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Folleto 3er Sem. 2012-B
Folleto 3er Sem. 2012-B
COLEGIO DE BACHILLERES
DEL ESTADO DE CHIHUAHUA
NDICE
1.1 Valores y familia 4
1.2 Valores y escuela .. 7
1.3 Respeto y tolerancia . 9
1.4 Libertad y responsabilidad 11
INTRODUCCIN
Uno de los hechos ms asombrosos de la etapa que ests viviendo, aparte de
los cambios externos que se aprecian en tu cuerpo, es el cambio en tu mente.
Gradualmente descubrirs un extraordinario incremento en tus capacidades
intelectuales. Estars en mejores condiciones de comprender el mundo y veras que en
este hay muchos lugares para ti. Encontraras nuevos intereses y una insospechada
capacidad de relacionarte con los dems.
La adolescencia como cualquier etapa de cambio, tambin trae tensiones y
conflictos. Comienzas un acelerado viaje hacia la conquista de tu identidad personal y
social. En este viaje encontraras muchas oportunidades y algunas restricciones, la
mayora de ellas razonables. La libertad, para ejercerse con madurez, demanda
responsabilidad. Ser responsables significa hacernos cargo de los dems, pero
tambin de nosotros mismos. Porque somos importantes y merecemos respeto
debemos, entonces preparar bien nuestro equipaje proyecto y entendimiento para ser,
saber, hacer y convivir en un mundo ms libre, justo, equitativo y fraterno.
Normalmente se dice que venimos al Colegio para aprender, para adquirir
conocimientos, pero estos son solo una parte de los aprendizajes y no adquieren
sentido si no sabemos para qu sirven y que hacemos con ellos. El sentido del
conocimiento, finalmente es Saber vivir la vida humana. Si no sabemos mejorar la vida
humana, si no sabemos mejorar la vida familiar y profesional, si el conocimiento no
contribuye a nuestra realizacin personal o a mejorar la vida social, el conocimiento no
sirve.
Con este material ambicionamos mejorar tu formacin mediante la promocin de
una cultura de calidad y el fortalecimiento de una serie de valores, actitudes,
habilidades y conocimientos que te permitan contribuir activamente en el desarrollo de
la sociedad y al mejoramiento de tu calidad de vida y de nuestro pas.
NOMBRE ___________________________________________________________________
Plantel____________ Grupo___________
BLOQUE I
Solamente si construimos vnculos de este tipo entre la juventud y los adultos, se podr
pensar en mejores condiciones de la vida social.
En esta actividad el nfasis esta puesto en favorecer que los jvenes miren desde otro
ngulo a los adultos, y de manera muy particular, a sus padres, y familiares.
Necesitamos hacer que los estudiantes valoren la vida, el quehacer y el aporte que los
adultos estn dando a la sociedad. Los jvenes deben pasar de sentir vergenza por el
oficio de sus padres a sentir orgullo y valoracin.
El sentimiento de vergenza esta originado porque vivimos en una sociedad que
seala y discrimina ciertos quehaceres y engrandece otros que, aunque no estn
basados en valores ticos o productivos, son atractivos a la gente.
En este tema se pretende cambiar esa visin de la juventud, ir a fondo de los
oficios y encontrar su valor como aporte a la familia y a la sociedad.
Los jvenes, muchas veces, no valoran el sacrificio y la entrega que viven sus
padres para poder sacar adelante econmicamente a la familia; hay una tendencia a
mirar, las carencias. Ahora el hacer, es que los jvenes ocupen por un momento el
papel de los adultos, esto los llevara a tener un tipo de relacin distinto de mayor
respeto y sealamientos de lo positivo de las personas adultas.
Actividad 1
Se selecciona entre diez y quince miembros para participar en la actividad de
manera voluntaria.
Los voluntarios investigan y describe un da en la vida del otro. Investigan
cmo vive su pap, mam u otra persona de su familia en un da normal en su
vida a qu hora se levanta, qu hace antes de salir de su casa, a dnde se
dirige cundo sale, a quines se encuentra, qu hace, etc. tomando en cuenta
todos los detalles, adems de explicar en qu consiste su labor. Qu hace, qu
produce, a quines beneficia, qu aporta a otros.
Esta investigacin se hace a travs de una entrevista a la persona, indagando en
ciertos como por ejemplo: cmo se siente en su trabajo, qu le da satisfaccin,
qu le frustra, qu le molesta de las actividades que realiza, qu pasara en la
comunidad si nadie hiciera lo que l o ella hacen.
Mi Reflexin Personal
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Actividad 2
1. Se forman equipos de cuatro a seis personas.
2. Los jvenes elaboraran un listado de caractersticas sobre el tema la escuela
que los jvenes aman y otro con el tema escuelas que aman a sus jvenes.
Mi Reflexin Personal
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Actividad 3
Se divide el grupo en dos partes.
A cada equipo se le asigna una postura a favor o en contra del tema:
matrimonio entre homosexuales y derecho de adopcin.
En un ejercicio de debate cada grupo defiende su punto vista con
argumentos slidos que puedan defender su postura.
Se organizan por turnos nombrando uno o dos voceros de cada grupo
que exprese la opinin de todas.
Despus de manera breve y concreta responde a las siguientes
preguntas:
Describe la experiencia anotando las posturas que se tomaron a favor y en contra y los
argumentos que se dieron:
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Mi Reflexin Personal
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Actividad 4
En equipos de 4 5 personas, escenificar un caso comn sobre una situacin o
problema familiar. Cada miembro del grupo representar a un miembro de la
familia (padre, madre, hijo, hija) y dramatizar sobre su rol, postura o derecho
segn la situacin elegida, despus anotara sus conclusiones basndose en las
siguientes preguntas:
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Mi Reflexin Personal
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BLOQUE II
El hombre que se
levanta es aun ms fuerte
que el que no ha cado
Vctor Frankl
CONCEPTOS
Qu es la Resiliencia?
Es la capacidad de una persona para desarrollarse bien, para seguir proyectndose en
el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida
difciles e incluso experiencias traumticas.
Un resiliente es una persona que, aun despus de haber pasado por momentos muy
complicados, supera los obstculos, sale adelante en la vida y se convierte en exitosa.
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Actividad 1
1. Describe una situacin que hayas experimentado por la cual nunca pensaste que
pasaras, que no buscaste y que no te agrado haber vivido.
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Mi Reflexin Personal
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Actividad 2
Imagina el futuro dentro de un ao
Qu estars haciendo?
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Dnde?
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Cmo?
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Con quin?
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Por qu?
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2.- Contemplando tres tipos de futuro diferentes: Cmo te ves en cada uno?
a. Un futuro probable que es el que t mismo predices que suceder:
Mi Reflexin Personal
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Actividad 3
Material: un paliacate por pareja.
Instrucciones:
Se forman parejas por afinidad para el trabajo de la actividad.
El orientador indica que uno de los participantes de cada pareja debe vendarse los ojos
con el paliacate y dejarse guiar por su compaero recorriendo un tramo del lugar.
El participante gua, debe ser muy cuidadoso con las instrucciones dadas a su
acompaante para lograr la confianza de su compaero.
Al termino del recorrido, se invierten los roles en los jvenes.
Cmo te sentiste al ser guiado por tu compaero?
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Cmo te sentiste al guiar a tu compaero?
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Cmo crees t, que puedes ganarte la confianza de los dems?
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Las personas que as lo deseen pueden compartir al grupo su situacin y sus
respuestas, el grupo puede dar retroalimentacin a los participantes.
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Qu facilita la confianza?
Qu obstaculiza la confianza?
Mi Reflexin Personal
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Mi Reflexin Personal
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Actividad 5
1. Haz un mapa mental de tu persona, incluye tus cualidades y todas las
caractersticas que te hacen nico y admirable.
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2. Ahora piensa en los sueos y metas que tienes para tu futuro, como puedes
lograr ser una persona que influya positivamente en los dems y deje huella en
el mundo.
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3. Comparte ambas actividades con un compaero, pregntale su opinin y qu te
aconsejara.
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4. Vas a cambiar o a mejorar algo en tu estilo de vida con el fin de comenzar a ser
un ejemplo para otros? Qu?
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Mi Reflexin Personal
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Yo soy
Yo estoy
Yo puedo
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3. Comparte con tu familia o seres queridos esta informacin, pregntale si saban lo
que era la resiliencia y si consideran tener dichas caractersticas.
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Actividad 6
Organizar al grupo en equipos de 4 personas, y se les invita a leer el caso de
Mara. Cada alumno tendr un visor de distinto color con el cual analizara la
situacin presentada desde el punto de vista que se les asigno.
Visor amarillo: busca en la situacin cuales son los aspectos positivos y sus
ventajas.
Visor verde: resuelve la situacin en forma autoritaria.
Visor blanco: resuelve la situacin buscando causas.
Visor negro: la situacin se plantea solamente desde los aspectos negativos.
Se realiza un listado de los aspectos mencionados en el equipo para analizar las
distintas perspectivas para la solucin de problemas.
Mi Reflexin Personal
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Actividad 7
1. Analiza la siguiente frase:
Si no est en tus manos cambiar una situacin que te produce dolor, siempre
podrs escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento
Viktor Frankl
2. Explica la frase con tus propias palabras.
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3. En el recuadro de la izquierda haz una lista de todo lo que te preocupa, asusta o
temes que suceda. En el recuadro de la derecha, anota las acciones que puedes
tomar para enfrentarlos o solucionarlos.
Mis miedos:
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Mi Reflexin Personal
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BLOQUE III
CONOCES ASPECTOS DE TU PERSONALIDAD QUE
FORTALECEN TU AUTOESTIMA.
Por mi parte, soy o creo ser duro de nariz, mnimo de ojos, creciente de abdomen,
ancho de suelas, amarillo de tez. Generoso de amores, imposible de clculos, confuso de
palabras, lento de andar. Aficionado a las estrellas, caminante de arenas, chileno a
perpetuidad, amigo de mis amigos. Mudo de enemigo, mal educado en casa, discreto
entre los animales, oscuro en las bibliotecas. Lentsimo en contestaciones, ocurrente
aos despus, vulgar durante todo el ao, amable de mujeres, poeta por maldicin y
tonto de capirote.
Pablo Neruda
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Actividad 1
La ventana de Johari (autores Jos Luft y Harry Ingham), es una dinmica de
autoconocimiento que consiste en llenar cuatro reas de una ventana. Cada rea
recibe un nombre de acuerdo con el tipo de informacin que se coloca en ella, como se
muestra a continuacin:
Conocido por m
I.
Desconocido por m
I. rea Abierta
Desconocido por
otros
rea Abierta: representa lo que todos conocen acerca de ti. Aqu estn las
cualidades, gustos, actividades, ideas, etc., de tu persona que conozcas y que
tambin conozcan las personas que te rodean, sobre todo tu familia y amigos.
Este es el tipo de informacin que compartes con cualquier persona.
II. rea Oculta: representa lo que sabes de ti mismo pero no compartes con otras
personas. Aqu se encuentran aquellos pensamientos, sentimientos o acciones
ms privados que no compartes con otras personas. Puedes utilizar alguna
imagen o smbolo para representar esta informacin y que contine siendo
privada.
III. rea Ciega: representa lo que otras personas perciben de ti y que t no
aceptas o de las que no ests consciente. Para llenar esta rea debers
preguntar a algunos compaeros como te perciben, como re describiran, que
cualidades o defectos encuentran en ti o incluso actitudes que tengas de las
cuales no te has percatado (como un tic o una muletilla al hablar).
Seguramente te dirn cosas que no sabias de ti.
IV. rea Desconocida: representa lo que los dems no conocen de ti, pero t
tampoco. Esta parte es difcil de llenar porque nadie la conoce an; sin
embargo, te sugerimos mencionar aspectos acerca de tu futuro que crees que
podran suceder pero an no sabes, o algo que nunca has intentado hacer y
quizs podras emprender. Puedes usar palabras o imgenes para llenar tu
ventana.
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Conocido por m
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3.2 Autoestima.
Es la confianza en nuestra capacidad para pensar, en nuestra capacidad para
enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida, es la confianza en nuestro derecho a
triunfar y ser felices, y el sentimiento de ser respetables y dignos.
Actividad 2
Que tanto te aceptas y amas a ti mismo:
SI
NO
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Mi Reflexin Personal
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3.3 Personalidad.
La personalidad es la integracin de todos los rasgos y caractersticas de un individuo y
esta determina tu conducta. Aunque una parte de dichos rasgos son hereditarios y
corresponden a lo conocido como temperamento la mayor parte de la personalidad se
desarrolla con el tiempo, la experiencia, el contexto, la educacin, etc. En realidad
creamos nuestra personalidad y la ajustamos a las circunstancias, pero muchas veces
nos es difcil definirla y aceptarla.
Actividad 3
En el recuadro vas a disear una bandera con dos o ms colores que te
represente. Agrega un dibujo o smbolo que pienses que te represente, si lo
deseas escribe un lema para tu bandera. Verifica que tu dibujo sea creativo y
que incluya todo lo necesario para hacer una representacin de tu persona.
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3.4 Carcter.
El carcter se puede definir como el conjunto de reacciones a travs de las cuales un
individuo responde habitualmente. Es una propiedad particular de la personalidad y
generalmente se le valora positiva o negativamente (Jos tiene buen carcter) en
relacin con las normas aceptadas por la sociedad y deseables para la misma. El
ambiente en el cual se forma cada individuo es determinante para la formacin de su
carcter.
Adaptar nuestro carcter a la sociedad es lo que se conoce como socializacin. Las
personas tenemos la posibilidad de aprender habilidades sociales que nos permitan
relacionarnos mejor con nuestros semejantes, corrigiendo nuestro carcter en el caso
que sea necesario, para mejorar la calidad de vida individual y de quienes nos rodean.
Mi Reflexin Personal
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3.5 Asertividad
La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una
manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos
sin atentar contra los dems. Negociando con ellos su cumplimiento". Est en el tercer
vrtice de un tringulo en el que los otros dos son la pasividad y la agresividad.
Pasividad
Agresividad
Asertividad
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Actividad 4
Analiza los siguientes casos:
Un amigo acaba de llegar a cenar, pero una hora ms tarde de lo que haba dicho. No
ha llamado para avisar que se retrasara. Ests irritado por la tardanza.
Tienes estas alternativas:
1. CONDUCTA PASIVA. Saludarle como si tal cosa y decirle Entra la cena est en la
mesa.
2. CONDUCTA AGRESIVA. Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la ltima
vez que te invito.
3. CONDUCTA ASERTIVA. He estado esperando durante una hora sin saber lo que
pasaba (hechos). Me has puesto nervioso e irritado (sentimientos), si otra vez te
retrasas avsame (conducta concreta) hars la espera ms agradable (consecuencias).
Un compaero te da constantemente su tarea para que la hagas. Decides terminar con
esta situacin. Puedes crear la situacin preguntndole cmo lleva su tarea o esperar a
que l la realice cuando te pida otra vez a que le ayudes hacindole algo.
Las alternativas podran ser:
1. CONDUCTA PASIVA. Estoy bastante ocupado. Pero si no consigues hacerlo, te
puedo ayudar.
2. CONDUCTA AGRESIVA. Olvdalo. Casi no queda tiempo para hacerlo. Me tratas
como a un esclavo. Eres un desconsiderado.
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3. CONDUCTA ASERTIVA.
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Vas a un restaurante a cenar. Cuando el camarero trae lo que has pedido, te das
cuenta de que la copa est sucia, con marcas de pintura de labios de otra persona. Se
trata de llevarse bien con el camarero para que nos sirva bien, pero eso no es un buen
servicio, podras:
1. CONDUCTA PASIVA. No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto.
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3.6 Depresin.
La depresin es un sndrome caracterizado por una tristeza profunda sin razn
aparente. La persona deprimida suele perder el inters por todas sus actividades,
dormir mucho o muy poco, comer mucho o muy poco, llorar con facilidad y en casos
graves, perder el inters por estar bien. Una de las causas ms comunes de depresin
es la baja autoestima: cuando no nos sentimos bien y constantemente pensamos en lo
malo de nuestra persona, corremos el riesgo de deprimirnos.
A continuacin encontraras una lista de sntomas caractersticos de la depresin.
Marca en la primera columna si consideras que tienes o has tenido este sntoma. En la
segunda columna pon una marca si conoces a alguien que lo tenga.
SINTOMA
Tristeza la mayor parte del da, sensacin
de vaco y llanto.
Disminucin del inters para disfrutar las
actividades del da.
Prdida importante de peso sin hacer dieta,
o aumento de peso.
Insomnio o hipersomnia casi a diario.
Agitacin o enlentecimiento del cuerpo, con
mucha frecuencia.
Fatiga o prdida de energa frecuente.
Sentimientos de inutilidad o de culpa,
excesivos o inapropiados.
Disminucin de la capacidad para pensar o
concentrarse.
Pensamientos recurrentes de suicidio o
muerte.
YO
ALGUIEN QUE
CONOZCO
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Mi Reflexin Personal
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Bulimia nerviosa
La Bulimia nerviosa es un trastorno mental que se caracteriza por episodios
repetidos de ingesta excesiva de alimentos en un corto espacio de tiempo en forma de
"atracones" y una preocupacin exagerada por el control del peso corporal que lleva a
la persona afectada a adoptar conductas inadecuadas y peligrosas para su salud.
Afecta tambin mayoritariamente a mujeres jvenes aunque algo mayores que en la
anorexia.
Comedores compulsivos
Las personas que padecen este trastorno se dan frecuentes atracones, durante
los cuales sienten que no pueden parar de comer. A menudo comen deprisa y a
escondidas, o bien no dejan de comer y picar a lo largo de todo el da. Se sienten
culpables y avergonzadas por su falta de control. Tienen todo un historial de fracaso
con distintas dietas y regmenes. Suelen ser personas depresivas y obesas.
Actividad 5
En base a la informacin anterior en clase los estudiantes se reunen en equipos para
elaboar una escuesta de 10 preguntas, y cada integrante la aplicar en su entorno.
De nuevo se reunen en la clase siguiente para analizar y presentar ante el grupo
los resultados obtenidos
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3.8 Drogas.
Una adiccin ocurre cuando los fenmenos de tolerancia y dependencia se presentan
en una persona que consume alguna droga. Esto significa que un adicto es aquel que
necesita una sustancia para sentirse bien, divertirse u olvidar sus problemas y que
cuando no la consume comienza a presentar los sntomas mencionados.
El principal riesgo con todas las sustancias adictivas es que a veces una sola vez
resulta suficiente para iniciar el proceso de: consumo- abuso- adiccin.
Actividad 6
Investiga los riesgos y efectos de los principales tipos de droga.
SUSTANCIA ADICTIVA
TABACO
ALCOHOL
MARIGUANA
COCAINA Y CRACK
ANFETAMINAS Y
METANFETAMINAS
DROGAS DE USO MEDICO
HERONA
ALUCINOGENOS
INHALANTES
EFECTOS
INMEDIATOS
EFECTOS Y
DAOS A
LARGO PLAZO
RIESGOS
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Conocer los efectos y posibles riesgos de una adiccin es el primer paso para
prevenirlas pues, aunque siempre existe posibilidad de recuperacin para una persona
con adiccin a alguna sustancia, no debemos olvidar que algunos de los efectos y
riesgos tienen consecuencias irreversibles en el cuerpo o en la vida de la persona.
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BIBLIOGRAFA BSICA:
BRANDEN, N., Los seis pilares de la autoestima, Paids, Mxico, 1997. Manual para el
orientador, DGB, SEP.
GAMBOA, Susana.; (2008); Juego Resiliencia. Resiliencia Juego. Para trabajar con
nios, adolescentes y futuros docentes. 4 ed.; Buenos Aires, Argentina; Bonum
KAIM Luscher, Elizabeth., Orientacin Educativa II, Ed. IURE, Mxico, 2011
ROBLES, I., El adolescente. Desarrollo de la inteligencia cognitiva, emocional y grupal,
Editorial Gernika, Mxico, 2004.
VERNIERI, Mara Julia; (2006); Adolescencia y autoestima. Nueve encuentros para
trabajar la autoestima con la gua de un maestro.; 1 ed.; Buenos Aires, Argentina;
Bonum
BIBLIOGRAFA ELECTRNICA
www.cobachih.edu.mx
http://es.wikipedia.org
http://ventana.ilce.edu.mx/
www.dgb.sep.gob.mx/
www.avert.org/ets.htm
www.cdc.gov/std/spanish/
www.kidshealth.org
www.depresion.org/
www.resiliencia.org/
http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/guiatrastornos.pdf