Normas de convivencia adolescente

Autocuidado:
Al levantarse:
Comer a sus horas: Lmite a medioda. Si sales a las 14:00, lo ideal es
comer a las 15:45 como muy tarde. Si sales a las 15:00, lo ideal es
comer a las 15:15 como muy tarde. Si excepcionalmente no est
hecha la comida se podr comer en cuanto est.
Acostarse: Tiene que dormir un mnimo de 8 horas. Lo ideal sera que
estuviese en la habitacin sin ninguna tecnologa como mximo a las
23:00. Si no es as y quiere acostarse ms tarde, al da siguiente
debera echar una siesta. Previamente hay que haberse ocupado de
la higiene personal antes de dormir y tener preparada la mochila para
el da siguiente antes de acostarse.
Duchas
Lavado de dientes
Lmite de tecnologa (telfono, tablet, etc 10:30)

En el hogar:
Ser respetuoso con la familia
Al levantarse: Ser consciente de la luz y del calor/fro. Lavarse la cara
y asearse en el bao. Desayunar (siempre variado) Arreglar
habitacin (si la noche anterior se ha dejado todo ordenado habr que
ordenar menos) y hacer la cama. Preparar la mochila (si se ha
preparado la noche anterior mucho mejor). Ventilar.
Reglas: Nada en la silla, nada en la cama, nada en el suelo y nada en
la mesa.
A medioda: Mirar basura y lavavajillas, en su caso actuar. Poner y
quitar mesa
Tarde-Noche: Ducha.
Noche: Mirar basura y lavavajillas, en su caso actuar. Poner y quitar
mesa
Ahorro energtico: Luces, Agua.