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Resumen: El entrenamiento de la velocidad de reaccin y la toma de decisiones dentro de los deportes colectivos plantea un acercamiento y conocimiento de los elementos que configuran y determinan la puesta en prctica para su correcto desarrollo, que va ms all de tratarlos como deportes individuales (bajo componente decisional), ya que muchas de las tareas que podemos encontrar en la prctica deportiva son obsoletos o se alejan del contexto propio de la modalidad deportiva, fundamentada en los deportes colectivos, en la toma de decisiones entre diferentes posibilidades bajo un contexto de gran complejidad (relacin con compaeros / adversarios / mvil) . Es por todo esto, por lo que se hace necesario desarrollar tareas que doten al deportista de las experiencias necesarias para responder de forma ptima a las diferentes situaciones que se le van a presentar en la competicin.
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EL FTBOL Y EL RENDIMIENTO.
El Ftbol es un deporte sobre el que se presenta una gran discusin y complejidad a la hora de estructurar los parmetros que se requieren y que lo hacen determinante, por eso responder a preguntas como Cules son los aspectos que hay que trabajar y como trabajarlos para mejorar el rendimiento? (Aspectos Cognitivos, Aspectos Motrices, Aspectos Socio-Afectivos, entre otros) son difciles de responder. Ms si tenemos en cuenta que desde la parcela de la Preparacin Fsica debemos tenerlos en cuenta y evaluarlos. Han sido diferentes los autores que han intentado dar respuesta a este planteamiento o han basado su anlisis en parmetros como, la distancia recorrida REILLY (1997), BANGSBO, citado por MARTIN (2002), HELGERUD et al. (2001), RICO-SANZ, ZHENDER, BUCHLI, DAMBACH e BOUTELLIER, citado por MARTIN (2002), entre otros; concertaciones de lactato EKBLOM; AGNEVIK, citado por BOSCO, 1994; EKBLOM, citado por MARTIN, 2002), entre otros; sin tener en cuenta que esos parmetros por s solos no tienen ninguna validez, sino no se profundiza an ms en un deporte, que no puede ser considerado por parmetros que por s mismos no responden a este planteamiento. En el Ftbol Moderno aspectos relacionados con la Fuerza, Velocidad o Agilidad pueden hacer que la balanza de un partido caiga de un lado u otro, pero adems si est fundamentado en el desarrollo de una respuesta adecuada en las diferentes situaciones que se van a dar en la competicin, obtenemos un rendimiento positivo. Sobre todo en el ftbol actual donde la velocidad de las acciones ha aumentado, con lo que los jugadores tienen menos tiempo para analizar las acciones y emitir una respuesta ptima. En el contexto de los juegos deportivos colectivos (JDC), el xito en el alto rendimiento depende, en buena medida, de la rapidez, de la velocidad de respuesta o de movimiento y de la facultad del deportista para gestionar las aceleraciones segmentarias o globales, aumentando la velocidad si fuese necesario, en la ejecucin de sus acciones motrices. Pero dentro del contexto del entrenamiento deportivo aplicado a la prctica no se le da la importancia que tiene, si tenemos en cuenta que la complejidad estructural del ftbol, esto hace que la velocidad ptima en la toma de decisiones sea determinante. Es por todo esto por lo que definir el concepto Rendimiento hace necesario el tener en cuenta la realidad de cada modalidad deportiva y sus peculiaridades, donde la velocidad de reaccin y la toma de decisiones desempaan un papel fundamental.
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2.
LA VELOCIDAD
Ms all de las diferentes conceptualizaciones que podemos encontrarnos es necesario atender a aquellas que reflejen la realidad del deporte, es decir, trminos especficos, que tienen como referente el ftbol a la hora de definir la velocidad: Segn Grosser la velocidad en el deporte se define como la capacidad de conseguir en base a procesos cognoscitivos, mxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema neuromuscular y, una rapidez mxima de reaccin y de movimiento en determinadas condiciones establecidas. Massafret (1998) define la velocidad como la capacidad que nos permite proponer respuestas motrices rpidas y correctas a los diferentes estmulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego. Vales y Areces (2002), la definen como la capacidad de un equipo y/o jugador para resolver eficazmente y con un alto ritmo/cadencia de intervencin, las tareas/objetivos consustnciales a las distintas fases y subfases del juego. La Velocidad la podemos clasificar en 3 tipos fundamentales que desglosan esta capacidad en otros elementos para que pueda ser trabajada y analizada: 1. Velocidad de Desplazamiento: consiste en la capacidad de un sujeto para recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Donde podemos analizar diferentes manifestaciones (planteamientos ms bien cclico): Velocidad de Aceleracin, Velocidad Mxima, Velocidad Resistencia. 2. Velocidad Gestual: consiste en desarrollar un movimiento o gesto determinado en el menor tiempo posible. Dentro de la misma encontramos 2 tipos: Velocidad Gestual Cclica: consiste en la repeticin de un ciclo de movimiento. Velocidad Gestual Acclica: consiste en el desarrollo de acciones de diferente tipo (no repetitivo) en el menor tiempo posible. Donde cobra importancia la toma de decisiones. 3. Velocidad de Reaccin: cosiste en desarrollar una respuesta ante un estmulo en el menor tiempo posible. Velocidad de Reaccin Simple: consiste en desarrollar una respuesta poco elaborada a una situacin motriz simple (pocas posibilidades de actuacin). Ms bien en deportes Individuales o de baja complejidad cognitiva. Ej: Salida en 100 m ante disparo. Velocidad de Reaccin Compleja: consiste en desarrollar un gesto o respuesta compleja (alta elaboracin cognitiva) a una situacin motriz compleja donde la Toma de Decisin es fundamental (varias posibilidades. Ej: Golpear una pelota de bisbol a la accin de un lanzador. Tambin a la hora de tratar los diferentes tipos de velocidad sera conveniente tener muy presente el planteamiento que hace Seiru-lo (1998), donde podemos considerar que la velocidad en el ftbol se manifiesta a travs de las siguientes categoras: Velocidad de puesta en accin o velocidad de salida. Velocidad de intervencin. Velocidad de cambio de ritmo. Velocidad de ejecucin. Velocidad intermitente. Este planteamiento parece responder mejor para las necesidades en los deportes colectivos. 45
Clasificacin de la Velocidad
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LA VELOCIDAD DE REACCIN
La velocidad de reaccin en el ftbol es la capacidad de analizar un estmulo/situacin y poner en accin una respuesta motora, en el menor tiempo posible, pero siempre atendiendo a su efectividad. En la velocidad de reaccin tenemos que diferenciar dos tiempos claramente diferenciados: Tiempo de reaccin premotriz: (antes del movimiento) desde que se produce el estmulo, hasta que la orden motora llega al msculo. En este tiempo se recibe el estmulo, se interpreta la informacin recibida, se elabora una respuesta y se transmite al msculo. Tiempo de reaccin motriz: (movimiento) desde que llega la orden al msculo, hasta que ste inicia el movimiento Muchos son los autores que hablan de la poca capacidad de mejora de este parmetro, debido a la incidencia de parmetros genticos (poco o no entrenables), siendo el elemento a trabajar para la mejora de la reaccin el reducir del tiempo que el jugador emplea en la toma de decisin de la respuesta ms adecuada (anlisis de la situacin y elaboracin de la respuesta), hasta llegar a casi automatizar respuestas que van a llevar al jugador a solucionar diferentes situaciones de la competicin de forma ptima, adems de dotarlos de un amplio bagaje en este sentido.
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El entrenamiento de la velocidad ha ido evolucionando con el paso del tiempo y mejorando, para conseguir el mayor rendimiento deportivo sobre todo en los deportes de equipo. Pero en el caso de la velocidad de reaccin el trabajo no ha evolucionado demasiado, trabajndose fundamentalmente de forma analtica y en base a la respuesta de estmulos acsticos o visuales con una toma de decisin que poco o nada tiene que ver con lo que sucede en el ftbol. Actualmente la Velocidad de Reaccin no puede ser concebida sin fundamentarla en combinar el aspecto condicional con el cognitivo, donde un jugador no solo es rpido por su capacidad para correr o realizar un gesto, sino por su capacidad para decidir ms rpido y emplear su velocidad en el lugar y momento adecuados. A diferencia de otros deportes la importancia de la toma de decisiones en el ftbol es vital, ya que el jugador debe de poner en accin una respuesta adecuada en el momento preciso bajo una gran presin psicolgica y bajo un estado de actividad prolongada (90 minutos o ms), con la consiguiente problemtica que esto conlleva. Un concepto que explica muy bien este planteamiento es el de Massafret (1998) que define la velocidad como la capacidad que nos permite proponer respuestas motrices rpidas y correctas a los diferentes estmulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego. Lo imprevisible de los acontecimientos y acciones durante un partido exige que un futbolista este preparado para responder a los diferentes estmulos, de la manera ms eficiente posible (BARBANTI, 1996).
exceso de la informacin, cansancio fisiolgico,.; introduccin de elementos perturbadores; utilizacin diversificada de estmulos inespecficos, semiespecficos y especficos. Vertiente de la toma de decisin: en situacin de espera, alternativas de tareas propuestas segn los estmulos; en situacin de iniciativa, claridad del objetivo a alcanzar (A.-Tareas con dos o ms objetivos tcnico/tctico y condicional, B.- tcnico/tctico y persecucin); nmero de objetivos a alcanzar para cada estmulo; nmero de respuestas posibles para alcanzar los subobjetivos; incertidumbre sobre el objetivo de la tarea; tareas en estado de fatiga: acumulacin de tareas, exceso de la informacin, cansancio fisiolgico,.; disminuir el tiempo de reflexin desde la percepcin (aparicin del estmulo) a la ejecucin (soluciones pertinentes a los sub-roles y acciones de xito del jugador); carcter especfico/inespecfico de las respuestas. Vertiente motriz: carcter especfico/inespecfico de las respuestas; proponer variaciones en la ejecucin del movimiento: variaciones sectoriales, simetrizacin, amplitud, fuerza,; combinacin de movimientos: mismo lado, ejecucin cruzada,; variaciones en la ejecucin temporal: adaptacin a un ritmo, modificaciones parciales de ritmo, combinaciones de las anteriores; precisin espacial requerida; precisin temporal requerida; tareas en estado de fatiga: acumulacin de tareas, exceso de la informacin, cansancio fisiolgico,.; duracin del movimiento; establecer contrastes y matices: estmulo dbil-reaccin fuerte, estmulo fuerte-reaccin fuerte, estmulo dbil-reaccin dbil, estmulo fuerte-reaccin dbil. Adems Brettscheneider (1990) nos permite acercarnos mediante su planteamiento sobre el jugador eficaz, donde la capacidad de la toma de decisin y la velocidad a la hora de dar respuestas es fundamental: capacidad de anticipacin, capacidad de decisin, disponibilidad para el riesgo, la rapidez de las acciones, la capacidad de cooperar, la capacidad para oponerse.
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Elementos configuradores de las Tareas a desarrollar: Basado en los planteamientos de (Parlebas 1981, y Hernndez Moreno, 1994). 1. Espacio Fsico (Espacio de Juego) y Espacio de Interaccin (Espacio donde interaccionan los jugadores): no solo las medidas sino que en funcin de la zona y la importancia que tenga para un equipo y otro, sobre todo que hay zonas del espacio ms relevantes (zona cercana a la portera contraria) que condicionan nuestras actuaciones. 2. La Comunicacin Motriz (comunicacin que se establece entre los jugadores de ftbol que puede ser Cooperacin con compaeros del mismo equipo y Oposicin con adversarios del equipo contrario): en el ftbol es fundamental la interaccin con compaeros y adversarios, es por eso que no podemos dejar a un lado esa relacin existente en las diferentes situaciones de juego. 3. El Mvil: el elemento que permite y pone en relacin a los jugadores es el mvil, tanto a la hora de cooperar entre los compaeros y la hora de oponerse los adversarios. Teniendo en cuenta que va a condicionar nuestros planteamientos. 4. El Tiempo: uno de los fundamentos bsicos de la velocidad de reaccin es que debemos tomar decisiones (en funcin de diferentes posibilidades), rpidamente, pero esto no basta por que tienen que ser coherentes a la situacin en la que nos encontramos. 5. El Reglamento: Siempre tenindolo en cuenta como elemento que se utiliza como referente a la hora de desarrollar las actividades.
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6. CONCLUSIONES:
La propuesta de trabajo de la velocidad de reaccin que desarrollo, no intenta ir en contra de los trabajos desarrollados hasta el momento, sino plasmar parte de la idea de tener siempre presente los elementos que constituyen y estructuran el ftbol, obviando aquellos planteamientos analticos que no presentan dicha esencia. Donde la Toma de Decisiones que deben desarrollar los jugadores no estn estandarizadas, permitindole al jugador la capacidad creativa y el desarrollar respuestas ante situaciones que se van a dar en la competicin. Siendo fundamental el desarrollar un planteamiento de trabajo que debe basarse en la Variabilidad y la Contextualizacin por las cambiantes situaciones que se dan en ftbol. Todo esto nos lleva a la necesidad de dotar al jugador/equipo del mayor nmero de experiencias y situaciones, partiendo de que el ftbol es un deporte basado en la incertidumbre CAI (compaeros adversarios medio fsico,) (Parlebas, 1981), donde cuanto mayor sea el bagaje del jugador/equipo en situaciones que se desarrollan durante la competicin, menor ser la incertidumbre del mismo para afrontarlas. Otro aspecto que surge y que debe tratarse con la importancia que merece es el desarrollo de la Inteligencia Motriz o de Juego, que es fundamental, ya que la velocidad de reaccin tiene que ir asociada a respuestas complejas, donde el jugador debe analizar situaciones cambiantes propias del deporte, en las que la mayor parte de las acciones de los jugadores de un equipo van a estar condicionadas en situaciones donde el equipo no tiene la posesin del baln (en funcin de la posesin del equipo) y que cuando la posesin la tiene el equipo la participacin en relacin con el mvil es ms bien escasa (en cuanto al tiempo) pero determinante. En ningn momento tampoco podemos obviar que dentro de un equipo existen unas posiciones diferenciadas, que presentan unos requerimientos que deben ser tenidos en cuenta a la hora de trabajar (Principio de Individualizacin), sobre todo en la Toma de Decisiones que deben ser diferenciadas (Ejemplo es la toma de decisiones un delantero centro y un lateral), sobre todo cuando predominan los principios defensivos u ofensivos, pero que tendrn elementos comunes. Finalizando con la necesidad de desarrollar estas tareas bajo los planteamientos y principios que rigen la filosofa del equipo en la competicin, establecidos por el cuerpo tcnico como fundamentales (como ser agresivo y dinmico en todo momento, no rendirse, mejorar ante las adversidades, tener en cuenta el sistema de juego, etc.) los cuales no deben ser obviados por el preparador fsico, ya que su trabajo debe complementar el del resto del cuerpo tcnico y no ser una parcela segmentada del mismo.
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