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A rer! (1998968)

Luz Marina Acosta Mndez Fotos: Cortesa Humberto Segura

A rer! "LA FELICIDAD ES ALTAMENTE CONTAGIOSA"

Mejorar la respiracin, aumentar la oxigenacin del cuerpo, inmunizar contra la depresin y la angustia, as como favorecer la segregacin de endorfinas, son tan solo algunos de los beneficios que la risa brinda al organismo, razones ms que suficientes para promover la presencia de carcajadas en nuestro da a da. Los efectos positivos de la risa son cada vez mayores, por lo que actualmente existen talleres, charlas y diversos espectculos inspirados en la Risoterapia, que no es ms que una terapia destinada a mejorar el estado fsico y psicolgico a travs de la risa. En este sentido, Humberto Segura, reconocido coach de Bienestar, explic que al contrario del humor que se realiza en teatro, la Risoterapia se basa en darle a las personas herramientas para rerse sin necesidad del humor. "La risa es tan buena y brinda tantos beneficios a las personas, que no podemos depender de otro para que nos haga rer", enfatiz el experto. Otra de las ventajas de la risa, - seal el experto - es que constituye una especie de meditacin ya que cuando alguien se re est plenamente presente en el aqu y en el ahora, porque disfruta ese momento. " No te puedes rer preocupado o estresado, es por ello que la risa te reconcilia contigo mismo, con la vida y te ayuda a sentirte mejor", reiter Segura. Es importante destacar que segn explic nuestro entrevistado, en la Risoterapia hay dos vertientes, la primera es que el trabajo que se realiza es sin humor, porque la idea es ensear a las personas a que se pueden rer donde y cuando sea, motivo por el cual los talleres que en esta materia, se dictan en las empresas o grandes organizaciones, tienen como finalidad dar a conocer diversas tcnicas para mejorar la comunicacin, reducir el estrs, aumentar el entusiasmo, la energa y el optimismo de las personas. Asimismo, el tambin reconocido Actor y Director de teatro coment que cuando la Risoterapia se practica sobre las tablas y ante el pblico, consiste en una mezcla en la que se combina el humor con las herramientas que permite rerse sin la presencia de dicho factor. "Las personas que asisten al teatro estn esperando divertirte, de all la importancia de combinar ambas cosas e improvisar , la idea es que durante la hora y media que dura el show, el espectador se lleve un beneficio, que se ra, se divierta, pero tambin que al terminar la funcin est consciente de lo bueno y necesario que resulta hacerlo, adems de conocer las herramientas que le permitirn alcanzar ese estado de bienestar y optimismo. Por otra parte, Segura indic que si bien el humor es un ejercicio intelectual, ya que depende de una cancin, una pelcula, un chiste u otro factor externo que provoque la risa, por qu no generar esa sensacin de bienestar sin necesidad de alguien o algo que nos haga rer, de all la importancia de saber como inducir la risa con algunos ejercicios, dinmicas y tcnicas que permitan, en cualquier momento del da, provocar en s mismo y en los dems esa alegra y bienestar tan necesaria para combatir el estrs de la cotidianidad. Contina... Remedio para cuerpo y alma Con relacin a los beneficios que la risa brinda al organismo, Segura seal que disminuye los niveles de cortisol, que es una hormona relacionada al estrs, por lo que acta como un controlador muy potente y eficaz ante situaciones de tensin, de igual forma, genera endorfinas, hormonas naturales cuya segregacin acta como sedantes naturales que circulan por el organismo, de all que cinco o seis minutos de risa continua se convierten en el mejor analgsico. Otra de las ventajas de sumarse al maravilloso mundo de la Risoterapia, consiste en que a juicio del Coach de Bienestar, "al rernos nos estamos ejercitando, ya que con cada carcajada se ponen en funcionamiento ms de 400 msculos,
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incluidos algunos del estmago que slo se pueden ejercitar a travs de la risa". "La risa tambin favorece el proceso de oxigenacin del cuerpo ya que cuando res entra el doble de aire en los pulmones, de ah que la piel se oxigene ms", enfatiz el experto a la vez que agreg que en promedio los pulmones procesan seis litros de aire, pero al rernos esa cifra se duplica, aunque podr depender de las caractersticas de cada persona como el peso y la estatura. De igual forma, Segura coment que la idea no es convencer a la audiencia de que la vida es perfecta ni totalmente bella o que el mundo es rosado, pues debemos estar claros en que los seres humanos tenemos altas y bajas, la vida es una especie de montaa rusa y hay cosas que no se pueden controlar, pero hay que aceptarlas y aprovechar lo mejor de cada situacin. Virus de felicidad Mencionar las propiedades de la risa y ms an el incomparable talento que tiene Humberto Segura para generarla ante todo tipo de audiencia, implica sin duda, acotar que este reconocido actor y director de teatro junto al talentoso equipo que integra el grupo de Teatro Estable Valencia, ofrece todos los fines de semana al publico carabobeo un sinfn de opciones de esparcimiento en las que los presentes no solo se divierten, sino que obtienen importantes conocimientos acerca del manejo de las herramientas necesarias para aumentar los niveles de bienestar fsico y mental. Al respecto, Segura agreg que la idea es que todos logremos convertirnos en "virus de felicidad", es decir, en seres multiplicadores de bienestar, optimismo y energa positiva, ya que la felicidad es altamente contagiosa y se puede lograr aplicando en el da a da herramientas sencillas que generarn mayor grado de satisfaccin. Ms informacin en materia de Risoterapia y para conocer la cartelera de Teatro Estable Valencia, comunicarse por las siguientes vas: 0424 - 4023837, www.teatroestablevalencia.com, www.risoterapia.net.ve, @TeatroEV @Humbertosegura y @Sehablapositivo.

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