Facultad de Ciencias de la Salud Escuela Acadmico Profesional de Psicologa Humana

Informe final CARATULA

INTRODUCCIN

NDICE

CAPTULO I Marco conceptual I. Atencin y concentracin en el deporte

La atencin y la concentracin son considerables por la mayora de expertos como dos de las variables psicolgica ms importantes e influyentes en el logro del xito deportivo. De hecho, cualquier atleta, entrenador, profesor de educacin fsica o psiclogo del deporte sabe que, en ms ocasiones de las que sera de desear, la victoria o la derrota en una determinada competicin dependen de algo tan natural y fortuito como es una pequea falta de atencin. Incluso en eventos deportivos de varios das de duracin, una breve prdida de concentracin puede echar por tierra todo el trabajo realizado con anterioridad y afectar seriamente al resultado final de la prueba. En efecto, cuando un deportista tiene una buena preparacin fsica, sus habilidades tcnicas son aceptables y consigue focalizar y mantener una atencin en los estmulos realmente importante de la tarea, slo es capaz de alejar los pensamientos negativos de su mente y evita cualquier otra forma de distraccin. Es necesario saber cules son las posibles causas que pueden afectaros la atencin y la concentracin para poder combatirlo. A saber: 1. PERSPECTIVA COGNITIVA. Esta perspectiva define la idea de que el atleta recibe una considerable cantidad de mensaje del entorno en el que desarrolla su actividad, mensajes que han de ser filtrados y procesados para poder dar una respuesta verdaderamente efectiva a las demandas situacionales. Para ello hay tres aspectos de la atencin muy valiosos: 1.1. La seleccin estimular. El atleta puede seleccionar y procesar informacin ms relevante de todos los mensajes concurrentes, mientras que el resto de la informacin queda atenuada y recibe un procesamiento mnimo o nulo. 1.2. La capacidad limitada. Esta es una restrictiva circunstancia que sin duda explica la enorme dificultad que encontramos para realizar dos o ms tareas al mismo tiempo. A medida que el atleta convierte en automticas ciertas destrezas, deja de prestar atencin a las mismas, pudiendo utilizar el esfuerzo atencional para otras situaciones que lo requieran. 1.3. El estado de activacin/alerta. La atencin debe ser considerada como un mecanismo endgeno de alerta. La informacin proveniente del entorno es en un momento dado. Cuando el nivel del atleta es elevado, el sujeto es capaz de responder a gran variedad de estmulos y ejecutar multitud de tareas que requieren habilidades, por lo contrario, cuando el nivel de alerta es bajo, su conducta tiende a ser ms torpe, descuidada y poco eficaz. 2. PERSPECTIVA SOCIAL. Esta perspectiva centra su inters en el estudio de los estmulos distractores que puede perturbar la atencin y en la observacin de las diferencias individuales que pueden condicionar la efectividad de la misma. A saber: 2.1. Las distracciones. En general, los errores de ejecucin que tienen lugar en el mbito deportivo suelen ser el resultado de una inoportuna prdida de la concentracin o del mantenimiento de un foco atencional inapropiado. Esto quiere decir que, a pesar de toda su destreza y toda su experiencia, en

Determinadas circunstancias los deportistas no son capaces de centrar su atencin en las seales relevantes de la tarea, sino que ms bien, se distraen con otros pensamientos, sucesos y emociones .Imaginemos, por ejemplo, un jugador de baloncesto que tiene que lanzar tiros libres en los ltimos segundos del partido que est disputando. En teora, ha de ser capaz de aislarse de todos los estmulos ambientales que puedan distraer su atencin y centrarse nicamente en dos estmulos: El aro de la canasta y el baln. Sin embargo, su mente le juega una mala pasada y comienza a pensar obsesivamente en los silbidos del pblico presente en las gradas, en el cansancio fsico que acumula y/o en la posibilidad de fallar, perdiendo la concentracin en la tarea y aumentando as la probabilidad de errar los lanzamientos. Inoportuna prdida de concentracin o del mantenimiento de un foco atencional inapropiado. La presencia de espectadores y medios de comunicacin en la situacin deportiva incrementa las posibilidades de distraccin del atleta, dificultando considerablemente la ejecucin de la tarea. 2.2. Diferencias individuales.

De hecho, en materia de atencin, cada deportista tiene su propio estilo y cada deporte requiere de ciertos estilos determinados, adems de cierta habilidad para cambiar de un estilo de atencin a otro cuando las circunstancias del juego as lo requieran. Los trabajos ms conocidos sobre este tema son los de Nideffer (1976), un psiclogo norteamericano que a partir del estudio de las dos dimensiones bsicas de la atencin, la amplitud (cantidad de informacin a la que sea tiende) y la direccin (fuente hacia la que se dirige el foco atencional), fue capaz de elaborar una teora plausible sobre los estilos atencionales, una teora que, con el paso de los aos, se ha convertido en el principal referente a la hora de explicar las diferencias individuales en el mbito del deporte, al menos en lo que a los procesos atencionales se refiere.

CARACTERSTICAS DEL FENMENO ATENCIONAL Nideffer (1976) Igual que hay diferencias fisiolgicas y/o intelectuales entre las personas, tambin las hay en sus habilidades atencionales. Todas las personas tienen algn estilo atencional ms fortalecido, preferido o dominante que los dems. El nivel de activacin del deportista influye en su capacidad para cambiar el foco de atencin. Teora de la Deteccin de Seales Cuando el nivel de activacin aumenta, el deportista se hace ms dependiente de su estilo atencional dominante, sea idneo o no. Cuando el nivel de activacin sobrepasa un determinado umbral, el atleta entra en el pnico y pierde el control sobre su atencin Las habilidades atencionales pueden ser conceptualizadas como existiendo a travs de un continuo estado-rasgo. La mayora de las personas que poseen una buena capacidad atencional tienen un buen equilibrio en sus habilidades atencionales.

Teora de las Habilidades Atencionales

3.-PERSPECTIVA PSICOFISIOLGICA: Utilizando indicadores psicofisiolgicos como el electroencefalograma (EEG), los potenciales de respuestas evocadas o la tasa cardiaca han estudiado los fenmenos atencionales y su relacin con la ejecucin deportiva, probando que existen importantes diferencias entre los deportistas de alto rendimiento y los deportistas de iniciacin.

INVESTIGACIONES PSICOFISIOLGICAS Hatfield, Landers & Ray (1984) Examinaron la actividad cerebral en tiradores de lite mientras tiraban y ejecutaban tareas de series mentales, llegando a la conclusin de que estos atletas posean una capacidad de atencin tan grande que podan reducir todas las actividad mentales conscientes innecesarias para la ejecucin de la tarea Encontraron una significativa deceleracin del ritmo cardaco en tiradores de lite justo antes de apretar el gatillo. Analizaron la tasa cardaca en arqueros mientras tiraban, observando una importante deceleracin del ritmo cardaco en el momento del tiro, mayor en los arqueros experimentados que en los que no lo eran. Observaron una significativa deceleracin de la tasa cardiaca en golfistas principiantes y de lite al golpear la bola, aunque esta deceleracin era mucho ms pronunciada en estos ltimos

Landers (1980) Wang & Landers (1988)

Boutcher y Zinsser (1990)

Puesto esto de relieve, y aun sabiendo que es imposible satisfacer los intereses y exigencias de todos y cada uno de los enfoques examinados, nos encontramos ya en condiciones de dar una definicin de atencin y desconcentracin que, con todas sus limitaciones, al menos tiene la virtud de ser sencilla y operativa. A saber: Atencin: proceso psicolgico que permite al individuo establecer contacto con los estmulos ms relevantes de la situacin en el momento presente, omitiendo o eliminando aquellos otros que no son importantes o no hacen al caso (excepto cuando la situacin, como indica Dosil (2004), reclame interactuar con el pasado o con el futuro -retrospectiva o prospectivamente-). Concentracin: focalizacin y mantenimiento de la atencin en la realizacin de una tarea concreta durante un perodo de tiempo determinado (el que requiera la ejecucin correcta de la tarea). II. TEORAS EXPLICATIVAS DE LA ATENCIN EN EL DEPORTE

La extraordinaria importancia que los entrenadores, tcnicos y deportistas atribuyen a los procesos atencionales ha hecho que con frecuencia se olvide que la atencin y la concentracin no han gozado, lamentablemente, del inters investigador de otras variables psicolgicas. Es ms, como oportunamente puntualiza Williams (1991), apenas si se ha abordado conceptualmente su estudio y en la prctica son poco numerosos los entrenamientos cuyo objetivo sea ensear a los deportistas a concentrarse con la mayor eficacia. Tanto es as que, hasta la fecha, slo dos modelos tericos han podido resistir el rigor de la ciencia y el paso del tiempo sin salir malparados: la Teora de los Estilos Atencionales de Nideffer (1976) y el Modelo Integral de la Atencin de Boutcher (2002).

1.-Teora de los Estilos Atencionales La teora de los estilos atencionales ha sido, hasta la fecha, el modelo sobre la atencin que ms se ha utilizado en el mbito de la Psicologa del Deporte. De hecho, es difcil encontrar un manual, libro o artculo especializado sobre la atencin que no haga referencia a este modelo terico o que no aluda a su autor y a sus investigaciones. Ideada y propuesta por Robert Nideffer en 1976, la teora de los estilos atencionales sostiene que la ejecucin deportiva est estrechamente relacionada con el estilo o foco atencional del deportista, y que, por eso mismo, si somos capaces de identificar cul es realmente ese particular estilo, resultar mucho ms fcil entender y predecir el resultado de la ejecucin en una gran variedad de situaciones. Para Nideffer (1976), igual que hay diferencias fisiolgicas o intelectuales entre las personas, tambin las hay en lo referente a sus habilidades atencionales, habilidades que si se desarrollan de forma conveniente pueden ayudar al individuo a hacer frente en cada momento a las diferentes exigencias de su especialidad deportiva. Nideffer comienza a diferenciar las dos dimensiones bsicas de la atencin: La amplitud (amplia-reducida) y la direccin (externa-interna). En concreto, la amplitud hace referencia a la extensin del campo atencional, es decir, a la mayor o menor cantidad de informacin que el deportista debe procesar en un momento determinado. Si el campo atencional es amplio, el deportista estar atendiendo a una gran variedad de estmulos al mismo tiempo; si, por el contrario, el campo atencional es reducido, este mismo deportista estar focalizando su atencin en unos pocos, aunque cruciales, estmulos. Por suerte, ambos campos amplio y reducido- son complementarios y se suelen compensar, aunque, como seala Dosil (2004), la utilizacin de uno u otro depende de las caractersticas personales y de las exigencias concretas de la situacin. La direccin, por su parte, establece y precisa el lugar hacia donde se orienta el foco de atencin. Si el foco de atencin se dirige hacia el exterior, es decir, hacia los estmulos ambientales el pblico, la climatologa, los medios de comunicacin, etc., se habla de foco atencional externo; si, por el contrario, la atencin se focaliza en uno mismo, en las propias sensaciones, pensamientos y/o emociones, entonces se habla de foco atencional interno. Cabe significar que, igual que suceda en el caso anterior, ambos focos externo e interno- se y su utilizacin concierne tanto a las caractersticas individuales como a los requerimientos de la situacin. Pero an hay ms. La combinacin de estas dos dimensiones bipolares, amplitud y direccin, da lugar a cuatro estilos atencionales diferentes, cuatro estilos que representan la forma concreta en que los deportistas atienden a los principales estmulos de su entorno: el estilo amplio-externo, utilizado para con rapidez la situacin a partir del procesamiento de gran cantidad de informacin; el estilo amplio-interno, utilizado para analizar y planificar la situacin a partir del anlisis selectivo de la informacin recibida y de esquemas de juego interiorizados; el estilo reducido-externo, utilizado para preparar la actuacin mediante la focalizacin de la atencin en un objeto concreto o en una situacin externa determinada; y el estilo reducido-interno, utilizado para preparar la ejecucin deportiva mediante el ensayo mental de la actuacin. Aunque, si hemos de ser sinceros, suele ser la modalidad deportiva la que, por particular idiosincrasia, hace que los deportistas desarrollen unos estilos ms otros e,

inconscientemente, los utilicen de una forma abierta y recurrente. En cualquier caso, no hay que esforzarse demasiado para darse cuenta de que cada deportista tiene un estilo atencional dominante, un estilo que, dependiendo de la modalidad deportiva que practique y de la situacin concreta en la que se encuentre, habr de ser revisado y entrenado para poder afrontar con garantas las mltiples exigencias que plantea la prctica del deporte. El estilo amplio-externo, por ejemplo, es el ms adecuado para realizar una evaluacin rpida y expeditiva del contexto deportivo, ya que, como sealan y Pons, permite una lectura rpida del medio y la valoracin de informacin externa vlida para el juego. El estilo amplio interno, esquemas de actuacin, la revisin de la informacin pasada y la toma de decisiones sobre las acciones futuras. El estilo reducido-interno, por su parte, el ms apropiado para la preparacin de la ejecucin y para el ensayo mental, ya que permite al deportista revisar sus variables psicolgicas, repasar mentalmente un determinado movimiento y/o centrarse mentalmente. Por ltimo, el estilo reducido-externo proporciona la posibilidad de centrarse en el objeto, o en la propia situacin, para ejecutar el golpe o jugada que se haba planeado. As las cosas, parece razonable pensar que si un deportista quiere optimizarla mximo su rendimiento ha de ser capaz de cambiar rpida y eficazmente de un foco atencional a otro, identificando las seales verdaderamente importantes y eliminando todos aquellos distractores que pueden afectar de forma negativa ala ejecucin. De hecho, recuerda Nideffer (1976), para que un atleta pueda ejecutar con ciertas garantas su disciplina deportiva, primero, ha de ser capaz de desarrollar los cuatro estilos atencionales de forma conveniente y, segundo, debe aprender a utilizarlos cundo y cmo realmente interesa. Guallar y Pons, refirindose a un hipottico jugador de tenis, nos describen con detalle este dinmico proceso: Antes de un partido, el deportista desarrolla un foco de atencin amplio-interno que le permite analizar y planificar su juego, recuerda algunas cosas sobre su oponente, su forma de jugar, su fuerza y sus debilidades. Mentalmente compara el juego del oponente con el suyo y decide una estrategia general para el partido. Una vez empieza el partido, los estilos atencionales cambian rpidamente. El jugador se prepara para servir y para ello desarrolla un foco de atencin amplio-externo, esto le permite observar a su oponente y tener conciencia de cualquier factor externo (por ejemplo el viento)que pueda afectar al juego. Entonces cambia a un foco de atencin amplio-interno para tomar una decisin acerca del punto en particular (dnde servir, dnde colocarse). Una vez ha decidido sobre el punto se prepara para servir, entonces, normalmente, los mejores jugadores de tenis cambian a un foco atencional reducido interno, lo cual les permite observar y ajustar sus niveles de tensin Atencin y concentracin en el deporte para poder controlar la pelota. Cuando este ajuste se ha realizado, la atencin se dirige nuevamente al exterior, pero esta vez sobre un estmulo concreto, la pelota, es decir, que desarrollan un foco reducido-externo y este foco se mantiene hasta que se ha realizado el contacto con la pelota.

direccin AMPLITUD Amplia Externa AMPLIA-EXTERNA - Evaluar la situacin con rapidez. - Tipo de atencin requerido por las situaciones deportivas que precisan la percepcin de una gran variedad de seales externas al mismo tiempo para poder responder. Interna AMPLIA-INTERNA - Analizar y planificar la situacin. - Tipo de atencin requerido por las situaciones deportivas que precisan informacin proveniente de la memoria a largo plazo y de los sentimientos inmediatos (tensin, Autoconfianza, etc.). REDUCIDA-INTERNA

Reducida REDUCIDA-EXTERNA

Actuar mediante la - Preparar la ejecucin focalizacin de la atencin en mediante el ensayo mental un objeto o situacin externa. y/o el control del arousal u otro estado emocional. - Tipo de atencin requerido por las situaciones deportivas - Tipo de atencin requerido que precisan centrase en el por las situaciones objeto o la situacin para deportivas que precisan ejecutar la jugada planificada ensayar mentalmente y de forma sistemtica la ejecucin planeada.

Todo sugiere, pues, que para poder entender los procesos atencionales en el mbito del deporte han de tenerse en cuenta tanto las demandas especficas de la modalidad practicada como la propia capacidad del deportista para desarrollarlos estilos de atencin, dos diferentes realidades, la situacional y la subjetiva, que conectan e interaccionan, condicionando en gran medida la inmediatez de la ejecucin. Como acertadamente sealan De Diego y Sagredo (1992), el desarrollo atencional ptimo pasa indefectiblemente por el control delas propias habilidades atencionales, habilidades que el atleta ha de saber adecuar a las diferentes exigencias de la modalidad deportiva que practica. 2.-El Modelo Integral de la Atencin Modelo Integral de la Atencin trata de conciliar las tres perspectivas tericas -psicofisiolgica, cognitiva y social- que ms repercusin han tenido en las ltimas dcadas a la hora de explicar de una forma plausible el fenmeno atencional, formulando un marco terico que, segn los expertos, puede ayudar al investigador a entender mucho mejor el proceso atencional, su precaria duracin y su particular relacin con el rendimiento deportivo.

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Propuesto por Boutcher en 1992, este modelo defiende que a la hora de investigar la relacin existente entre la atencin y la ejecucin deportiva deben tenerse en cuenta, adems de la capacidad de concentracin del sujeto, tambin otros factores, tanto de ndole personal como situacional. En concreto, Boutcher destaca la importancia y la influencia de tres de estos factores: las diferencias individuales las influencias ambientales los cambios en el nivel de arousal

Tres factores que, en su opinin, condicionan y determinan el nivel de atencin del deportista, afectando, por consiguiente, al resultado de la ejecucin. Un ejemplo clsico que confirma esta dinmica interaccin de factores sealada por Boutcher, lo tenemos en el jugador de golf que, tras varias horas de esfuerzo, ha de enfrentarse a un hoyo trascendental para el resultado final del torneo. En esa situacin, probablemente percibida como decisiva, la imperiosa de ejecutar de forma correcta la tarea puede provocar un considerable incremento del arousal y de la ansiedad en el deportista, lo que, a su vez, puede acarrear una importante reduccin de su capacidad atencional. Adems, este inesperado incremento de la ansiedad suele ir acompaado de pensamientos negativos, que hacen que el jugador dirija la atencin hacia estmulos irrelevantes para la ejecucin y responda a las demandas situacionales con un patrn de procesamiento controlado en lugar de automtico. Segn Boutcher, cuando el deportista realiza una tarea que requiere la Utilizacin de la atencin se ve influenciado por tres tipos de factores: Los de ndole personal (capacidad, intereses, metas), los especficos de la actividad y Los ambientales, factores que determinan su nivel de activacin (arousal). 3.-Modelo Explicativo del Proceso Atencional Dosil (2004) presenta una novedosa propuesta explicativa del proceso de atencin en el mbito de la actividad fsica y del deporte. Partiendo de la premisa de que en la interaccin del deportista con cada situacin especfica se producen una serie de pasos que van desde la percepcin inicial hasta la concentracin en la tarea, este profesor de la Universidad de Vigo trata de profundizar en el estudio de la atencin y de la concentracin buscando una mayor aplicabilidad a mbitos concretos del deporte. Segn el modelo explicativo propuesto por Dosil, lo primero que hace el deportista en una determinada situacin es analizar, mediante los sentidos, lo que sucede a su alrededor, es decir, examinar y evaluar todos aquellos estmulos con los que entra en contacto a travs de la percepcin. En un segundo momento, y debido al elevado nmero de estmulos percibidos tanto consciente como inconscientemente, procede a la seleccin de aquellos que considera ms relevantes para el correcto desarrollo de su actividad deportiva, procurando tenerlos presentes en todo momento.

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Por ltimo, se esfuerza por mantener la atencin focalizada en esta seleccin de estmulos durante un determinado perodo de tiempo y, en caso de lograrlo, se puede hablar ya de concentracin. Hasta aqu, poco o nada nuevo parece aportar el modelo atencional de Dosil. Sin embargo, la categorizacin que posteriormente lleva a cabo al estudiar los diferentes tipos de estmulos que pueden ser percibidos por el deportista en una determinada situacin, una categorizacin que habremos de considerar mucho ms descriptiva que dinmica, s que constituye una valiosa aportacin al estudio y la comprensin del fenmeno atencional en su vertiente aplicada. A saber: a) Estmulos dominantes (ED): aquel o aquellos estmulos que ocupan un lugar preferente y destacado en la atencin del deportista. b) Estmulos fluctuantes (EF): aquel o aquellos estmulos que pueden aparecer y/o desaparecer, de forma ms o menos inesperada, en la situacin en la que se encuentra el deportista, pudiendo influir su presencia o ausencia en el resultado final de la actuacin. Dependiendo de su intensidad y de su procedencia estos estmulos pueden ser de cuatro tipos: Segn su Intensidad.- Estmulos fluctuantes de alta y de baja intensidad. Hablamos de estmulos fluctuantes de alta intensidad cuando existe una elevada probabilidad de que ciertos estmulos que haban pasado desapercibidos o que no se hallaban presentes al comenzar la tarea lleguen a convertirse en dominantes (ED), una probabilidad que obliga al sujeto a estar preparado para responder de inmediato a su aparicin si no quiere que lleguen a interferir seriamente en la actividad que est realizando (por ejemplo, la aparicin de la lluvia en una competicin de automovilismo). Los estmulos fluctuantes de baja intensidad, por su parte, apenas si son percibidos por el deportista y slo en contadas ocasiones llegan a entorpecer la actividad que est realizando, ya que, por su exigua intensidad, es casi imposible que lleguen a convertirse en estmulos dominantes (por ejemplo, los habituales comentarios del pblico despus de un punto en tenis). Segn su Procedencia.- Estmulos fluctuantes internos y externos. Hablamos de estmulos fluctuantes de tipo externo cuando queremos resaltar que la estimulacin proviene del mundo exterior, y que, por tanto, los estmulos fluyen, se suceden y se extinguen ajenos por completo a la voluntad, pensamiento y/o deseo del deportista (por ejemplo, el sonido de un telfono mvil en una partida de ajedrez). Los estmulos fluctuantes de tipo interno, por el contrario, tienen mucho ms que ver con las sensaciones del deportista, con sus buenas o malas vibraciones, con el ajuste y la oportunidad de sus pensamientos, en suma, con todo lo que tiene que ver con el factor personalidad (por ejemplo, el recuerdo de algo que ha ocurrido en el pasado y que no podemos quitarnos de la cabeza). Por lo dems, resulta evidente que tanto los estmulos dominantes (ED) como los fluctuantes (EF) van a estar presentes y van a ser parte activa en el desarrollo de cualquier actividad deportiva, por lo que los practicantes, afirma Dosil, debern aprender a convivir con ellos, discerniendo los ED relevantes para el entrenamiento o competicin y dominando los EF para que no afecten negativamente a su rendimiento (2004).

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En las tareas de aprendizaje, por ejemplo, el deportista debe centrarse exclusivamente en los estmulos dominantes (instrucciones del entrenador, asimilacin y ejecucin) procurando ignorar los estmulos fluctuantes, ya que estos, al actuar muchas veces como distractores, pueden retardar el proceso de aprendizaje. En las tareas automticas, por el contrario, el atleta ha de mantener centrada la atencin en los estmulos dominantes hasta un cierto nivel (en una escala de 0 a 10, se podra cuantificar en 5), permitiendo el paso a estmulos fluctuantes de baja intensidad (hablar con los compaeros durante el calentamiento, pensar en un tema ameno mientras se realiza carrera continua, etc.) que hagan ms agradable la situacin sin que interfieran en la tarea. En cualquier caso, hay que recordar que las diferencias individuales son esenciales en este modelo. Las personas que identifican y seleccionan como los estmulos relevantes para el correcto desarrollo de la actividad deportiva, aquellas que ignoran y/o manejan con eficacia los estmulos fluctuantes (EF),son las que mejor se concentran y, por tanto, las que pueden afrontar con mayores garantas de xito las exigencias de la tarea. Por el contrario, las personas que no son capaces de reconocer y seleccionar como ED los estmulos que realmente afectan a la prctica deportiva, aquellas a las que los estmulos fluctuantes distraen y confunden en demasa, suelen ser las que encuentran mayores dificultades para concentrarse en la ejecucin de la tarea y, por tanto, que peor rendimiento obtienen. As pues, no es cuestin de cerrar los ojos, pensar en lo que queremos hacer, forzar nuestra mente... y conseguirlo. La atencin debe centrarse en elementos concretos del presente, elementos seleccionados por su excelencia y utilidad despus de haber ignorado otros. III. MEJORAR LA ATENCIN/CONCENTRACIN EN EL DEPORTE

Desde las tareas ms rutinarias, como acudir al lugar de trabajo, hasta las ms complejas, como mantenerse receptivo y atento durante el transcurso de una conferencia, la mente del ser humano ejercita activamente sus habilidades de atencin y concentracin. Esto quiere decir que, a la hora de practicar un determinado deporte, todos los sujetos parten con una capacidad atencional bsica, que puede ser mejor o peor segn las caractersticas y las circunstancias personales de cada uno de ellos. De esta forma, habr Como mantenerse receptivo y atento durante el transcurso de una conferencia, la mente del ser humano ejercita activamente sus habilidades de atencin y concentracin. Esto quiere decir que, a la hora de practicar un determinado deporte, todos los sujetos parten con una capacidad atencional bsica, que puede ser mejor o peor segn las caractersticas y las circunstancias personales de cada uno de ellos. De esta forma, habr deportistas, entrenadores, jueces... que sin haber realizado, al menos de forma tutelada, ningn entrenamiento especfico tengan una gran facilidad para mantener la atencin focalizada durante largos perodos de tiempo, mientras que otros, a la ms mnima distraccin, pierden la concentracin y disminuyen su rendimiento. Es por eso, que el entrenamiento de la atencin y de la concentracin ha cobrado un enorme inters en los ltimos aos, establecindose programas de entrenamiento que gozan de buena aceptacin tanto en el mbito cientfico como en el aplicado (Martens, 1987; Orlick, 1990; Nideffer y Sagal, 2001; Zinder, Bunker y Williams, 2001). Veamos a continuacin como se estructuran estos programas bsicos de entrenamiento: 1.- ENTRENAMIENTO BSICO DE LA ATENCIN. En general, en el diseo de un programa de entrenamiento atencional podemos identificar las siguientes fases: A) APRENDIZAJE TERICO. Es la fase ms importante y determinante en un programa de entrenamiento atencional. De las enseanzas, advertencias e instrucciones recibidas por el deportista en esta fase depender, en gran medida, el

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auto-conocimiento de sus propias habilidades atencionales, de su particular estilo, de las necesidades especficas de la modalidad que practica, de los factores que le pueden ocasionar problemas y, en especial, de las tcnicas puede utilizar para solucionarlos. En concreto, los puntos cruciales de este proceso de aprendizaje son dos: 1) el anlisis de las demandas atencionales del deporte en cuestin. 2) la identificacin y evaluacin inmediata de los problemas atencionales que manifiesta el deportista, sin olvidarnos, claro est, de investigar los factores que pueden ocasionar dichos problemas de atencin. As pues, la tarea fundamental del psiclogo del deporte en esta fase ser ayudar al deportista a que identifique su propio estilo atencional, a que conozca las demandas especficas de su actividad y a que sea capaz de cambiar de forma rpida y eficaz de un foco atencional a otro, identificando las seales verdaderamente importantes y eliminando todos los distractores que puedan afectar de forma negativa a la ejecucin. Una buena tcnica para ayudar a los deportistas a practicar los diferentes estilos atencionales es la Expansin de la Conciencia (Gauron, 1984), una tcnica que por su sencillez, vigencia y eficacia merece la pena describir: El deportista ha de colocarse en una posicin cmoda y confortable, bien sea sentado o acostado. En esa posicin, con los ojos cerrados, tiene que concentrarse en su respiracin. Mediante respiraciones lentas y profundas intentar relajarse (lo importante es que la respiracin profunda sea cmoda y regular, que surja sin forzarla). Una vez conseguido el estado de relajacin, el deportista tiene que prestar atencin a lo que escucha a su alrededor. Primero, debe reconocer todos y cada uno de los sonidos del entorno, identificndolos mentalmente (se puede preparar el ambiente controlando los sonidos que se producen ruidos, voces, msica, golpes, etc.-). Despus, debe centrar la atencin en todos los sonidos mezclados, sin separarlos. Transcurrido un tiempo prudencial, el sujeto ha de centrarse en sus propias sensaciones corporales (calor, picores, peso del cuerpo sobre el suelo, etc.). Primero, debe identificarlas ordenadamente, es decir, que antes de pasar a la sensacin siguiente, debe haber examinado en profundidad la anterior, intentando averiguar por qu se produce, en qu parte del cuerpo se localiza y cmo se podra describir mentalmente. Despus, debe centrar su atencin en todas sus sensaciones corporales a la vez, sin separarlas ni pararse a identificarlas, como formando parte de un todo sensorial. En una cuarta fase, el deportista ha de centrar la atencin en sus pensamientos y sentimientos. Primero, ha de identificar cada pensamiento y sentimiento por separado, uno detrs de otro, dejando que fluyan de forma natural sin forzar su presencia. Despus, debe cortar el flujo de pensamientos, dejar su mente en blanco y tratar de relajarse (esto es especialmente difcil de conseguir, si no se logra, el sujeto puede concentrarse en un solo pensamiento o sentimiento y seguir durante unos momentos centrado exclusivamente en l). Por ltimo, se puede realizar un ejercicio con los ojos abiertos. Se pide al deportista que centre su mirada en un objeto que tenga enfrente. Sin perder de vista el objeto, debe intentar tomar conciencia de las cosas que le rodean en la habitacin, ejercitando de ese modo la visin perifrica (para entender mejor este ejercicio se puede

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utilizar la analoga del prismtico, que acerca o aleja el objeto segn manejamos el zoom, permitindonos, segn la distancia de enfoque, ver mayor o menor nmero de objetos del resto de la habitacin). Experiencias de este tipo ayudan a los deportistas a conocer mucho mejor las demandas atencionales de la modalidad que practican, a identificar eficientemente su estilo atencional y a desarrollar estrategias de focalizacin de la atencin (interna-externa y/o amplia-reducida) que les permitan mejorar su dominio en el control de esta compleja variable. Adems, con la colaboracin del entrenador y/o el psiclogo deportivo, tambin pueden llegar a conocer los factores que originan en cada situacin concreta la aparicin de los problemas atencionales, los pensamientos negativos y la falta de confianza, un conocimiento que, en cualquier caso, facilitar el establecimiento de un plan de actuacin que permita neutralizar y controlar dichos factores. B) ADQUISICIN DE TCNICAS. La segunda fase en cualquier programa bsico de entrenamiento atencional es la adquisicin de tcnicas especficas que permitan al deportista mejorar su nivel de atencin, tcnicas que debern ser estructuradas en funcin de dos factores: las caractersticas personales y las demandas concretas de la actividad. En este sentido, hay que sealar que las tcnicas descritas en el apartado dedicado a la evaluacin de la atencin -el test de Stroop y la tcnica de la rejilla-, as como la prctica de la tcnica de la expansin de la conciencia, son especialmente tiles en el entrenamiento y mejora de la capacidad atencional. De hecho, la mayora de los expertos recomienda su aplicacin en todos aquellos casos en los que se vislumbre un posible dficit atencional. No olvidemos, por otra parte, que en un programa de entrenamiento de la atencin, aparte de las tcnicas ya mencionadas, puede resultar muy provechoso entrenar la capacidad de visualizacin y de manejo de la ansiedad, ya que, estas estrategias de afrontamiento pueden mejorar la capacidad de atencin del deportista y potenciar la efectividad de las tcnicas atencionales propiamente dichas. C) EXPERIENCIA PRCTICA. La tercera y ltima fase de un programa de entrenamiento de la atencin es la experiencia prctica, experiencia que el deportista debe ir adquiriendo en las situaciones de entrenamiento y competicin si quiere prevenir posibles dificultades atencionales. Por decirlo con otras palabras: una vez que el deportista ha aprendido una tcnica, tiene que dedicar tiempo a entrenarla. Primero, habr de hacerlo en un lugar tranquilo que le permita captar con todo detalle los diferentes pasos que han de seguirse en la realizacin de la misma. Despus, una vez aprendida y dominada, tendr que ejercitarla en situaciones reales de entrenamiento y competicin. Igualmente, un buen recurso estratgico para adquirir experiencia prctica es la realizacin de simulacros de competicin durante los entrenamiento, simulacros que pueden ayudar a detectar cules son los errores atencionales ms frecuentes del deportista en situaciones de fuerte presin ambiental (en los entrenamientos de tiros libres en baloncesto, por ejemplo, mientras el jugador intenta centrar su atencin en los lanzamientos, el resto de sus compaeros pueden intentar distraerle imitando el gritero del pblico). Digamos, finalmente, que la utilizacin de los video-juegos tambin puede considerarse como una estrategia perfectamente vlida en el entrenamiento de la atencin. De hecho, son muchos los deportistas que los utilizan en su tiempo de ocio, entrenando y potenciando gracias a ellos aspectos tan importantes para la prctica deportiva como pueden ser la agudeza visual, la seleccin de estmulos, la respuesta automtica y/o la capacidad de reaccin.

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2.- ENTRENAMIENTO BSICO DE LA CONCENTRACIN. Normalmente, en un programa de entrenamiento de la concentracin se acostumbran a seguir los siguientes pasos: a) Identificacin de los distractores. A lo largo de una competicin, muchos deportistas reconocen que tienen problemas de concentracin debido a las dificultades que encuentran para focalizar su atencin en las seales idneas y a que se distraen con otros pensamientos, sucesos y emociones. Por eso, el objetivo fundamental de cualquier programa de entrenamiento de la concentracin es ayudar al deportista a identificar y controlar aquellos factores que pueden interferir de forma negativa en su capacidad de concentracin. En este sentido, hay que recordar que para un deportista no siempre resulta fcil seleccionar los momentos oportunos o los estmulos adecuados en los que concentrarse, unas veces porque encuentra problemas para mantener la concentracin durante un perodo prolongado y, otras, porque concentrarse en un nico aspecto y olvidarse del resto le resulta enormemente complicado. Segn Nideffer (1989), existen tres grandes grupos de factores que pueden actuar como distractores: los factores externos (pblico, rbitros, oponentes, etc.), los internos (pensamientos ajenos a la situacin, pensamientos negativos, falta de seguridad, etc.) y la dificultad para cambiar la forma de atender (cambio de un estilo atencional a otro), Atencin y concentracin en el factores cuya importancia e influencia ser conveniente conocer y controlar. Un buen recurso para dar respuesta a esta sugerencia es, segn Weinberg y Gould (1996), el entrenamiento sistemtico en presencia de distractores, un entrenamiento especialmente recomendable para aquellos deportistas cuya actividad se desarrolla en escenarios en los que el pblico jalea y anima en voz alta a sus jugadores y silba y abuchea a los jugadores contrarios. Algunos entrenadores de baloncesto, por ejemplo, hacen que durante el entrenamiento suenen ruidos grabados directamente de la competicin (alboroto, gritero, conversaciones, exclamaciones, insultos, etc.), para que los jugadores se acostumbren a jugar y a lanzar a canasta en esas condiciones. b) Aprendizaje y dominio de tcnicas. En un programa de entrenamiento de la concentracin, sealan Guallar y Pons (1996), hay que trabajar con el deportista hasta conseguir que sea capaz de centrar toda su atencin en la actividad que est realizando, y en el caso de perder la concentracin o distraerse, adiestrarlo para que pueda recobrarla. En este sentido, Moran (1996) y Dosil (2004) sealan una serie de tcnicas que han demostrado ser especialmente tiles para aumentar la concentracin del deportista: el establecimiento de objetivos, el feedback electro drmico, el uso de palabras clave, el control visual y la concentracin en el presente; aunque, en todo caso, recomiendan que sea un especialista en Psicologa del Deporte el que realice el entrenamiento en estas tcnicas. Veamos, a continuacin, algunas de estas tcnicas: El establecimiento de objetivos. El establecimiento de objetivos es una tcnica de frecuente utilizacin en el mbito de la Psicologa del Deporte, tanto con fines de intervencin en la motivacin como en la atencin (Burton, Taylor y Holliday, 2001). Es una tcnica que hunde sus races en la psicologa cognitiva y organizacional, demostrando con creces que los objetivos que establece el deportista le ayudan a centrarse nicamente en lo relevante de la situacin, guardando una relacin directa con el aspecto motivacional: cuanto ms importante es el entrenamiento o la competicin, ms motivado estar el deportista y, por ello, mayor atencin prestar a los estmulos relevantes de la situacin. De hecho, el logro de objetivos hace que la

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atencin del deportista se centre en ellos y no en otros estmulos del entorno que puedan afectar a su rendimiento. El feedback electrodrmico. Esta tcnica consiste en la utilizacin de un aparato electrnico que mide los cambios de conductancia de la piel de las palmas de las manos, producida por la transpiracin. Estos cambios en la actividad elctrica de la piel estn directamente relacionados con la ansiedad que provocan al deportista el afrontamiento o la evitacin de ciertas situaciones, situaciones que habrn de ser estudiadas y trabajadas desde un punto de vista tcnico, tctico y psicolgico. As pues, la utilizacin correcta del feedback electro drmico ayudar al deportista a tomar conciencia de los cambios que se producen en su cuerpo, a identificar las situaciones potencialmente estresantes y a detectar los pensamientos e ideas que le producen ansiedad y hacen disminuir su nivel de concentracin. Por decirlo de otro modo, gracias al feedback electro drmico, el atleta podr identificar sus seales internas de ansiedad y podr controlar los efectos distractores del ambiente. El uso de palabras clave. Las palabras clave se utilizan habitualmente para desencadenar una respuesta concreta del deportista. Pueden ser instrucciones (flexiona ms las rodillas, mira la bola, sigue, lanza, etc.), advertencias (cuidado, antes, detrs, dosifica, etc.) o palabras de nimo (vamos, bien, as, aguanta, resiste, etc.). La clave est en mantener la entrada de palabras sencillas y permitir que provoquen automticamente la respuesta deseada. El control visual es otro mtodo eficaz para conseguir focalizar y mantener la atencin. Nuestros ojos, igual que nuestras mentes, tienden a inspeccionar y examinar todo aquello que nos rodea, pudiendo llegar a centrarse en seales no pertinentes a la tarea (el gritero de la multitud, las extravagancias del adversario, las payasadas de los compaeros, etc.) en vez de hacerlo en la tarea que tienen entre manos. La clave del control visual est en asegurar que los ojos no se orienten hacia seales que no estn relacionadas con la ejecucin de la tarea. He aqu algunas tcnicas a utilizar en el control visual: mantener los ojos mirando al suelo, centrar la atencin en el material o concentrarse en un punto de la pared. La concentracin en el presente. Dado que la mente est abierta a todos los mensajes que le llegan, tanto del mundo interno como del externo, resulta difcil conservar la atencin en las cosas presentes. La mente tiende a rememorar aquel lanzamiento fallado, a revisar aquel error tctico o a recordar aquella tarea no realizada. Asimismo, quiere mirar hacia delante y ver qu puede pasar en el futuro. Pero, desgraciadamente, los pensamientos orientados hacia el futuro y el pasado slo acostumbran a crear problemas atencionales. Como sealan Weinberg y Gould (1996), permanecer en el presente requiere una concentracin focalizada a lo largo de todo el evento. Est bien tomarse de vez en cuando un breve descanso mental durante las interrupciones de la accin, pero despus es importante disponer de una palabra clave como vehculo para volver al presente cuando llega el momento de reanudar la competicin. c) Utilizacin de protocolos y rutinas de preejecucin. El establecimiento de rutinas es otra de las estrategias que pueden ayudar al deportista a mantener y desarrollar su nivel de concentracin. De hecho, el empleo de esta tcnica aparece en la literatura especializada como un excelente recurso atencional, ya que, justifican los expertos, saber en cada momento qu hay que hacer y en qu hay que pensar impide al deportista distraerse y titubear. En general, utilizamos el vocablo <<rutina>> para referirnos a aquel comportamiento que el deportista repite de forma sistemtica porque considera que es provechoso para su rendimiento (posiblemente por estar asociado a

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xitos pasados o a una persona que es un referente para l), un comportamiento que se lleva a cabo de forma semi-consciente y que, frecuentemente, acaba por convertirse en un autntico ritual. A efectos prcticos, podemos decir que las rutinas son aquellos comportamientos (cognitivos, conductuales y situacionales) que el atleta realiza porque considera que le ayudan a centrarse en la tarea y a no perder la concentracin, comportamientos que descubre y ejercita en los entrenamientos y, en la medida que le resultan tiles, traslada a las situaciones de competicin. Como explican Guallar y Pons (1996), el deportista llega a asociar la realizacin de ciertas conductas (rutinas) con la aparicin de un nivel ptimo de concentracin, un nivel que, si es capaz de mantener durante algn tiempo, le ayudar a optimizar su actuacin. La idea principal, por tanto, es que las rutinas son favorables, tiles y provechosas para el desarrollo de la actividad deportiva, ya que, su puesta en escena, <<automatiza>> la aparicin de la concentracin. De hecho, como afirma Dosil (2004), las rutinas slo llegan a tener connotaciones negativas cuando el deportista las transforma en supersticin, es decir, que si por cualquier motivo no puede realizar dicha rutina, se auto convence de que la competicin no puede acabar bien para l (por ejemplo, un jugador de tenis que se olvid su muequera de la suerte y se niega a jugar hasta que se la traigan no le sirve ninguna otra-). Por lo dems, no hay que olvidar que a un deportista siempre le resulta til disponer de rutinas que le permitan tomarse un respiro y desconectar con la situacin, ya que esos instantes de descanso no slo le ayudan a relajarse y oxigenar sus msculos, sino que tambin le permiten reflexionar y centrarse en lo que va a hacer a continuacin. A este respecto, es conveniente recordar que las rutinas que los atletas utilizan en la prctica habitual de sus disciplinas deportivas estn influenciadas por tres factores: las demandas especficas del deporte en cuestin, el nivel tcnico del practicante y las preferencias individuales, tres factores cuya interaccin determina la naturaleza, la consistencia y la complejidad de la rutina de pre ejecucin. A continuacin se detallan las cuatro teoras que, dando diferentes valores a cada uno de los factores anteriormente sealados, han tratado de explicar la utilidad y el funcionamiento de las rutinas y los protocolos en la prctica deportiva: Teora del esquema (Schmidt, 1975). La teora del esquema propone que cada movimiento motor es almacenado en la memoria en forma de un patrn motor generalizado, que puede ser recuperado y ejecutado en funcin de las exigencias de la tarea. El deportista almacena en su memoria parmetros nicos para cada movimiento, parmetros que definen exactamente como debe ser realizado un patrn motor general. Estos parmetros son: a) condiciones iniciales (posicin del cuerpo, posturas correctas, etc.) b) duracin especfica del movimiento c) el resultado ambiental del movimiento d) el resultado sensorial del movimiento (sentimientos, sonidos, sensaciones visuales, etc.). Estas cuatro fuentes de informacin son almacenadas por el deportista durante un corto espacio de tiempo, durante el que establece las relaciones entre ellas. Estas relaciones,

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a su vez, forman dos esquemas en la memoria: el esquema de recuerdo y el esquema de precognicin o de procesamiento. El esquema de recuerdo define la produccin y el control de los movimientos. El esquema de procesamiento evala las respuestas comparando el resultado final del movimiento con el resultado esperado. De acuerdo, pues, con la teora del esquema, las rutinas ayudan al deportista a seleccionar aquellos movimientos de ejecucin que son similares a los movimientos almacenados en su memoria. Teora de los estadios de aprendizaje motor (Fitts, 1964; Fitts & Posner, 1967). Esta teora propone la existencia de tres fases en el aprendizaje motor: a) la fase cognitiva, en la que el deportista aprende una nueva tcnica o gesto tcnico b) la fase asociativa, en la que mejora su dominio tcnico c) la fase automtica, en la que el gesto tcnico se produce mecnicamente de forma casi inconsciente. Segn se encuentre el deportista en una fase u otra de este proceso de aprendizaje, deber realizar un esfuerzo cognitivo, asociativo y atencional diferente. El sujeto que se est iniciando en la prctica de un deporte, por ejemplo, necesitar repasar frecuentemente la secuencia de movimientos de un gesto tcnico concreto, debiendo dedicar un mayor esfuerzo cognitivo y asociativo al proceso de aprendizaje. Por el contrario, el experto actuar de forma mucho ms automtica en sus ejecuciones, reaccionando y pasando al acto sin apenas pensar en lo que tiene que hacer. De acuerdo, pues, con esta teora de los estadios de aprendizaje, las rutinas de pre ejecucin ayudarn al deportista a desencadenar de forma automtica una secuencia concreta de movimientos, sin que medie un proceso de control consciente de los mismos. La hiptesis del <<set>> (Nacson & Schmidt, 1971). Esta hiptesis plantea que el estado interno del deportista, lo que Nacson y Schmidt denominan <<set mental>>, influye de forma sustancial en la ejecucin de la tarea. De hecho, se entiende por set mental aquel estado de preparacin, activacin y concentracin con el que el sujeto aborda la ejecucin de una determinada tarea deportiva. Segn esta hiptesis, una rutina preparatoria de pre ejecucin opera del mismo modo que el calentamiento fsico antes de empezar la competicin y, por eso, en deportes en los que hay perodos de descanso, como el golf y la gimnasia, los deportistas tienen que adaptarse a distintos niveles de activacin o de preparacin, ajustando sus sets a las condiciones de la prctica deportiva. En estos casos, la funcin de las rutinas es ayudar a los atletas a desarrollar el set interno apropiado para dar respuesta a las exigencias de su modalidad deportiva. Hiptesis del ensayo mental (Corbin, 1972; Epstein, 1980). El ensayo mental es una tcnica psicolgica que se utiliza en el mbito deportivo para facilitar el aprendizaje, mejorar las destrezas fsicas y preparar estratgicamente las competiciones. Es una forma de simulacin en la que se trabajan todos los sentidos para crear o recrear una experiencia en la mente, en forma de pensamientos con imgenes, de una actividad fsica en ausencia de prctica fsica simultnea (Atienza, 1991). Puede ser empleada como entrenamiento complementario a la prctica fsica y, como sealan Driskell, Cooper y Moran (1994), una vez se ha aprendido la tcnica debe practicarse con regularidad. En lo que a las rutinas de preejecucin se refiere, la hiptesis del ensayo mental sostiene que estos comportamientos que el deportista repite de forma

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sistemtica actan como detonantes de la prctica imaginada, lo que, sin duda, favorece la preparacin para la ejecucin real. As las cosas, habremos de concluir que el empleo de estrategias atencionales resulta imprescindible en la prctica de la actividad fsica y del deporte, ya que, a pesar del esfuerzo, la preparacin fsica y la experiencia acumulada, es muy difcil mantener un nivel ptimo de concentracin durante toda la ejecucin deportiva, especialmente en las modalidades de larga duracin e intensidad. De hecho, como sealan Guallar y Pons, una cuestin que debe quedar muy clara a los deportistas es que igual que se entrena un golpe o gesto tcnico para que salga correctamente y se tenga control sobre el mismo en diferentes situaciones, lo mismo sucede con la concentracin. Cuando ya sabemos lo que tenemos que hacer para concentrarnos, luego tenemos que entrenar dicha tcnica para adquirir control sobre la misma (1996, p. 233). Por este motivo, todo programa de entrenamiento en concentracin que se precie ha de tener como objetivo principal ayudar al atleta a detectar aquellos factores que puedan interferir de forma negativa en el desarrollo de la ejecucin deportiva y familiarizarlo con la utilizacin de tcnicas especficas que le permitan mejorar su nivel de concentracin, tcnicas que, como hemos sealado con anterioridad, debern ser estructuradas en funcin de dos factores: las caractersticas personales y las demandas propias de la actividad. La aplicacin continuada de estas tcnicas durante los entrenamientos y la competicin ayudarn al deportista a tomar conciencia, primero de su capacidad para centrarse en la tarea, segundo de los estmulos (internos o externos) que le distraen con mayor frecuencia y, por ltimo, de las exigencias atencionales especficas de su modalidad deportiva. No olvidemos, pues, que tan importante es controlar las tcnicas de concentracin como saber a que estmulos hay que atender en la ejecucin de un determinado deporte.

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CAPTULO II MARCO OPERATIVO 1.- OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

Investigar cuanto conocimiento tiene la poblacin sobre el manejo de la atencin y concentracin, en el deporte de alto rendimiento. OBJETIVO ESPECFICO:

1. Objetivo especfico: Analizar el beneficio del uso de tcnicas en los encuentros deportivos 2. Objetivo especfico: Considerar el aprendizaje terico fundamental para el buen desenvolvimiento del deportista. 3. Objetivo especfico: Considerar las tcnicas de concentracin para la buena preparacin del deportista. 4. Objetivo especfico: Ayudar al deportista a enfrentar errores cometidos y seguir esforzndose. 5. Objetivo especfico: Verificar la importancia de la experiencia prctica para obtener un buen resultado en el encuentro deportivo. 6. Objetivo especfico: Conocer si el ambiente tiene repercusin en el deportista. 7. Objetivo especfico: Reconocer el tipo de atencin y concentracin que poseen los deportistas y en qu medida esto les puede afectar. 8. Objetivo especfico: Comprobar a que capacidades se considera los deportistas dan ms importancia (a su habilidad fsica o a su concentracin al momento de la actividad fsica) 9. Objetivo especfico: Verificar cun importante es la atencin y concentracin durante la realizacin y desenlace de una actividad fsica. 10. Objetivo especfico: Diferenciar a cada deportista y su forma de atencin. 2 .- SUSTENTO TERICO DE LOS OBJETIVOS ESPECFICOS

La teora sobre la atencin ms utilizada en Psicologa del Deporte es la propuesta por Nideffer. En 1976. En este artculo seguiremos, bsicamente, dicho modelo sobre los estilos atencionales, Pero aadindole a su conocida clasificacin de los focos atencionales el factor temporal de la Concentracin, aspecto este que si bien es mencionado en muchas ocasiones como problema Atencional, por ejemplo: cuando decimos que no han mantenido la concentracin durante los ltimos minutos, no es tratado, habitualmente, de forma simultnea con el factor espacial.

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Justificacin e importancia 1. Queremos justificar el primer tem con el conocimiento que las personas tienen del papel o rol que cumple la concentracin en el desempeo del deportista. 2. Justificamos el segundo tem con la necesidad de saber lo que piensan las personas acerca del aprendizaje terico en el deporte, si piensan que es importante en el desempeo del deportista. 3. Utilizamos este tem para reconocer que es lo que piensan las personas acerca de que un buen desempeo deportivo se base en la concentracin. 4. Este tem lo justificamos para conocer como resolveran las personas los conflictos personales o internos de un deportista que comete faltas en un encuentro deportivo. 5. Justificar que sin la combinacin perfecta de aprendizaje y prctica no habra buenos resultados en un encuentro deportivo. 6. Justificaremos con este tem la importancia que le dan las personas al ambiente para el desenvolvimiento en un encuentro deportivo. 7. Justificamos con este tem la importancia que le dan las personas al sugestionamiento el deportista, como cree que interviene, si lo hace y cuales crean que sean las consecuencias. 8. Analizar la importancia que le pone el deportista al entrenamiento fsico y si es importante la atencin para un buen desempeo. 9. Verificar cuanta importancia le dan las personas a la atencin y la concentracin para un buen desenvolvimiento deportivo. 10. Como consideran las personas que se desempeen los deportistas segn sus caractersticas personales.

Poblacin

Adolecentes (14-17 aos) Adultos (18-45 aos) Adultos mayores (46 a mas) Total

Varones 15 25 10 50

Mujeres 15 25 10 50

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Reportes de investigacin

La concentracin: la importancia de su evaluacin y entrenamiento en la prctica deportiva. Pilar Balcells Carnevali, Editora y Coordinadora seccin Salud Mental en el deporte. Para Rubenstein (1982) la atencin modifica la estructura de los procesos psicolgicos, haciendo que estos aparezcan como actividades orientadas a ciertos objetos, lo que se produce de acuerdo al contenido de las actividades planteadas que guan el desarrollo de los procesos psquicos, siendo la atencin una faceta de los procesos psicolgicos. Reategui (1999) seala que la atencin es un proceso discriminativo y complejo que acompaa todo el procesamiento cognitivo, adems es el responsable de filtrar informacin e ir asignando los recursos para permitir la adaptacin interna del organismo en relacin a las demandas externas. Revista de Psicologa del Deporte Atencin-Concentracin Como Entrenamiento Para La Mejora Del Rendimiento Deportivo En Jugadores Profesionales De Ftbol Juan Antonio Mora Mrida, Juan Antonio Zarco Resa Y Mara Jos Blanca Mena http://www.deportesgratis.com/concentracion/concentracion-deportiva.php 6 Explicacin de la informacin a recabar (expectativa que se esperan)

Cuestionario (las preguntas)

1 2

Cree Ud. Qu la concentracin sea fundamental para el buen desempeo en el deportista? Cree que el aprendizaje a travs de libros y lecturas es fundamental para un buen desempeo? Cree Ud. Qu es necesaria la concentracin para el buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo? Considera Ud. Que cuando un deportista comete una falta, este debe ser alentando por su equipo? Cree que sin el aprendizaje y la prctica en un encuentro deportivo obtendrn buenos resultados? La variacin del ambiente puede traer consecuencias negativas (respuestas motoras y fisiolgicas que producen modificaciones) para la concentracin del deportista? Cree Ud. Que los pensamientos negativos (voy a perder, no podemos) afectan al deportista? Considera Ud. Que al deportista le interesa entrenar ms su disciplina fsica que su atencin y concentracin en el deporte?

4 5

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Piensa que la atencin y concentracin, son decisivos durante un evento deportivo?

10 Cree Ud. Que las caractersticas personales (forma de ser) afectan el rendimiento y la conducta del deportista?

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CAPTULO III ANLISIS E INTERPRETACIN DE LOS RESULTADOS (Cada cuadro en una hoja) 1.- Interpretacin cuantitativa Cuadro N1 Interpretacin general de las encuestas realizadas a adolecentes, adultos y adultos mayores en la ciudad de Arequipa en el ao 2012
90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Si No Si No Si No Si No Si No Si No Si No Si No Si No Si No

En el cuadro se puede observar que en mayor cantidad las personas consideran de gran importancia la participacin de la atencin y la concentracin en el desarrollo y desenvolvimiento de los deportistas. Esto se puede deber a la participacin de las personas en alguna especie de actividad deportiva en alguna de las etapas de su desarrollo, sin embargo tambin observamos que hay personas que no consideran importante la atencin y concentracin posiblemente por la ausencia de deporte durante su infancia o falta de motivacin para realizar alguna actividad deportiva.

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Cuadro N2 1.- Cree usted que la concentracin sea fundamental para el buen desempeo en el deportista?

90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Si No

Si No

88 12

Segn la grafica, el 88% de la poblacin encuestada cree que la concentracin es fundamental para el buen desempeo en el deportista, mientras que el 12% de la poblacin encuestada cree que no. La mayora de personas encuestadas cree que la concentracin es importante para el buen desempeo en el deportista, tal vez por medio de experiencias vividas que tuvieron lugar durante la infancia de la mayora de las personas ecuestadas.

26

Cuadro N3 2.- Cree que el aprendizaje a travs de libros y lecturas es fundamental para un buen desempeo?

80 70 60

Si No

79 21

50 40 30 20 10 0 Si No

Segn la grafica se muestra que el 79% de la poblacin encuestada afirma que el aprendizaje a travs de libros y lecturas es fundamental para un buen desempeo en el deporte, sin embargo tambin se observa que el 21% de las personas encuestadas no consideran que esto sea decisivo en el deportista. El 21% de la poblacin no piensa que sea necesario un aprendizaje a travs de textos ya que consideran que el aprendizaje mayormente puede lograrse por medio de experiencias vividas, mientras que el 79% lo considera importante debido a que el deportista podra encontrarse ms preparado para los desafos que le presente la disciplina.

27

Cuadro N4 3.- Cree usted que es necesaria la concentracin para el buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo?

90 80 70 60

Si No

87 13

50 40 30 20 10 0 Si No

Segn la grafica el 87% de la poblacin cree que es necesaria la concentracin para el buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo, mientras que el 13% de la poblacin no considera a la concentracin como algo fundamental para un buen desenvolvimiento deportivo. La mayora de personas encuestadas cree que la concentracin es importante, tal vez porque ellos al realizar alguna actividad deportiva se han percatado del nivel atencional que exige tal disciplina, en tanto los que no la consideran importante puede deberse a malas experiencias en alguna de las actividades deportivas en las que pudieron participar.

28

Cuadro N5 4.- considera usted que cuando un deportista comete una falta, este debe ser alentado por su equipo?

54 52

Si No

46 54

50 48 46 44 42 Si No

Se puede observar que el 54% de la poblacin no esta de acuerdo en alentar las faltas cometidas por algn deportista, mientras que el 46% de la poblacin considera que si deberan ser alentados al realizar un falta. Se puede observar un alto porcentaje de personas que consideran que no se debe de motivar las faltas cometidas en el deporte, ya que esto incrementara mas las deficiencias en los deportistas, sin embargo se puede notar casi el mismo porcentaje de personas que consideran que si se deberan alentar las faltas por parte de los deportistas quiz por motivar a que dichas faltas no vuelvan a repetirse al momento de competir.

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Cuadro N6 5.- Cree que sin el aprendizaje y la prctica en un encuentro deportivo obtendrn buenos resultados?

80 70

Si No

26 74

60 50 40 30 20 10 0 Si No

En la grafica observamos que el 74% de las personas encuestadas consideran que sin el aprendizaje y la prctica no se podr obtener buenos resultados, pero el 26% considera que no es necesario el aprendizaje y la practica para un buen desempeo deportivo. Observamos que la mayora de encuestados cree que es necesario el aprendizaje y sobre todo la practica para obtener resultados positivos o para ganar un encuentro deportivo ya que sin ellos no se podra conseguir ningn logro, pero tambin se observa que hay personas que consideran que la practica no es necesaria para obtener buenos resultados tal ves basndose en experiencias previas.

30

Cuadro N7 6.- La variacin del ambiente puede traer consecuencias negativas (respuestas motoras y fisiolgicas que producen modificaciones) para la concentracin del deportista?

80 70 60

Si No

77 23

50 40 30 20 10 0 Si No

El 77% de las personas encuestadas considera que la variacin del ambiente puede traer consecuencias negativas para la concentracin en el deportista, en tanto que el 23% no considera que esto sea influyente. La mayora de personas encuestadas consideran que la variacin del ambiente para los deportistas es uno de los principales distractores, tal ves por los comentarios que se realizan a menudo por los mismos deportistas acerca de su rendimiento que se vio alterado por el ambiente o el tipo de lugar donde les toco competir.

31

Cuadro N8 7.- Cree usted que los pensamientos negativos (voy a perder, no podemos) afectan al deportista?

90 80 70

Si No

81 19

60 50 40 30 20 10 0 Si No

El 19% de encuestados no consideran que los pensamientos negativos afectan a los deportistas, mientras que el 81% de encuestados considera que los deportistas si se ven afectados por este tipo de pensamientos. Notamos que la mayora de personas encuestadas optan por creer que los pensamientos negativos en los deportistas influyen en su rendimiento deportivo, tal ves por situaciones familiares o ajenas a su disciplina, los deportistas no logran enfocarse en su objetivo.

32

Cuadro N9 8.- Considera usted que al deportista le interesa entrenar mas su disciplina fsica que su atencin y concentracin en el deporte?

70 60 50

Si No

65 35

40 30 20 10 0 Si No

El 65% de las personas encuestadas consideran que a los deportistas les interesa mas practicar su disciplina fsica antes que entrenar su atencin, mientras que el 35% considera que no. La mayora de encuestados consideran que el deportista da mayor importancia a su disciplina fsica tal ves por qu siempre se les ha escuchado hablar de ello, pero nunca se expresan acerca de su entrenamiento atencional.

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Cuadro N10 9.- Piensa que la atencin y concentracin, son decisivos durante un evento deportivo?

70 60 50

Si No

66 34

40 30 20 10 0 Si No

El 66% de personas encuestadas piensa que la atencin y concentracin, son decisivos durante un evento deportivo, sin embargo el 34% considera que no es decisivo. La mayora de encuestados cree que los deportistas deben tener una buena concentracin antes del evento deportivo para centrarse en su meta deportiva.

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Cuadro N11 10.- Cree usted que las caractersticas personales (forma de ser) afectan el rendimiento y la conducta del deportista?

80 70 60

Si No

73 27

50 40 30 20 10 0 Si No

El 73% de personas encuestadas cree que la forma de ser afecta el rendimiento y la conducta del deportista, mientras que el 27% no lo considera as. La mayora de las personas encuestadas considera que la forma de ser de los deportistas afecta su conducta y su rendimiento adems de su relacin interpersonal para con los otros deportistas, pues no todo es solamente competencia en los eventos deportivos.

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Tabulacin de las personas encuestadas de acuerdo a los rangos de edades de los adolecentes (14-17 aos) entre varones y mujeres. Cuadro N12 1.- Cree usted que la concentracin sea fundamental para la concentracin en el deportista?

30 25

si no

26 4

20 15 10 5 0 si no

En la grfica observamos que el 87% de encuestados, creen que la concentracin es fundamental para el deportista, y un 13% de encuestados creen que no es fundamental. Los encuestados que optaron por el SI, saben de lo beneficioso que resulta que los deportistas se concentren, para poder competir contra su rival y as poder alcanzar su objetivo.

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Cuadro N13 2.- Cree que el aprendizaje a travs de libros y lecturas es fundamental para un buen desempeo?

25 20

si no

23 7

15 10 5 0 si no

El 77% de encuestados creen que mediante libros y lecturas, el deportista puede desenvolverse mejor en su actividad, mientras que el 23% de encuestados creen que no es fundamental. Esto debe ser a que las personas encuestadas experimentaron directa o indirectamente, que se puede aprender mejor mediante lecturas, libros donde se encuentra informacin sobre un mejor desempeo y tcnicas para ello.

37

Cuadro N14 3.- Cree usted que es necesaria la concentracin para el buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo?

30 25

si no

26 4

20 15 10 5 0 si no

En la grfica observamos que el 87% de personas prefirieron el SI, donde se ve que estn de acuerdo con que es necesaria la concentracin en el deportista para que se desenvuelvan mejor al momento de competir. Este resultado puede deberse a acontecimientos vivenciados indirectamente por los encuestados, a l darse cuenta que mientras un grupo de deportistas dedicaban mayor tiempo a realizar una buena concentracin obtuvieron mayores resultados que favoreci a todo el equipo.

38

Cuadro N15 4.- Considera usted que cuando un deportista comete una falta, este debe ser alentado por su equipo?

25 20 15 10 5 0 si no

si no

23 7

En el grafico vemos que el 77% de personas encuestadas consideran que el deportista que comete alguna falta, debe ser alentado por su equipo, al igual observamos que hay un 23% que opina lo contrario, que este jugador no debe ser alentado al momento de cometer alguna falta. Esto debe ser porque las personas encuestadas consideran que al momento de alentar alguna falta de su compaero, este pueda volver al campo sin ningn problema que pueda dificultar su concentracin, y de esa manera lograr el objetivo esperado.

39

Cuadro N16 5.- Cree que sin el aprendizaje y la practica en un encuentro deportivo se obtendrn buenos resultados?

25 20

si no

7 23

15 10 5 0 si no

El 77% de personas encuestadas creen que sin un previo aprendizaje y prctica, los deportistas no podrn lograr ningn resultado favorable, del mismo modo observamos en la grfica que el 23% de personas encuestadas creen que si se puede lograr obtener buenos resultados sin previo aprendizaje o prctica. Este resultado obtenido por las personas encuestadas puede deberse a los acontecimientos vividos en el campo deportivo despus de una prctica realizada por los miembros del equipo.

40

Cuadro N17 6.- La variacin del ambiente puede traer consecuencias negativas (respuestas motoras y fisiolgicas que producen modificaciones) para la concentracin del deportista?

30 25

si no

26 4

20 15 10 5 0 si no

En el grafico vemos que el 87% de la poblacin encuestada cree que la variacin del ambiente del deportista puede traer consecuencias negativas en el resultado de la competicin, del mismo modo vemos que hay un 13% de la poblacin encuestada que piensan que el cambio de clima en el deportista no es influyente. Basndonos en el grafico obtenido, podemos decir que probablemente este nmero de encuestados que optaron por el SI vivieron personalmente una variacin de ambiente, y ello les trajo resultados negativos para su concentracin al momento de participar en algn evento deportivo.

41

Cuadro N18 7.- Cree usted que los pensamientos negativos (voy a perder, no podemos) afectan al deportista?

25 20

si no

23 7

15 10 5 0 si no

Segn la grfica vemos que el 77% de personas encuestadas piensan que los pensamientos negativos para los deportistas traen consecuencias negativas como resultados desfavorables al momento de competir, y un 23% de personas encuestadas piensan que estos pensamientos negativos no afecten para nada al deportista. La creencia de estas personas que optaron por el SI, pueden ser basadas mediante experiencias no personales, donde oyeron a deportistas referirse de s mismo en forma negativa, y esto llevndolos al fracaso en su rendimiento deportivo.

42

Cuadro N19 8.- Considera usted que al deportista le interesa entrenar mas su disciplina fsica que su atencin y concentracin en el deporte?

25 20

si no

24 6

15 10 5 0 si no

El grafico nos indica una cifra donde notamos que el SI es el ms votado por la poblacin encuestada donde hacen referencia a la importancia que da el deportista a su fsico que a su concentracin y atencin. Esto puede ser porque el pblico observa mayormente a los deportistas en su entrenamiento fsico que el entrenamiento intelectual, por las mismas razones de que estos puedan desconcentrarse.

43

Cuadro N20 9.- Piensa que la atencin y concentracin, son decisivos durante un evento deportivo?

25 20

si no

25 5

15 10 5 0 si no

EL 83% de personas encuestadas piensan que la atencin y la concentracin son decisivas en el momento de participar en un evento deportivo, y el 17% de personas encuestadas piensa que no necesariamente es decisivo para el deportista. La opinin de las personas encuestadas puede deberse al rendimiento que notaron en los deportistas al momento de participar en algn evento deportivo, obteniendo mayores resultados mediante la preparacin de la atencin y concentracin.

44

Cuadro N21 10.- Cree usted que las caractersticas personales (forma de ser) afectan el rendimiento y la conducta del deportista?

30 25

si no

28 2

20 15 10 5 0 si no

Segn la grfica vemos que el 93% de personas encuestadas creen que las caractersticas como la forma de ser de cada deportista afectan el rendimiento y la conducta, y el 7% de encuestados vemos que optaron por la opcin del NO, donde demuestran que las caractersticas personales del deportista no afecta en el rendimiento. Las personas que marcaron la opcin del SI estn de acuerdo con que las caractersticas personales no son motivos para que el deportista tenga un rendimiento negativo en su participacin.

45

Tabulacin de las personas encuestadas de acuerdo a los rangos de edades de los adultos (18-45 aos) entre varones y mujeres. Cuadro N22 1.- Cree usted que la concentracin sea fundamental para el buen desempeo del deportista?

45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 si no

si no

43 7

Se puede observar que el 86% de los adultos encuestados consideran que la concentracin es fundamental para el buen desempeo del deportista mientras que el 14% no lo considera as. Los adultos encuestados pueden considerar que la concentracin no es importante para el buen desempeo tal vez por considerar que los deportistas no la necesitan al momento de realizar alguna disciplina, considerando que no hayan podido tener experiencias en cuanto al rendimiento deportivo.

46

Cuadro N23 2.- Cree que el aprendizaje a travs de libros y lecturas es fundamental para un buen desempeo?

40 35 30

si no

36 14

25 20 15 10 5 0 si no

El 72% de los adultos encuestados creen que la instruccin a travs de libros y lecturas es fundamental para que los deportistas puedan tener un buen rendimiento y un buen conocimiento de su disciplina a realizar, mientras que el 28% de las personas no lo consideran fundamental para el buen rendimiento de la disciplina. Tal vez los adultos encuestados consideran que el aprendizaje por medio de libros es fundamental en una disciplina deportiva para despus poderla aplicar en la practica y contrastar su rendimiento en la disciplina con lo aprendido tericamente, sin embargo la contraparte puede considerar que no es necesaria la instruccin por medio de libros por que es mejor el aprendiza por medio de la experiencia.

47

Cuadro N24 3.- Cree usted que es necesaria la concentracin para el buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo?

45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 si no

si no

43 7

El 14% de adultos encuestados no consideran a la concentracin como parte fundamental para un buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo, sin embargo se puede observar que el 86% si lo considera como parte fundamental de un buen desenvolvimiento deportivo. La mayora de adultos encuestados consideran a la concentracin como fundamental para el buen desempeo deportivo debido a experiencias previas en el desenvolvimiento en algn deporte y como parte de todo deporte la concentracin se vuelve fundamental al momento de desempear el rol asignado para dicha disciplina.

48

Cuadro N25 4.- Considera usted que cuando un deportista comete una falta, este debe ser alentado por su equipo?

45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 si no

si no

9 41

El 82% de adultos encuestados consideran que no se les debe alentar a los deportistas cuando cometen una falta, sin embargo el 18% de encuestados si lo consideran importante. Tal vez el 18% de adultos considera importante el apoyo al deportista al cometer una falta porque considera que eso le dar mas unidad al equipo y mas motivacin a los deportistas que se encuentran en el campo deportivo, sin embargo este apoyo a las faltas puede hacer que el equipo se vuelva agresivo y poco justo al momento de realizar su actividad deportiva.

49

Cuadro N26 5.- Cree que sin el aprendizaje y la practica en un encuentro deportivo se obtendrn buenos resultados?

40 35 30

si no

12 38

25 20 15 10 5 0 si no

El 76% de adultos encuestados considera que no es posible buenos resultados en alguna disciplina deportiva sin aprendizaje y practica antes de la competencia, sin embargo se observa tambin que el 24% de adultos encuestados no consideran necesaria la practica y el aprendizaje antes de el encuentro deportivo. El motivo por el cual las personas tal vez consideran innecesarios el aprendizaje y la practica previos antes de un encuentro deportivo, puede ser para evitar el estrs o la ansiedad del deportista antes del encuentro deportivo motivo por el cual se podra mantener mucho mas concentrado a la hora de realizar su disciplina deportiva.

50

Cuadro N27 6.- La variacin del ambiente puede traer consecuencias negativas (respuestas motoras y fisiolgicas que producen modificaciones) para la concentracin del deportista?

35 30 25

si no

31 19

20 15 10 5 0 si no

Se puede observar que el 62% de los adultos encuestados consideran que la variacin del ambiente si puede influir en el desempeo del deportista sin embargo tambin se puede observar un 38% que considera que no influye en el deportista. El 38% de personas que consideran que el ambiente no es necesariamente influyente en el desempeo del deportista puede deberse a que el entrenamiento del mismo se realiza en campos deportivos bastante similares a los campos en donde se realizan las competiciones por ende no afecta el rendimiento de los deportistas, sin embargo se observa tambin un 62% de adultos que consideran que si influye debido a los cambios ambientales y tambin sus horarios circadianos.

51

Cuadro N28 7.- Cree usted que los pensamientos negativos (voy a perder, no podemos) afectan al deportista?

45 40 35 30

si no

45 5

25 20 15 10 5 0 si no

En la encuesta realizada a los adultos se observa que casi la totalidad de adultos encuestados considera que si afectan los pensamientos negativos a los deportistas siendo solo el 10% de encuestados los cuales consideran que los pensamientos negativos no influyen en el rendimiento del deportista. La mayora de encuestados consideraron que si afectan los pensamientos negativos al deportista debido a que pierde la concentracin de su desempeo para ponerse a pensar que no importa lo que pase no podr ganar.

52

Cuadro N29 8.- Considera usted que al deportista le interesa entrenar mas su disciplina fsica que su atencin y concentracin en el deporte?

27 26

si no

27 23

25 24 23 22 21 si no

Se observa que el 54% de adultos considera que los deportistas solo les interesa entrenar su disciplina fsica dejando de lado su concentracin, mientras que el otro 46% considera que los deportistas tambin se preocupan por entrenar su atencin y concentracin. Se puede observar que la mayora de personas encuestadas piensa que los deportistas no entrenan su atencin y concentracin sino que solamente les interesa la parte fsica porque ese modelo de entrenamiento es que usualmente se llevaba a cabo dentro de nuestro pas, sin embargo el 46% de los encuestados considera que no solamente les interesa entrenar su capacidad fsica sino tambin la atencin y concentracin tal vez por que estas personas tienes mas contacto con la vida deportiva o entrenamiento requerido para ser un deportista de alto rendimiento.

53

Cuadro N30 9.- Piensa que la atencin y concentracin, son decisivos durante un evento deportivo?

26 25.5

si no

26 24

25 24.5 24 23.5 23 si no

El 52% de los adultos encuestados consideran que la atencin y concentracin si son decisivos durante un evento deportivo, sin embargo hay un 48% que no lo considera relevante al momento de realizar su actividad fsica. El 48% puede no considerar la concentracin y la atencin como parte decisiva para la victoria de un deportista porque tal vez piensa que en el momento de su desempeo solamente es necesaria la capacidad fsica del deportista sin que puedan intervenir sin embargo si es importante durante un entrenamiento bien estructurado.

54

Cuadro N31 10.- Cree usted que las caractersticas personales (forma de ser) afectan el rendimiento y la conducta del deportista?

35 30

si no

31 19

25 20 15 10 5 0 si no

El 62% de los adultos encuestados consideran que la forma de ser del deportista influye mucho en su rendimiento y su conducta como tal, mientras que el 38% no lo considera importante. EL 38% que no considera importante la forma de ser de un deportista pueden estarse basando en la premisa que el deportista solamente se debe fijar su objetivo en la victoria y que nada mas debe alterar esa visin que se les inculca, sin embargo el otro 62% si lo considera importante por que la forma de ser de un deportista influye mucho en su relacin con los dems deportistas y como es que a este se le estructura un plan de entrenamiento.

55

Tabulacin de las personas encuestadas de acuerdo a los rangos de edades de los adultos mayores (45 aos a ms) entre varones y mujeres. Cuadro N32 1.- Cree usted que la concentracin sea fundamental para la concentracin en el deportista?

18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 si no

si no

17 3

Podemos observar en la grfica que el 85% de las personas encuestadas creen que la concentracin es fundamental para el deportista, a la vez tenemos un 15% que opina lo contrario, que no necesariamente la concentracin sea fundamental para ellos. Para las personas que creen que la concentracin en el deportista es fundamental, puede deberse a experiencias personales donde se vieron influenciados por la concentracin que exige el deporte a realizar, obteniendo resultados positivos.

56

Cuadro N33 2.- Cree que el aprendizaje a travs de libros y lecturas es fundamental para un buen desempeo?

18 16 14

si no

18 2

12 10 8 6 4 2 0 si no

Segn la grfica vemos que el 90% de encuestados creen que el aprendizaje del deportista es fundamental para un buen desempeo en el campo, del mismo modo vemos que hay un 10% que piensan que no es fundamental el aprendizaje del deportista mediante lecturas y libros. La informacin obtenida mediante este grafico nos hace ver que el porcentaje mayor lo obtuvo el SI, donde hace referencia a que estas personas estn de acuerdo con que el aprendizaje a travs de otros medios como libros, lecturas ayuda al deportista a obtener ms informacin que le ayudara favorablemente en su desempeo deportivo.

57

Cuadro N34 3.- Cree usted que es necesaria la concentracin para el buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo?

16 14 12

si no

16 4

10 8 6 4 2 0 si no

Segn el grafico el 80% de personas encuestadas creen que la concentracin es necesaria para un buen desenvolvimiento en un encuentro deportivo, mientras que el 20% cree que la concentracin no es necesaria para poder desenvolverse adecuadamente. Este resultado puede deberse a que estas personas que creen que si es importante la concentracin en el deportista, hayan pasado por algn entrenamiento solo fsico y que notaron que les falt algo mas como entrenar la concentracin, por el cual no pudieron obtener mejores resultados al momento de competir.

58

Cuadro N35 4.- Considera usted que cuando un deportista comete una falta, este debe ser alentado por su equipo?

14 12

si no

13 7

10 8 6 4 2 0 si no

El 65% de personas que fueron encuestados consideran que el deportista debe ser alentado por su equipo cuando comenten alguna falta, y el 35% considera que no debe hacerse esto. El motivo por el cual las personas que optaron por el SI pueda ser porque notaron en los jugadores el cambio favorable al alentarlos por alguna falta cometida, ya que esto no sigui perjudicando al equipo, sino todo lo contrario, ayudo a que este deportista reconozca que todo no est perdido y que puede dar ms de s mismo.

59

Cuadro N36 5.- Cree que sin el aprendizaje y la practica en un encuentro deportivo se obtendrn buenos resultados?

12 10

si no

9 11

8 6 4 2 0 si no

En la grfica observamos que la mayora de personas encuestadas que son el 45% creen que sin prctica y aprendizaje, el encuentro deportivo no ser el ms favorable, y el 55% cree que no es necesario para obtener buenos resultados. Este porcentaje puede deberse a que las personas encuestadas hayan observado a muchos deportistas despus de algn entrenamiento, jugar en el campo deportivo y obtener resultados positivos.

60

Cuadro N37 6.- La variacin del ambiente puede traer consecuencias negativas (respuestas motoras y fisiolgicas que producen modificaciones) para la concentracin del deportista?

18 16 14

si no

18 2

12 10 8 6 4 2 0 si no

En la grfica vemos que el 90% de encuestados estn de acuerdo con que la variacin de ambiente para el deportista trae consecuencias negativas, y el 10% creen que no influye la variacin de ambiente en el deportista. Esto puede ser porque se ha escuchado a muchos deportistas comentar despus de alguna derrota que la prdida del juego es por la variacin de ambiente y que eso fue lo que les perjudico, influyendo a que las personas crean en lo que ellos dicen y de alguna manera excusarse.

61

Cuadro N38 7.- Cree usted que los pensamientos negativos (voy a perder, no podemos) afectan al deportista?

12 10

si no

12 8

8 6 4 2 0 si no

El 60% de personas encuestadas consideran que los pensamientos negativos de los deportistas influyen afectando al deportista a la hora de participar en algn evento deportivo, y el 40% de encuestados cree que los pensamientos negativos que muchas veces suelen tener los deportistas, no influye ni afecta. Los pensamientos negativos que muchas veces tiene el deportista es considerado para los espectadores como un influyente ms para el bajo rendimiento a la hora de competir, haciendo que los mismos deportistas se sientan abatidos, desanimados y sin ganas de rendir en la competencia.

62

Cuadro N39 8.- Considera usted que al deportista le interesa entrenar mas su disciplina fsica que su atencin y concentracin en el deporte?

12 10

si no

11 9

8 6 4 2 0 si no

El 55% de personas encuestadas consideran que los deportistas se preocupan ms por entrenar su disciplina fsica que su atencin y concentracin, y el 45% considera que no es lo nico que les interesa. Esto puede ser porque muchas veces se ha visto a deportistas cuidando ms su aspecto fsico que dedicar ms tiempo al entrenamiento de su concentracin y su atencin.

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Cuadro N40 9.- Piensa que la atencin y concentracin, son decisivos durante un evento deportivo?

16 14 12

si no

16 4

10 8 6 4 2 0 si no

EL 80% de personas encuestadas piensan que la atencin y la concentracin son decisivas en el momento de participar en un evento deportivo, y el 20% de personas encuestadas piensa que no necesariamente es decisivo para el deportista. La opinin de las personas encuestadas puede deberse al rendimiento que notaron en los deportistas al momento de participar en algn evento deportivo, obteniendo mayores resultados mediante la preparacin de la atencin y concentracin.

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Cuadro N41 10.- Cree usted que las caractersticas personales (forma de ser) afectan el rendimiento y la conducta del deportista?

14 12

si no

14 6

10 8 6 4 2 0 si no

Segn la grfica vemos que el 70% de personas encuestadas creen que las caractersticas como la forma de ser de cada deportista afectan el rendimiento y la conducta, y el 30% de encuestados vemos que optaron por la opcin del NO, donde demuestran que las caractersticas personales del deportista no afecta en el rendimiento. Las personas que marcaron la opcin del SI estn de acuerdo con que las caractersticas personales no son motivos para que el deportista tenga un rendimiento negativo en su participacin.

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CONCLUSIONES Uno por cuadro

SUGERENCIAS 3 sugerencias

BIBLIOGRAFA

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ANEXOS Prueba a5 Pruebas tomadas A5 Cd del trabajo Cd pelcula vida real Informe de la pelcula mensaje enseanza personajes Ficha de examen final

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