Evolucin de la pareja (II) LOS CELOS: SON NORMALES O PATOLGICOS?

Los celos son una emocin sumemente destructiva en la pareja. Es importante saber distinguir la diferencia entre los naturales y los enfermizos. Aunque los celos son comunes, hablar de ello abiertamente sigue siendo un tab. te animamos a que pienses y trabajes con tu pareja sobre ellos. Muchos de los datos y argumentos que exponemos a continuacin explican la diferencia entre los celos normales y los celos patolgicos. Averigua cules son los tuyos y de tu pareja, y a trabajar en ellos! Los celos son emociones intensas que surgen cuando se experimenta un deseo exagerado de poseer de forma exclusiva a la persona amada, a un amigo o a los hijos. Segn muchos especialistas las personas celosas tienen una distorsin, un pensamiento errneo, porque por mucho que amemos a alguien, por muchos compromisos o planes en comn que tengamos, nunca poseemos a esa persona, no es una propiedad privada, no es una posesin en nuestra vida. Miedo a la prdida de la otra persona Siempre se ha dicho que los celos se deben a la inseguridad emocional de una persona, sin embargo esto no es as en la mayora de los casos. Casi siempre los celos son normales y no patolgicos, porque son el resultado de un tercer factor real que perturba el equilibrio de la relacin. Los celos normales son justificados porque nos invade un malestar al sentir que nuestra pareja expresa una atraccin exagerada por otra persona que no somos nosotros. Los celos son un temor real de perder a la pareja, son nuestra respuesta al percibir un peligro en nuestra relacin. Nuestra vida en pareja nos brinda innumerables satisfacciones y es natural sentir que nos domina la rabia ante la idea de perder esa valiosa relacin.

Un ejemplo: cuando nuestra pareja nos confiesa que ha sentido atraccin por otra persona que acaba de conocer y comienza a desgranar lo que le atrae de l: "...guapo/a, tiene unos ojos preciosos, es muy inteligente...habla muy bien..., parece muy sensible...." . Es muy positivo que nuestra pareja nos exprese lo que piensa de los dems, sus pensamientos, sus emociones, y eso debemos tener claro que nos puede generar una reaccin celosa (normal ya que creemos que podemos perder a esa persona) , porque en ese momento podemos actuar de la siguiente forma: Pensamientos: Le gusta esa persona ms que yo, que ya no le resulto atractivo/a, puede enamorarse de ella, valora a ella ms que a m....; y en ese momento comienza a apoderarse una sensacin de ansiedad pasajera...que queda anclada en ese preciso momento y que no va a ms. eso puede ser una reaccin "normal" y que quedara an ms normalizada hablndola con la pareja e intercambiando los sentimientos sobre el tema que ha ocurrido. Eso es un buen antidoto y si se maneja bien una reafirmacin de la pareja.

Una exaltacin daina Los celos son patolgicos cuando por el contrario, la amenaza es slo imaginaria y se inventa a ese tercer factor.El problema se da cuando la furia y la intensidad de los celos sobrepasa lo normal, porque esos ataques de rabia y dolor desgastan la relacin, la transforman en un infierno y crean una sombra en el amor. Por causa de los celos se puede llegar a la violencia familiar y a crmenes pasionales.

El problema est en que la persona celosa patolgica siente la total pertenencia de su pareja y la ve como una posesin, cree que su cuerpo y sus sentimientos le pertenecen. Cuando una persona siente celos, es porque ve a su pareja como algo que le pertenece. Los celos surgen porque dejamos de ver a nuestra pareja como un sujeto y lo empezamos a ver como un objeto de nuestra

propiedad. Sin embargo los celos y la infidelidad no son propios del ser humano, sino que son conductas aprendidas. Un/a celoso/a 'sin medida' tiene... *Dificultad para relacionarse con el otro. *Dificultad para asumirse valiosos por sus atributos personales y no por los de otro. *Dependencia emocional. *Dificultad para crecer en lo emocional. *Dificultad para construir una relacin basada en la aceptacin y confianza. Si ves en tu pareja unos celos exagerados y enfermizos, no te engaes, no creas que sa es su manifestacin del intenso amor que te tiene, no lo aceptes como algo tolerable o normal, porque a la larga destruir tu relacin. DEBES ANDAR CON CUIDADO El hombre o la mujer celosos comenzarn a desconfiar y se ir distanciando de ti, hasta que no haya comunicacin ni dilogo. Los celos pueden llegar a tal grado que l te prohba o impida sutilmente salir, hablar con los dems, arreglarte, y an as seguir pensando que le eres infiel, desconfiar de ti y te vigilar constantemente. Utilizara estrategias que no sern abiertamente prohibitivas, pero har que te sientes mal si lo haces...chantajes emocionales, enfados, peleas... Los celos enfermizos llegan a provocar, en infinidad de casos, violencia fsica y psicolgica continuas, e incluso que un miembro de la pareja acabe con la vida del otro. Los ataques de celos son el motivo ms frecuente de homicidios conyugales y un factor determinante en casi el 20% de todas las agresiones violentas en los pases desarrollados. Los especialistas en este tema afirman que los celos son un estado antecesor de la psicosis, pueden convertirse en delirio y perturbar el sentido de la realidad. CUATRO TIPO DE COMPORTAMIENTOS CELOSOS: Celos manifiestos: Es cuando, por ejemplo, tu pareja desconfa de tu fidelidad y te interroga sobre tus compaeros de trabajo, no soporta que le cuentes cmo son tus amigos, o que te veas con alguien que no sea l, y sospecha ms de ti cuando, cansada de su constante asedio, te niegas a responderle. Si le respondes entras en una espiral que no soluciona el problema, sino que lo aumenta para el futuro... Celos ocultos: Es cuando, por ejemplo, t eres la celosa y tienes ciertas actitudes hostiles, como criticar o regaar a tu pareja, quien es un hombre o mujer muy respetado en su profesin; as t sientes que obtienes mayor poder sobre l/ella y que l no es tan superior a ti. Muy frecuente en

relaciones que tienen una cierta igualdad. Celos exagerados: Es cuando no ha habido ninguna infidelidad, la pareja no se ha acercado emocionalmente a otra persona, es decir, no hay un motivo aparente. (Puede haber motivos aparentes o reales, la pareja siempre est expuesta a que aparezca otra persona). Celos patolgicos: Es cuando ya se llega a perseguir o incluso a vigilar a la pareja.

RESTABLECER LA COMUNICACIN DE LA PAREJA:

Si eres vctima de los celos enfermizos de tu pareja, no debes consentir sus chantajes emocionales, ni ceder a peticiones que restrinjan tu libertad, ni permitir conductas violentas o agresivas de su parte. Si eres t el/ la celoso/a y quieres superar el problema, sigue estos consejos de los especialistas PARA EL CELOSO/A: 1. Lo nico que puede hacer que termine esta situacin es la ayuda psicolgica o la ruptura. No le des ms vueltas. Cuantas veces un celoso/a ha dicho que es la ltima vez, que no lo volver a hacer? No has ido subiendo el tono de la desconfianza da a da...hasta lmites que friamente te han parecido ya absurdos? 2. Analiza en qu momentos y situaciones te comportas celosa/o, qu piensas, qu sientes y qu haces. Detecta los pensamientos que de forma automtica vienen a tu cabeza y que hemos descrito algn ejemplo de ellos anteriormente. Describete (y antalo si es preciso en un papel para luego hablarlo con tu pareja o con el profesional) como te sientes en ese momento (rbia, rencor, agresividad, venganza...ganas de romper la relacin,...). A continuacin describe que comportamiento es el que tienes en esa situacin. (lo/a llamas, investigas, le recriminas, das golpes....) 3. Habla con tu pareja para decirle qu sientes, que sabes que no ests actuando con madurez y que intentars cambiarlo, y pdele que te ayude a ver claramente lo que sucede. Quiz tus celos se relacionen con el comportamiento de tu pareja y s tengan una base real (para ello analizar lo que pasa en momentos no de mxima tensin sino con tranquilidad), pero lo ms probable es que sea slo tu imaginacin. Si tu pareja habla contigo de que tiene ese comportamiento o es verdad que hay otra persona en su vida y l libremente decide decrtelo, hablalo con l porque entonces el rpoblema es otro. 4. Reflexiona en que si tu pareja est contigo es porque te quiere, no tienes que compararte ni competir con nadie. Piensa que los celos destruyen y separan, y para establecer una comunicacin con respeto y confianza debes dedicar tus energas a fortalecer tu pareja, no a destruirla.

5. Debes estar consciente de que la posesin del ser amado es perjudicial en tu relacin; hay que aceptar que tu pareja debe poder estar sola o con otras personas. 6. Los celos tambin reflejan una dependencia desmedida hacia ese ser querido. Eviten esa atadura como pareja, sigan relacionndose con los dems, repartan su inters entre las distintas personas que conocen, realicen varias actividades y branse a las posibilidades que les va ofreciendo la vida. 7. Trabaja a favor de tu crecimiento personal, tu independencia y tu autoestima, por ejemplo, desarrollando actividades que te hagan sentirte realizado/a, como escribir, leer, bailar, salir con los/as amigos/as, practicar deportes, inscribirte en cursos, etctera. LA AYUDA DE UN PROFESIONAL DE LA PSICOLOGA COMPETENTE Y ESPECILISTA EN ESTE TEMA Si los celos vienen acompaados de comportamientos violentos o de posesin, acudan urgentemente a un/a psiclogo/a que les ensee a controlarlos. Aunque el/la celoso/a diga que va a cambiar, es mejor que lo haga con la ayuda de un profesional adecuado. Si es usted vctima de la actitud violenta de su pareja acuda a un centro de ayuda inmediatamente. No le de ni una vuelta ms, porque su vida puede correr peligro. Es importante que se pongan en manos de un profesional antes de que el problema aumente, porque los celos suelen crecer si se siguen alimentando. Pueden traer muchos problemas si no aprendemos a tener un control emocional que nos permita reemplazarlos por otros sentimientos ms convenientes, y cambiamos nuestras creencias, actitudes y normas.

Los celos enfermizos

Los celos enfermizos y la violencia domstica
Cuando empieza una relacin y se observa en uno de los dos, unos celos fuera de lo comn, no hay que engaarse de ninguna manera creyendo que esa persona lo cela o la cela porque la ama con locura. Una manifestacin de celos nunca se debe aceptar como algo normal o tolerable. Tarde o temprano esos celos desmedidos e infundados destruirn la relacin, o lo que es peor, ocasionarn serios problemas de violencia domstica y convertirn el romanticismo en una historia de terror. Un hombre celoso o una mujer celosa empezarn por desconfiar de su pareja y poco a poco la relacin se convertir en un campo de batalla donde la comunicacin y el dilogo estarn ausentes. Los celos pueden llegar al extremo de que l o ella le prohibirn a su pareja salir sola, hablar con sus amigos y amigas, arreglarse, vestirse bien y hasta trabajar pensando que le puede ser infiel en el trabajo. Una persona con celos enfermizos, acecha a su vctima constantemente y se hace la vida imposible a l y a su pareja.

Donde se origina la violencia domstica?

La violencia fsica y psicolgica generalmente se origina de los celos enfermizos y en algunos extremos uno de los dos puede acabar con la vida del otro. En un veinticinco por ciento de las agresiones violentas a nivel mundial, el motivo ha sido los celos enfermizos o infundados. Es el motivo ms frecuente de los homicidios conyugales. Los psiquiatras y consejeros matrimoniales afirman que los celos enfermizos son el prembulo de la psicosis. Fcilmente se pueden convertir en delirio y distorsionar la realidad. Los celos son inseguridad y no amor del uno por el otro. Los celos pueden ser explicados como una emocin intensa que es experimentada cuando hay un deseo exagerado de poseer de forma exclusiva a su pareja.

Diferentes tipos de celos

Hay diferentes tipos de celos como vemos a continuacin:

Celos manifiestos:
Cuando la persona desconfa de su pareja y la interroga sobre sus compaeros o compaeras del trabajo o de la universidad. La persona celosa no permite que su pareja le cuente sobre algn amigo o amiga y mucho menos ver a su cnyuge o novio(a) hablando con alguien sin estar l o ella presente. Esta persona desconfa an mas de su pareja cuando no logra hacerla confesar con quien habl o con quien se vi da a da. La persona que sufre este tipo de celos, desea un reporte diario sobre su pareja y para eso la asedia constantemente.

Celos ocultos:
La persona que sufre por celos ocultos generalmente no reclama sobre hombres o mujeres amigos de su pareja pero tiene actitudes groseras y critica constantemente a su pareja. Si su pareja es profesional lo regaa constantemente demostrando as tener poder sobre l o ella y para que l ella no se sienta superior bajo ninguna circunstancia.

Celos exagerados:
Este tipo de celos toman lugar cuando no hay o ha habido ninguna infidelidad, sin embargo an sin motivo aparente, la persona celosa discute e inventa fantasas y crea escenas de celos sin motivo aparente.

Celos patolgicos:
Estos celos son extremos. La pareja persigue a su novio, amante o cnyuge y la vigila y acecha constantemente. Algunas veces paga un detective privado para que siga a su pareja sin que sta se d cuenta.

Los celos, son amor inseguridad?

Los celos son inseguridad y generalmente los sufren personas que se sienten inferiors y amenazados de perder su pareja. Los celos son autodestructivos, causan malestar, angustia, tristeza, estrs, nerviosismo, dolores de cabeza y hasta pueden ocasionar problemas mas graves, como intentos de suicidio. Cuando la persona se identifica como un individuo celoso y los celos son enfermizos, debe buscar ayuda profesional y consultar con un psicoterapeuta antes de que sea demasiado tarde. He aqu algunos consejos para controlar los celos enfermizos.

Consejos para aprender a controlar los celos enfermizos

1. Los celos enfermizos pueden hacer que la rupture entre la pareja tome lugar en cualquier momento. Hay que buscar ayuda profesional inmediata para evitar que sto ocurra. 2. La persona debe pensar cuales situaciones provocan los celos enfermizos y que le hace pensar que los celos son fundados en algo real. 3. La persona celosa debe hablar con su pareja para expresarle sus sentimientos y decirle a su cnyuge o novio(a) que le ayude a ver con claridad lo que sucede. 4. El celoso o celosa debe pensar que si su pareja est con l o ella, es por amor y pensar que los celos lo nico que pueden hacer es destruir la relacin y separarlos definitivamente. 5. La persona celosa debe pensar que su pareja no es propiedad exclusive de l o de ella. Tiene que aceptar que la pareja debe trabajar, conversar con otros, reirse con otros y compartir algunas actividades socials con otras personas sin llevar una relacin amorosa con ellos. Los celos enfermizos, reflejan una dependencia desmedida hacia la pareja. La persona celosa debe esforzarse por relacionarse con otras parejas, dejar que su pareja se relacione con personas de ambos sexos en reuniones donde l o ella est presente. Evitar estar juntos en fiestas otras actividades sociales para acostumbrarse a hacer vida social con amigos y amigas de la pareja. Los celosos que sufren de celos enfermizos, trabajan constantemente en destrur la relacin y la confianza con su pareja. La autoestima baja, porque los celosos no se sienten capaces de ser amados por su cnyuge o su novi(a). Cuando los celos vienen acompaados de violencia, la pareja debe acudir a un psicoterapeuta que les ayude a salvar la relacin. Aunque el celoso o celosa prometa que va a cambiar, ser imposible que lo logre si no recibe ayuda psicolgica adecuada.

Es estremecedor ver hoy da como las relaciones de parejas estn en la cuerda floja debido a la falta de entendimiento, uno de las causas mas frecuentes son los temidos celos.

En este post quiero compartir contigo 3 grandes errores que llevan a la relacin de pareja a la crisis y en ultima instancia a una separacin matrimonial y que debes hacer para evitarlos o mejorarlos. Alguna vez te has puesto a pensar sinceramente porque tu relacin de pareja ya no esta como anteriormente sola estar? es decir recuerdas cuando iniciaste el idilio de amor con tu cnyuge? era algo as como sentir que flotabas en las nubes, que mariposas revoloteaban en tu estomago verdad que eso era lo que sentas? entonces.. que paso, que fue lo que dejaste y dejaron perder por el camino del amor y el romance que hoy da te tiene tan distanciado (a) de tu pareja al punto que sientes que los celos te carcomen el alma? Bien, lo primero que debes saber es que una relacin de pareja no se destruye por uno de los dos cnyuge, nada que ver; se destruye porque ambos dejaron que la relacin se deteriorara y eso tambin aplica en los celos y vaya que los celos son cosa tremenda, te hacen sentir y ver las cosas de una manera distorsionada a la realidad, veamos que puedes hacer para remediar esta situacin: 1) No controles:Cuando una persona quiere ejercer el control total sobre su cnyuge, dicindole hasta como se debe vestir, que amistades son las que tiene que tener, etc es porque es extremadamente inseguro y por eso busca la forma de ejercer control sobre su pareja porque siente que es la manera de tener dominio y poder y de esta forma contrarrestar el miedo que le da al pensar que puede venir un extrao (a) y robarle el amor de su pareja, grave error ya que con esta forma de pensar y actuar es precisamente lo que va a lograr; suelta dale la libertad que tu pareja necesita experimentar y veras que fcilmente el o ella lo que deseara es estar a tu lado sin presiones ni limitaciones. 2) Desarrolla tu autoestima: Esto es un as bajo la manga porque te preguntaras? bien al tu preocuparte por sentirte y verte bien, eso lo vas a irradiar y la primera persona que lo notara sera precisamente tu pareja, entonces, por muy ocupado (a) que te encuentres saca un tiempo para mimarte y concentirte, esto te dar seguridad en ti mismo (a) y no estars pensando que viene otro (a) arrebatarte a tu pareja, por eso busca a alguien que tenga experiencia en cambio de look y no lo pienses mas solo hazlo, cambiate el corte a algo mas moderno, vistete sexy sin pasar la linea de lo vulgar, utiliza un perfume de acuerdo al cambio que estas dando, en fin haz todo lo necesario para sentirte mas atractivo(a) y seductor (a) primeramente para ti y despus para tu pareja, sin embargo recuerda que el cambio debe de venir internamente y luego se vera externamente, es decir, debes querer ese cambio. Evita la rutina: Si yo se que esta frase suena a cajn, porque queramos o no siempre en nuestras vidas hay rutinas que debemos seguir, no obstante recordemos que para que la relacin de pareja viva floreciendo peridicamente, debemos hacer cambios que por insignificantes que parezcan son necesarios e indispensables, por ejemplo: salir de vez en cuando a cenar solos sin hijos ni amigos, salir a bailar, a ver una pelcula de amor, planear una segunda luna de miel; lo importante aqu es buscar que la pareja en cuestin se vuelva a conectar como se hace esto? fcil volviendo a hacer las cosas que antes les encantaba hacer juntos, como las ya mencionadas; esto har que la

relacin de pareja se armonice y se vuelva a ajustar, alejando los inquietantes celos que suelen aflorar cuando la relacin de pareja no se encuentra en su mejor momento. Espero de todo corazn que este articulo te sea de mucho provecho y que la felicidad te atropelle en tu relacin de pareja.

Como evitar los celos Como evitar los celos Modelo: Domenec BF Los celos es algo que atormenta a muchas parejas. Las personas por si solas no son bondadosas, confiadas y son autnticos Ghandis andando. Aunque veamos a las personas de apariencia normal, todos tienen siempre sus demonios internos y manas y no es raro comenzar a salir con una pareja y averiguar que es extremadamente celoso.

Cuando t comenzaste a salir con tu pareja o la estabas seduciendo ocultaste todos aquellos aspectos de tu vida y personalidad que crees que podran echar atrs a esa persona y por supuesto, aqu dentro se incluyen tus celos.

Pero si ests aqu es por qu quieres saber como evitar los celos. Las personas celosas adems no solamente son celosas con su pareja sino que lo son con los dems y eso les puede ocasionar graves problemas de personalidad y conducta.

Por qu quieres saber como evitar los celos

Si quieres saber como evitar los celos es que o has recibido un ultimtum de tu pareja o ests viendo como tus celos estn deteriorando la relacin y es que los celos que tiene alguien son bastante estpidos. Lo he dicho siempre, los celos tienen como objetivo preocuparse por la pareja y que esta nos sea infiel pero cuando son repetitivos y reiterados son motivo de agobio, estrs y hacen que progresivamente tu pareja cambia esa sensacin de amor que tiene cuando est contigo por agobio y malestar.

Es ah cuando comienzan los ultimtums, discusiones fuertes y la relacin se va agrietando de tal modo que si los celos siguen presentes terminarn destruyendo la relacin de pareja y eso es probablemente lo que ms te importa.

Pero respecto a como evitar los celos hay otra cuestin que es tan o ms importante que el romper la relacin de forma directa y es que los celos pueden romper la relacin de forma indirecta y llevar a tu pareja a la infelicidad y convertir lo que era una bonita relacin de pareja en una relacin tensa basada en el rencor y la ira.

Cada vez que manifiestas los celos normalmente vienen seguidos de una prohibicin tanto directa como indirecta. T puedes decirle a tu pareja: No quiero que salgas con tus compaeros de trabajo a cenar (prohibicin directa) o ponerte celoso y enfadarte con lo cul le ests prohibiendo a tu pareja indirectamente que haga eso, que viene ms o menos a ser lo mismo.

Los celos de forma reiterada cohben la libertad de tu pareja y esto como he comentado anteriormente desemboca en estrs, agobio y en aversin hacia ti. Si comparsemos las parejas que se han roto por los celos y las que se han salvado gracias a los celos estaramos en 10.000 contra 1, es decir, de cada 10.000 parejas que se rompen por los celos hay una que se salva gracias a ellos. Es decir, cuando te pones celoso tienes un 0,0001% de posibilidades de que eso mejore tu relacin de pareja.

Y yo te pregunto sinceramente: Si te ofrecieran dos operaciones a vida o muerte; Operacin A: Tienes un 0,0001% de posibilidades de sobrevivir o Operacin B: Tienes un 99,999% de posibilidades de sobrevivir. Ambas destinadas a mejorar tu salud por igual pero lo que cambia son los porcentajes. Cul elegiras?

Pues si elijes en la situacin lgica lo que te da el 99,999% de posibilidades de tener xito, Por qu con tu pareja elijes ese 0,0001% que condena tu relacin al fracaso?

Como evitar los celos no solo se basa en tips y tcnicas, tambin se basa en saber lo que implica tener celos y como pueden deteriorar tu relacin de pareja.

Como evitar los celos, 3 sencillos pasos

1. Piensa en las consecuencias

Una cosa es como evitar los celos y la otra como no tener celos, es normal que alguna vez puedas sentir celos, lo grave es cuando se vuelven enfermizos y lo externalizas incomodando siempre a tu pareja. Puede que tu pareja salga de fiesta con sus amigos y t tengas algo de celos, te sientas un poco mal. Pero no debe pasar de ah, tu inteligencia debe anteponerse a tu actitud primaria de recluir a tu pareja.

Debes entender que tu pareja debe ser feliz y disfrutar. Quizs ests un poco preocupado mientras t ests en tu casa, pero maana ya te contar como ha ido todo, evita enfadarte o montar una escena por qu esto es lo que deteriora la relacin y la destruye.

Piensa que cuando externalizas los celos, prohbes y te enfadas por estas cosas es como si fueras rellenando una copa que cuando llega arriba se rompe y al romperse destruye la relacin.

Cada vez que externalizas tus celos ests rompiendo tu relacin de pareja, con cada aspecto negativo de este tipo la destruyes as que antes de externalizar tus emociones negativas piensa bien en las consecuencias y mantn la cabeza fra.

Como evitar los celos Photo Credit: BB (O.) 2. Cultiva tu autoestima

Esto es una cosa muy bsica, normalmente cuanto ms celosa es una persona ms baja autoestima tiene. Alguien que tiene un trabajo que le llena y satisface, un hobbie y siempre tiene proyectos y cosas que hacer en mente no es alguien que se vuelva celoso. Por qu? Por qu ha superado la vulgar superficialidad y el autocompadecerse.

Si eres una persona que se autocompadece o muy superficial con pensamientos del estilo: Si una chica es un 10 es demasiado para m o Este chico es demasiado para m o No valgo nada

Eres una persona celosa porque te valoras tan poco que piensas que hasta el ser ms feo y vulgar del universo puede quitarte a tu pareja.

Sobretodo debes eliminar esa superficialidad cultivando tu autoestima y esa inseguridad tambin con autoestima. En cuanto lo hagas automticamente el 75% de tus celos se ir por el retrete porque la autoestima es la mejor forma de como evitar los celos.

Nosotros tenemos a la venta nuestro audiocurso estrella: Como aumentar la autoestima, que te vendr ideal para evitar los celos.

Tengo muchos clientes a los que hago ayuda personalizada para superar sus celos y siempre lo hemos solucionado cultivando su autoestima y con algn que otro truco. Pero es matemtico. En una ocasin ayud a un cliente muy celoso que senta que su vida estaba vaca. Trabajaba en la obra y su nica aficin era salir de fiesta, esa persona adems era una obsesionada con el fsico, todo era el reflejo de sentirse vaco, de que no le gustaba nada de lo que haca y que la nica manera que tena de sentirse bien consigo mismo era aparentar esa falsa imagen.

Automticamente busqu un buen crculo social para l, hobbies interesantes y cosas que hacer.

Al cabo de dos meses su autoestima era excelente, su vida haba cambiado por completo y su relacin de pareja haba dado un giro de 180, tan bueno que hasta su pareja me contact para darme las gracias. Eso s que es como evitar los celos!

3. Confa en tu pareja

Vaya, increble, Pero se te haba ocurrido? Es que algunas personas actan como si su pareja les hubiera tocado en la lotera o en una rifa de una tmbola. Acaso no la conoces? Y si no te fas de tu pareja por qu ests con ella?

Siempre debes tener muy claro que debes confiar al 100% en la persona con la que sales por qu sino no logrars como evitar los celos. Si tu pareja te ha sido infiel o crees que te miente

constantemente entonces aqu entramos en un problema mucho ms serio que suele basarse en relaciones de pareja complicadas pero que se sostienen por proximidad y la negativa a romper una relacin en la que has depositado muchas esperanzas..

Muchas personas celosas que buscan como evitar los celos no se dan cuenta que el mayor problema son ellos mismos. No confas en tu pareja? O no confas en las personas de distinto sexo en general?

Todos los hombres son unos cerdos y Todas las mujeres son unas putas son pensamientos de personas que sern incapaces de confiar en su pareja y eliminar esos celos a menos que maduren como personas y sean consecuentes.

Todo tiene sus razones y el primer paso que debes dar para como evitar los celos es confiar en tu pareja y por supuesto confiar en el amor.

Superar los celos en una relacin de pareja Posiblemente lo mas destructivo para una relacin de pareja son los celos, muchas veces irracionales, que impidan que la relacin fluya de forma sosegada. Si eres una persona celosa y tu relacin sufre estrs por ello, aqu hemos extrado unos consejos del diario britnico The Independent para superar tu problema y hacer que los celos irracionales desaparezcan.

1. Frenarlos Los celos son parte natural y casi inevitable de una relacin romntica. El truco est en asegurarse de que apenas constituyan una parte muy pequea. Tener una pelea por celos cada cinco minutos resulta agotador para todos los implicados y no mejorar en absoluto las posibilidades de xito de la relacin; de hecho, podra conducir al fin de todo lo que precisamente intentamos proteger.

Ser racional Los celos romnticos normalmente provienen de la percepcin de una amenaza para la relacin. Un buen paso es intentar averiguar si esta amenaza es real o imaginaria, recordando siempre que una mente celosa es propensa a magnificar con rapidez pequeas cosas, dando lugar a una respuesta totalmente desproporcionada. Para ver una prueba de ello y una muestra de las

terribles consecuencias que pueden llegar a tener los celos basta con leer Otelo, de Shakespeare, que se basa en un pauelo extraviado como prueba de que su esposa le ha sido infiel y la mata.

Trabajar nuestra autoestima Los celos y los sentimientos de ansiedad y sospecha que los acompaan, estn muy relacionados con la inseguridad. Un estudio de 2008 observ que los hombres bajitos eran ms propensos a los celos que los altos, lo que sugiere que los ms altos estaban ms seguros de s mismos y, por tanto, se preocupaban menos por la amenaza de posibles amantes rivales. Tomar medidas para aumentar nuestra estima puede ayudarnos a protegernos de los celos. Esta smedidas pueden ser algo tan sencillo como intentar no tener pensamientos negativos sobre nosotros mismos, centrndonos en nuestros puntos fuertes y pasando tiempo con amigos con hacen sentirnos bien.

Reafirmar la relacin Tener una pareja celosa puede ser agotador, pero hay que ser pacientes ya que, a menudo, la reaccin adecuada puede acabar con los posibles celos. Si hay algo que dispare los celos de nuestra pareja, procurar evitarlo. Por ltimo, recordar que aunque puede que nuestra pareja se comporte como un completo imbcil, los celos son una consecuencia del amor, por lo que debemos intentar reafirmar a nuestra pareja en lugar de ponernos a la defensiva