ESCUELA DE ADMINISTRACIN Y COMERCIO SUBSECTOR LENGUAJE Y COMUNICACIN / PROF. AMELIA MOLINA L. FORMANDO PERSONAS, CONSTRUYENDO FUTUROS.

GUA DE APRENDIZAJE ARTCULO INFORMATIVO Nombre estudiante __________________________________________ Curso ____________ Objetivo: Comprender informacin relevante en tablas y grficos, las que aportan antecedentes al texto. Lea atentamente el siguiente texto. Subraye en cada prrafo de qu o quin se habla en l y qu es lo ms importante que se dice. Subraye en color rojo, las respuestas a las preguntas de comprensin. LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FSICA EN NIOS La prctica regular de actividad fsica en los nios ha perdido importancia en el ltimo tiempo, debido al alto aumento del sedentarismo infantil. Esto se debe a que ha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento por pasatiempos mucho ms estticos, como el uso de los videojuegos o televisin. De hecho, est comprobado que existe una relacin directa entre las horas de televisin y computadora y el sobrepeso infantil. Para un nio sedentario, las probabilidades de sufrir enfermedades son mayores, ya que arriesga sobrepeso y obesidad, genera predisposicin a la diabetes, menor fuerza y resistencia muscular, entre otras consecuencias asociadas al deterioro de su salud. Con todas estas consecuencias lo recomendable es incentivar la prctica de actividad fsica en los nios, para cuidar su salud a futuro. Para que un padre pueda motivar a un hijo a tener actividad fsica es fundamental que ste sea un buen modelo, participando con l o haciendo que se juegue a hacer ejercicio, sobre todo si el nio es menor. Eso s se debe evitar presionar al nio para que haga deporte, ya que slo provocar que no le guste y a la larga nunca lo practicar. Si no ests acostumbrado o acostumbrada a realizar ejercicios puedes comenzar con 20 minutos de resistencia y agregarle 10 minutos de fuerza, velocidad o flexibilidad, 3 veces a la semana. Luego puedes ir aumentando hasta alcanzar una hora o ms de ejercicios diarios. Por ejemplo, 30 minutos de resistencia ms 20 minutos de fuerza o velocidad ms 20 minutos de flexibilidad. Algunas sugerencias para aumentar la actividad fsica: ndate caminando o en bicicleta al colegio. Pide a un amigo o amiga que te acompae a caminar en los recreos o fuera de las horas de colegio. Tambin puedes integrarte al programa de actividad fsica o deportes que ms te guste en tu escuela o barrio. Otra cosa que puedes hacer es pedirle a tus padres que cuando quieran hacerte un regalo, busquen uno que te sirva para moverte, como pelotas de ftbol, bsquetbol, vleibol, raqueta de tenis, paletas, etc. Por supuesto, invita a tus padres, hermanos, primos y amigos a hacer actividades recreativas en el tiempo libre, como jugar a la pinta, patinar, andar en skate, scooter, bicicleta, bailar, jugar a la pelota. Participa con entusiasmo en las clases de Educacin Fsica en tu colegio y combnalas con las que puedes hacer en tu casa. Por ejemplo, si tienes el ramo el jueves ese da puedes descansar en tu casa. A continuacin, te presentamos una tabla sobre los distintos tipos de ejercicios: Tipo de ejercicio Fuerza Velocidad Flexibilidad Sirve para Da firmeza a los msculos y mejorar la calidad de los huesos. Ser ms rpido, gil y fuerte. Mantener en buen estado las articulaciones, mejorar la postura y la calidad de los movimientos. Ejemplos Subir escaleras con peso, hacer abdominales, hacer flexiones. Jugar ftbol, hacer carreras y carreras con obstculos, jugar a la pinta. Colgarse de una barra, tocarse la punta del pie.

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Qu expresin puede reemplazar a la palabra esttico a. Veloz b. Rpido

c. Inmvil d. Difcil

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A qu se refiere el autor del texto con la expresin sedentarismo infantil? a. A que los nios realizan ms ejercicio que los adultos. b. A que los nios permanecen ms tiempo sin actividad fsica. c. A que los padres no permiten que sus hijos jueguen. d. A que los adultos son muy pasivos, poco activos. Segn en el texto, por qu razn los nios han dejado de practicar actividad fsica? a. Porque estn ms cansados luego del colegio. b. Porque sus padres no les regalan juguetes como pelotas. c. Porque han cambiado la forma de jugar, son ms estticos. d. Porque estudian ms que antes y permanecen mucho tiempo de pie. Cul es la relacin que existir entre el sedentarismo y el sobrepeso? a. Los nios comen ms porque juegan y corren todo el da. b. Los nios permanecen quietos sin gastar la energa que consumen en sus comidas. c. Los nios obesos consumen mucha bebida y poca agua. d. Los padres se sientan a ver tele con sus hijos y se olvidan de comer. Segn el texto, por qu un nio sedentario presenta mayor posibilidad de sufrir enfermedades? a. Porque su salud se deteriora. b. Porque nunca visita a un mdico. c. Porque come desordenadamente muchas verduras. d. Porque las enfermedades saben que es un nio muy gil y veloz. Segn el texto, cmo puede un padre incentivar la actividad fsica de su hijo? a. Jugando junto al nio videojuegos interesantes y entretenidos. b. Llamndole la atencin y castigndolo cuando no salga a jugar. c. Mostrndose como un modelo, es decir, participando con l en actividades fsicas entretenidas. d. Hablando con el nio y explicndole que los videojuegos son dainos. Segn el artculo, qu podra suceder si el padre presiona a su hijo para realizar actividad fsica? a. El hijo se sentira triste y no saldra a jugar. b. El hijo pensar que su padre no quiere acompaarlo a realizar actividad fsica. c. El hijo podra lesionarse y tener un accidente. d. Podra desmotivar al hijo y nunca ms realizara estas actividades. Segn la informacin del prrafo 4, es posible inferir que: a. Las personas que no estn acostumbradas a realizar actividad fsica deben ir aumentando poco a poco la exigencia a su cuerpo. b. Es importante hacer ejercicios difciles desde un primer momento para adelgazar. c. Los ejercicios de velocidad son los ms importantes de cada da. d. Los padres no deben presionar a sus hijos a realizar actividad fsica. Cuntas sugerencias se hacen respecto de las actividades fsicas que los nios pueden realizar diariamente?

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10. Observando la tabla, cuntos tipos de ejercicio existen? 11. Observa las actividades destacadas en la sugerencia nmero 5, con qu tipo de ejercicio de la tabla se relaciona? a. Fuerza c. Flexibilidad b. Velocidad d. Resistencia 12. Si una persona desea volverse ms veloz, cul de las siguientes actividades debe realizar? a. Carreras con obstculos c. Abdominales b. Colgarse de una barra d. Flexiones 13. Una actividad como tocarse la punta de los pies puede ayudar a: a. Mejorar la calidad de los huesos. c. Mantener en buen estado las articulaciones. b. Ser ms rpido. d. Dar firmeza a los msculos. 14. A partir de la sugerencia nmero 6, es posible comprender que: a. Slo debes realizar actividad fsica en las clases de educacin fsica. b. Las clases de educacin fsica no deben ser entretenidas. c. Puedes realizar actividad fsica en tu casa cuando no realices educacin fsica en el colegio. d. Cuando hagas actividad fsica en tu casa no debes ir al colegio.