13 alimentos que limpian el hgado

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13 alimentos que limpian el hgado

Creo que para estas alturas no soy extravagante si te confirmo nuevamente que vivimos en la era qumica. Hoy en da la carga de toxinas con las cuales tenemos que lidiar es simplemente abrumadora, es demasiado. Ya sea que las respiremos, nos las untemos o las consumamos, enormes cantidades de toxinas se encuentran en nuestro organismo, de eso no hay duda. Claro esta, no podemos evitarlas por completo, necesitamos adaptarnos a esta situacin inusual lo mejor posible. Requerimos de desarrollar un poder nato de adaptacin propio de esta nueva era de cambio y sobrevivencia, de lo contrario, perecemos. Y quien se encarga de tener que procesar y lidiar principalmente con todas las toxinas que adquirimos? Pues esto lo hace nuestro buen amigo el hgado.

Una situacin mucho ms que inusual Imagnate, 5, 10, 15, 20, 30 o ms aos de tu vida, respirando un gran nmero de toxinas, ya sea aerosoles, perfumes, acetona, gasolina, humo del cigarro, etc.; untndote cremas, lociones, maquillajes, desodorante, lpiz labial, champ, acondicionador, etc.; y consumiendo medicamentos, pesticidas, herbicidas, fungicidas, hormonas de crecimiento, antibiticos, alcohol, etc., todo lo anterior durante toda tu vida ha tenido que ser filtrado precisamente por el hgado. Y esto te da como resultado un hgado sper-mega-txico. Y es por esto, entre otras cosas, que la salud de la sangre y por consecuencia del resto del cuerpo se ve terriblemente afectada. En pocas palabras, es necesario constantemente embarcarnos en una situacin de limpiar nuestro hgado para poder permanecer/lograr una salud radiante. Por ello en esta ocasin te comparto 15 alimentos que ayudan a limpiar al hgado de una forma poderosa. Sin embargo, recuerda que siempre lo ms importante de todo, independientemente de cual sea el alimento, la magia de estos, en su mayora, se lo otorga la pureza y calidad de los mismos. Por lo tanto, el nico tipo de alimentacin que yo recomiendo y sugiero realices son alimentos silvestres y/o orgnicos.

Alimentos que limpian el hgado Adems de realizar una limpieza de hgado y vescula biliar profundamente la primera vez con el suplemento que recomiendo llamado Livatrex (lo cual requiere de mnimo 3 desintoxicaciones seguidas) y realizar una desintoxicacin de hgado cada ao, el incluir a tu dieta los siguientes alimentos te ayudaran a mantenerte a tu hgado saludable y en el mejor estado posible de funcionamiento:

1.- Aguacate El aguacate es, desafortunadamente, un alimento que ha sido satanizado por muchos profesionales de salud con la creencia de que es daino para el sistema cardiovascular. Lamentablemente estas recomendaciones se basan meramente en ignorancia. Realmente el aguacate resulta ser un increble alimento, tanto que resulta ser el alimento ms silvestre que tenemos a nuestro alcance en la cultura actual. Y en este caso, es altamente recomendable para la salud del hgado debido a su contenido de glutatin, el antioxidante ms poderoso producido por el cuerpo.

2.- Aloe vera (sbila) Aloe vera es sumamente potente en activar al hgado para producir glutatin debido a su contenido de polisacridos que ayudan a acarrear minerales para su reparacin, eliminacin de toxinas y rejuvenecimiento. Sin embargo, ten en cuenta que cuando hablo de aloe vera realmente me refiero a que, bajo la situacin ideal, t tengas la planta de aloe vera y puedas obtener de ella directamente el gel. De no ser as ten en cuenta que no todos los suplementos son creados igual. Para saber como aprender a seleccionar suplementos de calidad puedes hacerlo a travs de mi libro Despertando salud, a travs del conocimiento.

3.- Ajo Debido a los componentes azufrados del ajo, resulta ser una poderosa herramienta para eliminar metales pesados, especialmente mercurio, de lo ms recndito de las clulas. El ajo tambin ayuda a activar enzimas del hgado que ayudan a eliminar toxinas en general, especialmente por su contenido de selenio.

4.- Toronja Las toronjas tambin son ricas en glutatin. Un vaso chico de jugo fresco ayuda a producir a las enzimas del hgado encargadas de eliminar sustancias cancergenas y toxinas en general.

5.- Manzanas Debido a su contenido de cido mlico, las manzanas ayudan a reducir el tamao de piedras que pueda haber en el cuerpo, en este caso hgado, vescula biliar y riones, para su fcil eliminacin. Adems, la fibra pectina ayuda a acarrear el desecho para ser eliminado ms fcilmente del cuerpo.

6.- Crcuma Esta resulta ser la especia favorita del hgado. Debido a las propiedades de esta especia, ayuda al hgado a quitarle carga y activar enzimas que realizan el proceso de eliminacin de toxinas. Adems, en la India es considerada como el mejor anticancergeno y un poderoso antinflamatorio, ambas caractersticas necesarias para librar al hgado de sustancias nocivas al igual que permitir su pronta recuperacin.

7.- Limn y lima Estas frutas ctricas son ricas fuentes de vitamina C la cual ayuda a convertir las sustancias toxicas en solubles en agua para su fcil eliminacin. El cido ctrico tambin ayuda a limpiar las paredes digestivas y permitir as una desintoxicacin ms profunda. Nota:Procura no consumir limones sin semillas. Estos alimentos han sido robados de su inteligencia y gran parte de su poder nutricional.

8.-Betabel El betabel es siempre una de los ingredientes necesarios y recomendados en la jugo terapia cuando de desintoxicar al hgado se trata. Su habilidad desintoxicante recae sobre la donacin de compuestos de metilo necesarios en la eliminacin de mercurio y otras toxinas.

9.- Zanahorias Su contenido rico de beta-carotenos ayuda a agilizar la cicatrizacin de los rganos al igual que proveer bioflavonoides encargados de atacar agentes cancergenos que se encuentran causando conflicto con las habilidades del hgado para desintoxicar el resto del cuerpo.

10.- Aceite de oliva (extra virgen) Debido al contenido de fitonutrientes del aceite de oliva, este ayuda a proteger al hgado de lo extenuante de tener que lidiar con tantas toxinas. Adems, al consumir aceite de oliva este ayuda a contraer a la vescula biliar y permitir que bilis fluya libremente a travs de los conductos del hgado, y de esta forma se encuentra liberando a su vez toxinas y manteniendo los conductos libres.

11.- Verduras de hoja verde La alfalfa, espinacas, acelgas, entre otras, ayudan a desintoxicar al hgado de metales pesados, xeno-estrgenos y toxinas en general debido a su alto contenido de clorofila.

12.- Crucferos Consumir brcoli y coliflor ayudar a que tu sistema incremente su contenido de glucosinolato, lo cual activa enzimas que ayudan a eliminar compuestos cancergenos y xeno-estrgenos, permitiendo as un mejor balance hormonal.

13.- Nuez del nogal Debido a su alto contenido del aminocido arginina, la nuez del nogal ayuda a desintoxicar al hgado de amonaco. Adems, la nuez del nogal tambin lleva consigo al poderoso antioxidante glutatin y cidos grasos omega 3, ambas increbles herramientas en desintoxicar al hgado. Los alimentos anteriores no representan en lo ms mnimo la lista completa de alimentos que ayudan a limpiar el hgado. Otros alimentos tambin resultan ser los corazones de alcachofas, repollo, cebolla, entre otros.

Recomendaciones adicionales

Si realmente, en verdad realmente deseas mantener tu hgado limpio y saludable por el mayor tiempo posible, entonces, realiza de 1 a 2 desintoxicaciones de hgado al ao (yo recomiendo el suplemento Livatrex) adems de consumir la dieta ms pura posible mediante alimentos orgnicos, jugos frescos y los 13 alimentos anteriores.

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Vinagre Braggs

Legalon: cada cpsula contiene: Silimarina 70 mg. Legalon Forte: cada cpsula contiene: Silimarina 140 mg. Modo de Accin: El hgado tiene varias funciones vitales que cumplir en el cuerpo humano como, por ejemplo, juega un rol importante en el metabolismo (carbohidratos, protenas y grasas), en la digestin (secrecin biliar) y en la desintoxicacin de los productos de desecho. Cualquier forma de dao heptico causa cambios en la membrana heptica que, de esta manera, altera la capacidad funcional del hgado. El principio activo de Legalon, la silimarina, es de origen vegetal y acta como estabilizador de la membrana de la clula heptica, siendo capaz de proteger al hgado contra los agentes deletreos y de restaurar clulas hepticas daadas, llevndolas a su funcin normal. Adicionalmente, estimula las clulas de Kpffer favoreciendo la sntesis proteica por su efecto sobre los RNA-Ribosomas. Este efecto se refleja en una mejora de la condicin general, alivio de los sntomas digestivos, aumento del apetito, aumento del peso corporal, mejora de la funcin heptica y recuperacin de los parmetros hepticos normales. Indicaciones: Toda la gama de afecciones hepticas. Hepatitis vrica aguda, hepatitis crnica, esteatosis heptica, hepatopatas de origen alcohlico, hepatopatas latentes, hepatitis degenerativa de origen cirrtico, prevencin y tratamiento en hepatopatas toxicometablicas (psicofrmacos, anovulatorios orales, antiinflamatorios). Posologa: Dosis Inicial: 1 cpsula de Legalon Forte (140 mg) de silimarina 3 veces al da despus de las comidas con suficiente lquido. Dosis de mantenimiento: 1 cpsula de Legalon(70 mg) tomada de la forma ya descrita 3 veces al da. Presentaciones: Legalon: envase conteniendo 20 cpsulas. Legalon Forte: envase conteniendo 20 cpsulas.

Forte 10.000 70 mg. 5700