MANEJO DEL EXCESO DE TENSIN MUSCULAR EN LA TCNICA

ACADMICA

Contextualizacin y manejo del exceso de tensin muscular en la Tcnica Acadmica

Fuente: Revista Danza Ballet, Barcelona (2007)

Rotacin
(En
Dehors)

Distribucin
del Peso
Colocacin

Alineacin

Tcnica
Acadmica
(Ballet)
Suspensin

Balance
Aplomo

Compensacin

FACTORES QUE PUEDEN INFLUIR EN EL EXCESO DE TENSIN MUSCULAR

DURANTE LA EJECUCIN DE LA TCNICA
Altos estndares fsicos que exige la tcnica, como por ejemplo:
Elevaciones de las piernas sostenidas y balsticas en rangos de movimiento superiores a los que acostumbra
el cuerpo humano. (Sobre 90 en flexin de cadera con rodilla en extensin, y sobre 30 en extensin de
cadera con rodillas extendidas).
Rotacin externa de la articulacin coxofemoral superior a su rango natural de 60.
Abduccin sobre los 45 naturales de la articulacin.
Equilibrar el peso corporal sobre los metatarsos y dedos de los pies
No educar o acondicionar fsicamente desde las propias posibilidades corporales,
Desalineacin corporal,
Respiracin no adecuada y poco eficiente en el aporte al movimiento.

Un panorama algo desolador, no?

An queda esperanza para llegar a ser...

As

Viengsay Valds
Ballet Nacional de Cuba

As

Carlos Acosta
pera de Pars

O as

Alexei Orohovsky
Solista

HERRAMIENTAS UTILIZADAS PARA MODULAR EL EXCESO DE TONO MUSCULAR

Alineacin
Dinmica

Intencin
Espacial
Eficiencia y Eficacia
del Movimiento

Integracin
de las
Imgenes

Respiracin