Quitar ego, poner consciencia

Para trabajar el EGO 1. Reconozco que mi percepcin de la realidad no es necesariamente la realidad. 2. Pongo en entredicho continuamente mi percepcin de la realidad. Al hacerlo, agrando mi filtro de percepcin. Dejo de considerar mis percepciones como si fueran expresin de la verdad. 3. Practico en todo momento la posicin de Testigo. Soy consciente de mis pensamientos, de mis emociones y de lo que pasa en mi cuerpo fsico. Soy consciente de los mecanismos del pnico, del placer y del poder, que me mantienen en la separacin. 4. Asumo la plena responsabilidad de mis emociones, cualesquiera que sean los factores que parezcan haberlas activado. 5. No juzgo el comportamiento de los dems. Lo observo, pero centrndome en el corazn. Si la observacin genera en m reacciones emocionales inferiores, asumo la responsabilidad. Son mis emociones, y es asunto mo gestionarlas adecuadamente.

6. Cuando el comportamiento de alguien me parece inadecuado o negativo, en lugar de juzgar y reprobar, permanezco centrado en mi corazn y, desde ah, envo a la persona en cuestin toda la luz que necesita para cambiarlo. Tengo en cuenta que el comportamiento que yo considero inadecuado o incluso malo, puede que no sea ms que una percepcin errnea por mi parte. 7. No critico ni repruebo a nadie, porque s que la reprobacin y la crtica son venenos tanto para el que critica como para el que es criticado, y mantienen la separacin. 8. Soy consciente en todo momento de que si algo me molesta de los dems, es porque hay algo en m no resuelto, que resuena con lo que percibo. 9. Aprovecho cualquier ocasin de reactivacin emocional para interiorizarme y descubrir aspectos an no revelados de mi inconsciente. 10. En lugar de criticar a los que activan en m emociones desagradables, los bendigo por brindarme la oportunidad de hacer un trabajo consciente sobre m mismo.

11. Dejo de querer tener razn y de querer demostrar que los dems estn equivocados. Escucho a los otros, y acepto que la percepcin que los dems tienen de la realidad sea diferente a la ma. 12. Hablo de manera centrada y responsable, sin dejar que sean las emociones inferiores las que me dirijan. Si me encuentro en un estado emocional perturbado, evito en lo posible actuar de inmediato, me tomo tiempo para centrarme. 13. Practico la aceptacin dinmica. Dejo de resistirme a lo que me presenta la vida y lo aprovecho para tomar conciencia de m y actuar con creatividad. 14. Reconozco que la verdadera sanacin tiene lugar cuando dejo de exigir un cambio en el comportamiento de los dems. 15. Dejo de ser demasiado exigente conmigo mismo; acepto los lmites de mi personalidad actual, la amo y trabajo con entusiasmo para aportarle luz. 16. Observo mis pensamientos y transformo los que me apartan de mi (nuestra) verdadera identidad (la crtica, el juzgar a los dems, la necesidad de tener siempre razn). 17. Observo los mecanismos de la mente que me mantienen en el pasado o en el futuro y me apartan de la experiencia del momento presente. Elijo conscientemente el momento presente. 18. Desarrollo mi poder de atencin. 19. Permanezco abierto a todo nuevo conocimiento que me permite tener una comprensin ms amplia de m mismo y de la realidad. 20. Aprendo a reconocer la voz de la intuicin en mi corazn y decido seguirla.