RESOLVIENDO CONFLICTOS EN FAMILIA

DINMICA DE INTEGRACIN: CUADRADO REDUCIDO (el nombre

es provisional)
Se dibuja un cuadrado (con tiza u otro material) en el centro del espacio,
uno lo suficientemente grande como para que quepan dentro de l todos
los participantes
Se invitar a todos los participantes a caminar por el espacio total, no
importa si estn o no fuera del cuadrado. Mientras lo hacen se les indica q
a la seal todos debern ingresar al cuadrado y est prohibido que alguno
est fuera, porque si no todos los participantes pierden.
Una vez que los participantes hayan ingresado al cuadrado, se les pide
nuevamente que caminen, haciendo contacto unos con otros, mientras
tanto se borra el cuadrado dibujado y se hace uno ms pequeo,
nuevamente a la seal se les pide que todos ingresen al cuadrado, y luego
de hacerlo nuevamente se les pide caminar.
El objetivo de la dinmica es reducir el cuadrado cada vez, de manera que
sea difcil que los participantes entren cmodamente. En algunos casos se
les estimula su creatividad por ejemplo dicindoles que deben ayudarse
para entrar como sea, en algunos casos pueden pararse en un pie,
abrazarse, cargarse, etc. Finalmente una vez terminada la dinmica, se
felicita el esfuerzo y logro de todos los participantes como equipo y se les
pregunta:

Cmo se sintieron?
Consideran que trabajaron en equipo? Qu falto para lograr ello?
o Qu estuvo de ms?

INTRODUCCIN AL TEMA: Ejercicio de sensibilizacin

Mandados
El facilitador pide a los participantes que formen parejas y elijan quien
ser la persona A y la persona B. Una vez hecho esto se les indica lo que
va a suceder: La persona A podr mandar a B por un tiempo establecido
(30 segundos o un minuto, depende del facilitador) a hacer cualquier cosa
posible dentro del ambiente y B tendr que hacerlo sin cuestionar. Una
vez hecho esto, intercambian roles, de manera que B haga los mandatos y
A cumpla sin cuestionar.
El facilitador aprovecha la oportunidad para observar y revisar cmo se
vinculan los participantes, qu reacciones se presentan, y anota todo esto
mentalmente para el feedback posterior.
Una vez terminada la ronda de mandados y su cumplimiento. El facilitador
pide nuevamente que se repita la dinmica, pero esta vez B tiene que
negarse, a cada mandato de A, B responder con un NO, mientras que A

har todo cuanto est a su alcance para hacer que B cumpla (puede
ofrecerle cosas, convencerlo, etc.) el objetivo de A es que logre convencer
a B que haga lo que le pide, todo esto en un tiempo limitado. Una vez
realizado esto, se les pide intercambiar roles nuevamente: B manda pero
A responde con NO.
Finalmente, una vez terminadas ambas rondas, se les pide sentarse en
crculos y que describan su experiencia: Cmo se sintieron? Cmo se
sintieron al intrpretar el papel de A, o el papel de B? Cmo se sintieron
mandando? Cmo se sintieron obedeciendo? Cmo se sintieron diciendo
NO? Cmo se sintieron al ver que el otro no hacia lo que le pedian?

CONTENIDO: DRAMATIZACIN
En lo posible se pide a los participantes que se agrupen de 4 personas

EJERCICIO FINAL: RELAJACIN PARA CALMAR MIS EMOCIONES

En crculo, los participantes cierran sus ojos mientras suena una meloda
relajante. Se les pide que respiren tres veces de manera lenta y pausada.
Una vez hecho esto, se procede a utilizar una de las tres tcnicas de
relajacin: Relajacin muscular, relajacin asistida (visualizaciones) o
relajacin autgena.
Finalmente, una vez terminada la tcnica se procede a hacer la
despedida, preguntando qu se llevan de esta sesin?