentir -a#bre deses*erada c+ando *adecen so"edad ( *rivaci)n a$ectiva o c+ando est'n resentidos.

CATARSIS0 REGRESI%N0 TRANSDERENCIA E INTEGRACI%N <e *resenta +n breve *anora#a de "os e$ectos cat'rticos 4+e de*enden de "as tcnicas +ti"i2adas ( de "os rasgos individ+a"es de cada *aciente. :enera"#ente ex*eri#entan #e2c"adas entre s/ varias de "as res*+estas descritas: Reacciones 2e 5ipo ?e+e5a5i?o. N'+seas #areos do"or de est)#ago s+dor $r/o ca"or vibraci)n o sac+didas. !os ca"or en #anos enro1eci#iento de "a cara ganas de orinar diarrea ganas de vo#itar. Por "o co#3n estas reacciones co#ien2an en +n "+gar es*ec/$ico "+ego van integrando +na res*+esta #'s g"oba" de todo e" organis#o. As/ e" c+er*o de +na *aciente se en$r/a ( +n "eve te#b"or de *iernas a+#enta en intensidad -asta 4+e "a invade co#*"eta#ente. !ie#b"a conv+"siva#ente ( s+da #+c-o. A" $ina se da c+enta de 4+e gran *arte de s+ vida -a estado aterrori2ada. A" tr#ino de +na sesi)n bien #ane1ada "a *ersona se siente re"a1ada a"egre vibrante res*ira *ro$+nda#ente tiene #e1or circ+"aci)n sang+/nea ( s+ rostro est' sonriente ( ani#ado. Reacciones emociona es. A"g+nos ""oran o ex*resan s+ ira vio"enta#ente co#o no "o -ac/an en aFos. La catarsis t/*ica co#ien2a en e" est)#ago donde #+c-os g+ardan s+s ex*eriencias #a" digeridas. 5orre -acia arriba *ara *asar *or e" dia$rag#a *ec-o c+e""o 4+i1ada ( o1os. %ina"#ente ""ega a" cerebro ( a"can2a e" nive" conciente. Por e1e#*"o des*+s de e1ercicios de -i*erventi"aci)n aco#*aFados de #asa1e viscera" +na *aciente 4+e $+e vio"ada c+ando era niFa registrar a"go 4+e esta""a en e" est)#ago ( "+ego siente do"or ag+do en e" dia$rag#a. L+ego ex*eri#enta tensi)n en e" *ec-o n+do ( a-ogo en "a garganta ( s+ 4+i1ada se end+rece "a c+a" ta#bin -a( 4+e re"a1ar con #asa1e. A" $ina" vo#ita brotan "os rec+erdos "as *a"abras "os so""o2os ( "os gritos de ira. La catarsis bien integrada "ibera a "a *ersona de "as e#ociones #o"estas ( de "os e$ectos de" estrs ac+#+"ado. A" $ina" se re"a1a ( e" rostro "+ce re1+venecido *or4+e ex*eri#enta e" *"acer de estar vivo ( *or +n

tie#*o *er#anece #+( sensib"e a+#entando s+ sens+a"idad ( deseos sex+a"es ade#'s de 4+e desa*arecen do"ores de cabe2a est)#ago *esadi""as inso#nio #iedos ( ansiedades. Los transtornos *sicoso#'ticos #'s severos co#o "a co"itis nerviosa o "a *resi)n arteria" re4+ieren de #'s tie#*o tera*+tico. Re4+ieren #eses o aFos de trata#iento e" a"co-o"is#o drogadicci)n estados de*resivos cr)nicos $a""as *ost+ra"es ( *resi)n arteria" e"evada. %avorece a "a re+resi3n 4+e "a *ersona se co"o4+e en *osici)n $eta" con "a cabe2a en e" rega2o de" tera*e+ta 4+ien s+1eta "a es*a"da con "a #ano derec-a. La *+ede arr+""ar o #ecer s+ave#ente co#o si est+viera en "os bra2os de s+ #adre. A veces conviene a*o(ar "os rec+erdos con $otogra$/as o videos 4+e tenga "a *ersona. 01e#*"o +n *ro$esor de ed+caci)n $/sica #ostraba notab"e desarro""o #+sc+"ar estando tenso contro"ado ( distante. A" #ane1ar "as tensiones de" *ec-o $or2'ndo"o a res*irar ( gritar con "a garganta abierta *+do recordar a"g+nas sit+aciones en "as 4+e s+ *adre borrac-o go"*eaba a s+ #adre ( -er#anos. Mientras 4+e ab"andaba e" t)rax de#asiado -inc-ado *+do ex*resar s+s senti#ientos de ira i#*otente #iedo ( c+"*a con *atadas go"*es a co1ines "'gri#as ( gritos. 0n s+ interior -ab/a ac+#+"ado sensaciones de *ro$+nda inseg+ridad ( carencia de a$ecto. 9esde niFo -ab/a es*erado 4+e s+ *adre a*robara s+s cond+ctas ( "e diera #+estras de 4+e era ace*tado. Mediante di'"ogos gest'"ticos con s+s *adres *+do ex*resar senti#ientos agresivos ( "+ego reconci"iatorios. ,No conviene ter#inar br+sca#ente "a sesi)n c+ando "a *ersona est' en trance o #+( abierta e#ociona"#ente. @a( 4+e cerrar e c:rcu o. A" $ina" de cada e1ercicio e" *aciente tiene 4+e des*edirse de" #+ndo en 4+e se encontraba *ara vo"ver a a1+starse *a+"atina#ente a "a rea"idad act+a". 5onviene es*erar 4+e se rec+*ere e" *aciente 4+e se #+eva *oco a *oco res*irando tran4+i"a#ente d'ndo"e e" tie#*o necesario *ara 4+e ex*rese s+s *ro*ios senti#ientos ( co#+nicar a"g+nas de s+s vivencias. Nota: e" *aciente no se debe de 4+edar de*ri#ido sin energ/a o des+bicado. ,Lowen advierte 4+e ciertos desa-ogos e#ociona"es *rod+cen bene$icios te#*ora"es 4+e des*+s con$or#an +na resis5encia. A"g+nas *ersonas res*onden ante c+a"4+ier traba1o *sicocor*ora" con "a #is#a reacci)n e#ociona" estereoti*ada. Las descargas oc+rren en "os *+ntos #'s dbi"es de "a cora2a #+sc+"ar #ientras 4+e $orta"ecen "os *+ntos c"aves de "a #is#a. <on 1+egos a+to#'ticos de ro"es $a"sos. Las eCp osiones emociona es no son +na b+ena o*ci)n *ara "os 4+e necesitan to#ar decisiones r'*idas e i#*ortantes de #anera bien ra2onada. 0s #e1or 4+e e" tera*e+ta "os a(+de en sit+aciones di$/ci"es sin 4+ebrarse ni tener "'sti#a ( #enos +n senti#enta"is#o desen$renado sino inte"igencia e#ociona" ( serenidad. La ca5arsis se torna *e"igrosa c+ando a"g+ien se descontro"a ( grita exagerada#ente odio contra todo 0d#+ndo agrede a "os co#*aFeros de gr+*o ""ora sin *arar ( b+sca vengan2a o "'sti#a a toda costa. 5orres*onde a" tera*e+ta i#*oner "/#ites ( seFa"ar "as $a""as ")gicas en 4+e inc+rren esos *acientes. We""e#an o*ina 4+e "a catarsis no es reco#endab"e *ara a4+e""os *acientes con +n a"to grado de excitabi"idad ( 4+e se v+e"can en de#asiadas actividades #ientras 4+e "es $a"ta "a re$"exi)n necesariaK "a intensa descarga e#ociona" *+ede des+bicar"os ( cond+cir"os a "a irraciona"idad. 0" tera*e+ta deber' co"ocar e" con5ac5o 9:sico a" servicio de" *rogreso de" *aciente ( no de s+s *ro*ias $antas/as ( necesidades. 01e#*"os: ,6n -o#bre ""ega con do"or de cabe2a. !+vo +na disc+si)n con +n co#*aFero de traba1o. 0" gr+*o "o invita a gritar *ero " te#e *erder e" contro". %ina"#ente decide gritar

#ientras e" tera*e+ta "e sostiene "a cabe2a. 5on esto e" do"or desa*arece. ,6na #+1er es arr+""ada co#o beb recin nacida. A" $ina" s+s o1os bri""an ( est' #'s cercana a "os de#'s #ie#bros de" gr+*o. ,A" ser #ecida s+ave#ente +na #+1er co#enta 4+e s+ *adre "a acariciaba de niFa. L"ora *or4+e s+ *adre "a de1) c+ando niFa. A$"ora "a riva"idad con s+ #adre ( e" rec+erdo idea"i2ado de +n *adre a$ect+oso. ,6n -o#bre 4+e ""eva "a cabe2a ec-ada ( s+#ida en "os -o#bros "a a*o(a en "as #anos de" tera*e+ta ( a*"ica *resi)n -acia atr's. <e siente a"iviado. 0" tera*e+ta "e reco#ienda otros e1ercicios. Los signos de con5ra"5rans9erencia son +na i#*ortante seFa" de a"erta *ero no de *'nico. A" tera*e+ta 4+e ex*eri#enta esto "e conviene investigar "as sit+aciones de" *asado 4+e est'n siendo re#ovidas. !a#bin es reco#endab"e 4+e c"ari$i4+e s+s senti#ientos $antas/as e intenciones con "a a(+da de a"g3n s+*ervisor o co"ega.

-ANEJO #E DANTASIAS0 TRA$-AS PSICOL%GICOS Y ESTA#OS #E S'OCJ ,@ab"ando en vo2 a"ta "a *ersona ex*resa a sa/io +n as*ecto de" *rob"e#a. M+estra s+s senti#ientos ( d+das +ti"i2ando e" tie#*o *resente. Por e1e#*"o: X#i *are1a 4+iere se*ararse de #/ (o #e siento traicionado ( resentidoJY Xno se #e oc+rre 4+ -acerY. L+ego ca#bia de "+gar se co"oca en$rente ( to#a e" *a*e" de" sabio. 0ntonces en ese *a*e" dice en vo2 a"ta "a so"+ci)n 4+e se "e oc+rre de" #odo #'s es*ont'neo ( concreto *osib"e. 0nseg+ida regresa a" sitio anterior ( reca*it+"a breve#ente esa res*+esta 4+e "e *+ede a(+dar. L+ego *"antea otra *arte de" *rob"e#aJ 0" tera*e+ta *roc+ra in5e+rar y reconci iar as si5uaciones 2i9:ci es a #edida 4+e e" *aciente "as revive. Por e1e#*"o s+giere #irar a" "e)n a "os o1os conversar con " tocar"o ( do#esticar"o etc. 0n caso extre#o e" *aciente *+ede #atar a" "e)n a+n4+e co#o 3"ti#o rec+rso. !a#bin a(+dan "as $antas/as g+iadas de ir a +na c+eva bos4+e #ontaFa o interior de" c+er*o en b3s4+eda de so"+ciones *ara +na *rob"e#'tica. Las $antas/as g+iadas *+eden ir aco#*aFadas de #ovi#ientos bai"e *int+ra digita" sonidos o #3sica. 0n otros e1ercicios e" tera*e+ta *reg+nta a" *aciente en 4+ u+ar 2e su cuerpo ""eva a s+ *are1a a s+ *adre o a s+ #adre. Por e1e#*"o *+ede ""evar a s+ *adre en "os o/dos "asti#ados *or "os regaFos o a" 1e$e en $or#a de 3"cera g'strica. Ha 4+e se estab"ece ese "+gar cor*ora" entonces se *rocede a +n di'"ogo gest'"tico entre esa *arte ( "a *ersona. 0sto se a*"ica ta#bin a $rasesMcreencias intro(ectadas ( *ersonas intro(ectadas. La so"+ci)n es 4+e esa *arte cor*ora" sane o se re"a1e ade#'s de to#ar decisiones ( co#*ro#isos co#o tareas. 01e#*"o: "a #on1a 4+e recib/a b+r"as de s+s co#*aFeras ( s+*eriores en +n convento cana"i2) s+ agresividad en +na 3"cera g'strica des*+s de desa-ogarse en si""a vac/a se dio c+enta 4+e ""evaba intro(ectadas a +na s+*eriora 4+e "a cens+raba contin+a#ente *or "o 4+e *rocedi) "a #on1a a en$rentar"a ( *isotear"a (de #odo #eta$)rico) $rente a" gr+*o desa*areciendo "+ego s+ #a"estar g'strico ( #eses des*+s abandon) e" convento ( se cas) $e"i2#ente. ,Los 4+e sobreviven a +n acci2en5e o esca*an de +n *e"igro grave ig+a" 4+e "as #+1eres vio"adas ta#bin 4+edan desconectados de s+s sensaciones cor*ora"es. 0st'n absortos en e" rec+erdo i#aginario de "a sit+aci)n tr'gica o do"orosa. La re*asan sin cesar o"vidan s+ c+er*o ( "es res+"ta di$/ci" regresar a" a4+/ ( a-ora. Las 5cnicas *ara sacar de" estado de s-oc& a "a *ersona va desde +ti"i2ar e" #asa1e ( e" #ovi#iento ex*resivo aco#*aFa#iento con #+sicotera*ia a*ro*iada s+gerencias verba"es *ara 4+e ex*rese #e1or s+s senti#ientos. 0s conveniente activar "a res*iraci)n 1+nto con e" #asa1e +ti"i2ando to4+es "eves con "a *+nta de

"os dedos sobre e" 'rea de" dia$rag#a e instr+ir a" *aciente *ara 4+e res*ire #'s *ro$+nda#ente ade#'s de seFa"ar"e a"g+nos e1ercicios res*iratorios sobre todo si tiene co"a*sado e" t)rax. ;tra tcnica consiste en destrabar e" video de "a $antas/a tra+#'tica. 0s i#*ortante 4+e e" tera*e+ta est atento a "as seFa"es no verba"es de o1os rostro etc. ( *araverba"es de "a vo2 de" *aciente c+ando est traba1ando d+e"os *or e1e#*"o a" #o#ento de des*edirse de s+ ob1eto de do"or. 5+ando e" *aciente no s+ena convincente o tiene #'s as+ntos *or reso"ver se *rogra#an #'s sesiones de tera*ia *ara contin+ar reto#ando e" d+e"o. OTROS TIPS ,La $+nci)n de soHar de*ende *rinci*a"#ente de" -e#is$erio derec-o. <eg3n Ba&an #ientras a"g+ien d+er#e este -e#is$erio se activa #'s o #enos cada O0 #in+tos aco#*aFado de #ovi#ientos oc+"ares r'*idos (REM) indicativos de 4+e "a *ersona est' soFando. ,A "os 5ar5amu2os se "es instr+(e con in5enciones para23Bicas dicindo"e 4+e a+#ente de"iberada#ente s+ tarta#+de2K a" 4+e tiene +n 5ic se "e *ide 4+e "o *racti4+e diaria#ente en varias sesiones de D5 #in+tos cada +naK a" 4+e est' o/sesiona2o por a muer5e *+ede dedicarse a asistir a ve"orios en +na $+nerariaK a" 4+e "e su2an as manos se "e *ide 4+e -aga todo "o *osib"e *or 4+e "e s+den #'sK ( as/ en "os de#'s casos. ,0n "a me2i5aci3n ;en "a *ersona a*rende a ace*tar "os *ensa#ientos 4+e van brotando *ara "+ego de1ar"as *asdar sin ace*tar"as ni rec-a2ar"as. ,@a( -o#bres 4+e rec-a2an "os as*ectos mascu inos de s+ *ersona"idad ( se identi$ican con "a #adre. Por e" contrario ciertas #+1eres rec-a2an s+s as*ectos tiernos ( 9emeninos. ,Para #+1eres 4+e *adecen de ?a+inismo Tdo"or ( rec-a2o $)bico a" ser *enetradas en "a vagina "o c+a" se origina *or +na vio"aci)n o br+s4+edad en s+s *ri#eras re"aciones sex+a"esM se "es reco#ienda 4+e e""as #is#as introd+2can s+ave#ente +no de s+s dedos en "a vagina #ientras est' desn+da ( re"a1ada *ara 4+e va(a *erdiendo e" #iedo ( s+s #3sc+"os vagina"es se di"aten. !a#bin *+ede #irar s+s genita"es en +n es*e1o ( acariciar"os con de"icade2a. La #ast+rbaci)n #e1ora "a vasocongesti)n de "os )rganos genita"es ( entonces se di"ata "a vagina. 0n otra ocasi)n e" -o#bre *+ede introd+cir s+ave ( grad+a"#ente +n dedo en "a vagina de "a #+1er. ,0" ant/doto b'sico *ara c+a"4+ier 5ipo 2e neurosis consiste en desarro""ar "as cond+ctas co#*"e#entarias es decir s+s *o"aridades. Por e1e#*"o *ara e" 4+e se 4+e1a de$iende ( 1+sti$ica "as cond+ctas co#*"e#entarias ser/an esc+c-ar ( ex*"orar a#igab"e#ente "as a"ternativas de so"+ci)n ( decidirse "+ego *or +na de e""as. 5ada ne+r)tico +ti"i2a +no o dos es5i os manipu a5orios. 5onviene advertir 4+e a"g+nas *ersonas re*resentan *a*e"es o*+estos seg3n "as circ+nstancias. 0n e" traba1o son a+toritarios ( agresivos con s+s s+bordinados #ientras 4+e con s+s 1e$es se #+estran de#asiado co#*"acientes.

-AC'O AGRESI&O
J$E( ASERTI&O A-ARGA#O REALISTA

CALC$LA#OR
E)PLOTA#OR
CO-PETITI&O

#ICTA#OR A$TOCRFTICO JEDE

#!IL
RETRAI#O

E-PFTICO

G$IA

<;BR0 PROTEC TOR

-O#ESTO

CONSER&A#OR

CO-" PASI&O

PARFSITO
CONDOR-ISTA

!$ENA(O
-E#IA#OR

TIPOS #E -ANIP$LACI%N NE$R%TICA0 SEGEN S'OSTRO-.

EL CIRC$LO INTERIOR -$ESTRA LOS ROLES SOCIALES -FS A#APTATI&OS.