INTERVENCION PSICOLGICA EN DESASTRES Marianela Gmez S.

Proteccin Civil
Intervencin en la fase Post crtica
Manejo del duelo: La meta no es eliminar el duelo, sino llevar a la aceptacin y resolucin de ste. Dejar hablar y escuchar empticamente. Estimular el desahogo de emociones. Estimular la despedida y el cierre.

Objetivos de Intervencin en afectados (Adaptado de Luz

Gutirrez, 1999) Facilitar la expresin de vivencias y emociones Disminuir el estrs, mantener el equilibrio emocional Incrementar la organizacin cognitiva Activar o reforzar la capacidad de afrontamiento Disminuir la sensacin de anomala o marginalidad. Normalizar o validar los sntomas Preparar para posibles reacciones futuras Reforzar la unin familiar y redes sociales Reforzar las conductas de auto cuidado Reforzar la confianza en s mismo y en los dems. Transmitir esperanza. Reforzar visin de vida, de presente (etapa crtica) y futuro (para etapa post crtica) Restablecimiento de una rutina y metas a futuro Validar socialmente la experiencia.

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reas de Intervencin en afectados
Organizacin Solucin de problemas Acceso a informacin Acceso a sistemas de asistencia Apoyo psicoemocional Reforzamiento de conductas de supervivencia y autocuidado

Recomendaciones generales:
Disminuir o eliminar las amenazas y los factores generadores de estrs. Acompaarlas. Prestarles atencin y apoyo. Facilitar la reunin o comunicacin con los seres queridos y personas significativas (familia, vecinos, amigos, etc). Es muy importante que la familia se mantenga unida, especialmente si hay nios. Satisfacer sus necesidades fsicas bsicas y su seguridad. Promover una rutina de vida lo ms normal posible (horas de alimentacin y descanso, el retorno a la vida escolar de los nios y jvenes, etc.) Informar peridicamente lo que sucede o permitir que se mantengan informados. Facilitar la comunicacin entre los afectados acerca de lo sucedido y como afect a cada uno, ayudar a construir una versin comn y un significado positivo o benigno de lo sucedido. Eliminar los mitos e interpretaciones fantsticas o supersticiosas. Disminuir los rumores. Ayudar a crear expectativas positivas realistas de la recuperacin. Estimular un liderazgo positivo y eficiente. Estimular actividades de distraccin e intercambio social, (especialmente las realizadas previamente al desastre). Ayudar a conservar y fortalecer la identidad de las comunidades o grupos sociales. Respetar las necesidades de controlar o decidir sobre aspectos importantes de su vida (rutina diaria, comida a ingerir, prioridad en la atencin de los problemas, traslados o asignacin a los albergues, etc...) no imponer las ayudas o reglas vitales de convivencia.

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Estimular una nueva estructuracin u organizacin social, en funcin de los nuevos roles, nuevas relaciones sociales, nuevos miembros en la comunidad, nuevas necesidades, etc. Tratar de conservar en lo posible las costumbres y modos de vida previos al desastre. Estimular la autogestin de las satisfaccin de las necesidades y la identificacin y solucin de problemas.

Estrategias de Intervencin
Tcnicas de aproximacin o contacto Escucha emptica Tcnicas de ventilacin emocional Tcnicas de control o de reestructuracin cognitiva Tcnicas de relajacin Estrategias de afrontamiento Estrategias de informacin out-reach Tcnicas de cierre

Tcnicas de control o reestructuracin cognitiva

Correccin de distorsiones: Catastrofizacin Magnificacin y minimizacin Personalizacin Generalizacin Atribucin Abstraccin selectiva negativa Inferencia arbitraria Dicotoma

Tcnicas de afrontamiento
Centradas en el problema: Buscar alternativas de solucin Disear y ejecutar planes de accin Intentar soluciones Aceptar la responsabilidad Copiar el comportamiento de otros Buscar otras opiniones, pedir consejo o asesora Evitar o escapar de la situacin Reevaluacin positiva de la situacin

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Centradas en la emocin: Rezar Tener pensamientos esperanzadores (ej. decirse a uno mismo todo va a salir bien , "tenemos el tiempo a nuestro favor , ya pasar ). Autoverbalizaciones de calma, de nimo y de estmulo (ej. no puedo seguir as, voy a calmarme , voy a luchar con todo ). Distraer o desviar la atencin con pensamientos o actividades (con pensamientos distractores, ensoaciones, cantos, etc.) (ej.pensar en otra cosa, soar despierto, contar hasta 10). Ignorar o reinterpretar las sensaciones (ej. bueno, en realidad el dolor no es tan fuerte, lo puedo soportar bien, he estado peor ) Aceptar o buscar en otros, o en s mismo, simpata, apoyo emocional, compasin, lstima, etc. (ej. no te imaginas cmo me siento, no me dejes sola , me mudo por tiempo a casa de mi ta donde me siento mejor ). Realizar actividades que calmen o hagan sentir mejor (ej. escuchar msica, ver TV, ir al cine); o estrategias a travs del cuerpo (ej. comer, consumir drogas, alcohol o cigarrillos, caminar, practicar deportes, etc.) o tcnicas especiales (ej. hacer ejercicios de relajacin, respiracin profunda, etc.) Buscar culpables. Agredir o pelear.

Tcnica: elaborar un cuento

Es una manifestacin artstica que sirve para sacar afuera, reconocer y expresar, indirectamente, argumentos y emociones relacionadas a un evento sufrido, elaborado por las mismas personas afectadas, con la orientacin del facilitador hacia un proceso de tipo teraputico, mas all que la simple ilacin de eventos. Debe cumplir con las siguientes caractersticas: Debe trabajar la significacin del evento vivido, del Por qu a m?, as como de nuevos roles asumidos por los cambios y que se debern asumir, y metas a futuro. Incluir el trabajo de cmo enfrentar el miedo de que puede volver a ocurrir lo mismo. Debe trabajar el reconocimiento, aceptacin y manejo de las emociones: miedo, rabia, frustracin, culpa, etc., lo que no significa el desahogo directo de la emocin en el momento, pero si ocurre, aceptarlo y manejarlo con sumo cuidado. Debe trabajar el fortalecimiento de la autoestima de todos.

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Debe trabajar el fortalecimiento de los recursos personales, familiares y grupales con que cuentan para enfrentar las crisis. Hacer nfasis en explorar y valorar los aspectos positivos de la situacin, as como la fe y esperanza de que todo va a salir bien. Debe fortalecer la unin familiar. Debe trabajar la necesidad de autocuidado en situaciones difciles, la alimentacin, descanso, distraccin, etc. Debe hacer un cierre positivo. Debe dar la oportunidad a todos por igual de participar, la cual debe ser voluntaria. No hacer sealamientos o solicitudes individuales, directas. Se puede trabajar en distintas variantes: en pareja, en grupos pequeos o en el grupo completo (no ms de doce personas).

Otras Tcnicas similares

Siguiendo estos mismos principios, pueden hacerse otro tipo de actividades creativas, como la p intura (hacer un mural), la escultura, etc. Incluso se pueden c om binar: ejemplo hacer un dibujo de la situacin planteada tal y como cada uno se la imagina ).Por ejemplo: vamos a elaborar un cuento sobre una escuela que es afectada por las lluvias, dibujen cmo ustedes se la imaginan.y luego al terminar el cuento, cmo quedara despus de la reconstruccin