El comportamiento humano depende de la cantidad de luz que el cuerpo recibe por da.

De esta manera se produce durante las estaciones menos soleadas (otoo e invierno) un aumento de la depresin y falta de estmulo sexual. Cuando llega la primavera y el verano, la serotonina se condiciona a la luz que recibe del organismo, lo que conlleva un aumento progresivo del bienestar y la felicidad con mayor estmulo sexual, producto de las concentraciones de este neurotransmisor en el cerebro.[9] Se podra decir que la serotonina es la "hormona del placer" adems de ser la "hormona del humor". Veamos esto mediante un claro ejemplo. Para que se produzca la eyaculacin u orgasmo, el hipotlamo libera oxitocina a travs de la hipfisis (hormona que se segrega en la neurohipfisis y que tambin es responsable de las contracciones durante el parto). Despus de eyacular, aumenta considerablemente la cantidad de serotonina en el cerebro lo que provoca un estado de placer y tranquilidad.[10] Despus del placer, se produce un mecanismo de retroalimentacin que reabsorbe la serotonina. Este mecanismo estimula la liberacin de hormonas como somatrofina (hormona del crecimiento) y prolactina (tiene accin sobre las glndulas mamarias actuando en su crecimiento y formacin de leche) e inhibe la secrecin de las hormonas luteinizante (LH), y foliculoestimulante (FSH) que son las encargadas de estimular la sntesis de AMP cclico que a su vez estimula la biosntesis de esteroides sexuales.[11] Este mecanismo de retroalimentacin no sera posible si no se produjese la absorcin de serotonina por la hipfisis.[12] As pues, se sabe que la presencia de serotonina produce el placer, y la reabsorcin de esta neurohormona, desencadena una serie de reacciones que estimulan la secrecin de hormonas, que a su vez producen nfimamente crecimiento y controlan la maduracin de folculos, y la secrecin de estrgenos (mujer) y la espermatognesis y secrecin de testosterona (hombre) entre otras cosas.
La Serotonina, llamada hormona del placer, ejerce una gran influencia sobre el sistema psiconervioso. Si sus niveles estn anormalmente bajos, y se combina con el impulso generado por la dopamina, puede causar un pensamiento obsesivo por la otra persona. El amor y la atraccin sexual son dos cosas diferentes: en el amor influye la Dopamina, en el acto sexual la Testosterona y en menor grado otras hormonas sexuales, pero esta lnea no est tan clara: el amor siempre incluye el componente sexual y si tenemos relaciones sexuales con una persona puede desembocar en amor ya que en el acto sexual se genera gran cantidad de dopamina. Cambios en el nivel de esta sustancia se asocian con desequilibrios mentales como la esquizofrenia o el autismo infantil, as como el trastorno obsesivo compulsivo.

Entre las funciones fisiolgicas de la serotonina destaca la inhibicin de la secrecin gstrica, la estimulacin de la musculatura lisa y la secrecin de hormonas por parte de la hipfisis. Los bajos niveles de serotonina en personas con "fibromialgia" explican en parte el por qu de los dolores y los problemas para dormir. Dichos niveles bajos se han asociado tambin a estados de agresin, depresin y ansiedad e incluso a las migraas, debido a que cuando los niveles de serotonina bajan, los vasos sanguneos se dilatan o hinchan. Por qu ante circunstancias adversas, o simplemente ante el discurrir de la vida, unos sujetos se deprimen profundamente y otros no? Por qu hay personas que se instalan en un asfixiante pesimismo? Tienen estas emociones relacin con las circunstancias que nos rodean o es nuestra determinacin gentica la responsable de las mismas? Las circunstancias externas, evidentemente, afectan de forma positiva o negativa a nuestro organismo, sin embargo no son responsables exclusivas, ni siquiera las que ms peso tienen, del estado de nimo experimentado. Nuestra forma de percibir e interpretar diversos acontecimientos as como nuestra disposicin biolgica son los factores clave, aquellos a los que debemos prestar especial atencin por ser susceptibles de ser modificados de forma positiva. En cuanto al aspecto biolgico es la Serotonina la sustancia que juega un papel crucial en nuestro bienestar. Se trata de un neurotransmisor que permanece almacenado en determinadas clulas del cerebro y que hace acto de presencia en el espacio intercelular activando parte del crtex cerebral potenciando la memoria y actuando sobre el centro emocional del cerebro, lugar donde se generan y modulan nuestros sentimientos. Si los niveles de Serotonina son bajos sucumbimos a estados depresivos mientras que sus niveles son los adecuados nos sentimos satisfechos, calmados y felices. Nuestro organismo fabrica y dispone de este neurotransmisor, sin embargo su adecuado funcionamiento puede verse interrumpido por mltiples circunstancias (estrs, enfermedad, etc) requiriendo, entonces, tratamiento con inhibidores selectivos de la recaptacin de Serotonina (algunos antidepresivos). Estos frmacos actan sobre la secrecin de esta sustancia impulsando a las clulas nerviosas para producir ms, inhibiendo la reabsorcin de serotonina, potenciando la sensibilidad de los receptores celulares para hacerlos ms sensibles a la sustancia o inhibiendo la enzima que la destruye. Tambin existen pautas que podemos y debemos poner en funcionamiento y que influyen en la produccin de Serotonina de una forma natural, a saber: -Algunos alimentos como los carbohidratos (pasta, arroz, bollera integral) actan sobre la secrecin de Serotonina. El triptfano, aminocido capaz de traspasar rpidamente la barrera cerebral, favorece la sntesis de esta sustancia potenciando nuestro estado de bienestar. -Hacer ejercicio de forma vigorosa durante, al menos, quince minutos diarios. -Un cambio de aires, hacer algo novedoso y aprender algo son prcticas sencillas que favorecen el flujo de Serotonina en el organismo. (Recurdese que B. Russell super su apata pertinaz merced a su deseo de aprender ms acerca de aquello que le interesaba). -Practicar alguna tcnica de

relajacin (meditacin, yoga, hipnoterapia, etc). El organismo dispone de las sustancias adecuadas para un buen y satisfactorio funcionamiento, sin embargo ese correcto funcionamiento se ve interrumpido, en ocasiones, por circunstancias tanto internas (enfermedad) como externas (acontecimientos adversos). Para reestablecer el equilibrio perdido es preciso, cuanto antes, poner en prctica las medidas anteriormente expuestas. El organismo se recuperar. Con tu ayuda, claro.