1) Salud integral Es una condicin en el humano caracterizndose: el equilibrio de diferentes factores en el individuo, tales factores son los aspectos

fsicos, biolgicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales. Es fundamental saber que cualquier consecuencia en la salud integral trasciende en todos los permetros de la vida y afecta de forma fsica, mental y social Esta condicin permite una normal evolucin del ser humano en toda las etapas de su vida (etapas de crecimiento y desarrollo) en la vida del individuo se nota su desenvolvimiento teniendo en cuenta los hbitos o normas de vida. La salud como bienestar o salud integral, manifiesta la necesidad de actuar adecuadamente y de complacerse del entorno, como percepcin y sensacin satisfactoria y atractiva, como garanta y deleite de una vivencia digna mediante la satisfaccin de necesidades bsicas. Adems La salud integral es un programa dedicado a promover y difundir las diversas alternativas que existen para la adecuada conservacin de la salud y conocer diversos mtodos de tratamiento a distintas enfermedades, as como para dar al pblico espectador un mayor conocimiento a cerca de las diferentes corrientes de estudio de la medicina, y cultura de salud. La Salud Integral, le define su leyenda Salud Integral, el arte y ciencia de vivir sano. De manera gil y amena, salud integral es un programa en el que diariamente se maneja un tema, sobre el cual el conductor y sus invitados especializados en medicina y salud, orientan al espectador sobre las opciones mltiples para el diagnstico, tratamiento y herramientas teraputicas de acuerdo al universo de salud y enfermedad que se vive da a da. 2) Se entiende por recreacin a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales est puesta en marcha la diversin, como as tambin a travs de ella la relajacin y el entretenimiento La recreacin puede ser activa o pasiva. La recreacin activa implica accin como por ejemplo; los juegos de interaccin entre personas. Por el otro lado, la recreacin pasiva ocurre cuando el individuo recibe la recreacin sin cooperar en ella, porque disfruta de la recreacin sin oponer resistencia a ella. Por ejemplo; ir al cine. Ambos tipos de recreacin estimulan las posibilidades fsicas e intelectuales del individuo. La recreacin designa toda clase de distracciones dentro y fuera del trabajo para cualquier edad y se contrapone a la idea de trabajo en lo siguiente: En la recreacin o recreo uno hace aquello que le gusta, mientras que el trabajo lo hace uno aunque no le guste, sin invadir la definicin de Recreacin dentro del trabajo cuando ste es placentero. La razn que lleva a una persona a desarrollar una actividad, es lo que nos puede determinar si es por gusto (recreativo), por obligacin (trabajo), o por gusto en busca de una necesidad (trabajo placentero).El ritmo acelerado de la vida moderna, la bsqueda que el hombre en cada una de sus etapas establece para lograr una personalidad humana, llena de dignidad, de una ntegra adaptacin a la vida nos conduce a determinar que es importante desarrollar actividades recreativas constructivas en el nio; no slo con la aplicacin directa del juego como juego sino por la realizacin de actividades agradables que dejen conocimientos de progreso para un futuro ms amplio, en el que la recreacin sea un arte en el mejoramiento social del ser humano. Material elaborado por Maximilian Mata y Luis Rebolledo Secc 02 Deporte

3) El deporte es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competicin con uno mismo o con los dems. Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad fsica pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su prctica. Aunque frecuentemente se confunden los trminos deporte y actividad fsica, pero en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carcter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la prctica del segundo. 4) La actividad fsica es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo ms fuerte de lo normal fortaleciendo los msculos y articulaciones. Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energa mayor a la tasa de metabolismo basal (metabolismo basal es el valor mnimo de energa necesaria para que la clula subsista). A veces se utiliza como sinnimo de ejercicio fsico, que es una forma de actividad fsica planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condicin fsica. La actividad fsica que realiza el ser humano durante un determinado perodo mayor a 30 minutos y ms de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energa considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad fsica consume caloras. La actividad fsica controlada da resultados beneficiosos; sin embargo la actividad fsica puede ser riesgosa si se realiza de excediendo las capacidades del organismo. Beneficios de la actividad fsica Favorece el auto estima, produce energa, plenitud y placer Mejora las relaciones interpersonales al evitar el Sedimentarismo y facilita la comunicacin entre diferentes niveles sociales Disminuye el sobrepeso corporal, colesterol, triglicridos y los niveles de hipertensin Mejora la postura fsica, aumenta la eficiencia respiratoria y cardiovascular Mejora el tono y masa muscular, tejido seo, funcionamiento hormonal, actividad cerebral y sistema inmunolgico Riesgos de la actividad fsica Golpe de calor que es un desequilibrio en los sistemas que regulan la temperatura corporal, por eso hay que evitar la actividad fsica si hay exceso de calor y humedad hay que mantener la hidratacin del cuerpo antes y despus de la actividad fsica. Afecciones Cardiovasculares como la muerte sbita y el Sincope que es la prdida del conocimiento con recuperacin espontanea Lesiones Oseas como el dao en las articulaciones sucede cuando hay sobrepeso y poco entrenamiento, se evita al hacer los ejercicios de manera supervisada. Lesiones Muscolotendinosas (ruptura de msculos y tendones por desgarro de las fibras que lo componen) el calentamiento previo ayuda a evitarlo. Material elaborado por Maximilian Mata y Luis Rebolledo Secc 02 Deporte

5) Los juegos pre deportivos es una variante de los juegos menores es una actividad recreativa caracterizada por contenidos que propician, la adquisicin de determinados movimientos, de acciones y habilidades primarias que sirven de base para la asimilacin de habilidades deportivas se realizan entre dos o ms personas que puede requerir destrezas propias de los deportes adems de valerse o utilizar algunos objetos tanto deportivos o no para su ejecucin como por ejemplo: balones, pelotas cuerdas, estos juegos consisten en lanzamientos, golpeos, recepciones, desplazamientos,. Adems, su prctica es muy aconsejable pues prepara a los individuos noveles en actividades deportivas para ejecutar cualquier deporte y les dota de una serie de recursos fsicos que les permite desenvolverse de una manera ms efectiva en cualquiera de ellos, fundamentalmente en deportes que se juegan con un baln (ftbol, balonmano, baloncesto, voleibol,) Los juegos pre deportivos como paso previo al deporte se pueden clasificar en funcin del tipo de habilidades que desarrollen. Y se distinguen principalmente dos tipos: Juegos Pre deportivos Genricos: desarrollan habilidades comunes a varios deportes. Juegos Predeportivos Especficos: desarrollan alguna de las habilidades especficas de un deporte en concreto.

JUEGO PROPUESTO PARA LA ACTIVIDAD

EL PAUELO:

Material: un pauelo Quien sujeta el pauelo dice un n, y salen uno de cada equipo con el n correspondiente. Ante el pauelo se detienen procurando cogerlo sin pasar la lnea y llevarse el pauelo a su campo sin ser tocado por el jugador contrario. As se continuar hasta que un equipo quede sin jugadores. Cuando un equipo ha perdido varios jugadores se hace un ajuste de nmeros, en el equipo que tiene menos jugadores un jugador puede tener varios nmeros. Variante: Con dos pauelos. Salen los nmeros nombrados, cogen sus respectivos pauelos, los atan en el brazo de un jugador del equipo contrario. Corren a desatarlo para volverlo atar ahora en una pierna de uno de su equipo y por ltimo corren a por su pauelo para llevarlo a la lnea del centro, ganando un punto para su equipo quien llegue primero. Se procura que todos salgan.

Material elaborado por Maximilian Mata y Luis Rebolledo Secc 02 Deporte