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Cnoce que tan buena es la comunicacin que tienes con tu novio/a

Autor: Familia Unida

Cmo nos comunicamos PARTE 1: INSTRUCCIONES: Contesta el siguiente cuestionario contestando en la primera columna si lo que se pregunta lo haces t y en la segunda columna si consideras que lo que se pregunta lo hace tu novia/o. A cada pregunta contesta de acuerdo a lo siguiente: (5) Totalmente cierto (4) Cierto (3) Puede ser (2) Falso (1) Totalmente falso ......YO NOVIO/A 1Me gusta escuchar cuando alguien ms habla. 2No interrumpo hasta que terminen de hablar. 3Animo a los dems a que hablen. 4Dejo de hacer lo que estaba haciendo cuando me hablan. 5Mantengo un tono sereno cuando hablo con los dems, aun cuando est molesto/a. 6Miro a la persona con la que estoy hablando. 7Me concentro en la conversacin sin distraerme con lo que pasa a m alrededor. 8Trato de comprender el punto de vista de la otra persona. 9Trato de indagar y comprender por qu la otra persona me dice lo que me dice. 10Trato de escuchar, aunque no me caiga bien la persona con la que estoy hablando. 11Cuando el que est hablando duda en decir algo, lo animo a que siga hablando. 12Trato de hacer un resumen de lo que me dijeron y confirmo si eso fue realmente lo que quera comunicar. 13Trato de escuchar al otro para no presuponer sus motivos. 14Trato de escuchar al otro sin dejarme determinar demasiado por su forma de hablar, voz, vocabulario, gestos o apariencia fsica. 15Escucho sin interrumpir aunque crea poder anticipar lo que va a decir. 16Hago preguntas para ayudar al otro a que se exprese mejor. 17Cuando tengo algn desacuerdo con alguien busco hablar a solas con dicha persona para evitar la intervencin de terceras personas. 18Pido, cuando tengo duda, que el otro explique en qu sentido est usando cierta palabra. 19Evito los sarcasmos y burlas. 20Busco el momento y el lugar apropiado para hablar las cosas. 21Trato de proponer soluciones y llegar a acuerdos cuando hay algn desacuerdo. 22Evito recurrir a la historia de los eventos, (qu dijo quin, porqu lo dijo, cundo, etc.) 23Procuro mostrar inters cuando hablo con otro para evitar actitudes de indiferencia. 24Evito buscar culpables. 25Trato de no generalizar y evito usar las palabras siempre, nunca, todo y nada. TOTAL

PUNTUACIN: Suma los puntos de cada columna. 125 - 92 Comunicacin buena 91 - 58 Comunicacin regular 25 - 57 Comunicacin deficiente PARTE 2: INSTRUCCIONES:Despus de contestar el test y sacar las puntuaciones, comparte tus resultados con tu novia/o. Juntos, detecten aquellas preguntas en las que contestaron con 2 o 1, y en caso de no tener ninguna, seleccionen
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aquellas en las que contestaron 3. Aquellas preguntas en las que peor se evaluaron, reflejan los aspectos de la comunicacin que pueden trabajar. Es muy importante tomar en cuenta lo que nuestro novio/a contest sobre nosotros, ya que muchas veces somos ciegos a nuestros errores. Es importante recordar que an cuando hallan reas de oportunidad lo que nos debe unir son nuestras fortalezas.Despus de seleccionar las preguntas en las que peor se evaluaron. Elijan 2 para cada uno en las que podran trabajar, para cada una establezcan los medios o acciones concretas que podran hacer para mejorar. ASPECTOS A TRABAJAR ACCIONES CONCRETAS YO 1. 2. 1. 2. L/ELLA 1. 2. 1. 2.

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