Ser Recreativo

La falta de recreacin es uno de los factores que agrava algunos de los males tpicos del siglo XX: el estrs, la depresin y el agotamiento. En nuestro afn por alcanzar las metas profesionales y financieras que nos permitieran mejorar el estilo de vida, hemos olvidado uno de los elementos ms importantes que deben caracterizar un buen estilo de vida: nuestra capacidad para recrearnos y disfrutar del fruto de nuestro trabajo. Muchos de nosotros nos levantamos en la maana para ir a un trabajo que no nos gusta. El solo hecho de salir de casa, camino al trabajo, genera un estado de angustia y temor constantes, aunado por el trfico, el caos y la alta criminalidad que caracteriza muchas de nuestras ciudades. Al reflexionar acerca de la recreacin, conviene cuestionarse si experimentamos suficiente placer durante cada uno de nuestros das, o si la diversin y el goce han pasado a formar parte de las actividades que slo realizamos un da a la semana o un par de semanas al ao. Varias investigaciones mdicas han mostrado que tanto el placer, como la realizacin de actividades motivadoras y ldicas, contribuyen al mejoramiento inmediato de nuestro sistema inmunolgico, y la activacin de los poderes autocurativos del organismo. Al estudiar aquellas personas que han sobrepasado la edad de los 100 aos, se han encontrado algunos resultados realmente sorprendentes. No son necesariamente las personas que mejor llevan una dieta alimenticia, o que realizan el plan de ejercicios ms riguroso, ni las que visitan al doctor con mayor regularidad. Lo que se ha encontrado de comn en ellas, es que son activas, estn involucradas en actividades que las divierten y les produce placer; disfrutan de caminatas matutinas, trabajan en el jardn o se sientan en el parque a gozar del atardecer; Son seres que ren y lloran de alegra con gran facilidad; son personas que han aprendido a disfrutar los placeres simples de la vida. Por esta razn es importante que realices un autoanlisis que te ilustre sobre aquello que haces, que te genere placer y alegra, que te distensione, que describa brevemente aquellas actividades que amas al hacerlas. Recrearse es apartar nuestra mente, nuestro cuerpo o nuestra atencin, de actividades que por su intensidad, o por haber ocupado gran parte de nuestro tiempo puedan estar produciendo agotamiento, cansancio mental o fsico. Las grandes multinacionales han descubierto que cuando sus ejecutivos dejan de tomar vacaciones por perodos de tiempo demasiado prolongados o cuando su trabajo intelectual no se ve balanceado por actividades de otra ndole, su productividad, creatividad y capacidad de solucionar problemas y tomar decisiones se ve afectada negativamente. Sin duda alguna, estas medidas, llegan como respuesta a las insistentes y continuas demandas por parte de tu ser recreativo. Lo cierto es que las actividades recreativas y de esparcimiento son la solucin a mucho ms que al simple agotamiento en el trabajo. Por esta razn precisamente es que no slo es importante, sino vital, sentar metas que respondan a las necesidades de esta rea de tu vida. Es fundamental para tu desarrollo fsico y mental, que te asegures de tener suficientes actividades recreativas en tu entorno. Un cuerpo fuerte y una mente despierta trabajan en armona para alcanzar el xito. Finalmente, stas pueden ser tambin un vehculo afectivo para lograr un mayor acercamiento con tus seres queridos. No olvides que las actividades de esparcimiento pueden ofrecerte una fuente inagotable de alternativas al momento de premiarte por el logro de una meta en cualquiera de las otras facetas de tu vida. No pierdas de vista que para mantener un equilibrio en esta rea, debes mantener la satisfaccin y el balance en los diversos papeles que debes asumir en tu vida. Si bien es cierto que en la diversin debes involucrar a la familia (pareja e hijos), en ocasiones es muy importante compartir slo con tu pareja y buscar quien cuide los nios para poder estar tranquilos y relajados. Tambin debes ser sensible ante las necesidades de tu pareja e hijos y respetar sus propios espacios de diversin con sus amigos, amigas, compaeras de trabajo, hermanos o padres.