ENDORFINAS

Las endorfinas podran llamarse las molculas de la felicidad, son neurotransmisores opioides producidos en el Sistema Nervioso Central como moduladores del dolor, reproduccin, temperatura corporal, hambre y funciones reproductivas. Su efecto es similar al del opio, la droga que se puede obtener a partir de la amapola, y tambin relacionada con la morfina y la herona. Estos

neurotransmisores se generan cuando practicamos sexo, realizamos ejercicio, comemos chocolate o comida picante. Una de las hormonas que se generalmente se asocian con estados de nimo positivos son las endorfinas. Cuando tu nivel de endorfina es alto, solemos vivir la vida con plenitud. La funcin bsica de las endorfinas es recompensarnos con una sensacin placentera cuando hacemos algo conveniente para nuestro organismo, como por ejemplo practicar sexo, hacer ejercicio o incluso al estar acompaado, motivndonos para seguir buscando esa sensacin mediante la prctica de estas actividades beneficiosas. La actividad de las endorfinas est relacionada con el sistema lmbico del cerebro, al que pertenece el hipotlamo, y que contiene los receptores especficos con los que interactan. Aunque en ocasiones se pueden experimentar desrdenes relacionados con un niveles no adecuados de estas hormonas. Estas irregularidades pueden producir enfermedades mentales como un desorden obsesivo-compulsivo. Por ejemplo, cuando decides lavarte las manos lo hars hasta que el nivel adecuado de endorfinas te indique que has realizado la tarea de manera satisfactoria. Si experimentas un desorden y no alcanzas el nivel adecuado de esta hormona, seguirs lavndote las manos de una manera que se podra considerar obsesiva. Las alteraciones en la produccin endorfinas o malfuncionamiento del hipotlamo tambin se creen relacionados con estados depresivos, cambios bruscos en los estados de nimo y ansiedad.

Sntomas Que Indican Un Nivel Bajo De Endorfina Si cuesta disfrutar de la vida, encontrar placer en tu da a da y sentirte feliz, o notas que incluso las buenas noticias solo te dan una alegra momentnea o de baja intensidad, es posible que tus niveles de endorfinas sean bajos. De hecho, si privramos por completo a una persona de endorfinas, no sentira placer por nada, ni por la comida, ni el sexo, ni las actividades placenteras, el alcohol o las drogas; ni siquiera al ver a la gente que ama. Las personas con pocas endorfinas son especialmente sensibles, se ven muy afectadas por los reveses de la vida, las decepciones o los traumas y no pueden superarlos fcilmente, sino que se ven atrapadas por ellos durante mucho tiempo. Son personas que lloran con frecuencia porque se sienten desbordadas fcilmente. Se sienten tristes a menudo o tienen periodos de tristeza que aparecen sin motivo aparente. Los golpes de la vida resultan tremendamente dolorosos cuando no tienes suficientes endorfinas para afrontarlos y superarlos con rapidez. Las personas con niveles bajos de endorfinas suelen evitar la intimidad o la confrontacin porque temen el dolor que tanto les afecta y no es raro que busquen alivio en alimentos como el chocolate, o en el alcohol, las drogas, o ciertas actividades como el sexo, pues todo eso tiende a aumentar momentneamente sus niveles de endorfinas. Actividades como la meditacin y correr ayudan a aumentar los niveles de endorfinas de un modo ms sano.