Sección: 3X0 Y 3X3 - Serie A

PROGRAMA DE FORMACIN CONTINUA PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO Tcnico Deportivo Superior en Baloncesto Licenciado en Psicopedagoga- Juan Luis Esteban
SECCIN: 3X0 Y 3X3 - SERIE A

1.- 3x0 y 3x3 en medio campo: CORTE Con bastante frecuencia realizo entrenamientos en el que incluyo el juego en medio campo con la intencin de que lean mejor el juego ofensivo y sobre todo no se precipiten. Solemos hacer ejercicios de 3x0 en los que ejecutamos los fundamentos inherentes y los conceptos del juego ofensivo a ese 3x0, para desarrollar las potencialidades de nuestros los jugadores.
Una vez que los dominan, tanto los fundamentos, como los conceptos, pasamos a jugar 3x3 en medio campo. Siempre es un juego competitivo, de tal forma que el que anota sigue atacando. Esta competicin mejora la defensa, el ataque y la concentracin, porque nada ms acabar de anotar, el equipo con baln en el centro del campo empieza sin esperar a que los defensores lleguen.
En esta ocasin he puesto el juego:CORTE. Jugamos este 3x3 y hasta que no lo dominen no empezamos otro.
Siempre en los cortes leemos la defensa que nos hace nuestro defensor para saber si cortamos por delante o buscamos la espalda. En este ejercicio reducimos el espacio y jugamos 3x3 en 1/4 del campo.
El juego anterior pertenece a un ataque 5x5 al que tambin llamamos CORTE. Si nos fijamos en el juego 5x5, hay un momento en que la accin ganadora se resuelve con ese 3x3. OBJETIVOS: Este 3x3 nos ayuda a mejorar el juego ofensivo de nuestro equipo y a leer mejor las situaciones ganadoras. Tambin nos permite observar y descubrir el juego ofensivo del rival con ms claridad. Con frecuencia, cuando veo un partido, busco aquellas situaciones de 3x3 que van dentro del 5x5 que se est jugando, que son las que determinan la acciones ganadoras! 2.- 3x0 y 3x3 en medio campo: UNICAJA UCLA. Ayer, domingo 27 de septiembre, fui al partido que se celebr en Puerto Real para ver a dos equipos ACB, Unicaja (Ato) y Cajasol (Joan Plaza). Fue uno de los partidos tpicos de pretemporada: jugadores por coger la forma, falta de conjuncin en el juego colectivo, errores defensivos, mal balance, desconocimiento de las directrices de los entrenadores, observacin de las actitudes en el campo En general, fue un buen partido. Gan Cajasol. Creo que est conjuntado y su juego ofensivo fue algo ms slido. ste es uno de los 3x3, sacados del juego 5x5 de Unicaja. Ato introdujo variantes a movimientos conocidos, como por ejemplo el Corte Ucla. En estas variantes, obtena una ventaja muy clara para dejar solo a un jugador con espacio para el tiro o para el 1x1. Lo interesante fue que el inicio del movimiento era lento, pero la finalizacin con la nueva variante era muy rpida y ejecutada sin ningn tipo de error o duda, independientemente de que el tiro entrase o no.
Inicio del movimiento: Ucla. Continan con pase del 3 al 5 y bloqueo del 3 al 1.
A partir de aqu, viene la aceleracin del movimiento y la toma de decisiones. Si no hay una opcin buscan la siguiente y ah no se precipitaban. Tras el bloqueo de 3 a 1, ste esprintaba a recibir de 5 en mano a mano. Finalizaciones progresivas: - Finalizacin 1: 3 se abre muy rpido a 6.25 y termina con un tiro de 2 3 puntos o juega un 1x1. El pase a 3 lo daba el 5, antes de jugar el mano a mano con el 1. - Finalizacin 2: El 3 reciba y si no tiraba, pasaba al 1, que se alejaba del baln recibiendo un bloqueo ciego de 5.
- Finalizacin 3: 1 y 5 jugaban el mano a mano en el que unas veces el base tiraba nada ms recibir, tiraba despus de bote o pasaba a la continuacin del 5 hacia el aro. - Finalizacin 4: Por ltimo, ponan el baln dentro a 5 jugando en tringulo con el 3. Tras baln dentro: corte, split o esquina, por parte del jugador n 3.
En este juego de 3x3 utilizara la misma metodologa. Primero, los fundamentos y espacios inherentes a ese 3x0. Podramos empezar con tres jugadores abiertos, reducir el espacio y jugar el corte Ucla en 1/4 del campo. Luego, 3x3 competitivo a ritmo de partido en medio campo o todo el campo. Poco a poco podemos introducir las variantes del juego que desarrollen las potencialidades de nuestros jugadores.
Solo nos queda averiguar qu haran los otros dos jugadores mientras estos 3 estn jugando en un cuarto del campo para obtener el 5x5 posicional. Queremos tomar buenas decisiones ofensivas para el equipo con la suficiente paciencia y con la norma de que si no tenemos una opcin clara, buscaremos la siguiente!
3.- 3x0 y 3x3. Bloqueo directo + 1x1 P.Bajo + Ciego
En esta situacin de 3x3, buscamos llevar el baln al poste bajo y provocar un cambio defensivo. Situacin: Se realiza un bloqueo directo del jugador nmero 5 al jugador nmero 1, para llevar el baln a la prolongacin de tiros libres y dar tiempo al jugador nmero 3 para que gane la posicin en el poste bajo, como primera opcin. La segunda opcin, sera el juego sin baln de 5 en el corte y del 1 en la esquina (Tiro?). La tercera opcin, es el bloqueo ciego del 3 al 5, para 1x1 del 5 en poste bajo. La cuarta, es la salida al permetro del 3 para 1x1... Variante: Con frecuencia observo que los equipos que la realizan ignoran el juego en el poste bajo del 3, para pasar inmediatamente a encadenar el bloqueo ciego con el bloqueo directo de 5 al 1. Ejecutado con rapidez, el nmero 5 recibe solo o con ventaja fsica en el poste bajo, ya que la situacin provoca un cambio defensivo, en la que se obtienen dos ventajas muy claras, tanto en el poste bajo, como en el permetro.
Metodologa: Se realizan los ejercicios de 3x0 sin defensa, para mecanizar los timings, los espacios, los detalles y los fundamentos inherentes a esta situacin. Posteriormente, se juega el 3x3 en medio campo y se finaliza con el 3x3 en todo campo. Hoy, en los 2 partidos de ACB que se han podido ver en TV, los equipos, del Real Madrid de E. Messina y del Cajasol de J. Plaza, han jugado esta situacin en varias ocasiones con eficacia! Acabarn todos los equipos ACB jugando las mismas situaciones? 4.- 3x0 y 3x3. Ciego en el eje: corte-puerta atrs. Es un sencillo movimiento que genera canastas fciles en el caso de sufrir una defensa asfixiante. Generalmente, esta parte del juego est dentro de un 5x5 con disposicin 1-3-1 en ataque. Buscamos realizar un bloqueo ciego al base para que corte en el eje del ataque o una puerta atrs del mismo en el lado contrario.
Situacin: Base en el centro con baln, alero en una de las bandas y pvot en el centro dentro del crculo. Exigimos defensa en lneas de pase y fuerte presin al baln. El alero debe contactar con su defensor y salir a recibir en la prolongacin del tiro libre. El base pasa al alero y recibe el bloqueo ciego del pvot. El base debe decidir en funcin de la defensa, si corta al aro o se aleja del baln hacia el otro lado. El alero que recibi pasar el baln al corte o al pvot que se abre a 6.25 en el eje del ataque. En el momento que se produce el pase al pvot, el base pide el baln y, si es presionado, realiza una puerta atrs acompaada de un cambio de ritmo. En el caso de que no le presionen, puede cortar por delante del defensor.
Variante: Ejecutado con rapidez, el nmero 5 recibe solo o con ventaja en velocidad en el poste alto. Es una accin del juego para castigar tambin a pvots lentos. Metodologa: Se realizan los ejercicios de 3x0 sin defensa, se cambia de canasta cada dos repeticiones. Se mecanizan los timings, los detalles de ejecucin, los espacios y los fundamentos inherentes a esta situacin. Posteriormente, se juega el 3x3 en medio campo, el que anota sigue atacando. Se puede realizar un 3x3x3 de una canasta a la otra: Rey de Pista. Se finaliza con el 3x3 en todo campo con conversiones. En la ACB, el Cajasol, equipo de Joan Plaza, la ejecuta con maestra. Obtiene un par de puertas atrs en cada partido y, con esta situacin, desespera a sus rivales! 5.- 3x0 y 3x3 - Lietuvos Rytas El equipo del Lietuvos Rytas lituano ejecuta hacia el final de sus partidos de Euroliga un movimiento muy sencillo, pero de gran eficacia en esta competicin. Consiguen canastas muy fciles y ventajas para sus jugadores importantes. La ejecucin es muy rpida y tienen preparado el siguiente pase antes de que llegue la ayuda defensiva. Este 3x3 es la base del juego de ataque. Aunque no vencieron en su partido contra Unicaja (91-84), desarrollaron un gran juego ofensivo y fue interesante ver cmo anotaban canasta tras canasta al final del partido.
El base n 1 (jugador que puede tirar de 3 puntos) llega a la prolongacin del tiro libre en la banda utilizando el bote y busca pasar al escolta n 2. ste ha preparado la recepcin en la esquina mientras se produce el bote del base. El n 2 recibe del 1 y el jugador nmero 4, que gan la posicin en poste bajo, inicia un movimiento de subida para dejar el espacio libre. Opciones: Primera opcin: El movimiento de subida del n 4 sirve para dejar libre el espacio y que 2 pueda jugar un 1x1 por la lnea de fondo. Segunda opcin: Con el pase del 1 al 2, el n 4 realiza un bloqueo ciego para el base. ste puede recibir el pase del n 2 debajo del aro. Tercera opcin: Realizacin de un bloqueo directo lateral dinmico. En el bloqueo, tanto el jugador con baln como el bloqueador, se mueven a la vez sin llegar a la falta de ataque, y, en una sincronizacin perfecta, el n 4 casi siempre se quedaba solo en su continuacin al aro. El detalle tcnico importante es el gesto del pase. Es un pase picado entre los dos defensor, de los que da Prigioni.
Cuarta opcin: Pase del n 4 al 1 si llegan las ayudas. El n 1 est preparado en la esquina contraria para tirar un triple o jugar un 1x1 con la defensa en recuperacin. En la metodologa del trabajo es necesario que se coordinen los movimientos, se trabajen los detalles tcnicos de cada accin y se intente conseguir canasta en progresin: 1x1 del alero, bloqueo ciego, 2x2 bloqueo directo lateral dinmico con baln interior y triple o 1x1 en el lado contrario del base. Lietuvos Rytas tiene la paciencia necesaria para, si no encuentra una opcin, pasar a la siguiente en continuidad! 6.- 3x0 y 3x3. 12 formas de conseguir un triple. Estas son algunos movimientos sencillos que observo en competiciones seniors. Suelen ser situaciones finales de posesin, de periodo o de partido. En ellas buscamos conseguir un triple. Existen unos equipos, que las realizan en juego esttico, y otros, en transicin. Objetivos: - Ayudar a mejorar el juego ofensivo de nuestro equipo. - Leer mejor las situaciones ganadoras finales de partido. - Conseguir un triple. - Jugar en transicin. Progresin: 1.- Penetrar y pasar fuera, al mismo lado. 2.- Penetrar y pasar fuera, al lado contrario.
3.- Dentro-Fuera, en el mismo lado.
4.- Dentro-Fuera, en el lado contrario.
5.- Ir detrs, al espacio libre.
6.- Pase lado-lado.
7.- Bloqueo directo lateral y continuacin al aro. Tiro del escolta. 8.- Bloqueo directo lateral y continuacin al permetro. Tiro del 4.
9.- Bloqueo directo central y continuacin al eje. Tiro del 4. 10.- Bloqueo indirecto para la salida del tirador.
11.- Dos bloqueos consecutivos + un pasador. 12.- Bloqueo Directo + B ciego + Lob y salida al permetro para triple.
Metodologa: Solemos hacer ejercicios de 3x0 en medio campo en los que ejecutamos los fundamentos inherentes y los conceptos del juego ofensivo a ese 3x0 para desarrollar las potencialidades de nuestros jugadores. Primero, realizamos los ejercicios de 3x0 sin defensa, para mecanizar los timings, los espacios y los detalles tcnicos. Una vez que dominan, tanto los fundamentos, como los conceptos, pasamos a jugar 3x3 en medio campo. Siempre es un juego competitivo, de tal forma que el que anota sigue atacando. La mejor progresin y, lo ms adecuado, para el tiro de tres puntos en juego es trabajar la primera situacin y, hasta que no la dominen, no pasar a la
siguiente. Llegaremos, poco a poco, a trabajar las 12 situaciones. A continuacin, las mezclaremos en el juego 3x3 en medio campo. Observaremos cmo los jugadores empiezan una situacin, pero aaden conceptos de las anteriores. Descubrirn que lo aprendido es relevante para el juego y conseguirn disfrutar en la pista. La progresin en la competicin del 3x3 mejora la defensa, el ataque y la concentracin para el tiro de tres puntos!
Publicado por Juan Luis Esteban en: http://jlbasket.blogspot.com/ Etiquetas: 3x0 y 3x3

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3.- 3x0 y 3x3. Bloqueo directo + 1x1 P.Bajo + Ciego

3.- Dentro-Fuera, en el mismo lado.

4.- Dentro-Fuera, en el lado contrario.

5.- Ir detrs, al espacio libre.

6.- Pase lado-lado.

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