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Enojo
Enojo
Enojo
Consejera Cristiana es una introduccin a la consejera bblica
que el pastor puede aplicar a las necesidades de las personas
que buscan su ayuda. Se estudia el comportamiento del hombre
y los factores que forjan su carcter para comprender mejor la
condicin humana. Esta matera representa una investigacin
del educador cristiano y rector del Seminario Reina Valera,
Gilberto Abels.
La Ira y el Odio
En la psicologa contempornea y ms especialmente en el enfoque conductista, existen cuatro
emociones bsicas que rigen el comportamiento del hombre como ser biosicosocial: El placer,
el amor, el miedo y la ira, siendo esta ltima una de las ms perniciosas para el ser humano.
Estas emociones estn ligadas a la afectividad y en el caso especfico de la ira (conocida
tambin como rabia), est relacionada con el desagrado. No hay estado afectivo neutro y no
hay sentimiento o emocin que no tenga su compaero contrario. En este caso, lo contrario de
la alegra es la ira.
La ira es el sentimiento de desagrado que una persona tiene ante una circunstancia
determinada, que le impide actuar de forma serena produciendo alteraciones de la conducta
que llegan a ser extremas.
Cmo se manifiesta?
La persona sufre trastornos fisiolgicos significativos que afectan las vsceras, el sistema
nervioso y en especial, la actividad cerebral. La sangre se agolpa, el corazn salta, la garganta
se anuda, la boca se seca, el sudor brota, las manos y las piernas tiemblan. Por lo general, la
persona iracunda sufre una contraccin del rostro, acompaada de una mmica que manifiesta
estupor y rabia a la vez. Cuando habla aumenta el tono de la voz, esta conducta emocional
-ms comunmente- va acompaada de una tendencia exagerada a la gesticulacin y en la
mayora de los casos, termina cuando se genera una respuesta violenta ante el estmulo que la
provoc.
Hay quienes opinan que la ira, al igual que otras emociones, es innata y congnita, pero
estudios ms recientes apuntan hacia el hecho de que lo nico innato y congnito es la
respuesta de los individuos ante las situaciones desagradables que, a travs de procesos de
maduracin y de aprendizaje, se van haciendo diferentes en cada persona.
La ira est muy relacionada con los fracasos, frustraciones y conflictos del hombre. Ahora bien,
hay que tener en cuenta que no existen personas que alguna vez no hayan tenido un fracaso.
Muy por el contrario, estos son necesarios en el proceso de aprendizaje del hombre.
En la actualidad, se puede apreciar con facilidad, cmo la ira se ha instalado en los ciudadanos
de las diferentes clases sociales quienes, debido a las circunstancias por las cuales est
atravesando nuestro pas, culpan a otros de situaciones de miseria, marginalidad, desempleo,
falta de educacin, etc., que pudieran estar transitando en un momento determinado. Esta ira
contenida genera situaciones de violencia en muchos casos y en los que no, lleva a los
individuos a alimentar odios y resentimientos.
Qu es el odio?
Frecuentemente, la violencia es una forma de comunicacin social, en cuanto a que tiene una
probabilidad muy alta de amplificar la comunicacin, pudiendo servirle al violento, entre otras
cosas, para la afirmacin y defensa de la propia identidad.
Existen las personalidades agresivas?. Si tenemos en cuenta las definiciones propuestas por
el DSM-IV y el CIE 10, las conductas agresivas son un tipo de trastorno del comportamiento y/o
de la personalidad, que trasciende al propio sujeto. Parece haber una gran estabilidad o
consistencia longitudinal en la tendencia a mostrarse altamente agresivo con independencia del
lugar y del momento.
Aunque la agresividad puede tomar diversas formas de expresin, siempre tendr como
caracterstica ms sobresaliente el deseo de herir. El agresor sabe que a su vctima no le gusta
lo que est haciendo y, por tanto, no tiene que esperar a que el grupo evale su
comportamiento como una violacin de las normas sociales, sino que la vctima ya le est
proporcionando informacin directa sobre las consecuencias negativas de su accin, lo cual
hace que, con frecuencia, se refuercen y se mantengan esas mismas conductas. Es lo que se
conoce como "Agresividad hostil o emocional, y habr que distinguirla de otro tipo de conducta
agresiva que no tiene la finalidad de herir, la llamada "Agresividad instrumental", que es "la que
sirve de instrumento para...". Es por ello, que hay que distinguir los agresores con orientacin
instrumental, que suelen ser aquellos que quieren demostrar ante el grupo su superioridad y
dominio, de los agresores hostiles o emocionalmente reactivos, aquellos que usan la violencia
porque se sienten fcilmente provocados o porque procesan de forma errnea la informacin
que reciben y, adems, no cuentan con respuestas alternativas en su repertorio. No son
frecuentes los comportamientos agresivos mixtos, es decir, los que renen ambas condiciones.
Existen diversas teoras acerca de la agresividad, cada una de las cuales contribuye a explicar
una dimensin del fenmeno. En 1983, Mackal efectu una clasificacin segn el elemento que
considera determinante para su formulacin y las englob en 6 epgrafes:
Teora Clsica del Dolor: el dolor est clsicamente condicionado y es siempre suficiente en s
mismo para activar la agresin en los sujetos (Hull, 1943; Pavlov, 1963). El ser humano procura
sufrir el mnimo dolor y, por ello, agrede cuando se siente amenazado, anticipndose as a
cualquier posibilidad de dolor. Si en la lucha no se obtiene xito puede sufrir un contraataque y,
en este caso, los dos experimentarn dolor, con lo cual la lucha ser cada vez ms violenta.
Hay, por tanto, una relacin directa entre la intensidad del estmulo y la de la respuesta.
Teora de la Frustracin (Dollard, Miller y col., 1938): cualquier agresin puede ser atribuida en
ltima instancia a una frustracin previa. El estado de frustracin producido por la no
consecucin de una meta, provoca la aparicin de un proceso de clera que, cuando alcanza
un grado determinado, puede producir la agresin directa o la verbal. La seleccin del blanco
se hace en funcin de aquel que es percibido como la fuente de displacer, pero si no es
alcanzable aparecer el desplazamiento.
Teoras Sociolgicas de la Agresin (Durkheim, 1938): la causa determinante de la violencia y
de cualquier otro hecho social no est en los estados de conciencia individual, sino en los
hechos sociales que la preceden. El grupo social es una multitud que, para aliviar la amenaza
del estrs extremo, arrastra con fuerza a sus miembros individuales.
La agresividad social puede ser de dos tipos: individual, es fcilmente predecible, sobre todo
cuando los objetivos son de tipo material e individualista, o bien grupal. Esta ltima no se puede
predecir tomando como base el patrn educacional recibido por los sujetos, sino que se predice
por el referente comportamental o sujeto colectivo, el llamado "otro generalizado", al que
respetan ms que a s mismos y hacia el cual dirigen todas sus acciones.
Teora Catrtica de la Agresin: surge de la teora psicoanaltica (aunque hay varias corrientes
psicolgicas que sustentan este concepto), la cual considera que la catarsis es la nica
solucin al problema de la agresividad. Supone una descarga de tensin a la vez que una
expresin repentina de afecto anteriormente reprimido cuya liberacin es necesaria para
mantener el estado de relajacin adecuado Hay dos tipos de liberacin emotiva: la catarsis
verbalizada y la fatiga.
Etologa de la Agresin: surge de etlogos y de teoras psicoanalticas. Entienden la agresin
como una reaccin impulsiva e innata, relegada a nivel inconsciente y no asociada a ningn
placer. Las teoras psicoanalticas hablan de agresin activa (deseo de herir o de dominar) y de
pasividad (deseo de ser dominado, herido o destruido). No pueden explicar los fines
especficos del impulso agresivo, pero si distinguen distintos grados de descarga o tensin
agresiva.
Teora Bioqumica o Gentica: el comportamiento agresivo se desencadena como
consecuencia de una serie de procesos bioqumicos que tienen lugar en el interior del
organismo y en los que desempean un papel decisivo las hormonas. Se ha demostrado que la
noradrenalina es un agente causal de la agresin.
Lo que parece quedar claro de todo lo anterior es que, aunque la agresividad est
constitucionalmente determinada y aunque hay aspectos evolutivos ligados a la violencia, los
factores biolgicos no son suficientes para poder explicarla, puesto que la agresin es una
forma de interaccin aprendida.
Otros factores implicados en el desarrollo de la agresividad son los cognitivos y los sociales,
desde cuyas vertientes se entiende la conducta agresiva como el resultado de una
inadaptacin debida a problemas en la codificacin de la informacin, lo cual hace que tengan
dificultades para pensar y actuar ante los problemas interpersonales y les dificulta la
elaboracin de respuestas alternativas. Estos dficits socio-cognitivos pueden mantener e
incluso aumentar las conductas agresivas, establecindose as un crculo vicioso difcil de
romper.
Cuando un nio agresivo es rechazado y sufre repetidos fracasos en sus relaciones sociales,
crece con la conviccin de que el mundo es hostil y est contra l, aunque esto no le impide
que se autovalore positivamente. Sin embargo, para orientar su necesidad de relaciones
sociales y manejar positivamente su autoestima busca el apoyo social de aquellos con los que
se siente respaldado, que son los que comparten con l sus estatus de rechazados, crendose
as pequeos grupos desestabilizadores dentro del grupo.
Tampoco se debe olvidar la influencia que tienen los factores de personalidad en el desarrollo
de la agresividad, puesto que el nio agresor suele mostrar una tendencia significativa hacia el
psicoticismo. Le gusta el riesgo y el peligro y posee una alta extraversin que se traduce en el
gusto por los contactos sociales, aunque en ellos habitualmente tiende a ser agresivo, se
enfada fcilmente y sus sentimientos son variables. Todo lo anterior hace que este tipo de nio
tienda a tener "trastornos de conducta" que le lleven a meterse en problemas con sus iguales e
incluso con adultos.
Sin menospreciar los factores biolgicos, los cognitivos, los sociales y los de personalidad, los
factores que cobran un papel especialmente importante en la explicacin de la aparicin de
conductas violentas, son los factores ambientales. Cobra especial importancia el papel de la
familia puesto que si la agresividad como forma de resolver problemas interpersonales suele
tener su origen al principio de la infancia, parece claro que en buena parte se deba fraguar en
el ambiente familiar.
El modelo de familia puede ser predictor de la delincuencia de los nios, puesto que el clima
socio-familiar interviene en la formacin y desarrollo de las conductas agresivas. Los nios
agresivos generalmente perciben en su ambiente familiar cierto grado de conflicto. Las
conductas antisociales que se generan entre los miembros de una familia les sirven a los
jvenes de modelo y entrenamiento para la conducta antisocial que exhibirn en otros
ambientes, debido a un proceso de generalizacin de conductas antisociales.
Existen una serie de variables implicadas en la etiologa familiar, las cuales tendrn una
influencia directa en el desarrollo del apego, la formacin de valores morales, roles y
posteriores relaciones sociales. Estas variables implicadas son:
a) Ausencia de marcos de referencia de comportamiento social y familiar.
b) Rechazo de los padres hacia el nio.
c) Actitud negativa entre padres e hijos.
d) Temperamento del chico en interaccin con la dinmica familiar.
e) Refuerzo positivo a la agresividad.
f) Prcticas de disciplina inconsistentes.
g) Prcticas disciplinarias punitivas.
h) Carencia de control por parte de los padres.
i) Empleo de la violencia fsica como prctica social-familiar aceptable.
j) Historia familiar de conductas antisociales.
k) Empleo de castigos corporales.
l) Aislamiento social de la familia.
m) Exposicin continuada a la violencia de los medios de comunicacin.
De todo lo anterior se puede deducir que la agresin es la conducta emergente de un
entramado en el que se asocian ideas, sentimientos y tendencias comportamentales que, una
vez activadas la alimentan y sostienen incluso sin que el individuo ejerza un control voluntario.
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simplemente como una manera de calmares. Una vez expresada el alivio a menudo es
inmediato en la mayora de casos. Desafortunadamente, a veces se dirige contra
alguien que probablemente tiene nada hacer en absoluto con las causas por el
sentimiento.
4.
Las personas a menudo no se dan cuenta de que sus necesidades personales estan
siendo satisfechas por su enojo. Aunque es relativamente fcil reconocer que nos
enojamos, a veces no es fcil identificar las rasones emocionales que lo han causado.
Por ejemplo, el regao de un entrenador puede ser por alguna razn superficial, pero la
razn real por el enojo resultante puede tener mucho ms que ver con su sentimiento
generalmente de baja autoestimacin. El regao meramente sirve como un
recordatorio severo de ste.
Abuso nmero 5
Usar enojo como una tcnica motivacional.
Este mal uso de la emocin de enojo es una tcnica principalmente favorecido por los
entrenadores que creen que el unico motivo real para obtener un buen trabajo es por medio de
un sentido de miedo. Arranques de enojo y amenazas de consecuencias horribles tpicamente
producen el miedo. Un derivado de este estilo de leccion particular es el desarrollo de una
relacin de adversarios entre los atletas y los entrenadores. Resentimiento va creciendo con
cualquier esfuerzo producido. Respeto generado por miedo no es nada de respeto en absoluto.
Lograra resultado a corto plazo, pero la situacin queda igual cada vez que se se intenta la
tarea. Bajo estas condiciones no tardara mucho para que el modelo de entrenamientoaprendizaje se descomponga.
Conducta correctiva - Premiando a los gimnastas en una manera positiva por el trabajo que
hacen bien es el centro de todo aprendizaje legtimo y es la nica manera de superar el mal
uso del enojo en la larga. Primero, el entrenador debe ver lo bueno. sto es fcil decir, pero
difcil lograr. Algunos entrenadores no pueden hacerlo, aunque practiquen. Estos entrenadores
no son para el deporte! Los atletas que se quedan entrenando con estos entrenadores tiene mi
simpata inacabable. Tal situacin es siempre destructiva y condenado al fracaso. Estmulo,
apoyo, y alentamientos positivos promueve la motivacin continuamente. A lo sumo, la critica
negativa se debe hacer privadamente, apartando a los miembros del equipo para mantiene la
moral que todava puede existir.
Abuso nmero 6
El enojo que resulta por dar demasiado a otros.
Por naturaleza muchos entrenadores brindan su tiempo, energa, compromiso, y conocimiento
aun cuando no se les paga por hacerlo. Problemas ocurren para aquellas personas cuando
tienen poca habilidad o poco tiempo para dedicarse a si mismo. Resentimiento profundo puede
crecer dentro de uno y a menudo da por resultado arranques inesperados que son el resultado
de esta frustracin personal. El mensaje implcito sera, "le doy tanto a todo el mundo. Porqu
no hay alguien que me de algo a cambio, ni si quiera trabajan duro ni rinden resultados?"
Conductas correctiva - Es importante para el/la entrenador/a reconocer que el ella ha
creado una situacin en el que otros probablemente los toman por desapersivido. Una vez
reconocido el/la entrenador/a debe decidir qu es lo que requiere de otros para dejarles saber
lo que necesita de ellos/ella tambin. Sin embargo, tenga en cuenta que tendr que romper
algunos precedentes negativos ya fijo en las mentes de las gimnastas. Si eres un entrenador/a
luchando con estos sentimientos quizs un principio modesto seria decirle a los gimnastas que
usted espera que le muestren su apreciacin al final de cada entrenamiento. Con esto para
empezar quiz recibira ms y ms alagos personales que lo ayudar con el enojo asociado con
no ser apreciado.
Esta lista reprsenta slo una muestra de los abusos de enojo. Hay varios que podemos
enumerar pero es facil derivar para aquellos que lo quieran hacer. En nuestro deporte hoy,
tenemos gran inters en la realizacin de excelencia y nos esforzamos con gran energa hacia
ese objetivo. so est bien y asi debe ser. A menudo, hay demasiado enojo, frustracin,
impaciencia, y muy poca alegra asociado con nuestros esfuerzos. La vida es demasiado corto
y las relaciones demasiado valiosas para perder por falta de control emocional. Esto es muy
importante para la interaccin entre entrenador/a y el/la gimnasta donde el abuso y mal uso de
enojo puede ocurrir a menudo. Madurar ms all de los usos destructivos de enojo tiene
beneficios para todos; ms relaciones felices, autoestima elevado, y beneficia hasta la salud. A
medida que las personas crecen con respecto a esto encuentraran que el enojo es un factor
menos importante. Con el aumento en el sentido del control emocional las personas se aceptan
mas a si mismo y a los demas tambien. Una persona calmada projecta mas energa emocional
del cual se puede usar productivamente. Creando relaciones emocionalmente ms saludables
es una meta personal que vale la pena para todo el mundo.
http://www.psicologiaparatodos.com/psicologia/archivotemas.asp
http://www.psicocentro.com/cgi-bin/articulo_s.asp?texto=art11002
http://www.usa-gymnastics.org/publications/tecnica/1996/1/anger.html