Lunes

Da 6

Martes
Da 7 1. Lentejas al estilo alemn con frankfurt.

Mircoles
Da 8 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Jueves
Da 9 1. Arroz de montaa con longaniza y blanquito.

Viernes
Da 10 Ensalada. 1. Sopa marinera con mollitas de pescado y lluvia. 2. Lomo asado con verduras en su propio jugo con pur de patata.

2. Croquetas de pollo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado azul. Prot:30.6g, Gras:18.9g H.Carb:106.2g, KCal:717.3

2. Tortilla de calabacn con 2. Filete de tilapia al horno ensalada de lechuga, con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne de ave. Prot:30.1g, Gras:24.8g H.Carb:105.4g, KCal:765.2

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y huevo. Prot:37.5g, Gras:21.1g H.Carb:98.3g, KCal:733.1

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:41g, Gras:23g H.Carb:77.1g, KCal:679.4

Da 13 1. Caracolas a la carbonara con bacon y queso rallado. 2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne de ave. Prot:35.5g, Gras:37g H.Carb:95.4g, KCal:856.6

Da 14 Ensalada. 1. Sopa de cocido con estrellas. 2. Cocido completo con pollo, magro, garbanzos y verdura.

Da 15 1. Guisado de albondiguillas con patata, judas verdes y zanahoria. 2. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y huevo. Prot:29.3g, Gras:23.9g H.Carb:78g, KCal:644.3

Da 16 1. Olla de legumbres con espinacas.

Da 17 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y salchicha. 2. Filete de merluza a la marinera con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne. Prot:29.1g, Gras:29.6g H.Carb:101.1g, KCal:787.2

2. Filete de lomo con empanado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado azul. Prot:50.4g, Gras:30.3g H.Carb:104.1g, KCal:890.7

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado blanco. Prot:39g, Gras:12.5g H.Carb:97.7g, KCal:659.3

Da 20 1. Caldo casero con relleno, garbanzos y letras.

Da 21 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes.

Da 22 1. Arroz con jamn, pimiento, guisantes y judas verdes.

Da 23 1. Fideu con atn y calamar.

Da 24

JORNADA
2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y huevo. Prot:41g, Gras:22.4g H.Carb:105.7g, KCal:788.4

2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

2. Pechuga de pollo 2. Lomo de fogonero al empanada y ensalada horno con ensalada de italiana con espirales, lechuga, tomate, zanahoria mortadela, lechuga, tomate y aceitunas negras. y maz. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado azul. Prot:34.6g, Gras:18.8g H.Carb:100g, KCal:707.6

GASTRONMICA

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne. Prot:35.4g, Gras:24.4g H.Carb:72.2g, KCal:650

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne de ave. Prot:29g, Gras:15.5g H.Carb:99.9g, KCal:655.1

ASTURIANA

Da 27 1. Lentejas huertanas con acelgas.

Da 28 1. Sopa reina con mollitas de gallina, garbanzos y lluvia. 2. Tortilla de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado azul. Prot:33.6g, Gras:33.8g H.Carb:67.5g, KCal:708.6

Da 29 1. Crema de espinacas popeye.

Da 30 1. Arroz caldoso a la marinera con atn y calamar. 2. Lomo adobado al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 31 1. Espaguetis boloesa con ternera, salsa de tomate y queso rallado. 2. Filete de limanda al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras.

2. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de marrajo empanado con patatas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne. Prot:31g, Gras:25.7g H.Carb:75.8g, KCal:658.5

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura hervida y huevo. Prot:46.8g, Gras:20.1g H.Carb:80.4g, KCal:689.7

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado blanco. Prot:43.1g, Gras:25.2g H.Carb:98.4g, KCal:792.8

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne de ave. Prot:33.7g, Gras:21.9g H.Carb:103.4g, KCal:745.5

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