MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS.

GUA TCNICA DEL INSHT

Laura Ruiz Ruiz Centro Nacional de Nuevas Tecnologas Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo

NDICE

1. 2. 3. 4. 5.

Introduccin Qu es la Manipulacin Manual de Cargas (MMC)? Obligaciones del empresario La Gua Tcnica del INSHT Mtodo para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la Manipulacin Manual de Cargas de la Gua Tcnica del INSHT

6. 7. 8. 9.

Factores de anlisis Procedimiento para la evaluacin (Gua Tcnica del INSHT) Otros mtodos de evaluacin Bibliografa

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1. INTRODUCCIN
La manipulacin manual de cargas es una tarea bastante frecuente en todos los sectores de actividad y, en muchos casos, es responsable de la aparicin de fatiga fsica o bien de lesiones, que se pueden producir de una forma repentina o por la acumulacin de pequeos traumatismos aparentemente sin importancia.

Las lesiones ms frecuentes son, entre otras: contusiones, cortes, heridas, fracturas y sobre todo lesiones musculoesquelticas. Estas ltimas se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son ms sensibles los miembros superiores y la espalda, en especial la zona dorsolumbar. Segn la VI Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo (INSHT, 2007), el 55% de los trabajadores que declaran manipular cargas pesadas siempre, casi siempre o a menudo durante su jornada laboral, manifiestan tambin sufrir molestias musculoesquelticas en la zona lumbar. Estas lesiones, aunque no son mortales, pueden tener larga y difcil curacin, y en muchos casos requieren un largo perodo de rehabilitacin, originando grandes costes econmicos y humanos, ya que el trabajador queda muchas veces incapacitado para realizar su trabajo habitual y su calidad de vida puede quedar deteriorada.

Sensible a esta problemtica, la Unin Europea adopt en 1990 la Directiva 90/269/CEE, que se traspone al derecho espaol por medio del Real Decreto 487/1997, de 14 de abril, sobre las disposiciones mnimas de seguridad y salud relativas a la manipulacin manual de cargas que entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores. Este Real Decreto, en su disposicin final primera, encomienda al INSHT la elaboracin de una Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos derivados de la manipulacin manual de cargas, que permita clarificar los contenidos de dicho RD e identificar las tareas o situaciones donde exista un riesgo no tolerable y, por tanto, deban ser mejoradas o rediseadas o bien requieran una evaluacin ms detallada realizada por un experto en Ergonoma.

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2. QU ES LA MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS (MMC)?

A efectos del Real Decreto 487/1997 se entender por manipulacin manual de cargas (artculo 2): cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento, que por sus caractersticas inadecuadas entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.

Las lesiones que tratan de prevenirse, explicitadas en el Real Decreto, se refieren en especial a las producidas en la zona dorsolumbar de la espalda.

Se considera que toda carga (Gua Tcnica del INSHT) que pese ms de 3 kg puede entraar un potencial riesgo dorsolumbar, ya que a pesar de ser una carga bastante ligera, si se manipula en unas condiciones ergonmicas desfavorables (alejada del cuerpo, con suelos inestables, etc.) podra generar un riesgo. De la misma manera, las cargas que pesen ms de 25 kg muy probablemente constituyan un riesgo en s mismas, aunque no existan otras condiciones ergonmicas desfavorables.

La Gua Tcnica del INSHT considera como carga: o Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas y animales. o Los materiales que se manipulen por medios mecnicos pero que requieran an del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posicin definitiva.

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3. OBLIGACIONES DEL EMPRESARIO

El RD 487/1997 establece en sus artculos 3 a 6 las obligaciones del empresario, que luego se desarrollarn en la Gua Tcnica del INSHT:

1) Evitar la MMC, mediante la adopcin de medidas tcnicas u organizativas, en especial mediante la utilizacin de equipos para el manejo mecnico de las mismas, sea de forma automtica o controlada por el trabajador: Gras y carretillas elevadoras. Sistemas transportadores (vas de rodillos, listones de rodillos, cintas transportadoras, toboganes, etc.). Gras y gras prtico.

2) Reducir los riesgos de la MMC si la necesidad de MMC no se puede evitar: Utilizacin de ayudas mecnicas (carros, carretillas, etc.). Reduccin o rediseo de la carga. Actuacin sobre la organizacin del trabajo. Mejora del entorno laboral.

3) Evaluar los riesgos siempre que la MMC no se haya podido evitar, tomando en consideracin los siguientes factores y sus efectos combinados (Anexo RD 487/1997):

Cuando la carga es demasiado pesada o grande. Caractersticas de la carga Cuando es voluminosa o difcil de sujetar. Cuando est en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse. Cuando est colocada de tal modo que debe sostenerse o

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manipularse a distancia del tronco o con torsin o inclinacin del mismo. Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe. Cuando es demasiado importante. Cuando no puede realizarse ms que por un movimiento de torsin o de flexin del tronco. Esfuerzo fsico necesario Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la carga. Cuando se realiza mientras el cuerpo est en posicin inestable. Cuando se trate de alzar o descender la carga con necesidad de modificar el agarre. Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para el ejercicio de la actividad de que se trate. Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos o bien es resbaladizo para el calzado que lleve el trabajador. Cuando la situacin o el medio de trabajo no permiten al trabajador la manipulacin manual de cargas a una altura segura y en una postura correcta. Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican la manipulacin de la carga en niveles diferentes. Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables. Cuando la temperatura, humedad o circulacin del aire son inadecuadas. Cuando la iluminacin no sea adecuada. Cuando exista exposicin a vibraciones. Esfuerzos fsicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la columna vertebral. Periodo insuficiente recuperacin. de reposo fisiolgico o de

Caractersticas del medio de trabajo

Exigencias de la actividad

Distancias demasiado grandes de elevacin, descenso o transporte. Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

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La falta de aptitud fsica para realizar las tareas en cuestin. Factores individuales de riesgo La inadecuacin de las ropas, el calzado u otros efectos personales que lleve el trabajador. La insuficiencia o inadaptacin de los conocimientos o de la formacin. La existencia previa de patologa dorsolumbar.
Tabla 1. Factores de riesgo (Anexo RD 487/1997)

4) Formacin e informacin de los trabajadores, que incluya:

El uso correcto de las ayudas mecnicas. Los factores que estn presentes en la manipulacin y la forma de

prevenir los riesgos debidos a ellos.

El uso correcto del equipo de proteccin individual. La

formacin y entrenamiento en tcnicas seguras para la

manipulacin de las cargas.

La informacin sobre el peso y el centro de gravedad.

5) Consulta y participacin de los trabajadores, en todo lo relacionado con las tareas de MMC.

6) Vigilancia de la salud especfica, cuando la actividad habitual suponga una manipulacin manual de cargas y concurran algunos de los elementos o factores contemplados anteriormente. El trabajador tendr derecho a una evaluacin inicial de su salud, exmenes peridicos y una nueva evaluacin tras ausencias prolongadas del trabajo, siempre llevados a cabo por personal sanitario competente y determinados por el Protocolo de vigilancia sanitaria especfica para manipulacin manual de cargas del Ministerio de Sanidad.

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4. LA GUA TCNICA DEL INSHT

El RD 487/1997 encomienda de manera especfica, en su disposicin final primera, al Instituto Nacional de Seguridad en Higiene en el Trabajo (INSHT), la elaboracin y mantenimiento actualizado de una Gua Tcnica (GT) para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas.

La GT proporciona criterios y recomendaciones que pueden facilitar a los empresarios y a los responsables de prevencin la interpretacin y aplicacin del RD 487/1997, especialmente en lo que se refiere a la evaluacin de los riesgos para la salud de los trabajadores involucrados y en lo concerniente a las medidas preventivas aplicables. Para ello, la GT propone el siguiente diagrama de decisiones para analizar una posible situacin de MMC:

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Figura 1. Diagrama de decisiones de la Gua Tcnica del INSHT

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El objetivo de este diagrama es llegar a la situacin de FIN DEL PROCESO. Esto ocurrir si las tareas realizadas no implican una manipulacin de cargas que pueda ocasionar lesiones dorsolumbares para el trabajador, si los procesos pueden automatizarse o mecanizarse o si es posible evitar la manipulacin manual mediante el uso de ayudas mecnicas controladas de forma manual. Para comprobarlo se seguirn los siguientes pasos:

Primer paso: Comprobar si las tareas son susceptibles de suponer un riesgo. Si las cargas son muy pequeas (< 3 kg) no se seguir el proceso, pues no se considera una situacin susceptible de originar riesgo para la zona dorsolumbar (aunque s otro tipo de trastornos musculoesquelticos, sobre todo en la extremidad superior).

Segundo paso: Eliminar la manipulacin manual de cargas, como la forma ms segura de eliminar los riesgos (y como primera obligacin del empresario), mediante la automatizacin o mecanizacin de los procesos.

Por ejemplo, la paletizacin de las cargas permite el uso de carretillas elevadoras, cintas transportadoras o de rodillos, gras, etc., de forma que se pueda automatizar la manipulacin.

Imagen 1. Carga paletizada

Imagen 2. Cinta transportadora de carga

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Tercer paso: Si no se pueden automatizar o mecanizar los procesos, se pueden utilizar ayudas que faciliten la manipulacin (gras, carretillas, carros, etc.). Siempre que queden actividades residuales de manejo manual de cargas habr que evaluarlas (normalmente van a ser actividades de empuje y traccin, no evaluables con el mtodo del INSHT).

Imgenes 3 y 4. Ayudas para la manipulacin de cargas y enfermos

Cuarto paso: Si no ha sido posible eliminar por completo la MMC, el empresario estara obligado (artculo 3 del RD 487/1997) a realizar una evaluacin de los riesgos, teniendo en cuenta los factores del anexo (ver apartado 3) y sus posibles efectos combinados.

La evaluacin puede llevar a dos situaciones: - Riesgo tolerable: en estas tareas no se necesita mejorar la accin preventiva, llegando por tanto al fin del proceso. Sin embargo, siempre se pueden buscar soluciones ms rentables o mejoras que no supongan una carga econmica importante. Adems, se debera revisar la evaluacin si cambian las condiciones de trabajo. - Riesgo no tolerable: las tareas deben redisearse, implantndose las medidas correctoras necesarias para que el riesgo se reduzca a un nivel de riesgo tolerable.

La GT del INSHT tiene como finalidad facilitar la evaluacin y prevencin de los riesgos debidos a la MMC. El mtodo de evaluacin que en ella se desarrolla

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permitir identificar las tareas o situaciones donde exista un riesgo no tolerable y que, por tanto, deban ser mejoradas o rediseadas, o bien requieran una valoracin ms detallada realizada por un experto en Ergonoma.

5. MTODO PARA LA EVALUACIN Y PREVENCIN DE LOS RIESGOS

RELATIVOS A LA MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS DE LA GUA TCNICA DEL INSHT

Este Mtodo est basado en las recomendaciones del Real Decreto 487/1997, en los proyectos de Normas ISO y CEN (actualmente en vigor) sobre este tema, as como en los criterios mayoritariamente aceptados por los expertos para la prevencin de riesgos debidos a la manipulacin manual de cargas.

Para utilizar este mtodo hay que tener en cuenta los criterios de aplicacin: Cargas con peso superior a 3 kg. Riesgos dorsolumbares (no tiene en cuenta otro tipo de riesgos). Tareas de levantamiento y depsito de cargas. Postura de pie.

Por lo tanto, ser necesario llevar a cabo una evaluacin ms detallada por un experto en Ergonoma en todas aquellas situaciones no recogidas por los criterios de aplicacin del mtodo o que generen algn tipo de duda. Por ejemplo:

Tareas que no se realicen en postura de pie (de rodillas, sentado). Puestos de trabajo con MMC multitareas, donde las tareas efectuadas son muy diferentes unas de otras, variando los pesos de las cargas, su posicin respecto al cuerpo, las frecuencias de manipulacin, etc. Tareas que conlleven un esfuerzo fsico adicional importante.

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Situaciones poco usuales en general, que generen dudas en la evaluacin o sean difciles de evaluar por s mismas.

El mtodo contempla unos factores de anlisis a tener en cuenta para la evaluacin, basados en los factores de riesgo del anexo del RD 487/1997, pero agrupados de forma diferente para facilitar el proceso de evaluacin. Adems, en cada factor se proporcionan indicaciones sobre la posible influencia de cada uno de ellos y sugerencias acerca de las medidas preventivas. El procedimiento para la evaluacin consta de las siguientes fases:

1. Aplicacin del diagrama de decisiones (figura 1)

2. Recogida de datos: - Datos de la manipulacin (Ficha 1A) - Datos ergonmicos (Ficha 1B) - Datos individuales (Ficha 1C)

3. Clculo del peso aceptable (Ficha 2): permite calcular un peso lmite de referencia (peso aceptable), que se comparar con el peso real de la carga al realizar la evaluacin.

4. Evaluacin (Ficha 3): utilizando los datos recogidos y teniendo en cuenta todos los factores de anlisis.

5. Medidas correctoras (Ficha 4): en caso de que en la evaluacin se detectasen riesgos no tolerables, ser necesario llevar a cabo acciones correctoras, que se anotarn en esta ficha.

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6. FACTORES DE ANLISIS
El mtodo recoge 30 factores de anlisis, donde se estudian las posibles consecuencias en caso de que la tarea no se lleve a cabo en condiciones ideales, y se proporcionan indicaciones acerca de cuales son los rangos o valores en los que se deben encontrar dichos factores, as como sugerencias acerca de las medidas preventivas que se puedan tomar para que no influyan negativamente.

Es importante tenerlos en cuenta antes de llevar a cabo la evaluacin y de decidir cuales son las medidas correctoras ms adecuadas. Lo ideal sera que todos los factores de anlisis que a continuacin se exponen se encontrasen en condiciones favorables.

1) El peso de la carga El peso mximo que se recomienda no sobrepasar en condiciones ideales de manipulacin es de 25 kg, protegiendo as al 85% de la poblacin trabajadora sana.

Si la poblacin expuesta est formada por mujeres, trabajadores jvenes o mayores, o si se quiere proteger a la mayora de la poblacin, no se deberan manejar cargas superiores a 15 kg. Con ello se protegera al 95% de la poblacin trabajadora sana y a un 90% de mujeres, trabajadores jvenes y mayores.

En circunstancias especiales, los trabajadores sanos y entrenados fsicamente podran manipular cargas de hasta 40 kg, siempre que la tarea se realice de forma espordica y en condiciones seguras. Aunque no hay datos disponibles sobre la poblacin protegida con estos valores de carga, lgicamente ser mucho menor.

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Estos pesos recomendados son para condiciones ideales (tabla 2). La combinacin del peso con otros factores como la postura, la posicin de la carga, etc., va a determinar que estos pesos se encuentren dentro de un rango admisible o, por el contrario, supongan un riesgo importante para la salud del trabajador.

Tabla 2. Peso recomendado de las cargas en condiciones ideales de levantamiento

2) La posicin de la carga con respecto al cuerpo En esta posicin intervienen dos variables combinadas: la distancia horizontal (H) y la distancia vertical (V).

A mayor H, mayor alejamiento de las cargas respecto al centro de gravedad del cuerpo del trabajador, aumentando las fuerzas compresivas que se generan en la columna vertebral.

Se recomienda un peso terico que no se debera sobrepasar, en funcin de la zona en que se manipule (figura 2).

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Altura de la cabeza

13
Altura del hombro

7 11 13

19
Altura del codo

25
Altura de los nudillos

20
Altura de media pierna

12

14

Figura 2. Peso terico recomendado en funcin de la zona de manipulacin

El mayor peso terico recomendado es de 25 kg, que corresponde a la posicin de la carga ms favorable, es decir, pegada al cuerpo, a una altura comprendida entre los codos y los nudillos.

En el caso de que al evaluar se elija alguna de las opciones mayor proteccin o trabajadores entrenados, el valor del peso terico recomendado se

obtendr multiplicando el valor elegido en la figura 6 por el factor de correccin correspondiente a cada opcin (tabla 2).

Cuando se manipulen cargas en ms de una zona, para mayor seguridad se tendr en cuenta la ms desfavorable.

3) El desplazamiento vertical de la carga. El valor ideal es un desplazamiento igual o menor de 25 cm, siendo aceptables los desplazamientos comprendidos entre la altura de los hombros y la altura de media pierna. No se deberan manejar cargas por encima de 175 cm, que es el lmite de alcance para muchas personas (tabla 3).

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Es mejor evitar los desplazamientos que se realicen fuera de estos rangos. De esta forma, las tareas de almacenamiento se deberan organizar de forma que los elementos ms pesados se almacenasen a la altura ms favorable, dejando las zonas superiores o inferiores para los objetos menos pesados. Tambin pueden ser muy tiles las mesas elevadoras.

Tabla 3. Factores de correccin segn el desplazamiento vertical

4) Los giros del tronco Los giros del tronco aumentan las fuerzas compresivas en la zona lumbar.

Se puede estimar el giro del tronco determinando el ngulo que forman la lnea que une los talones con la lnea de los hombros (figura 3).

Figura 3. Giro del tronco

HO MB RO S

TALONES

Tabla 4. Factores de correccin segn giro del tronco

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5) Los agarres de la carga Si los agarres no son adecuados, el peso terico deber multiplicarse por el correspondiente factor de correccin (tabla 5).

Tabla 5. Factores de correccin segn el tipo de agarre

Agarre bueno: si la carga tiene asas u orificios recortados u otro tipo de agarres con una forma y tamao que permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la mueca en una posicin neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables (figura 4).

Figura 4. Agarre bueno

Agarre regular: si la carga tiene asas o hendiduras no tan ptimas, de forma que no permitan un agarre tan confortable como en el apartado anterior. Tambin se incluyen aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90 alrededor de la carga (figura 5).

90

Figura 5. Agarre regular

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Agarre malo: si no se cumplen los requisitos del agarre regular (figura 6).

Figura 6. Agarre malo

6) La frecuencia de la manipulacin Una frecuencia elevada en la manipulacin manual de las cargas puede producir fatiga fsica y una mayor probabilidad de sufrir un accidente.

Tabla 6. Factores de correccin segn la frecuencia de manipulacin

Si se manipulan cargas frecuentemente, el resto del tiempo debera dedicarse a actividades menos pesadas y que no impliquen la utilizacin de los mismos grupos musculares, de forma que sea posible la recuperacin fsica del trabajador.

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7) El transporte de la carga La carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas, en funcin de la distancia de transporte, no debe superar los valores expuestos en la siguiente tabla:

Tabla 7. Factores de correccin segn la distancia y peso transportado

Desde el punto de vista preventivo, lo ideal es no transportar cargas a una distancia superior a 1 metro.

8) La inclinacin del tronco Si se inclina el tronco mientras se manipula una carga, se generarn grandes fuerzas compresivas en la zona lumbar de la columna vertebral. La inclinacin puede deberse tanto a una mala tcnica de levantamiento como a una falta de espacio, fundamentalmente vertical.

9) Las fuerzas de empuje y traccin A modo de indicacin general no se deben superar los siguientes valores: Fuerza inicial (para poner una carga en movimiento): 25 kg. Fuerza sostenida (para mantener una carga en movimiento):10 kg.

La zona ideal para aplicar la fuerza es entre la altura de los nudillos y la altura de los hombros.

10) El tamao de la carga Una carga demasiado ancha va a obligar a mantener posturas forzadas de los brazos y no va a permitir un buen agarre de la misma. Tampoco ser posible

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levantarla desde el suelo en una postura segura y mantener la espalda derecha.

Una carga demasiado profunda, aumentar la distancia horizontal, siendo mayores las fuerzas compresivas de la columna vertebral. Una carga demasiado alta podra entorpecer la visibilidad, existiendo riesgo de tropiezos con objetos que se encuentren en el camino.

Figura 7. Tamao mximo recomendable para una carga

Otros factores de anlisis que habr que tener en cuenta a la hora de realizar la evaluacin son:

11) La superficie de la carga

12) La informacin acerca de su peso y su centro de gravedad

13) El centro de gravedad de la carga descentrado o que se pueda desplazar

14) Los movimientos bruscos o inesperados de las cargas

15) Las pausas o periodos de recuperacin

16) El ritmo impuesto por el proceso

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17) La inestabilidad de la postura

18) Los suelos resbaladizos o desiguales

19) El espacio insuficiente

20) Los desniveles de los suelos

21) Las condiciones termohigromtricas

22) Las rfagas de viento fuertes

23) La iluminacin deficiente

24) Las vibraciones

25) Los equipos de proteccin individual

26) El calzado

27) Las tareas peligrosas para las personas con problemas de salud

28) Las tareas que requieren capacidades fsicas inusuales del trabajador

29) Las tareas peligrosas para las mujeres embarazadas

30) La formacin e informacin insuficientes

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7. PROCEDIMIENTO PARA LA EVALUACIN (GIA TCNICA INSHT)

Una vez que se haya aplicado el diagrama de decisiones de la gua (figura 1) y se haya llegado a la conclusin de que es necesario realizar una evaluacin de riesgos por MMC, sta se llevar a cabo con la ayuda de las fichas que el Mtodo del INSHT proporciona.

FICHA 1: RECOGIDA DE DATOS Es la ficha soporte que se rellenar para recoger los datos necesarios para realizar la evaluacin del riesgo. F1A: Datos de la manipulacin Tiene tres partes: F1B: Datos ergonmicos F1C: Datos individuales

F1A: Datos de la manipulacin En ella se recogen los datos cuantificables que sern necesarios para realizar la evaluacin. Incluye los puntos 1 a 7 de los factores de anlisis (captulo 6).

Se anotar el peso real que tiene la carga que se manipula. Los datos para el clculo del peso aceptable se obtendrn de las tablas adjuntas y se anotar el valor del factor de correccin que corresponda a la situacin concreta de manipulacin. Y por ltimo, se requerirn los valores del peso total transportado diariamente y la distancia de transporte.

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Ficha 1 : RECOGIDA DE DATOS

F1A) DATOS DE LA MANIPULACIN
1) PESO REAL DE LA CARGA: Kg.

2) DATOS PARA EL CLCULO DEL PESO ACEPTABLE:

Altura de la cabeza 13
kg

7
kg

Altura del hombro

2.1 PESO TERICO RECOMENDADO EN FUNCIN DE LA ZONA DE MANIPULACIN Kg.

19
kg

11
kg

Altura del codo 25

kg

13
kg

Altura de los nudillos 20

kg

12
kg

Altura de media pierna 14

kg

kg

2.2 DESPLAZAMIENTO VERTICAL Factor correccin Hasta 25 cm Hasta 50 cm Hasta 100 cm Hasta 175 cm Ms de 175 cm 2.3 GIRO DEL TRONCO Sin giro Poco girado (Hasta 30) Girado (Hasta 60) Muy girado (90) 1 0,91 0,87 0,84 0

Factor correccin 1 0,9 0,8 0,7

2.4 TIPO DE AGARRE Factor correccin Agarre bueno Agarre regular Agarre malo 2.5 FRECUENCIA DE MANIPULACIN Duracin de la manipulacin 1h/da 1 vez cada 5 minutos 1 vez / minuto 4 veces / minuto 9 veces / minuto 12 veces / minuto > 15 veces / minuto 3) PESO TOTAL TRANSPORTADO DIARIAMENTE 4) DISTANCIA DE TRANSPORTE 1 0,94 0,84 0,52 0,37 0,00 > 1h y 2h 0,95 0,88 0,72 0,30 0,00 0,00 > 2h y 8h 0,85 0,75 0,45 0,00 0,00 0,00 Kg m Factor correccin 1 0,95 0,9

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F1B: Datos ergonmicos Incluye los puntos 8 a 24 de los factores de anlisis (captulo 6). En algunos casos hay que hacer una valoracin subjetiva de los mismos. Las contestaciones posibles a las preguntas son S o NO, siendo S posible riesgo.

F1B) DATOS ERGONMICOS

- Se

inclina el tronco al manipular la carga?...

SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI

NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO

- Se ejercen fuerzas de empuje o traccin elevadas? - El tamao de la carga es mayor de 60 x 50 x 60 cm?.. - Puede ser peligrosa la superficie d la carga? - Se puede desplazar el centro de ravedad?... - Se pueden mover las cargas de forma brusca o inesperada?.. - Son insuficientes las pausas?... - Carece el trabajador de autonoma para regular su ritmo de trabajo? - Se realiza la tarea con el cuerpo en posicin inestable?.. - Son los suelos irregulares o resbaladizos para el calzado del trabajador?. - Es insuficiente el espacio de trabajo para una manipulacin correcta? - Hay que salvar desniveles del suelo durante la manipulacin?.. - Se realiza la manipulacin en condiciones termohigromtricas extremas?. - Existen corrientes de aire o rfagas de viento que puedan desequilibrar la carga. - Es deficiente la iluminacin para la manipulacin? - Est expuesto el trabajador a vibraciones?.

F1C: Datos individuales Incluye los puntos 25 a 30 de los factores de anlisis (captulo 6).

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F1B) DATOS INDIVIDUALES C)

- La vestimenta o el equipo de proteccin individual dificultan la

manipulacin?.. - Es inadecuado el calzado para la manipulacin? - Carece el trabajador de informacin sobre el peso de la carga?.... - Carece el trabajador de informacin sobre el lado ms pesado de la carga o sobre su centro de gravedad?. - Es el trabajador especialmente sensible al riesgo (mujeres embarazadas, trabajadores con patologas dorsolumbares, etc?.. - Carece el trabajador de informacin sobre los riesgos para su salud derivados de la manipulacin manual de cargas?.. - Carece el trabajador de entrenamiento para realizar la manipulacin con seguridad?...

SI SI SI SI SI SI SI

NO NO NO NO NO NO NO

FICHA 2: CLCULO DEL PESO ACEPTABLE A partir de los datos recogidos en la ficha 1A, se calcula el valor del peso aceptable para la tarea de manipulacin concreta que se est evaluando.

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El peso aceptable es un lmite de referencia terico, de forma que si el peso real de las cargas transportadas es mayor que l, muy probablemente se estar ante una situacin de riesgo. Una vez calculado este valor, se proceder a evaluar el riesgo.

FICHA 3: EVALUACIN DEL RIESGO Esta ficha consta de varios pasos:

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Segn el diagrama propuesto, el riesgo ser considerado como no tolerable en los siguientes supuestos: - Si el Peso Real de la carga es superior a 25 kg (tambin se pueden considerar las opciones de 15 kg o de 40 kg (captulo 6)). - Si el Peso Real es mayor que el Peso Aceptable. - Si el peso total transportado diariamente supera los valores indicados. - Si no se superan adecuadamente los factores restrictivos de las fichas 1B y 1C.

En los dems supuestos el riesgo se considerar tolerable, pero se deber revisar la evaluacin de forma peridica o si cambian las condiciones de trabajo.

FICHA 4: MEDIDAS CORRECTORAS Si la evaluacin final indica que existe un riesgo no tolerable por manipulacin manual de cargas, se deber usar esta ficha, previo estudio de las fichas anteriores que indican que factores son los ms desfavorables.

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Se debern proponer prioritariamente aquellas medidas que ms contribuyan a la eliminacin o reduccin del riesgo al nivel ms bajo que sea razonablemente posible. Entre otras se proponen las siguientes:

- Utilizacin de ayudas mecnicas. - Reduccin o rediseo de la carga (tamao, forma, peso, agarre, etc.). - Organizacin del trabajo, evitando giros, inclinaciones, estiramientos, empujes innecesarios, colocando los objetos ms ligeros en los estantes ms altos o ms bajos dejando los estantes centrales para los objetos ms pesados, periodos de descanso apropiados, rotacin de tareas, etc. En cualquier caso, estas soluciones no deben sustituir un buen diseo del puesto de trabajo. - Mejora del entorno de trabajo, evitando los desniveles, las escaleras, los espacios constreidos o insuficientes, las temperaturas extremas, etc.

8. OTROS MTODOS DE EVALUACIN

Tablas Snook y Ciriello (1991)

Estos autores desarrollaron un modelo psicofsico de prediccin de la capacidad de levantamiento y publicaron unas tablas con los valores aceptables para un determinado porcentaje de la poblacin en unas condiciones dadas. Existen tablas para levantamiento y depsito de cargas, transporte, empuje y traccin.

Ecuacin NIOSH (1994)

La ecuacin NIOSH permite calcular un ndice (ndice de Levantamiento, IL) que proporciona una estimacin relativa del nivel de riesgo asociado a una tarea de levantamiento manual concreta, y se calcula como el cociente entre

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el peso de la carga levantada y el Lmite de Peso Recomendado (LPR) para esas condiciones concretas de levantamiento. Adems, permite analizar tareas mltiples de levantamiento de cargas a travs del clculo de un ndice de Levantamiento Compuesto (ILC).

MAC (Manual Handling Assessment Charts) - HSE (Health and Safety Executive) (2002)

Esta herramienta se ha desarrollado como una ayuda para identificar riesgos importantes en las actividades de manipulacin manual de cargas. Puede usarse para tareas de levantamiento, transporte y manejo manual en equipo. Adems incorpora un sistema de resultados numricos y con colores para resaltar las tareas con alto riesgo.

Norma ISO 11228-1:2003: Ergonomics Manual Handling. Lifting and carrying (2003)

Esta primera parte de la norma establece un sistema paso a paso para estimar los riesgos para la salud derivados de tareas de levantamiento y transporte de cargas. En cada paso, propone lmites recomendables y consejos prcticos para la organizacin ergonmica de estas tareas.

Norma ISO 11228-2:2007: Ergonomics Manual Handling. Pushing and Pulling (2007)

Esta segunda parte de la norma proporciona dos mtodos para la identificacin de peligros y riesgos potenciales en tareas de empuje y traccin. Su contenido est basado en el conocimiento y entendimiento actuales en relacin con este tipo de tareas y, adems de proporcionar un acercamiento para la evaluacin, propone recomendaciones para la reduccin del riesgo de dao o enfermedad.

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Manipulacin Manual de Cargas Gua Tcnica del INSHT

Evalcargas (2009)

Es una aplicacin informtica perteneciente a la coleccin de Aplicaciones Informticas para la Prevencin (AIP) del INSHT. Evalcargas facilita el anlisis y evaluacin de las condiciones de trabajo en los puestos donde existe manipulacin manual de cargas, permitiendo el registro, explotacin y archivo de los datos obtenidos. Dicha evaluacin est basada en la normativa espaola existente sobre el tema, principalmente en el Real Decreto 487/1997, de 14 de abril, que constituye la transposicin de la Directiva 90/269/CEE. Permite evaluar los riesgos derivados del manejo de cargas distinguiendo entre tareas de levantamiento, transporte, empuje y traccin.

9. BIBLIOGRAFA
HSE. Manual Handling Operations Regulations 1992. Guidance on Regulations. Health and Safety Executive. L 23. London: HMSO, 1992.

INSHT. Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas. Madrid. 1998.

INSHT. Evalcargas. Aplicacin Informtica para la Prevencin. 2009

NIOSH. Waters, T.R.; Putz-Anderson, V. Applications manual for the revised NIOSH lifting equation. Publication N 94 - 110. US. Department of Health and Human Services, National Institute for Occupational Safety and Health. Cincinnati, Ohio. 1994

Snook, S.H., Ciriello, V.M. The design of manual handling tasks: revised tables of maximum acceptable weigths and forces. Ergonomics 34; 1197-1213.

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