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Los ejercicios son importantes para mantener un estilo de vida saludable. Realizar actividad física regularmente ayuda a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular. Caminar, nadar, correr y montar en bicicleta son algunas de las mejores opciones de ejercicio para la mayoría de las personas.
Los ejercicios son importantes para mantener un estilo de vida saludable. Realizar actividad física regularmente ayuda a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular. Caminar, nadar, correr y montar en bicicleta son algunas de las mejores opciones de ejercicio para la mayoría de las personas.
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