David Angulo de Haro

Poderes mentales
Como desarrollar los poderes mentales

ndice
1. El cerebro
2. La mente
3. El subconsciente
4. La inteligencia
5. Poderes mentales
6. El poder del pensamiento
7. Programacin mental
8. Control mental
9. Inteligencia emocional
10. Salud mental
11. Higiene mental
12. xito
13. Felicidad
14.
15.

Poderes Mentales

Cmo desarrollar los poderes mentales

Tfs. (0212) 986 90 64 y 0414. 287 35 12

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Este material es propiedad intelectual de David Angulo de Haro

Introduccin
El acontecimiento humano ms importante es la evolucin. La evolucin es un
proceso natural mediante el cual la humanidad ha venido evolucionando desde
hace millones de aos hasta llegar a ser lo que hoy somos. Acaban de
encontrarse restos petrificados de un homnido (antecesor lejano del hombre)
que datan de unos cuatro millones de aos.
Gracias a esta evolucin, la humanidad ha ido adquiriendo conocimiento,
sabidura y experiencia. Hoy existen ideas, tcnicas y mtodos capaces de
ayudar a la humanidad a dar un salto quntico en su evolucin, pero, en el ser
humano existen dos fuerzas opuestas, la fuerza del desarrollo que le impulsa a
crecer y a superarse y los mecanismos de defensa que se alimentan del temor,
y la ignorancia, los cuales se oponen de muchas formas al desarrollo. Esta es
la razn por la cual cada persona vive una guerra interna y porque la sociedad
vive en conflicto permanente.
A nivel cientfico se producen avances impresionantes, debido a que la
materia es manejable y a que funciona de acuerdo a leyes naturales
invariables. Pero el ritmo evolutivo de la sociedad es muy lento; sin embargo,
la influencia de la informacin gracias a las telecomunicaciones est obligando
a las personas a cambiar, debido a que la ley de la vida es adaptarse o morir
A pesar de la urgencia de evolucionar para adaptarse al ritmo de la vida, la
mayora de las personas no son conscientes de los signos de los tiempos que
alertan e invitan a superarse. La sociedad seguir como siempre su paso
cansino esperando que las cosas cambien en vez de trabajar para cambiarlas.
La consecuencia ser la frustracin personal y social.
El objetivo de este libro es ayudar a que las personas tomen conciencia de su
potencial mental y comprendan que el principal objetivo de la vida es la
evolucin, el desarrollo de los poderes mentales a nivel intelectual, afectivo,
social, moral y espiritual.
Es libro est basado en la experiencia de muchos aos, contiene mucha
sabidura e ideas fuerza. Es profundo pero a la vez sencillo y digerible. Est
escrito en un estilo literario condensado pero liviano y fluido.
Las ideas por si solas no mueven el mundo ni cambian la historia, es necesario
convertirlas en conviccin y en accin; por lo cual, es conveniente tener este
libro como libro de cabecera y releer y reflexionar los tpicos que ms te
interesan. No es cuestin de leer mucho sino de profundizar las ideas que te
transmiten fuerza.
Feliz viaje!
El Autor: David Angulo de Haro
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ndice
Introduccin3
1.

El cerebro.4

2.

La mente9

3.

El subconsciente.11

4.

La inteligencia.13

5.

Poderes mentales16

6.

El poder del pensamiento22

7.

Programacin mental25

8.

Control mental.30

9.

Control de las emociones. .32

10. Inteligencia emocional36

11. Salud mental .39
12. Higiene mental.43
13. xito47
14. Felicidad52
15. Conclusiones.58

El cerebro
El cerebro es la mquina ms perfecta y compleja. Est formado por ms de
100.000 millones de neuronas; cada una de las cuales posee miles de
receptores y transmisores. Estas clulas son capaces de procesar hasta
200.000 millones de bits de informacin. en un segundo.

Ondas Beta (13 y los 40 ciclos por segundo)

La mente permanece despierta, en estado de alerta y enfocada hacia
objetivos concretos.
Este estado es til para todas las actividades que exigen altos niveles
de alerta mental y concentracin, tales como; analizar y organizar
informacin, presentar un examen, jugar deportes, etc.
En altos niveles puede producir estrs y ansiedad.
Ondas Alfa (de 8 a 13 ciclos por segundo)
El cerebro produce ondas Alfa cuando ests verdaderamente alerta y
relajado. En estado Alfa desaparecen los temores y preocupaciones y
se experimenta una sensacin de paz y bienestar.
Se activa el subconsciente y surge la creatividad que ayuda a
encontrar ideas nuevas para resolver exitosamente los problemas de
la vida y llevar a feliz trmino tus proyectos.
El cerebro aprende y recuerda especialmente con imgenes.
Ondas Teta ( de 4 a 8 ciclos por segundo)
La actividad cerebral desciende casi al punto del sueo.
Es un estado de relajacin muy profunda.
El estado Teta es ideal para la programacin de la mente, para la
autohipnosis, para el super aprendizaje, para reducir el estrs.
Es muy utilizado en programas de modificacin de comportamientos
(temores, complejos, etc.), as como en tratamientos de adicciones al
alcohol y a las drogas
Ondas Delta (de 0.1 a 4 ciclos por segundo)
Son ondas largas, lentas y ondulantes. Se producen durante el sueo
profundo, mientras se duerme sin soar y tambin en meditadores
muy avanzados.
Las ondas Delta abren el camino hacia el subconsciente (el
subconsciente es el disco duro de la mente, que contiene toda la
informacin que hemos acumulado durante toda la vida en forma
consciente e inconsciente). Al funcionar en estado Delta podemos
acceder a esta informacin y subirla a la mente consciente para
aclararla y para fortalecerla.
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El cerebro puede procesar datos a la velocidad de la luz. Slo necesita de

segundo para percibir las miles de caractersticas de un objeto (visin
fotogrfica) pero la clave del xito no est nicamente en la velocidad
procesadora sino en la seleccin de datos valiosos.
La capacidad del cerebro es inmensa, tiene alrededor de 30 mil millones de
neuronas. Es capaz de producir ms de 64 mil pensamientos por minuto. Y
tiene capacidad para almacenar informacin equivalente a trescientos mil
millones de jigas. Entonces Por qu la humanidad es tan ignorante? Por qu
tenemos tantas dificultades para aprender?
La razn es muy simple: Estamos condicionados por hbitos muy lentos, por
esquemas mentales mal organizados, obsoletos y por temores y por falta de
ideales y de ambicin. Esta es la causa del subdesarrollo.
En condiciones normales, el porcentaje de eficiencia del cerebro corriente de
muchos adultos no supera el 5% de sus posibilidades, sin embargo, cuando
funciona en condiciones ptimas, gracias al uso de mtodos eficaces, pueden
multiplicar por 5 o por 10 su rendimiento.
El cerebro produce ms de 4000 millones de impulsos por segundo (la
computadora ms sofisticada apenas produce 80 millones por segundo) La
velocidad de procesamiento de informacin del sistema nervioso
subconsciente supera lo imaginable; es de uno a diez millones de bits
(unidades de informacin) por segundo, lo cual equivale a procesar un libro de
300 pginas por segundo. Este poder gigantesco est ah, en tu cerebro
esperando que lo actives para entrar en accin.
El cerebro no es un robot, es humano y, por tanto, es sensible a todo lo que
ocurre dentro y fuera de l. Los estmulos pueden activarlo o bloquearlo; por
lo cual es conveniente aprender a seleccionar ideas, personas y sentimientos.
El cerebro aprende, se adapta y puede reprogramarse. El cerebro dialoga
constantemente con el mundo externo a travs de los sentidos. Es importante
aprender a seleccionar lo ms valioso de las personas y de la vida.
El conocimiento de la estructura, del funcionamiento y de las leyes que rigen
la actividad del cerebro est abriendo caminos a nuevas formas de aprendizaje
y de creatividad. Por ejemplo, se sabe que el ritmo del cerebro de un beb es el
doble del ritmo del cerebro del adulto; que los estmulos incrementan en un
25% las sinapsis y por tanto, la capacidad e aprendizaje. Esta experiencia
sugiere la necesidad de crear un ambiente rico en estmulos, especialmente en
la infancia.
Se cree que el ser humano apenas utiliza el 10% de su capacidad mental.
El cerebro debe ser una fbrica productora de ideas y de soluciones; sin
embargo, muchas personas lo convierten en un simple almacn de datos. Este
error se paga muy caro a lo largo de la vida, pues, llega un da en que los datos
se vuelven obsoletos y la persona queda desadaptada a la realidad.
5

Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo

constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexin, la
meditacin y la creatividad.
Hoy es muy fcil obtener, sin esfuerzo, todo tipo de informacin a travs de
internet pero, Ojo! No te conviertas en un parsito mental o en un ladrn de
ideas. Un ladrn es aqul que se apodera de la riqueza producida por las
personas con el esfuerzo de muchos aos. Un ladrn de ideas es aquel que
toma ideas de otros sin analizarlas, sin reflexionarlas y sin asimilarlas;
simplemente, es un imitador. Evita acumular informacin sin digerirla para
que no te suceda una indigestin mental.
Cuando existe un proyecto importante y atractivo, dirige la informacin y la
energa de todas las neuronas en la direccin indicada para convertir el
proyecto en realidad. El inters activa el cerebro y unifica toda la energa, lo
cual facilita la concentracin, la comprensin de la situacin y produccin de
respuestas eficaces; mientras que, cuando existen diversos intereses o no tiene
un plan de accin concreto, las neuronas trabajan en distintos frentes, con lo
cual la energa mental se dispersa y carece de poder para lograr objetivos
importantes; de aqu la importancia de tener ideales, convicciones y metas
concretas.
Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo
constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexin, la
meditacin, la creatividad y, sobre todo, tener un proyecto valioso, ilusiones e
ideales.

El cerebro no descansa de da ni de noche

Mientras dormimos trabaja dirigiendo los procesos biolgicos del cuerpo y
procesando la informacin contenida en la mente. Los estudios indican que los
seres humanos soamos casi durante toda la noche, aunque no tengamos
conciencia de ello. En los sueos, el cerebro procesa los contenidos mentales,
relaciona ideas, crea nuevas conexiones, drena tensiones y crea las
condiciones mentales para que surja la creatividad.
Durante el da, el cerebro procesa los estmulos que le llegan a travs de los
sentidos externos e internos; pero slo procesa conscientemente una mnima
parte de la informacin que recibe, tal vez de 1 al 5%. Esta es la informacin
que ms le llama la atencin porque se relaciona con lo que le interesa a la
persona o porque es necesaria para la adaptacin y la supervivencia. El resto lo
capta de forma subconsciente, por lo cual, nosotros no tenemos conciencia de
ello, pero queda grabado en el subconsciente desde donde influye de alguna
forma. De aqu la importancia de seleccionar personas, ambientes...porque
todo lo que nos rodea influye en nosotros de alguna forma.
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Qu es lo que ms atrae la atencin del cerebro

El cerebro vive centrado habitualmente en lo que las personas necesitan,
temen y aman
1. Cuando necesitamos algo importante pensamos constantemente en la forma
de lograrlo. Cuanto ms importante es, pensamos con ms frecuencia y con
ms intensidad y, de esta forma, el cerebro va encontrando el modo de
lograrlo. Pero el cerebro no hace milagros, necesita trabajar sobre una base de
datos reales.
2. Los temores invaden la mente y generan angustia. Hacen que la persona
viva preocupada, pensando constantemente en consecuencia negativas. Cuanto
ms piensa ms se fortalecen los temores. De aqu la importancia de aprender
a controlarlos porque suponen un gasto inmenso de energa y son un grave
obstculo para el desarrollo, la adaptacin y la toma de decisiones.
3. Cuando las personas aman algo, cuando tienen un proyecto valioso, metas e
ilusiones, el cerebro se centra en ello y no descansa hasta convertirlo en
realidad
Conclusin
El cerebro tiene un poder inmenso pero no toma decisiones por s mismo.
acta de acuerdo a la programacin mental que tiene la persona, de acuerdo a
sus creencias, valores, intereses profundos, metas, ideales, autoestima...y
tambin de acuerdo a sus temores, traumas, complejos...Todos estos
contenidos coexisten y luchan por imponerse. Al final el cerebro toma la
direccin de los contenidos ms poderosos.
Cmo funcionan los hemisferios cerebrales?
El hemisferio izquierdo, es consciente, realiza todas las funciones que
requieren un pensamiento analtico. Es lineal, sucesivo y secuencial; avanza
paso a paso; recibe la informacin dato a dato y la procesa en forma lgica,
causal, discursiva y sistemtica; algo as como una computadora donde cada
paso depende del anterior. El hemisferio izquierdo organiza los datos pieza a
pieza hasta componerlos como si se tratara de un rompecabezas.
El hemisferio derecho es inconsciente e intuitivo, capta directamente la
estructura (lo esencial) de las cosas, sin necesidad de anlisis ni razonamiento.
Posee una visin intelectual sinttica y simultnea de muchas cosas. La
velocidad de procesamiento de la informacin de ambos hemisferios es
totalmente diferente; mientras el hemisferio izquierdo procesa apenas unos 40
bits (unidades de informacin) por segundo, el hemisferio derecho procesa
entre 1 y 10 millones de bits por segundo; de aqu la importancia de aplicar al
aprendizaje las grandes ventajas que ofrece el uso del hemisferio derecho.
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La actividad del hemisferio derecho es totalmente inconsciente debido a la alta

velocidad a que fluye la informacin: El hecho de que los procesos del
hemisferio derecho sean inconscientes, no significa que sean ilgicos.
Simplemente se trata de procesos mentales tan complejos e instantneos que
resulta imposible observarlos y analizarlos.
El La capacidad del hemisferio derecho se debe a que tiene acceso al
subconsciente. El subconsciente es sabio, posee la capacidad llamada
pantomnesia, es decir, que recuerda absolutamente todo lo que el cerebro ha
percibido a nivel consciente e inconsciente desde el primer da de vida.
El subconsciente conoce todos tus problemas y dificultades; tambin conoce
tus fortalezas y posibilidades de xito. El cerebro tiene todas las respuestas
que necesitas. El subconsciente tambin tiene un poder llamado precognicin
o conocimiento del futuro. Esto es posible y lgico si tenemos en cuenta que
conoce la realidad de nuestro yo interno y, por tanto, conoce nuestra
proyeccin en el futuro.
Las personas no pueden acceder de forma directa al subconsciente, pero si lo
pueden hacer de forma indirecta. De esto hablaremos en el capitulo dedicado
al Subconsciente. El acceso indirecto es posible debido a que ambos
hemisferios estn relacionados y se complementan en muchas actividades. Por
ejemplo, la codificacin, almacenamiento y recuperacin de informacin
dependen de ambos hemisferios.
La actividad ms importante del hemisferio izquierdo es el pensamiento
crtico; mientas que la actividad ms importante del hemisferio derecho es la
creatividad.
El pensamiento crtico y la creatividad deberan ser los objetivos
fundamentales de la educacin; pues de ellos provienen la conciencia y la
inspiracin; sin embargo, son los menos cultivados y cuando alguien
desarrolla estas cualidades es reprimido, criticado, tachado de rebelde y
desadaptado.
El mayor obstculo para el desarrollo y para la creatividad es la represin
ejercida por la sociedad. La represin puede ser brutal, o bien, sofisticada.
Los seres humanos poseemos un cerebro con grandes potencialidades que
podran conducirnos al desarrollo, al xito y a la felicidad, pero la sociedad
reprime de muchas formas y programa a las personas para que sean ignorantes
y sumisas, por lo cual, quienes desean ser libres y alcanzar el xito y la
felicidad, necesitan utilizar de forma inteligente ambos hemisferios,
especialmente el hemisferio derecho (intuitivo y creativo)
Nuestro mtodo de Super Aprendizaje Alfa tiene como objetivo fundamental
el desarrollo del potencial de ambos hemisferios, de forma especial el
hemisferio derecho que el responsable de la inteligencia emocional, de la
intuicin, de la creatividad y de la vida emocional.
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2
La mente
El cerebro es la estructura fsica que se encarga del funcionamiento mecnico
de los procesos mentales.
La mente es un concepto que posee muchos significados. Se habla de nivel
mental para designar el grado de inteligencia. Se habla de poder mental,
higiene mental, equilibrio mental, enfermedad mental, etc.
La mente es considerada como el punto de convergencia de los impulsos y
energas de todos los niveles de la personalidad. Es considerada como la
reguladora de la energa psquica y rectora de la conducta.
Segn mitos y cosmogonas, el cosmos proviene de un caos original que
despus se organiz de acuerdo a ciertas leyes. De modo similar, la mente
humana deriva de un caos original en el que coexistan sentimientos y
tendencias que luchaban entre s por sobrevivir y por tomar el control de la
mente. En el correr de los siglos la inteligencia se fue imponiendo a los
impulsos instintivos y la especie humana fue desarrollando conductas
superiores; es lo que llamamos evolucin. La mente del hombre actual es el
resultado de unos pocos millones de aos de evolucin. Estos aos de
evolucin significan muy poco en el contexto del Universo. La mente humana
an sigue siendo un caos en el que luchan sin cesar, a nivel consciente y a
nivel subconsciente: ideas, recuerdos, sentimientos, temores, complejos y
tendencias instintivas.
El objeto de la educacin es organizar la mente, para lo cual es necesario
controlar ciertos impulsos y estimular otros.
Existen ciertas constantes, que han demostrado, a travs de los siglos
favorecer la evolucin; se trata de ciertos principios y valores reconocidos a
nivel mundial y enseados en general por todos los padres del mundo.
La especie humana se rige por leyes internas de evolucin que escapan al
control del hombre, las cuales garantizan su supervivencia; pero la mente de
cada persona depende de su albedro, y, por tanto, corre peligro de perderse
en el caos, a no ser que desarrolle cierta disciplina mental.
El objeto de la disciplina mental no es reprimir sino encauzar la energa. La
mejor forma de encauzar la energa consiste en tener un proyecto claro,
valioso y motivador que absorba en beneficio propio la energa mental.
El ncleo de la mente es la inteligencia y la conciencia.
Las personas desarrolladas poseen una menta analtica y funcionan en
positivo; mientras que, las personas poco desarrolladas poseen una mente
reactiva que les lleva a vivir a la defensiva.
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Funciones de la mente humana

Funcin dinmica
La funcin dinmica es la ms conocida. Es el resultado de tres procesos:
a- Percepcin de los estmulos.
b- Procesamiento de los datos.
c- Elaboracin de respuestas.

Funcin subjetiva
A travs de esta funcin el ser humano toma conciencia de s mismo, de sus
procesos biolgicos y psicolgicos, de sus experiencias, intereses,
necesidades, motivaciones, valores, conducta, etc.

Funcin configuradora.
Esta funcin de (Auto identificacin) es ms inconsciente que consciente. El
sujeto tiende a imitar y a adquirir las actitudes, costumbres, cultura y
tradiciones propias del grupo familiar y social al cual pertenece. Esta funcin
determina la forma de ser de cada individuo y de cada sociedad. Es decir su
idiosincrasia.
Funcin energtica.
La energa mental constituye la mayor riqueza del ser humano, pero por
desconocimiento su verdadera naturaleza, de sus leyes y por falta de mtodos
adecuados para su utilizacin, se pierde intilmente. Se supone que el ser
humano apenas aprovecha el 10 % de su poder mental.

Funcin creadora.
El cerebro debe ser una fbrica productora de ideas y de soluciones; sin
embargo, muchas personas lo convierten en un simple almacn de datos
intiles. Este error se paga muy caro a lo largo de la vida, pues, llega un da en
que los datos se vuelven obsoletos y la persona queda desadaptada a la
realidad.
Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo
constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexin, la
meditacin, la creatividad y, sobre todo, tener un proyecto valioso, ilusiones e
ideales.
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3
El subconsciente
El subconsciente es como el disco duro de la mente. Contiene toda la
informacin que hemos recibido a lo largo de la vida; no slo la informacin
que hemos captado de forma consciente y de la que podemos recordarnos en
cualquier momento, sino tambin la que hemos percibido de forma
inconsciente. Nuestro cerebro es como un radar, percibe todo lo que ocurre a
nuestro alrededor hasta en sus mnimos detalles y lo conserva en la memoria
subconsciente.
El subconsciente no es un simple almacn de datos. El cerebro lo activa
constantemente relacionando y combinando unas ideas con otras en busca de
mejores soluciones. El cerebro es inmensamente poderoso, puede producir
miles de ideas por segundo, pero este poder est condicionado por la cantidad
y la calidad de la informacin grabada en el consciente y en el subconsciente.
Muchas personas podran llegar a ser genios pero, debido a una pobre
educacin, su mente carece de contenidos valiosos sobre los cuales podra
trabajar el cerebro, en consecuencia, son potencialmente genios pero en la
realidad son ignorantes.
Esta realidad nos da idea de lo importante que es leer todos los das sobre
temas valioso y lo necesario que es activar constantemente el cerebro con
ideas poderosas porque al final, el xito y la felicidad estn en la mente y su
logro depende de la forma en que adquirimos conocimientos de valor, en la
medida en que los estimulamos. Al hablar de conocimientos nos referimos no
slo al estudio profesional, sino tambin, al conocimiento de los valores, de
las artes y de los dems aspectos que constituyen la esencia de la verdadera
cultura.

Cuando observamos un iceberg slo vemos una octava

parte de su altura. Hay otras siete partes sumergidas en el
mar. La parte visible se mantiene sobre la superficie
porque se apoya en la parte sumergida que no vemos. De
forma similar, los seres humanos slo tenemos conciencia
de una pequea parte de nuestros contenidos mentales.
Desconocemos nuestro verdadero poder mental; sin
embargo, sabemos que est ah, como una riqueza
inmensa, como una mina, que podemos explotar

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As como la parte visible del iceberg se apoya en la parte sumergida, as la

parte consciente de las personas se apoya y se alimenta de la parte
subconsciente.
Los seres humanos creemos que tomamos decisiones libremente, pero las
cosas no son as. Tenemos programaciones a nivel subconsciente, grabadas
desde la infancia, las cuales se han ido modificando o consolidando a travs de
los aos. Estas programaciones subconscientes constituyen la estructura
profunda de nuestra personalidad y son las que determinan nuestras conductas.
Esto explica por qu muchas veces queremos hacer algo pero actuamos de una
forma muy distinta. Se debe a que nuestro poder consciente es dbil ante la
dinmica poderosa de la mente subconsciente.
El subconsciente, como todo en la vida, tiene sus leyes. En el subconsciente
luchan todos los contenidos por ocupar un lugar privilegiado y se asocian de
acuerdo a su afinidad o significado. De aqu la importancia de instalar en la
mente principios, valores, metas, ideales y proyectos importantes que lidericen
la mente y atraigan hacia s toda la informacin positiva del subconsciente.
El subconsciente de muchas personas es pobre y negativo, en consecuencia su
mente consciente tambin es pobre y negativa, sin embargo, existen tcnicas
eficaces para programar la mente, de modo que, an en circunstancias
adversas, el ser humano puede reprogramar su mente. Adems cuenta con un
instinto y una inteligencia que le impulsan a buscar el xito.
Nadie puede sacar del bolsillo una moneda si antes no la ha introducido y
nadie puede sacar del cerebro una idea o una solucin si antes no la ha
introducido de alguna forma; de modo que, nadie puede ser altamente creativo
si no posee contenidos mentales valiosos. Los contenidos del subconsciente
constituyen la materia prima de la creatividad. El cerebro trabaja sin descanso
buscando la forma de convertir en realidad los deseos y proyectos de las
personas. Cuanto ms importantes sean los proyectos y cuanto mayor se el
inters que tiene la persona en dichos proyectos, ms intensamente trabaja el
cerebro. El cerebro slo se moviliza cuando existen razones importantes
Las personas creativas viven centradas habitualmente en sus proyectos. Estn
centradas de forma creativa, buscando nuevas formas de hacer las cosas ms
simples y efectivas. Lo hacen sin prisa y sin angustia, por lo cual pueden
trabajar durante muchas horas sin cansarse.
Muchas personas poseen contenidos mentales valiosos, sin embargo no son
creativas, porque se han adaptado de forma pasiva a la rutina de la sociedad.
La creatividad necesita ser alimentada constantemente. Es necesario trabajar
sobre un proyecto de avanzada, de lo contrario se corre el riesgo de quedar
atrapado en un crculo vicioso sin darse cuenta.
12

La creatividad ms importante es la relacionada con la solucin de los

problemas de la vida.

4
La inteligencia
La inteligencia, hasta hace poco, era considerada como la capacidad de
aprender, comprender y resolver.
Este concepto, prctico y racionalista est siendo superado por un concepto
ms amplio y ms humano, que abarca tambin la capacidad de adaptacin,
desarrollo, convivencia, creatividad y felicidad.
El objeto de la vida es crecer como ser humano y ser feliz. Si fallamos en estos
objetivos, todo lo dems carece de sentido.
La actividad fundamental de la inteligencia es pensar y crear respuesta. El
pensar es un proceso consciente que consiste en analizar y combinar ideas y
conceptos con el fin de comprender y resolver.
El ser humano nace con una inteligencia que depende bsicamente de factores
genticos. Los nios nacen ms inteligentes cada da como resultado de la
evolucin de la especie, pero necesitan ser estimulados. La familia y la
sociedad proporcionan infinidad de estmulos; sin embargo, la cantidad de
estmulos no garantiza el correcto desarrollo de la inteligencia, a menos que
estos sean variados y de calidad.
Cmo desarrollar la inteligencia?
Con estmulos ricos y variados que proporcionen un visin clara y profunda
de las cosas.
El nivel cultural y motivacional del medio familiar y social es fundamental.
Una familia o sociedad que ama la lectura, la reflexin y la superacin son
grandes activadores de la inteligencia.
Con el desarrollo de un lenguaje amplio y rico.
La inteligencia funciona en base a un cdigo verbal debido a que el
pensamiento del hombre es verbalizado. Los seres humanos piensan e
imaginan en base a palabras; por tanto, cuanto ms amplio y rico sea el
vocabulario, mayor ser el alcance de la inteligencia. El lenguaje se adquiere a
travs de la lectura, del estudio y de la reflexin.
Elevando el nivel de autoestima.
La autoestima influye en los procesos mentales. Una autoestima elevada activa
las capacidades mientras que una autoestima baja inhibe las capacidades.
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En el subconsciente de cada persona actan un sin fin de temores, complejos,

traumas y prohibiciones que bloquean el buen funcionamiento de la
inteligencia. A medida que se resuelven, se incrementa el nivel de la
inteligencia; por lo cual, el equilibrio psquico, la armona, la seguridad, la
madurez, la socializacin, la motivacin y el amor, son factores determinantes
en el desarrollo de la inteligencia. Todo lo dicho indica que, la inteligencia no
puede desarrollarse de forma aislada.
La curva evolutiva de la inteligencia casi coincide con la curva del desarrollo
del organismo, alcanzando su mximo nivel entre los 20 y 24 aos; por tanto,
hay que aprovechar los 24 primeros aos de vida para desarrollar al mximo
todas las reas relacionadas con la inteligencia y la personalidad.
Los nuevos descubrimientos de la gentica y de la psicologa arrojan
descubrimientos muy valiosos sobre qu cualidades conviene desarrollar en
cada edad.
Vivimos en una sociedad globalizada, caracterizada por la competencia y la
especializacin. La especializacin es buena, el problema surge cuando la
especializacin se realiza a costa del desarrollo integral y de la cultura general.
La excesiva especializacin convierte al hombre en una pieza aislada del gran
robot, con la consecuente prdida del sentido de la vida.
En Super Aprendizaje Alfa hemos desarrollado las teoras y ejercicios para el
desarrollo de la inteligencia.
La inteligencia no es una capacidad
independiente. La actividad de la inteligencia es un proceso muy complejo
que supone el desarrollo de varias capacidades que participan en el proceso de
pensar (velocidad, ritmo y control mental; percepcin, atencin y
concentracin; lectura veloz y lectura comprensiva; razonamiento verbal,
abstracto y lgico; expresin oral y expresin escrita; creatividad). Un fallo en
cualquiera de estas reas reduce la eficacia de la inteligencia.
Existen numerosos tests para medir el nivel de inteligencia en sus distintas
manifestaciones: verbal, abstracta, lgica, numrica, espacial, mecnica,
artstica, etc.
Los tests miden nicamente el nivel de inteligencia funcional, alcanzado por la
persona hasta el momento de su aplicacin, pero dicho nivel puede
incrementarse adquiriendo mtodos efectivos de aprendizaje.
La mayora de las personas quedan programadas definitivamente en la infancia
y se acostumbran a una forma de percibir, de sentir, de pensar y de actuar.
Funcionan de acuerdo a ciertos hbitos y actitudes que condicionan y fijan el
funcionamiento y el nivel de la inteligencia para el resto de la vida.
Al comienzo de los cursos de Super Aprendizaje Alfa, aplicamos a los
asistentes un test de razonamiento verbal y otro test de razonamiento
14

abstracto; esta misma operacin la repetimos al final del curso, aplicando tests
paralelos. El incremento de la inteligencia funcional es superior al 20 %.
Este aumento se debe a una nueva programacin mental que comprende:

El desarrollo de una mente fluida, espontnea, selectiva y creativa.

La reduccin de temores.

El desarrollo de autoestima y seguridad.

Una definicin clara de objetivos y de metas.

Motivacin al logro y a la excelencia.
La ciberntica ha abierto caminos insospechados que conducen al
conocimiento de la naturaleza y al dominio de la energa. Sin la ayuda de la
ciberntica, el hombre jams habra llegado a la luna, ni habra creado
mquinas tan sofisticadas que han hecho posible el progreso actual.
En las ltimas dcadas, la especie humana, ha progresado ms que en toda
su historia. Este desarrollo se est incrementando en progresin geomtrica. Y
el futuro se abre ante el hombre como una tentacin sin fronteras. Pero en
medio de este desarrollo En dnde se encuentras t?, Cules son tus
expectativas? Qu piensa hacer para no perder el tren del futuro?
Necesitamos incrementar la inteligencia para estar a la altura de las exigencias
de la vida. Un estudio realizado por Ashby indica que el camino ms eficaz,
para el desarrollo de la inteligencia puede resumirse en dos palabras:
Capacidad selectiva.
La supervivencia de una industria, de una especie, de una sociedad, de una
familia o de una persona, depende de su capacidad de adaptacin a
situaciones nuevas y complejas.
Las especies que han logrado sobrevivir a lo largo de la historia son las que
han sabido prever y adaptarse a tiempo a situaciones nuevas.
Las personas que triunfan son las que tienen un proyecto de vida valioso, una
visin, viven mirando al futuro en actitud activa, tratando de cambiar las cosas
en vez de esperar que las cosas cambien, y, sobre todo, conociendo mejor
cada da las claves del desarrollo, del xito y de la felicidad.
Por tanto, el desarrollo de la inteligencia depende de la capacidad de seleccin;
de modo que, la clave del xito est en prever y seleccionar, lo cual permitir
tomar decisiones eficaces. Esto no supone ms esfuerzo sino una forma ms
inteligente de hacer y de vivir.
Por esta razn, se trata de seleccionar las mejores condiciones de
supervivencia a nivel fsico, afectivo, intelectual, social, econmico y
espiritual.

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5
Poderes mentales
El ser humano es como un imn magnetizado, tiene el poder de atraer y de
rechazar las vibraciones. Las vibraciones positivas o negativas se expanden en
todas direcciones influyendo para bien o para mal en las dems personas.
Las vibraciones forman un aura alrededor del cuerpo y ningn pensamiento
negativo puede penetrar en el aura positiva. Si vibras en positivo, nadie podr
causarte dao, pero si temes o dudas de tu poder, entonces, eres vulnerable.
Existe un principio bsico segn el cual, el pensamiento es el principio de toda
creacin. Las ideas son fuerza, energa, accin; cuando pensamos en positivo,
la energa es creadora, sanadora.
La mente produce una energa psquica formada por sustancia muy sutil, que
puede trasladarse en forma instantnea, venciendo todas las barreras, desde la
mente del emisor hasta la mente del receptor. Esta transferencia puede ser
positiva o negativa, dependiendo de los sentimientos y de la intencin del
emisor.
Todos los seres humanos poseemos poderes mentales, pero necesitamos
liberarlos, desarrollarlos y proyectarlos en las condiciones sealadas de fe,
relax y amor. Proyectarlos primero sobre nosotros y despus sobre los dems.

Cmo desarrollas los poderes mentales

1. Activar la mente de forma constante con ilusiones, proyectos y esperanzas.

2. Alimentar constantemente la alegra de vivir.
3. Cultivar los valores que constituyen la estructura de la personalidad
4. Leer, estudiar, pensar y reflexionar de forma creativa

16

Cmo proyectar el poder mental sobre los dems

El poder mental es una fuerza que se proyecta en forma de vibraciones y

llegan al subconsciente de las personas, all se activa y comienza a influir en la
dinmica mental de las personas. La fuerza o intensidad de las vibraciones
depende del poder mental que tiene la persona que las emite. Las vibraciones
pueden ser positivas o negativas, dependiendo de la intencin de la persona
que las emite.
Las personas temerosas e inseguras son muy influenciables, mientras que las
personas seguras estn ms protegidas contra cualquier influencia externa.
Como indicamos al principio, las vibraciones positivas forman un aura
alrededor del cuerpo y ningn pensamiento negativo puede penetrar en el aura
positiva; por tanto, si vibras en positivo, nadie podr causarte dao, pero si
temes o dudas de tu poder, entonces, eres vulnerable. La mejor proteccin es
una buena autoestima.
Los pensamientos son decretos que tienden a convertirse en realidad, de aqu
la importancia de seleccionar los pensamientos porque ellos modelan la
personalidad y determinan el rumbo de la vida. As como piensas as te
sucede; por tanto, piensa bien y se te dar lo mejor.
De todo lo dicho concluimos que, es necesario tomar conciencia de nuestro
poder mental y aprender a controlar el pensamiento, los sentimientos, el
lenguaje y las decisiones, porque ellos determinan nuestra forma de sentir, de
pensar y de actuar. Somos lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hablamos
y lo que hacemos. De aqu la importancia y la responsabilidad de seleccionar
los contenidos mentales y de ser congruentes con ellos.

Cmo desarrollar los poderes mentales

El poder del hombre llega hasta donde llega el conocimiento y la fe.

Los seres humanos nacemos con un potencial gentico, biolgico, intelectual,
psicolgico y espiritual. El potencial gentico y biolgico funcionan de forma
automtica; los dems poderes dependen de la programacin que reciben a
travs de la educacin.
El potencial mental es inmenso. El cerebro produce ms de 4000 millones de
impulsos por segundo (la computadora ms sofisticada apenas produce 80
millones por segundo), es capaz de producir ms de 64 mil pensamientos por
minuto y tiene capacidad para almacenar informacin equivalente a trescientos
17

mil millones de jigas. La capacidad del cerebro crece cada da, debido al
proceso natural de evolucin y
Este potencial es el producto de miles de aos de evolucin, a travs de los
cuales, la humanidad ha aprendido a desarrollar sus poderes mentales.
Este potencial es slo una posibilidad que nos da la vida, la cual sirve de poco
si no es bien aprovechada. Todas las computadoras o procesadores del mundo
son slo una posibilidad. En principio son simples mquinas carentes de poder
y significado. Slo adquieren poder y significado cuando son programadas y
su poder y significado depende de la magnitud y de la calidad de la
programacin. Una computadora puede servir nicamente para llevar la
administracin de una familia, o bien, para llevar la administracin de mil
millones de personas.
Este mximo nivel activado en la mente humana corresponde con el nivel de
evolucin alcanzado. Para incrementar los poderes mentales es necesario
comenzar por aprovechar al mximo el potencial mental que tenemos
disponible y encontrar la forma de ascender a niveles de funcionamiento
mental superior. Es necesario ser ms inteligente y mejor persona.
Muchas personas se entrenan, leen mucho y realizan infinidad de cursos; sin
embargo, no logran cambios significativos. Las razones son muchas:
1. Olvidan que la estructura mental est formada por infinidad de factores
(biolgicos, intelectuales, afectivos, sociales, morales, espirituales, principios,
valores, creencias, criterios, hbitos...) y que es necesario tomar en cuenta
todos estos factores porque el ser humano funciona como un todo. Todos los
hbitos estn relacionados entre s y dependen unos de otros, por lo cual, no
podemos producir cambios significativos en un aspecto si no mejoramos los
dems aspectos.
2. Todo cambio se inicia en la mente. Para adquirir conductas superiores es
necesario cambiar la dinmica de la mente, lo cual no es fcil porque
funcionamos en base a hbitos adquiridos a travs de los aos. Estos hbitos
han automatizado nuestras conductas y, en cierta forma, somos esclavos de los
hbitos.
3. "Ningn problema puede resolverse desde el nivel en el cual se ha
producido" Para liberarse de hbitos negativos es necesario funcionar a un
nivel mental superior. Para funcionar a un nivel mental superior es necesario
activar el cerebro, dejar de lado muchas conductas intiles e ir directamente a
lo importante de las cosas. Esta actitud supone una visin de la vida que no
tenemos pero podemos adquirir.

18

Si las personas percibieran la vida de una forma superior, comenzaran a

actuar de una forma superior y si la capacidad que tienen y el esfuerzo que
realizan lo invirtieran en la direccin correcta, todos seran triunfadores.
El problema de la sociedad radica en una programacin mental mediocre.
Vivimos como autmatas, repitiendo todos los das las mismas cosas, a
sabiendas de que son poco efectivas. Estamos atrapados en un crculo vicioso
a la espera de que las cosas cambien en vez de capacitarnos para cambiarlas.
Conscientes de esta realidad hemos diseado el Proyecto Alfa, con el fin de
estimular y activar la mente, de modo que las ideas, la motivacin, la
creatividad y las decisiones fluyan con rapidez y eficacia. Esta fluidez se logra
con ejercicios muy simples que ayudan a las personas a descubrir sus grandes
poderes. Cuando las personas se dan cuenta de lo que son capaces de hacer,
despiertan a una nueva realidad. A partir de aqu el cerebro se programa por s
mismo y comienza a trabajar en la direccin correcta para cambiar lo que haya
que cambiar.
Muchas personas se esfuerzan por cambiar pero no logran su cometido porque
se trata de cambios superficiales. Una buena programacin mental debe ir
dirigida a la estructura de la personalidad.
Ahora bien: Cul es la mejor programacin mental? Una buena programacin
mental es la que ayuda al ser humano a ser lo mejor que puede ser y a lograr lo
ms valioso que puede lograr. (Elabora una lista de las personas que
consideras mejores personas y enumera sus cualidades fundamentales; elabora
otra lista de las personas triunfadoras en las reas en las cuales deseas triunfar
y enumera sus cualidades. Ahora ya sabes cul es el camino a seguir para la
mejor programacin.
En la vida existen ideas, principios, valores y normas que ya han sido
probados y que garantizan el xito. Todos los conocemos, el problema est en
que exigen esfuerzo y responsabilidad y, en consecuencia, son pocos los que
apuestan por un desarrollo superior. La mayora de las personas prefieren vivir
en la mediocridad, porque a ella se acostumbraron. Si tuvieran conciencia de
las oportunidades que pierden y del precio que deben pagar a lo largo de la
vida, en forma de subdesarrollo, carencias y frustracin, seguro que buscaran
superarse.
El hecho de que ests leyendo este tema indica que eres una persona
privilegiada. Ests verdaderamente interesado en superarte; este es el paso
fundamental. Ahora tienes que informarte bien y encontrar el mtodo correcto
a seguir porque existen muchos mtodo, aparentemente maravillosos pero
ineficaces.

19

Cmo podemos evolucionar?

El origen de todo est en la mente. El conocimiento significa poder y libertad.
"Eres dueo de lo que conoces y esclavo de lo que ignoras"
El conocimiento permite conocer la verdad y el valor de las cosas. La verdad
(ideas) y los valores son dinmicos y activan el cerebro. Al activarse el
cerebro entran en accin los poderes mentales.
Ahora bien, el cerebro slo se activa de verdad y activa los poderes mentales
cuando existe un proyecto valioso. En este caso, el cerebro trabajar sin
descanso, a nivel consciente y subconsciente, para convertir el proyecto en
realidad. Las personas que estn enamoradas de un proyecto valioso,
derrochan energa y creatividad y son capaces de realizar cosas increbles, no
porque sean genios, sino porque saben sintonizar con sus poderes mentales.
Esta sintonizacin no se logra del da a la noche, es el resultado de un proceso
de maduracin y de evolucin. Todas las personas pueden sintonizar con sus
poderes mentales y con los poderes mentales de las dems personas, vivas o
muertas y con los poderes del universo; para ello necesitan ponerse a valer
como personas.
Hay que comenzar por saber cules son los principales valores de la evolucin
para luego avanzar hacia ellos y ha que conocer el mtodo o forma ms fcil
de lograrlos.
En los libros y en la experiencia de las personas realizadas, estn las claves a
seguir. Como es lgico, existen muchas opiniones al respecto, por lo cual es
necesario ser prudente.
El ser humano es libre y tiene el poder de elegir y cultivar las ideas, principios
y valores que considera importantes. Estos contenidos se graban en la
conciencia y en el subconsciente, tomando el control de la vida. Son las
premisas que desencadenan los procesos mentales; por tanto, la seleccin y
cultivo de estas ideas, principios y valores determina el grado de evolucin y
la direccin de la vida.
El poder de las ideas depende de la conviccin y de la carga emocional que
contienen. El ncleo de la mente es la inteligencia y la conciencia.
La mente produce una energa psquica formada por sustancia muy sutil. Esta
energa es el motor de la actividad mental. Esta energa puede trasladarse en
forma instantnea del emisor al receptor, sin importar la distancia. Esta
20

energa es tan poderosa que ningn obstculo puede impedir que llegue a su
destino
El poder mental puede adquirir signo negativo, cuando la persona es vctima
de la envidia y de la frustracin; en este caso su proyeccin es destructiva.
Al funcionar en positivo adquirimos una super conciencia que nos ayuda a
conocer el verdadero sentido de la vida, de las personas y de las cosas; nos
volvemos sabios y tenemos respuestas efectivas para las cosas importantes de
la vida.
La programacin de la mente y el control de los sentimientos es la clave del
xito.
El desarrollo de los poderes mentales no es posible ni tiene sentido si no es
para evolucionar personalmente y para realizar un proyecto que transcienda
los propios inters y ayude a los dems. En la naturaleza, nadie es el fin de si
mismo. Los seres humanos somos seres temporales. A travs de nosotros fluye
la energa, el amor y la creatividad que debe transmitirse a las dems personas
para que siga fluyendo en un proceso de evolucin constante.
Al hablar de poderes mentales, la gente piensa en una inteligencia brillante y
en la capacidad para resolver con facilidad todas las cosas. Esto es slo una
parte de los poderes mentales. La parte ms importante es el amor, la
humildad, el agradecimiento, la comprensin, la tolerancia, la generosidad y
todo lo indicado en las leyes espirituales del xito; porque la humanidad y las
personas evolucionan a travs del desarrollo de la inteligencia, pero sobre
todo, a travs del desarrollo de la conciencia y del amor
El objetivo del Proyecto Alfa es el desarrollo de todos los poderes mentales
para que puedas dar un salto cuntico en tu propia evolucin; es decir, para
que llegues a ser la persona ms inteligente, ms buena, ms sabia y ms feliz
que puedas ser

21

6
El poder del pensamiento
Como ya hemos sealado, el ser humano es como un imn magnetizado, tiene
el poder de atraer y de rechazar las vibraciones. Las vibraciones positivas o
negativas se expanden en todas direcciones influyendo para bien o para mal en
las dems personas.
Existe un principio bsico segn el cual, el pensamiento es el principio de toda
creacin. Las ideas son fuerza, energa, accin; cuando pensamos en positivo,
la energa es creadora, sanadora. Si nuestro pensamiento es negativo genera
angustia y enfermedad.
"El ser humano es un campo de energa magntica, cuanto ms sensitivo se
hace mejor transmisor y receptor es.
La mente produce una energa psquica formada por sustancia muy sutil, que
puede trasladarse en forma instantnea, venciendo todas las barreras, desde la
mente del emisor hasta la mente del receptor. Esta transferencia puede ser
positiva o negativa, dependiendo de los sentimientos y de la intencin del
emisor.
Bernhardt descubri que el sistema nervioso poda, por medio de repeticiones
constantes, establecer un patrn de conducta subconsciente, capaz de producir
verdaderos milagros.
Esta tcnica fue aplicada en el siguiente caso: Muchas madres que trabajaban
en una fbrica, regresaban muy tarde a su casa, por lo que no podan dar a sus
hijos el afecto y los cuidados que necesitaban.
Esta pobre relacin entre madres e hijos dio origen a una carencia afectiva; los
hijos no se sentan queridos. Este sentimiento comenz a repercutir en los
estudios y en la conducta. Las madres angustiadas acudieron al psiclogo de la
empresa, quien les ense a funcionar en onda Alfa.
Aprendieron a relajarse y a descender al nivel subconsciente; a visualizar sus
hijos en una pantalla, a rodearles de luz blanca y a enviarles pensamientos
positivos cargados de fe y de afecto. No importa si en ese momento la persona
est dormida o despierta.
Los pensamientos positivos penetraron en el subconsciente de sus hijos y stos
cambiaron radicalmente, porque en su interior se sentan queridos. Estos
pensamientos, una vez grabados, permanecen activos y emiten ondas positivas
que se irradian a toda la persona, produciendo un estado de paz, de energa, de
fe...
22

Todos los seres humanos poseemos este poder mental, pero necesitamos
liberarlo, desarrollarlo y proyectarlo en las condiciones sealadas de fe, relax
y amor. Proyectarlo primero sobre nosotros y despus sobre los dems.

Cmo proyectar el poder mental sobre s mismo

1. Recordar con frecuencia todo lo que somos y tenemos.
2. Traer a la mente los mejores recuerdos de nuestra vida.
3. Hacer balance de los xitos logrados.
4. Activar ilusiones, proyectos y esperanzas...
5. Alimentar constantemente la alegra de vivir.
6. Cultivar principios y valores porque constituyen la estructura de la
personalidad
7. Pensar, hablar y relacionarse siempre en positivo.

Si haces todo esto sers invencible y no tendrs que preocuparte por lo que
ocurre en el mundo que te rodea. Lo que importa verdaderamente es lo que
ocurre en tu mundo interno. Si tienes control sobre tus ideas y tus sentimientos
sers poderoso y nada ni nadie podr hacerte dao.
Cmo proyectar el poder mental sobre los dems
El poder mental es una fuerza que se proyecta en forma de vibraciones y
llegan al subconsciente de las personas, all se activa y comienza a influir en la
dinmica mental de las personas. La fuerza o intensidad de las vibraciones
depende del poder mental que tiene la persona que las emite. Las vibraciones
pueden ser positivas o negativas, dependiendo de la intencin de la persona
que las emite.
Los pensamientos son decretos que tienden a convertirse en realidad, de aqu
la importancia de seleccionar los pensamientos porque ellos modelan la
personalidad y determinan el rumbo de la vida. As como piensas as te
sucede; por tanto, piensa bien y se te dar lo mejor. Sin embargo, no es
suficiente con pensar, es necesario actuar y persistir en la accin.
Hoy se habla mucho de comprensin, tolerancia y perdn. Hasta hace poco
estos conceptos tenan un cariz puramente religioso, si bien, todas las madres
del mundo los han enseado a lo largo de la historia; tal vez porque son muy
intuitivas y perciben su valor. Hoy, estas conductas son apoyadas por la
psicologa, porque ha descubierto que son necesarias para el equilibrio mental
23

y para sobre vivir. Estas conductas ayudan a controlar los peores enemigos del
ser humano. Los peores enemigos del ser humano no estn fuera, estn dentro
y se llaman: egosmo, odio, envidia, resentimiento, intransigencia...
Se necesitan muchas personas positivas que proyecten su poder mental sobre
los dems. El poder mental no tiene sentido si no es para ser proyectado sobre
s y sobre los dems; as como el sol slo tiene sentido en la medida que
irradia su luz. El da que deje de irradiar ser un astro muerto.
De todo lo dicho concluimos que: es necesario tomar conciencia de nuestro
poder mental y aprender a controlar el pensamiento, los sentimientos, el
lenguaje y las decisiones, porque ellos determinan nuestra forma de sentir, de
pensar y de actuar. Somos lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hablamos
y lo que hacemos. De aqu la importancia y la responsabilidad de seleccionar
los contenidos mentales y de ser congruentes.

24

7
Programacin mental
Casi todas los programas de autoayuda estn orientados a cambiar la mente
por medio del esfuerzo consciente, lo cual resulta difcil y poco efectivo
porque las races de la conducta humana no estn en el consciente sino en el
subconsciente; por tanto, hay que llegar al subconsciente para producir all
cambios profundos y reales; pero, al subconsciente no se puede llegar a travs
de la razn, debido al filtro crtico o censura que impide el acceso.

A lo largo de la historia el ser humano ha temido a las fuerzas ocultas de su

mente, a sus impulsos vitales, instintivos y salvajes. Para controlarlos cre
infinidad de tabes y temores, los cuales se han eternizado hasta el da de hoy.
Los seres humanos llevamos grabados infinidad de temores, de los cuales no
tenemos conciencia porque estn grabados en el subconsciente. Por una parte,
estos temores nos ayudan a controlar instintos y pasiones y a convivir en cierta
armona, mas, por otra parte nos hacen cobardes, inseguros e indecisos.
Del subconsciente provienen tambin las fuerzas vitales que impulsan al
desarrollo, a la sociabilidad, al amor y a la creatividad. El subconsciente es el
disco duro de la mente. Contiene toda la experiencia de nuestra vida,
convertida en materia prima que alimenta la memoria, la inteligencia y la
creatividad.
La estructura de la personalidad hunde sus races en el subconsciente, de modo
que, si queremos cambiar, necesitamos encontrar la forma de llegar a l. Este
es el objetivo de la programacin mental. Se trata de llegar directamente al
origen, traspasando el filtro critico y realizar cambios profundos y definitivos,
a nivel de creencias, criterios, hbitos, sentimientos y conductas.
25

Los seres humanos tenemos numerosos paradigmas (ideas, creencias...que no

responden a la realidad) los cuales condicionan la mente y nos impiden
avanzar hacia el xito y la libertad. Estos paradigmas escapan al propio
anlisis crtico, de modo que no podemos percibir su incongruencia.
Estos paradigmas hacen que las personas sean pobres, sumisas y temerosas. Es
necesario realizar una higiene mental, liberar la mente de frenos y obstculos y
avanzar hacia el xito, la libertad, la riqueza y la calidad de vida.
Cuando las personas comprenden lo importante que es algo para su vida, el
cerebro se activa, lo graba rpidamente y entra a formar parte de la dinmica
de su vida. Al programar la mente en positivo, se activan los mecanismos de
desarrollo, se incrementa la inteligencia, la motivacin y la creatividad, de
modo que, en vez de percibir la vida como un problema, se percibe como una
oportunidad.
La clave del xito en el estudio, en la profesin y en el amor, depende de una
buena programacin mental.
Bernhardt descubri que el sistema nervioso puede, por medio de repeticiones
constantes, establecer un patrn de conducta subconsciente, capaz de producir
verdaderos milagros.
Existen tcnicas de auto-hipnosis, visualizacin, autosugestin y
programacin neurolingstica que ayudan a programar la mente en positivo.
Sin embargo, estas tcnicas, por s solas, no garantizan la autoestima ni el
xito. Las personas necesitan xito real y ste slo es posible si adquieren
hbitos mentales superiores por medio de un entrenamiento metdico y
constante. Sin embargo, tampoco es suficiente un entrenamiento metdico y
constante. Se trata de cambiar la forma de percibir la vida, la gente y las cosas.
Se trata de reaccionar de forma ms lgica y controlada. Se trata de tomar
decisiones oportunas y eficaces. Se trata de ser ms libre, creativo y feliz. Se
trata de ser ms inteligente y mejor persona.
Programacin mental
Esta imagen est formada por rbitas concntricas y sirve para explicar la
dinmica de la mente humana.

26

Cada persona es un todo y funciona como un todo. Su funcionamiento

depende de la imagen, concepto o valoracin que tiene de s misma, es decir,
del grado de autoestima.
Esta imagen tiende a formarse y a consolidarse en la infancia, en base a las
experiencias de afecto, de aceptacin, de capacidad y de xito. Esta imagen
personal determina la forma de percibir la vida, sentir las cosas, de pensar y de
actuar; en consecuencia, tambin determina el grado de desarrollo, de xito y
de felicidad.
Cada persona se ubica en una rbita de acuerdo a las capacidades y actitudes
desarrolladas. El centro significa unidad, cohesin, energa, inteligencia y
perfeccin; mientras que, la periferia significa carencias.
Esta ubicacin se produce bsicamente en la infancia; despus resulta difcil
pasar a otra rbita de nivel superior, debido a que, cada rbita tiene una
dinmica propia que "impide o hace difcil" que las personas salgan de su
radio de accin; adems, las personas desarrollan hbitos, los cuales con los
aos consolidan y generan una resistencia instintiva al cambio. Esta es la
razn por la cual resulta tan difcil el desarrollo y la superacin; sin embargo,
existen ideas y mtodos que tienen el poder de desarrollar los poderes
mentales y cambiar a las personas.
Cmo pasar de una rbita a otra rbita superior?
Todo cambio se inicia en la mente. Las personas son como piensan y como
sienten y como actan; por lo cual, una persona slo pueden evolucionar y
ascender a un nivel superior si adquiere las ideas, los valores y la dinmica
propios de ese nivel superior.
Como puedes observar se trata de una reprogramacin mental integral.
Al entrar en una rbita superior adquirimos una visin superior de la vida y se
incrementan las posibilidades de xito y de felicidad.
Cmo programar la mente para el xito?
Elabora un Proyecto de vida que unifique tu mente y tus esfuerzos.
Define tu filosofa de la vida
Ideas, principios y valores que van a regir tu vida. Cuando ests convencido
nadie podr detenerte o desviarte de tu camino hacia el xito.
Si quieres triunfar, necesitas definir cul es tu visin y tu misin; es decir, para
qu vives; qu piensas hacer para ser un triunfador de verdad; para que no te
ocurra como a tantas personas que luchan durante toda su vida por objetivos
que cree en importantes y al final slo les queda fracaso y desilusin.
27

Control emocional.
Manejar los sentimientos en forma positiva. La inteligencia emocional es
fundamental. El amor es la fuerza que mueve el mundo. Sin amor todo se
paraliza; por tanto, es necesario liberarse de todo sentimiento negativo porque
generan conductas irracionales que llevan al fracaso.
Las personas poseen muchas ideas pero no las llevan a cabo porque les falta la
emocin necesaria, la ilusin, la constancia y la fe.
Desarrolla hbitos fluidos y eficaces relacionados con la lectura, el estudio,
el trabajo, etc. El xito en cualquier actividad depende del manejo inteligente
de ciertos hbitos.
Mtodo.
La palabra mtodo significa: Camino que conduce a la meta. Existen muchos
caminos que llevan a todas partes, pero slo uno conduce al desarrollo, al
xito y a la felicidad. Ese camino debes encontrarlo por ti mismo.
Utilizar tcnicas psicolgicas
Autosugestin, autohipnosis, visualizacin, programacin neurolingstica...
para fortalecer tu autoestima y protegerte de una sociedad mediocre que trata
de imponer ideas y conductas que no responden a las necesidades de las
personas y que son un impedimento para el desarrollo y el xito.
No pienses ni trabajes en corregir errores
No pierdas tiempo en corregir errores porque no terminars nunca, pues, cada
vez que piensas en ellos los fortaleces.
Piensa nicamente en positivo.
Estudios realizados entre gerentes de todo el mundo indican que, los gerentes
de empresas exitosas no pierden tiempo en recuperar reas o personas que no
funcionan; su objetivo es potenciar las reas y personas que funcionan bien;
mientras que, los gerentes de pases subdesarrollados se preocupan ms por
subsanar las fallas. Son dos visiones muy distintas; una conduce al xito y la
otra al fracaso.
La vida es una lucha sin tregua
La programacin mental debe prestar atencin especial a la activacin
constante de los principios, valores, creencias, ideales y metas que rigen tu
vida. Ellos constituyen las ideas fuerza. Las ideas fuerza tienen el poder de
unificar la energa mental en una direccin concreta, garantizando la eficacia
de la accin. Las ideas fuerza provienen ms de la personalidad que de la
inteligencia. Esta es la razn por la cual El Proyecto Alfa da tanta importancia
al desarrollo humano.

28

En el teatro de la vida cada persona elige el personaje que desea representar.

Una vez elegido, el cerebro se programa para hacer suyas las cualidades del
personaje. Puedes elegir ser un esclavo, un bufn o un rey. La mayora de las
personas se deciden por papeles insignificantes debido a su baja autoestima;
pasados los aos se sienten frustradas y culpan a la vida de su desgracia.
El teatro an no ha terminado y la vida te permite rectificar. No seas cobarde.
Elije un papel digno que d sentido y valor a tu vida.

29

8
Control mental
El ser humano es bsicamente un animal que ha evolucionado, pero sus
impulsos bsicos siguen siendo animales, por lo cual, necesita estar atento
para controlarlos. El control es un aprendizaje que se adquiere desde nio a
travs de la educacin.
Al principio, la conducta del ser humano es instintiva, pero aprende a controlar
los instintos por medio de la educacin y a guiarse por la inteligencia; sin
embargo, muchas personas, debido a fallas en el proceso educativo, no logran
adaptarse a la realidad de la vida y tienden a actuar de forma impulsiva. Las
conductas impulsivas son instintivas, son ilgicas y desadaptadas, por lo cual
siempre generan problemas.
Tanto el control como el descontrol mental son conductas aprendidas
especialmente en la infancia. El ser humano recibe estmulos ante los cuales
reacciona. Si los estmulos son positivos (afecto, apoyo, valoracin) las
reacciones sern positivas. Con el tiempo esta forma de reaccionar se
consolida y se convierte en hbito; es decir, en forma constante de reaccionar.
De modo que, un nio que es educado con respeto y con amor, crece sano,
espontneo y sociable; tiene grabado en su mente un sentimiento habitual de
bienestar, de seguridad, de autoestima, de alegra y de motivacin. Este estado
de nimo positivo le ayudar a ser optimista, sociable y generoso; tendr
control sobre sus emociones y reaccionar de forma lgica y adaptada; en
consecuencia, le ir bien en la vida.
Por el contrario, si un nio no recibe suficiente afecto, respeto y valoracin; si
es criticado, reprimido o maltratado, entonces se grabarn en el subconsciente
los sentimientos de soledad, de temor, de impotencia y de angustia. Estos
sentimientos harn que perciba la vida, las personas y los acontecimientos
como una amenaza y que reaccione de forma defensiva. Las reacciones
compulsivas escapan al control de la mente, son irracionales y desadaptadas y
generan muchos problemas
Hoy vivimos en una sociedad muy competitiva y agresiva que provoca
reacciones impulsivas. Como ya hemos indicado, las reacciones impulsivas no
resuelven nada y complican las cosas; por lo cual; necesitamos tomar
conciencia de esta realidad y aprender a controlar las emociones. La vida es
as y la gente es como es. T no puedes cambiar esta realidad pero puedes
evitar caer en su juego.

30

El control mental supone un cambio de paradigmas, es decir de ideas, de

comportamientos. Para lograr este cambio hay que comenzar por darse cuenta
del dao que nos hacemos al actuar de forma impulsiva, por dejarse llevar de
la envidia, de la ira o de cualquier emocin negativa.
Muchas personas desean cambiar, desean controlarse pero no les resulta
fcil, debido a que las conductas humanas no son actos aislados, son
respuestas que nacen de la estructura mental profunda, es decir, de nuestra
forma de ser. Nuestra forma de ser est determinada por hbitos que se han
consolidado a lo largo de los aos.
El control mental es fundamental para triunfar en cualquier actividad. En
principio porque produce una sensacin interna de seguridad y de poder que
motiva a la accin; tambin porque permite utilizar el potencial mental sin
interferencia de temor, de angustia o de agresividad, lo cual incrementa la
capacidad de razonamiento y la toma de decisiones correctas.
Cmo lograr el control mental
El control mental depende de las ideas, pero, sobre todo, de las emociones.
Las emociones dependen de la forma en que reaccionamos ante los hechos, y,
la forma en que reaccionamos depende de la percepcin que tenemos de los
mismos.
Si piensas que la gente es mala y traicionera, vivirs a la defensiva y ante
cualquier detalle insignificante reaccionars de forma impulsiva, es decir, de
forma irracional y desadaptada, lo cual te causar problemas.
Si piensas que la gente es bsicamente buena, pero que a veces se equivoca,
sers comprensivo y tolerante y vivirs en paz contigo mismo y con las
personas.
El control mental indica: madurez, autoestima, seguridad, capacidad, calidad
humana, etc.
La falta de control mental indica: problemas, inmadurez, frustracin, etc.
El control mental es condicin indispensable para triunfar y para ser feliz
La falta de control se puede deber a muchas razones, la forma de sentir las
cosas, la forma de pensar y la forma de decidir.
La naturaleza no acepta excusas. Cada persona es responsable de su vida, sin
importar lo que hagan o dejen de hacer los dems. Por esta razn, por Ley de
Correspondencia a cada uno le va en la vida como merece que le vaya. Si no
ests satisfecho con algo, no culpes a los dems, analiza y rectifica.

31

9
Control de las emociones
A veces nos sentimos deprimidos, fastidiados o incapaces de coordinar
nuestras ideas; otras veces nos sentimos animados, optimistas y con mucha
alegra, sin que exista una causa aparente A qu se debe?
Todo lo que ocurre dentro de nosotros y todo lo que ocurre a nuestro alrededor
nos influye de alguna forma y reaccionamos emocionalmente ante ello,
aceptndolo o rechazndolo. Gracias a este mecanismo de reaccin emocional
podemos seleccionar lo que nos sirve para satisfacer necesidades, para
adaptarnos a la realidad o evitar lo que nos puede perjudicar.
Cada uno percibe la vida de forma muy personal. Percibe la vida de acuerdo al
esquema mental que tiene de s mismo, el cual determina su forma de ser, de
pensar y de sentir, y, en consecuencia, su forma de reaccionar.
Los principios, valores y criterios (Padre), los conocimientos y experiencia
(Adulto), y el estado emocional: nivel de autoestima, de seguridad, temores y
expectativas (Nio) influyen en la percepcin del mundo y en la forma en que
reaccionamos.
Si tengo mucha hambre, reaccionar emocionalmente con mucha intensidad
ante una comida que me gusta, y, si despus de estar satisfecho me presentan
ms comida, me resultar indiferente.
Si me encuentro en la calle con una persona desconocida me resultar
indiferente, pero si la conozco, sentir cierta emocin. La emocin puede ser
positiva si mi relacin con esta persona es buena o negativa si la relacin es
mala.
Si se muere alguien desconocido, mi reaccin emocional ser leve, si se muere
un vecino sentir una emocin de tristeza considerable y si se muere un
familiar muy querido la intensidad de la emocin ser mayor.
Existen situaciones extremas que generan emociones fuertes, tales como: un
examen que es crucial para aprobar el ao, la defensa de una tesis, un concurso
para ganar unas oposiciones y conseguir trabajo, la espera del veredicto de un
juicio, la espera de un examen mdico para descartar una enfermedad grave,
etc.

32

Todo lo que nos ocurre genera sentimientos y emociones. La intensidad de los

sentimientos y de las emociones depende de la importancia o trascendencia
que tienen las cosas para nosotros.
Ante un hecho, la mente procesa los datos y calcula, de forma instantnea, las
consecuencias que se pueden derivar.
Las personas temerosas e inseguras tienden a dramatizar las cosas y a exagerar
las consecuencias, lo cual genera emociones intensas. Su vida emocional suele
ser angustiosa
Las personas que tienen autoestima y se sienten seguras, son ms realistas y
asimilan mejor las cosas. Su vida emocional es serena.
La afectividad es la base de la vida psquica. La afectividad abarca todas las
reacciones de carcter emocional. Nace del inconsciente, del instinto de
supervivencia. La afectividad nos hace humanos, nos hace sensibles a las
cosas y nos impulsa a reaccionar segn las circunstancias con el fin de
adaptarnos a la realidad. Impulsa al ser humano a salir de s mismo, del
egosmo y de la soledad para relacionarse con las personas, aprender y crecer
La afectividad reside en el Subconsciente (Nio). Del subconsciente nace el
amor, la amistad, la creatividad, la motivacin y la alegra de vivir. Tambin
nacen las emociones negativas (odio, ira, frustracin, resentimiento y rabia.
Para desarrollar la afectividad positiva y sentimientos agradables es necesario
desarrollar una filosofa positiva y alegre de la vida y programarse
constantemente para el xito y la felicidad. Es fundamental desarrollar buenos
principios y valores y fortalecer la autoestima.
Origen de las emociones
Las emociones son reacciones instintivas. Son un mecanismo de
supervivencia. Nacen del instinto de conservacin y aparecen cuando la
persona percibe algo que puede repercutir en su vida.
Cul es la funcin de las emociones
La palabra emocin significa impulso que induce a la accin. Las emociones
ponen a la persona en estado de alerta. Reducen al mnimo todas las funciones
vitales para ahorrar energa, la cual se unifica y se dirige en la direccin
requerida para enfrentar la situacin. Cuando una persona acta bajo el influjo
de una emocin posee una fuerza increble y es capaz de realizar cosas que
jams imagin.
Peligro de las emociones
El problema de las emociones es que reducen el nivel de conciencia y, si la
emocin es muy intensa la persona puede perder totalmente la conciencia de la
realidad y actuar de forma impulsiva y descontrolada y cometer errores que le
33

pueden acarrear graves consecuencias. Las emociones son un arma de doble

filo, pueden impulsarnos al xito o pueden hundirnos en el fracaso.
Muchas personas creen, errneamente, que hay que vivir la vida intensamente
y para ello es necesario tener emociones fuertes. Quienes buscan emociones
fuertes tratan de compensar alguna forma de frustracin. Creen que
enfrentndose a retos pueden demostrar a los dems y a s mismos su valor. El
verdadero valor est en asumir las responsabilidades de cada da. Lo ideal es
llevar una vida emocional serena.
Cmo controlar las emociones
1. Familiarizarse con los contenidos de la estructura mental (P.A.N) y del
Anlisis Transaccional para as tener control mental.
2. Conocer el funcionamiento y el efecto de las emociones.
3. Lograr equilibrio y armona entre la parte cognitiva y la emotiva
(razonamiento y afectividad. Inteligencia racional e inteligencia emocional.
4. Estar conscientes de que la sociedad ejerce presin de tipo psicolgico y
manipula a las personas.
5. Desarrollar una filosofa correcta de la vida que proporcione paz, seguridad,
Esta es la mejor forma de controlar las emociones.
6. Capacitarse, prever y planificar para tener control sobre los acontecimientos
que dependen de uno mismo.
7. Utilizar un lenguaje asertivo. Las palabras y los pensamientos tienen carga
emocional que activa los sentimientos y las emociones.
8. Cultivar la comprensin, la tolerancia y el perdn. Entender que hay
muchas personas con problemas emocionales que necesitan de nuestra
comprensin.
9. Programarnos todos los das en positivo. Ser humilde y agradecido.
10. Tener expectativas reales sobre las personas y sobre los acontecimientos y
entender que lo importante es la actitud que tomamos ante la cosas.
11. Tener siempre presente que somos privilegiados y que los problemas y
dificultades son oportunidades para aprender.
Aunque las emociones son reacciones instintivas pueden ser educadas y
controladas. Unos de los mayores logros de la evolucin es el control de las
emociones.
34

Test - Control de las emociones

Respuestas al final del test

SI NO

1 Te dejas convencer fcilmente por las ideas de los dems?

No

2 Acostumbras a culparte cuando las cosas te salen mal?

No

3 Sufres de angustia o estrs?

No

4 Hay muchas cosas que te molestan?

No

5 Crees que ests cometiendo demasiados errores en la vida?

No

6 Prefieres perder con tal de evitar problemas?

No

7 Vives a la defensiva?

No

8 Consideras que tu autoestima es buena?

9 Ests satisfecho de tus capacidades intelectuales?

10 Eres una persona tranquila?

11 Acostumbras a enfrentar los problemas de forma inteligente?

12 Te llevas bien con tus amistades?

13 Con frecuencia te cuesta decir no?

No

14 Desconfas de las personas?

No

15 Tienes demasiado miedo a equivocarte?

No

16 Te preocupa mucho el futuro?

No

17 Eres perfeccionista?

No

18 Te consideras una persona nerviosa?

No

19 Te cuesta controlar la ira?

No

20 Actas con frecuencia sin pensar?

No

21 Te consideras una persona muy emocional?

No

22 Tardas mucho en recuperarte de los fracasos?

No

23 Eres una persona angustiosa?

No

24 Tienes mucha confianza en tus capacidades?

25 Te consideras una persona madura?

Respuestas: S del 8 al 14 y 24 y 25, las dems son NO

35

10
Inteligencia emocional
Es importante lo que piensas pero es ms importante cmo te sientes. Es
importante ser inteligente pero es ms importante ser feliz.
Las emociones son un mecanismo de supervivencia que han ayudado a la
evolucin de la especie humana. Existen emociones fuertes y repentinas que
resulta difcil controlar, pero las emociones que se basan en sentimientos o
procesos de pensamiento, tales como (el rencor, la ansiedad, la tristeza, etc.)
pueden ser controladas y cambiadas.
La inteligencia ilumina el camino a seguir pero es la emocin la que impulsa a
la accin. El amor activa la inteligencia emocional. Es impresionante la
facilidad con la cual las personas aprenden aquello que aman. Se cree que el
90 % de todas las cosas grandes que se han realizado en el mundo se deben a
la inspiracin generada por la inteligencia emocional y el 10% a la inteligencia
racional, la cual se encarga de organizar en forma lgica el producto de la
inspiracin.
Hoy sabemos que las emociones siempre han determinando la direccin de
todas nuestras decisiones, incluso de aquellas que aparentan ser puramente
racionales.
Muchas personas intelectualmente brillantes, logran poco o nada en la vida,
mientras que, personas dotadas de una inteligencia promedio, han llegado muy
lejos. Por qu?

Qu es la Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, de entender, de guiar el
pensamiento de forma inteligente, de controlar y modificar los estados
anmicos en s mismo y en los dems, de enfrentar con xito las presiones de
la vida, de saber actuar con determinacin y firmeza cuando se trate de
defender posiciones fundamentales

36

Los aspectos fundamentales de la inteligencia emocional son:

1. Autoconciencia
Es la capacidad de saber qu pasa en nuestra mente y cmo nos sentimos.
2. Autoestima
Es el valor que cada uno se da a s mismo. Este valor no depende tanto de
xitos externos, ni del reconocimiento de los dems, sino de la conciencia
de los valores internos (esfuerzo, honestidad, etc.)
3. Control emocional
Es la capacidad para controlar o modificar los sentimientos. El control de
los sentimientos no significa represin. Si quieres ser libre necesitas
aprender a expresar tus ideas y sentimientos. No es bueno callar por temor
o por evitar; porque los sentimientos reprimidos generan tensin y al final
estallan en forma violenta.
4. Capacidad para motivarse y motivar a los dems
Para motivarse es necesario tener un proyecto de vida, objetivos e ideales
por los cuales vale la pena luchar. Y, para motivar a los dems es necesario
conectar con ellos, aclarar su mente y darles razones y estmulo.
5. Empata
Sintonizar con las personas, comprenderlas y aceptarlas como son. Se trata
de relacionarse con su parte positiva y dejar de lado las diferencias.
6. Asertividad.
Nadie puede ser asertivo sin un grado suficiente de desarrollo. La
asertividad es una actitud vital, una forma de ser y de vivir.
La palabra asertivo significa: afirmativo, lgico, tico, estimulante,
inteligente, persuasivo, convincente, comprensivo, tolerante, solidario,
productivo, eficaz, exitoso, feliz. Ausencia de: duda, ignorancia, queja,
culpa, crtica, envidia, temor, egosmo, agresividad y mentira.
7. Habilidad social
Habilidad para dirigir, dialogar y persuadir; para cooperar, para trabajar en
equipo y resolver las diferencias.
8. Capacidad creativa y productiva
Las grandes creaciones del mundo, son fruto del amor. El amor pone alas a
la fantasa para crear sueos, alas a la inteligencia para convertirlos en
realidad y fuerza a la voluntad para llevarlos a feliz trmino.
Si pregunta a los creadores y a los triunfadores por la razn de su xito, te
respondern: Hago lo que me gusta. Disfruto de mi trabajo. Siento que
estoy haciendo algo importante y eso da sentido a mi vida.

37

9. Capacidad para amar y disfrutar lo que se hace.

Para ser felices y eficaces es indispensable hacer lo que amamos, y, si esto
no es posible, necesitamos aprender a amar lo que hacemos.
Slo se ve bien con el corazn. Lo esencial es invisible a los ojos El
Principito de Saint Esupery
10. Capacidad para resolver los conflictos y los retos de forma inteligente.
11. Capacidad para aprender
Desde hace algunos aos, la inteligencia emocional tiende a ser un criterio de
valorizacin y de xito en cualquier tipo de aprendizaje, en particular en el
mundo escolar y laboral. La experiencia indica que ciertas personas con una
elevada inteligencia emocional tienen mayor xito en la vida y mayor
productividad en el trabajo que quienes tienen simplemente alto grado de
cociente intelectual.
Las grandes empresas nacionales e internacionales, conscientes de esta
realidad prestan especial atencin a la inteligencia emocional a la hora de
seleccionar personal.
La inteligencia emocional est muy relacionada con el estado Alfa.
Alfa significa el estado de paz, armona y concentracin relajada que debe
lograr la persona para tener xito en el estudio y en cualquier otra actividad.
Al funciona en estado Alfa entran tambin en accin la inteligencia
Subconsciente y la Inteligencia Intuitiva. Estas inteligencias, de las cuales
conocemos muy poco, llevan directamente al conocimiento de las cosas sin
necesidad de realizar los procesos racionales conocidos.
La inteligencia emocional est reida con la ira, el odio, la envidia, el
egosmo, la pereza, la hipocresa y con la mediocridad.
La psicologa moderna ha demostrado el poder del amor como fuerza para la
salud, para el conocimiento y para la creatividad.
Al funcionar en estado Alfa
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Se activa la inteligencia emocional y las personas se ms inteligente

Desaparecen los temores, angustias y preocupaciones.
Se fortalece la autoestima.
Los alumnos estudian por motivacin propia y se sienten protagonistas.
El aprendizaje se hace ms fcil, agradable y efectivo.
Puede aprender y recordar gran cantidad de informacin a alta velocidad.
Desarrolla mayor conciencia, autoestima y responsabilidad.
Las personas tiende a convertirse en lderes.
38

11
Salud mental
Mente sana en cuerpo sano El poder mental supone una base biolgica. El
cuerpo necesita producir suficiente energa a travs del proceso metablico de
los alimentos. Es necesario que esa energa fluya de forma natural y pueda
transformarse en energa mental, necesaria para la accin de los procesos
mentales.
Los nios nacen con un cuerpo nuevo, sano y en perfectas condiciones pero la
sociedad represiva los programa con angustia y con temor. Se cree que el 90
% de las enfermedades se deben a un proceso de somatizacin, es decir, a una
energa psquica reprimida, la cual, al no poder expresarse correctamente,
trastorna el buen funcionamiento del organismo.
La mente y el cuerpo forman un todo de modo que cada uno repercute en el
otro.
La salud fsica y mental son el mayor bien de la vida, sin embargo, los
consultorios y hospitales estn llenos de personas aquejadas de enfermedades
fsicas, pero tras de la enfermedad fsica se oculta una causa de tipo psquico
(baja autoestima, inseguridad, temor, frustracin...).
La humanidad est ms enferma de la mente que del cuerpo y existe una
tendencia que apunta al incremento de la enfermedades mentales.
En el ser humano existe una lucha interna entre las fuerzas de desarrollo que le
impulsan a la supervivencia, a la expansin y a la solidaridad y entre los
mecanismos de defensa que se alimentan de la ignorancia, del egosmo y del
temor y le impulsan a la agresividad.
Esta lucha se intensifica en tiempo de crisis generando conductas desadaptadas
e incrementando las enfermedades fsicas y mentales.
Hemos creado una forma de vida competitiva, saturada de necesidades, de
trabajo y de compromisos. La mayora de las personas se sienten desbordadas.
Las preocupaciones, la angustia y el estrs presiden su vida, y, ahora, la
globalizacin acelera la dinmica de la vida y no hay tiempo para crecer,
madurar, ni asimilar los cambios, lo cual produce una desconexin cada vez
mayor, respecto de s mismo, de las personas, de la naturaleza y de la vida.
Como no podemos detener la dinmica de la vida, slo nos queda adaptarnos y
plegarnos a ella para no perder el tren del futuro. El problema no est en la
globalizacin, ni en la dinmica de la vida, el problema est en nuestra rigidez
39

mental, en nuestra incapacidad para aprender, cambiar y adaptarnos

inteligentemente a la realidad. El objetivo del Proyecto Alfa es formar
personas que desarrollen su potencial mental y afectivo y trabajen en un
proyecto propio.
Cmo lograr salud mental
1 Necesitamos protegernos de nuestros enemigos internos como son (los
temores, la ignorancia, la pereza, la dependencia, el egosmo...)
2 Necesitamos protegernos de nuestros enemigos externos
Recuerda que tus amigos y tus enemigos estn muy cerca de ti.
Cmo distinguirlos?
Quienes te estimulan al desarrollo y te proporcionan paz y alegra, son tus
amigos y quienes te causan angustia y desaliento, son tus enemigos. Ojo,
porque tus mayores enemigos pueden ser tus padres, tu cnyuge, tu mejor
"amigo. Estos seres cercanos no actan con mala intencin, lo hacen
inconscientemente. Cudate de ellos. Su influencia puede ser muy daina,
pues, como son seres queridos, confas en ellos y ests desprotegido contra sus
mensajes, los cuales entran en tu mente sin ser analizados, y, una vez dentro,
escapan al control de tu mente y actan con plena libertad. La mejor
proteccin es tener las "defensas" alta.
Cada persona necesita aprender a defender su espacio fsico y mental.
Psiclogos americanos afirman que el 90% de los mensajes que recibimos
desde nios son negativos (expresan temor, angustia, crtica, preocupacin...).
Lo expuesto no es para angustiarte, slo es un llamado de atencin para que te
mantengas despierto y filtres los mensajes. De esta forma podrs protegerte de
ese 90% de mensajes negativos procedentes de la sociedad.
En una sociedad que se anuncia cada da ms conflictiva y ambigua es
necesario estar claro en los principios y valores y seguir tu camino sin
preocuparte por lo que dicen o hace los dems.
3. Necesitamos seleccionar el entorno social por eso de que Una manzana
podrida...) No te creas invulnerable, aljate a tiempo de las personas
mediocres y conflictivas, porque una vez que entras en su radio de accin
puedes quedar atrapado.

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Las personas que se superan estn siempre en la mira de los dems y son causa
de envidia y de crtica perenne; la sociedad no les perdona, porque su actitud
positiva es una crtica a la ignorancia, a la pereza y a la mediocridad.
La salud mental es el resultado de una filosofa correcta de la vida y de una
conducta que respeta los principios morales, psicolgicos y sociales.
As como el cuerpo necesita nutrirse todos los das, la mente tambin necesita
alimentarse de forma constante con lecturas y reflexin para mantener en alto
los ideales y la motivacin.
4. Necesitamos seleccionar los sentimientos. Las ideas son la luz que ilumina
el camino y los sentimientos son la fuerza que impulsa a la accin.
En cada ser humano existen fuerzas ocultas muy poderosas llamadas
sentimientos. Los sentimientos pueden ser positivos o negativos. Los
sentimientos positivos ayudan a crecer, mientras que, los sentimientos
negativos son autodestructivos. Cada persona tiene el poder y la
responsabilidad de controlar sus sentimientos, pues de ello depende su salud
mental.
Como todo en la vida se rige por la Ley de Causa - Efecto. Cada persona es
causa de su propio desarrollo y efecto de sus propias decisiones.
Para controlar los sentimientos es necesario tener convicciones firmes, hbitos
de disciplina mental y ser consecuente.
Los sentimientos son maravillosos como fuerza impulsora de la accin pero
son ciegos y por tanto no puede guiar la accin. Son como un caballo brioso
que bien controlado pude llevar te al xito, pero, si no lo controlas te
precipitar en el abismo.
Establece un plan de accin lgico y viable y no te dejes deslumbrar por el
espejismo de la emocin ni caigas en la trampa de lo fcil. Elije lo autntico y
lo duradero.
Muchas personas viven "rumiando" sentimientos negativos, lo cual produce un
gasto inmenso de energa, deterioro de la mente y frustracin.
Los sentimientos positivos constituyen la esencia de la inteligencia emocional.
El mundo occidental, pragmtico y racionalista ha dado siempre un valor
especial a la inteligencia racional pero hoy sabemos que la inteligencia
emocional es ms importante. Einstein deca. Vale ms un gramo de
imaginacin que una tonelada de inteligencia.
41

La inteligencia emocional se alimenta del subconsciente. Por tanto, el xito en

tu proyecto de vida depende de una actitud emocional positiva, es decir, de la
correcta seleccin de sentimientos. Cuando las cosas y las personas son
marcadas por el amor, adquieren un poder increble, debido a que absorben en
beneficio propio la energa de la mente.
Para tener xito es necesario hacer lo que amamos, o, si esto no es posible, es
necesario aprender a amar lo que hacemos. Aprendemos a amar lo que
hacemos cuando sentimos que con ello estamos cumpliendo una misin
importante en la vida. Sin amor y sin inters no existe fuerza capaz de realizar
cambios importantes.
Los pensamientos y sentimientos positivos sanan y los pensamientos y
sentimientos negativos enferman; por tanto, tu salud mental no depende de lo
que te ocurre sino de la forma en que reaccionas ante las cosas. Al final, cada
persona es artfice de su destino.

42

12
Higiene mental
La higiene mental tiene por objeto liberar la mente de ideas y de sentimientos
negativos, pero, sobre todo, prevenir, para que no sea necesario curar. Se trata
de crear las condiciones ambientales y mentales que favorezcan el buen
funcionamiento de la mente y tambin del cuerpo.
Las conductas humanas estn determinadas por hbitos. Los hbitos son
estructuras mentales profundas, consolidadas a lo largo de los aos. Las
personas tienden a aferrarse a los hbitos, porque son las nicas formas de
conducta que conocen para sobrevivir, pero la vida evoluciona y se impone
una rectificacin constante para adaptarse a los nuevos ritmos.
La higiene mental tiene como objetivo purgar la mente de contenidos
obsoletos que constituyen un peso muerto que nos impide ser libres y fluidos
a nivel mental, lo cual es un grave obstculo en una sociedad en la que los
procesos de cambio son ms rpidos cada da. No necesitamos cargar con las
culpas del ayer ni con las angustias del maana. Lo que necesitamos es
controlar el presente, y, de esta forma, estamos controlando el futuro.
Los seres humanos no podemos controlar los grandes acontecimientos
mundiales, como las guerras y las crisis econmicas y sociales, pero s
podemos controlar nuestra vida cotidiana, la cual depende de nuestra
capacidad de adaptacin a la realidad.
Cuando el disco duro esta sobrecargado de informacin el procesador se
vuelve pesado y procesa con lentitud; para operar con ms eficacia es
necesario liberarlo de informacin intil; por la misma razn necesitamos
liberar la mente de ideas y de hbitos intiles que constituyen una rmora en
nuestro avance hacia el xito.
La velocidad de las telecomunicaciones es la clave del progreso actual y la
fluidez mental es la clave del xito personal.
La higiene mental no consiste nicamente en liberarse de contenidos
obsoletos, supone tambin el desarrollo de numerosas capacidades que
participan en los procesos mentales: percepcin, atencin, concentracin,
anlisis, razonamiento, memoria, creatividad, expresin oral y escrita; supone
tambin el desarrollo de principios, valores y criterios que den sentido a la
vida; supone tambin liberarse de angustia y de temores y desarrollar
autoestima y seguridad.

43

Visto de esta forma, la higiene mental consiste en el buen funcionamiento del

cuerpo y de la mente.
La higiene mental no puede ser una limpieza que realizamos de vez en
cuando; debe ser una actividad permanente. As como el cuerpo se alimenta
constantemente, absorbe los nutrientes y bota los desechos a travs de la
orina, de la defecacin y del sudor, as debe funciona nuestra mente.
Qu ocurrira si las personas no orinaran, defecaran ni sudaran?
Simplemente, la acumulacin de desechos se convertira en elementos txico
que conducira a la muerte. Por razones similares, los contenidos mentales
intiles se convierten en desechos mentales txicos que contaminan la mente
de muchas formas, dificultando su buen funcionamiento.

Cmo realizar la higiene mental

La higiene mental no es una tarea fcil debido a que se trata de eliminar ideas,
sentimientos y conductas que tienen sus races en el subconsciente, y, por
tanto, nos resultan desconocidas. Para eliminar dichas conductas necesitamos
eliminar las races que las producen; pero, como dice Covey: No podemos
resolver un problema desde el nivel en el cual se ha producido Por los cual,
para realizar una higiene mental es necesario funcionar a nivel superior.
Es necesario introducir en la mente esquemas mentales superiores que tomen
el control. De aqu la necesidad de capacitarse y de programarse
constantemente.
Es fundamental adelantarse a los hechos a travs de la previsin. La previsin
supone un anlisis de situacin; se trata de tomar conciencia de lo que est
ocurriendo en el mundo, de evitar lo que nos perjudica y descubrir mejores
opciones y planificar el futuro.
La sociedad evoluciona de forma rpida; se supone que en los prximos 20
aos evolucionar ms que en el siglo pasado, por lo cual, es fundamental
vivir en actitud de cambio y adelantarse al futuro."Para triunfar es necesario
saber por donde pasar el futuro y estar all primero que nadie"
La higiene mental debe estar dirigida a seleccionar ideas, sentimientos,
lenguaje, conductas y calidad de vida, pues ellos son los principales agentes
que modelan nuestra personalidad, poco a poco, pero de forma profunda y
determinante; por lo cual, debemos estar atentos para controlar todos los
factores que influyen en nuestra vida.

44

Cmo nos modelan las ideas y sentimientos?

Nuestro cerebro vive en actividad permanente, no descansa de da ni de noche.
Vive procesando la informacin que hay en la mente. Esta actividad la realiza
a nivel subconsciente, es decir, sin que las personas tengan conciencia de lo
que ocurre en su mente. Los contenidos mentales, al igual que todo lo que
existe, tienden a asociarse de acuerdo a sus caractersticas (+ -) para
incrementar su poder y tomar el control de la mente.
Las ideas y sentimientos positivos generan ideas, sentimientos y conductas
positivas; mientras que, las ideas y sentimientos negativos, generan ideas y
sentimientos negativos, y, en consecuencia, conductas negativas.
Esta dinmica del cerebro es muy poderosa y, una vez establecidas las
premisas, se desencadena el proceso mental correspondiente. Esta es la razn
por la cual, muchas personas quieren cambiar y no pueden o les cuesta mucho;
se debe a que tienen grabadas programaciones negativas que desconocen, las
cuales dificultan el cambio. Pero el ser humano es siempre libre y tiene poder
para introducir programaciones positivas que vayan tomando el control de la
mente.
La mejor forma de mantener limpia la mente consiste en ser una persona
asertiva; en tomar slo lo bueno de la vida; entender que el mundo est bien
hecho; que las personas son como son y que todo sucede por una razn; lo
nico que podemos hacer es tratar de cambiar las circunstancias para que
ocurra lo mejor, y, la primera de las circunstancias que debemos cambiar es
nuestra propia persona. Se trata de tener principios y valores slidos y ser
creativo y fluido en la accin.
En medio del desorden y de la confusin que reina en este mundo
convulsionado, existen unas constantes (principios, valores y conductas) que
han sobrevivido a lo largo de la historia y se imponen como claves del xito y
nos indican las pautas a seguir.
Muchas personas pasan la vida entera tratando de eliminar defectos y ocurre
que, cuanto ms los combaten, ms se afianzan, por la sencilla razn de que se
convierten en centro de atencin. La forma ms eficaz de limpiar la mente
consiste en ser proactivos; es decir, en trabajar siempre en positivo y aceptar
las cosas como vienen, cambiando lo que se puede cambiar y aceptando lo que
es inevitable.
Es importante entender que todo se rige por leyes, y, por ley de Causa y
Efecto, somos el resultado de lo que hemos pensado, de lo que hemos amado u
odiado y de lo que hemos decidido durante toda la vida. Dentro de unos aos
seremos el resultado de lo que hagamos en adelante.
45

Segn la ley de Accin y Reaccin, lo que llamamos suerte o desgracia, no es

ms que la reaccin del mundo a la accin de uno; por lo que, a nadie
debemos culpar de nuestras desdichas. Somos lo que hemos hecho de nosotros
y tenemos lo que nos merecemos. Si no ests satisfecho con tu suerte, revisa
tus ideas, sentimientos, actitudes y decisiones u omisiones y pon las bases para
que las cosas cambien.
Esta ley de Causa y Efecto o Accin y Reaccin es equitativa; es la justicia de
la Naturaleza, la cual hace que cada quien reciba aquello que sus actos han
provocado.
Esta ley es un llamado a la honestidad y a la responsabilidad porque, en
definitiva, cada persona depende de la calidad de lo que hace

De qu debemos purgar la mente?

De las ideas, temores, complejos, culpas y prejuicios que paralizan. Esta carga
de "desechos mentales" se convierte en un peso muerto que nos impide
avanzar. Como es lgico, resulta difcil desembarazarse de estos contenidos
porque se apoyan en principios y valores aceptados como absolutos e
indiscutibles y en costumbres consolidadas. Esta es la razn por la cual la
gente se resiste al cambio. Sin embargo, la ley de la vida es: "Adaptarse o
morir"; de modo que, la higiene mental es una necesidad de supervivencia que
exige liberarse constantemente de lo negativo; pero nadie puede liberarse de
los contenidos negativos si no introduce otros contenidos superiores que
tomen el control de la mente.
Las ideas por s solas no cambian la historia ni la vida de las personas; es
necesario convertirlas en accin. La accin exitosa va abriendo de forma
progresiva un camino nuevo hacia el xito. Para lograr una accin exitosa se
necesita buena informacin, planificacin, mtodos eficaces y perseverancia.
El Proyecto Alfa est diseado para realizar los cambios mentales necesarios
para garantizar el desarrollo, el xito y la felicidad.
Vivimos en una sociedad mediocre y bastante enferma desde el punto de vista
mental, y, como lo malo se pega con mayor facilidad que lo bueno, es
conveniente elegir las mejores circunstancias a nivel de ideas, valores,
personas, sentimientos y decisiones.

46

13
xito
El desarrollo de los poderes metales no tiene sentido si no es para alcanzar el
mayor grado de desarrollo como persona, el xito y la felicidad.
Siempre se ha percibido el xito como un objetivo que requiere mucho
esfuerzo y que slo unos cuantos privilegiados pueden lograr; sin embargo, el
xito est al alcance de todos. El error est en concebirlo como el logro de
cosas (riqueza, poder, fama...) lo cual no est al alcance de todos; adems
estos xitos son efmeros y as como vienen se van.
Las sociedades ms avanzadas tienen un nivel econmico superior y se han
convertido en ejemplo a seguir, pero han impuesto unos modelos de xito que
no responden a las verdaderas necesidades e intereses de los seres humanos;
de modo que, los xitos que se logren en este sentido terminarn
decepcionando.
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Mental de EEUU,
sealaba que un 46 por ciento de los norteamericanos, 135 millones, sufrira
un serio desorden mental en 2005, segn los diarios estadounidenses The
Washington Post y Usa Today.
Por su parte, The Washington Post seala que nadie sabe por qu existen
ndices tan altos de enfermedades mentales en USA, pero reconoce la
importancia de los "factores culturales"
Las minoras, a pesar de su pobreza, padecen de menos problemas mentales
porque viven en familia, se apoyan unos a otros y evitan la soledad y el
abandono que aqueja a las mayoras ms ricas: ocho de cada diez
neoyorquinos viven solos, lejos de sus familias y del lugar donde nacieron.
Esta realidad es una advertencia que invita a cuidar y cultivar los valores
familiares.
Para no sentirnos decepcionados de la vida ni de nosotros mismos,
necesitamos adquirir un criterio correcto acerca del verdadero xito. Existen
muchas clases de xitos "relativos" (aprobar un examen, tener un trabajo, etc.)
Estos xitos son importantes y necesarios porque contribuyen a fortalecer la
autoestima. Pero son xitos circunstanciales que dependen de muchos factores
que no podemos controlar, lo cual genera temor e inseguridad.

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El xito tiene muchos aspectos y la riqueza material es solamente uno de sus

componentes. El xito tambin se compone de salud, energa, entusiasmo por
la vida, realizacin en las relaciones con los dems, libertad, creatividad,
estabilidad emocional y psicolgica, sensacin de bienestar y paz. Pero ni
siquiera experimentando todas estas cosas podremos realizarnos plenamente, a
menos que cultivemos los valores del espritu que dan trascendencia a nuestra
vida y nos colocan por encima de lo efmero y pasajero de las cosas.
Para quienes creen en Dios, es percibir la divinidad en cualquier lugar a donde
vayamos, en cualquier cosa que veamos: en los ojos de un nio, en la belleza
de una flor, en el vuelo de un pjaro, en el amanecer. Cuando comencemos a
vivir la vida como un milagro maravilloso y como una oportunidad para
aprender, para amar, para crear y para ayudar, entonces comprenderemos el
verdadero significado del xito. Necesitamos acercarnos de una manera ms
espiritual al xito y a la riqueza.
Todo lo que existe funciona de acuerdo a leyes. Existen leyes fsicas,
psicolgicas, sociales, morales, espirituales. La finalidad de estas leyes es
lograr que todo funcione bien de acuerdo a su naturaleza y logre el mayor
desarrollo y plenitud posibles.
Es importante que tengas una idea correcta del xito para que no te suceda
como a tantas personas que luchan durante toda su vida por el logro de
objetivos que creen importantes y al final slo les queda vaco y desilusin.
Es importante llenar el bolsillo con dinero pero es ms importante llenar el
corazn con afecto, el cerebro con ideas, la conciencia con valores y el alma
con fe, esperanza, ilusiones y felicidad.

Test Cules son tus posibilidades de xito

1. Imprime la siguiente imagen y sigue las pautas que te indicamos
2. Toma un lpiz o bolgrafo y colcalo a unos 40 centmetros de altura
respecto de la hoja.
3. Observa las cuatro dianas.
4. Cierra los ojos y traza una cruz sobre las cuatro dianas de modo que el
punto en el cual se cruzan las dos lneas quede dentro del crculo central de
cada diana.
5. Abre los ojos y comprueba los aciertos. El resultado es vlido nicamente
cuando el punto en el cual inciden las dos rayas de la cruz queda dentro de
la diana blanca.
6. Coloca de nuevo el lpiz a una altura de 40 centmetros. Observa la
ubicacin de las dianas. Cierra los ojos e intente de nuevo.
7. Intenta por tercera vez.
8. Despus de terminar el test lee la evaluacin del mismo en la pgina
siguiente.
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Evaluacin

Esta prueba le sirve para medir tu honestidad y, en consecuencia, tus

posibilidades de xito en la vida.
Seguro que has tenido la tentacin de abrir los ojos pero se ha impuesto tu
honestidad y tu dignidad. Si es as, te felicito, eres honesto; pero, has abierto
los ojos, tienes un problema serio. Nadie te estaba observando; no tenas
necesidad de engaar y menos an de engaarte a ti mismo, lo cual resulta
absurdo.
En esta prueba es posible acertar una vez. Es muy difcil acertar dos veces. Es
imposible acertar tres veces. Lo importante del test es que deja al descubierto
tu honestidad o tu falta de honestidad.
La honestidad es condicin para triunfar en la vida. Te ayuda a ver las cosas
con objetividad, a juzgarlas con lgica y a resolverlas con la verdad y la
justicia por delante. Este es tu modo de ser y lo expresas de muchas formas,
aunque no se des cuenta de ello y los dems lo perciben y confan en ti
La honestidad genera confianza en s mismo y tambin en los dems. La
honestidad no es una conducta que abunde en la sociedad actual, debido a que
las personas, por temor o por inters, tienden a fingir, a ocultar sus verdaderas
intenciones y a engaar. Con esta actitud no se llega lejos.
La honestidad preside la vida de los verdaderos triunfadores. La razn es muy
simple: Cada persona depende de la calidad de su trabajo, de la calidad de su
estudio y de de la calidad de sus sentimientos. Podemos engaar a los dems
y, hasta podemos engaarnos a nosotros mismos, pero nadie puede engaar a
la naturaleza, la cual, tarde o temprano hace justicia, aunque nadie se entere de
cundo, dnde ni como.
Sobre la mentira no se puede construir nada duradero.
La honestidad est muy relacionada con la tica y con la dignidad; es decir,
con el respeto a la verdad, con el respeto a s mismo y con el respeto a los
dems. La honestidad, como otros muchos valores, jams pasa de moda y
constituye la estructura de la personalidad; sin ella, todo se viene abajo.
Recuerda, nadie puede robarte tu dignidad, pero puedes perderla por causa de
ti mismo.
La tica (honestidad) ensea que existen principios bsicos para vivir con
efectividad y que las personas slo pueden experimentar un verdadero xito y
una verdadera felicidad, cuando aprenden esos principios y los integran en su
conducta. Stephen R. Covey.
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La honestidad es activa y exige capacitarse constantemente en muchos

aspectos para ser eficaz en la accin; por tanto, la honestidad est reida con la
pereza y con la mediocridad. No es suficiente con ser "bueno", es necesario
hacer algo por s mismo y por los dems. T no existiras, ni seras libre, ni
podras disfrutar de tantos bienes y oportunidades como te ofrece la vida, si
muchos millones de personas honestas no hubieran luchado durante miles de
aos por construir un mundo mejor.
Ser honesto es simplemente ser inteligente y hacer bien las cosas porque, en
definitiva, tu xito y su felicidad dependen de la calidad de tus ideas, de la
calidad de tus sentimientos y de la calidad de su conducta.
Tus posibilidades de xito son inmensas si sigue el camino correcto.
"Dos caminos se bifurcaban en un bosque amarillo,
y lamentablemente no poda recorrer ambos caminos siendo un slo viajero
Dos caminos se bifurcaban en un bosque, yo tom el menos transitado
y eso ha hecho la diferencia". del poeta Robert Frost

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Felicidad
Cuando ests en paz contigo mismos y con el mundo que te rodea, la felicidad
vendr a ti sin buscarla " Lao Tse
El objeto de la vida es el desarrollo y la felicidad; por lo cual, todo lo que
logres fuera de este contexto carece de sentido.
La mayor felicidad es la experiencia profunda del propio desarrollo, de
sentirse bueno, capaz y poderoso. De esta experiencia derivan los dems
bienes, como son: salud, sabidura, autoestima, seguridad, inteligencia,
motivacin, xito...
La felicidad es un anhelo y una necesidad para crecer. Nadie puede crecer en
ausencia de felicidad; por lo cual, la felicidad es un derecho y tambin un
deber.
"La felicidad est ms en el camino que en el logro de la meta. Est en la
satisfaccin que proporciona el saber con certeza que se est caminado hacia
el objetivo ansiado.
Est en la fe, en la ilusin y en la esperanza que animan la vida, ms que en el
logro de objetivos concretos. Es como una luz al final del camino.
Para los filsofos antiguos la felicidad estaba en superar la ignorancia y los
temores, en vencer las pasiones y en liberarse de de las necesidades superfluas.
Para el filsofo Kant, la felicidad se identifica con la virtud, con la sabidura y
con la prosperidad.
Si bien es cierto que cada persona tiene un concepto muy personal sobre el
xito y la felicidad, tambin es cierto que existen parmetros reconocidos
universalmente, los cuales estn basados en la lgica y en la experiencia.
Existen experiencias cumbres que corresponden a los momentos ms felices
de la vida. Maslow, despus de analizar las experiencias cumbres de ms de
cien personas, encontr que, en esos momentos, las personas se sentan plenas
de alguna de las siguientes caractersticas: verdad, belleza, paz, armona,
alegra, bondad, libertad, autosuficiencia, etc. Por tanto, si deseas ser feliz
necesitas sintonizar con estos valores.

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La infelicidad de muchas personas se debe a su actitud negativa, a que se

comparan con quienes tienen ms que ellas y alimentan expectativas que estn
fuera de su realidad, en vez de valorar tantas cosas importantes que poseen,
como son: La vida, la salud, la libertad, etc. etc. Cunto dara un ciego por
ver o un paraltico por caminar?
Las personas que han estado en situaciones extremas, relacionadas con la
salud o la libertad, adquieren una conciencia profunda sobre el valor de las
cosas. Comprenden lo intil y pasajero de tantas cosas por la cuales lucha la
gente y aprenden a tomar conciencia y a valorar y disfrutar de tantas cosas
maravillosas, como es el hecho de vivir, de respirar, de ver, de compartir, de
amar y ser amado.
Hace poco me impresion un programa de televisin. En el reportaje
presentaron varias entrevistas realizadas a enfermos terminales. Ninguno se
lamentaba de no haber sido rico, poderoso o famoso; sin embargo, todos se
lamentaban de no haber sido mejor persona, de no haber ayudado ms y de no
haber amado ms. Tal vez aqu est el secreto de la felicidad.
En la felicidad existe un componente emocional muy alto, sobre todo, en el
caso de los nios y de las mujeres. Para las mujeres, la felicidad est ms en la
autoestima y en la experiencia de sentirse amadas; mientras que, para los
hombres, el xito y la superacin son componentes muy importantes de la
felicidad.
En definitiva, la felicidad es una consecuencia del desarrollo humano
equilibrado y de un xito real logrado en base a capacitacin, esfuerzo y
perseverancia.
Segn la Ley de Correspondencia, cada persona tiene lo que merece. La vida
es como un espejo, nos devuelve nuestra propia imagen. Lo que nos sucede es
el reflejo de lo que pensamos y de lo que hacemos. Si no estas satisfecho, si no
eres feliz, revisa tu programacin mental, sin duda hay falla a nivel de ideas
y/o a nivel emocional.
Los valores ms importantes de la evolucin son el desarrollo de la
inteligencia, de la conciencia, y la libertad (interna y externa); por tanto, de
ellas deriva fundamentalmente la felicidad.
La felicidad depende ms de la actitud mental que de la realidad. Est muy
ligada a una actitud optimista; mientras que, la infelicidad est ligada a una
actitud pesimista. Si en una misma realidad unas personas son felices y otras
no; debemos concluir que la felicidad depende bsicamente de la actitud
personal.

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Todo ser humano tiene el deber de lograr la felicidad, lo cual implica

desarrollarse como persona. "He cometido el peor pecado que uno puede
cometer. No he sido feliz" Jos Luis Borges

Por qu resulta tan difcil ser feliz?

Los padres y la escuela programan para la competencia y para el logro de

cosas impuestas por la sociedad, en vez de programar para el desarrollo y para
la libertad. Son dos formas muy distintas de enfocar la vida; la primera
conduce a la frustracin, mientas que, la segunda conduce al xito y a la
felicidad.
La angustia y el estrs se estn apoderando de las persona, de la familia y de la
sociedad entera. Son un S. O. S. de la naturaleza que se siente amenazada y
pide rectificacin; pero la sociedad, ciega y sorda, no entiende el mensaje.
El ser humano es racional, por lo cual, est obligado a buscar la verdad;
especialmente aquella verdad que necesita para alcanzar el xito y la felicidad,
pero, Cmo encontrarla?
En realidad es fcil encontrar la verdad; el problema surge porque la verdad
aparenta ser muy exigente y la gente prefiere la comodidad a la cual se ha
habituado; sin embargo, la verdad slo exige un cambio de programacin
mental. Una vez implantada la nueva programacin se desencadena el proceso
mental que conduce al xito y a la felicidad.
La vida es un camino que todos debemos andar; la diferencia est en que, unos
lo hacen obligados, sin motivacin, sin ilusin, sin proyecto y con pocos
beneficios, mientras que, otros lo hacen con paso de vencedores.

Qu hacer para ser feliz?

Cuando el filsofo Scrates pregunt al Orculo de Delfos por el principio de
la sabidura, ste le respondi: Concete a ti mismo
Quien desea ser feliz debe comenzar por conocerse, por ser honesto y por ser
fiel a la propia conciencia, pues, no se puede construir el xito y menos an la
felicidad sobre la ignorancia y la mentira.
Es bueno recordar los momentos felices vividos en el pasado, sobre todo, en la
infancia y en la juventud. "Sin los sueos y buenos recuerdos de la infancia,
qu difcil resulta la vejez"

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La felicidad est asociada con la salud fsica y mental, supone:

- Ausencia de temor, de angustia y de estrs.
- Ausencia de odio, de ira, de mentira y de envidia.
- Desarrollo del amor, de la comprensin, de la tolerancia y del perdn.
- Autoestima y una buena relacin con las personas.
- Paz en la conciencia y una buena relacin con Dios.
- Capacidad para resolver las dificultades y mantener cierta calidad de vida.
La felicidad supone cierta calidad de vida pero, sobre todo, supone cierta
calidad de persona.
Los psiclogos, Ed Diener, de la Universidad de Illinois y Martin Seligman
de la Universidad de Pennsylvania, en un estudio identificaron a 22 alumnos
universitarios que figuraban entre el 10% ms alto en una tabla de niveles de
felicidad.
Los estudiantes ms felices, segn el estudio, diferan marcadamente de los
otros grupos. Eran ms sociales, pasaban menos tiempo solos y tenan
relaciones slidas con amigos, familiares y parejas. Eran ms extrovertidos,
ms agradables y menos neurticos que sus compaeros infelices o
medianamente felices.
Los estudiantes ms felices no hacan ms ejercicio, ni dorman ms, ni
asistan a servicios religiosos con mayor frecuencia que sus compaeros
menos felices, pero s recordaban ms momentos buenos que malos y tenan a
diario muchas ms emociones positivas que negativas.
El doctor Diener dijo que, si bien los vnculos sociales fuertes parecan
necesarios para la felicidad, no eran en s, una garanta de felicidad. Algunos
miembros del grupo de los muy infelices tambin tenan relaciones slidas y
una socializacin frecuente, sin embargo, eran infelices.
Entonces, Dnde est la clave de la felicidad?
Para que nadie se engae, creyendo que la felicidad consiste en estar siempre
eufrico, los psiclogos observaron que hasta los alumnos ms felices tenan
sus das malos.
La felicidad es esa sensacin interna descrita por Maslow, quin despus de
analizar las experiencias cumbres de ms de cien personas, encontr que, las
personas se sentan plenas de alguna de las siguientes caractersticas: verdad,
paz, armona, alegra, bondad, libertad, autosuficiencia, etc.
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El Gran Secreto de la Felicidad

CUENTO

Hace muchos aos, viva en la India un sabio, de quien se deca que guardaba
en un cofre encantado un gran secreto que lo haca ser un triunfador en todos
los aspectos de su vida, por lo cual se consideraba el hombre ms feliz del
mundo.
Muchos reyes, le ofrecan poder y dinero, y hasta intentaron robarle el cofre,
pero todo era en vano. As pasaban los aos y el sabio era cada da ms feliz.
Un da lleg ante l un nio y le dijo: "Seor, yo quiero ser inmensamente
feliz". Por qu no me enseas lo qu debo hacer para conseguirlo?"
El sabio, al ver la sencillez y la pureza del nio, le dijo: "Te ensear el
secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atencin. En realidad, son
dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y stos son mi mente y mi
corazn. El gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a
lo largo de la vida.
El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de
la vida, por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que
tienes.
El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los das al
levantarte y al acostarte, debes afirmar: "yo soy importante, yo valgo, soy
inteligente, soy bueno y no hay obstculo que no pueda vencer". Este paso se
llama: autoestima.
El tercer paso, es que debes poner en prctica todo lo que dices que eres, es
decir, si piensas que eres inteligente, acta inteligentemente; si piensas que
eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres bueno, expresa tu
bondad con la gente; si piensas que no hay obstculos que no puedas vencer,
entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso
se llama: motivacin.
El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que
es, ellos alcanzaron su meta y t debes lograr las tuyas.
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El quinto paso, es que no debes guardar en tu corazn rencor hacia nadie; ese
sentimiento no te dejar ser feliz; deja que Dios hagan justicia y t perdona y
olvida.
El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda
que de acuerdo a las leyes de la naturaleza; si robas, maana te quitarn algo
de ms valor.
El sptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo
tienen derecho a ser respetados y queridos.
Y por ultimo, levntate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu
alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito. Piensa en lo
afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los dems, sin pensar
que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus
cualidades y dales tambin a ellos el secreto para que sean triunfadores y de
esta manera, puedan ser felices.
Aplica estos pasos y vers qu fcil es ser feliz, porque, al final, la felicidad
est en tus manos"
La felicidad est en tus manos

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Conclusiones
Este es tu capitulo.
Debes escribirlo en base a lo que consideras ms importante del libro
Lo ms fcil para los lectores sera que yo hubiera escrito las conclusiones.
Habra resultado un captulo extraordinario pero menos efectivo que si lo
escribes t.
El principal objetivo es que las ideas contenidas en este libro te ayuden a
desarrollar tus poderes mentales, para lo cual, debes reducir cada capitulo a
unas cinco ideas fundamentales.
Las ideas son universales, mas, para que sean tuyas es necesario que las
asimiles y les des tu propia expresin.
Toda creacin importante supone tiempo y dedicacin. El cerebro es poderoso
pero necesita tiempo para madurar las ideas, pero, las ideas no maduran si no
se activan con cierta frecuencia. A medida que maduran las ideas va surgiendo
la creatividad y resulta ms fcil expresarlas oralmente y por escrito.
La finalidad de que elabores este captulo es ayudarte a crear una estructura
mental que te facilite el desarrollo de los poderes mentales.
A medida que las personas desarrollan los poderes mentales se sienten ms
capaces, seguras, creativas, plenas y felices. Esta es el mayor premio que
otorga la vida a las personas evolucionadas.

xito

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