Superar la timidez

Te ha pasado que al entrar a un lugar donde hay ms gente

sientes que todos te estn observando?
A veces nos sentimos muyincmodos porque sentimos que somos el
centro de atencin
En este artculo te voy a explicar por qu sucede eso, y qu puedes
hacer para evitar sentirte mal.
El da que acud al banco a tramitar mi primera
bancaria recuerdo que antes de entrar pens lo siguiente:

cuenta

Muy bien, voy a entrar, voy a ver donde me tengo que formar, voy a
leer bien con quintengo que hacer el trmite y no voy a dejar que
me vean confundido, no quiero que todos se burlen de m en
silencio.
Al entrar pude notar que algunas personas voltearon a verme y eso
dispar instantneamente mucha tensin en m. Pensaba: Ok, todos
te estn viendo, no vayas a cometer una estupidez.
Te das cuenta de que yo mismo me estaba programando para
cometer algn error?
La tensin aumentaba y yo tena cada vez ms miedo a equivocarme
porque me senta el centro de atencin de todos. Y como ya lo sabes,
el miedo a equivocarte provoca que cometas errores graves.
En qu termin todo?
La tensin que senta provoc que me formara en la fila equivocada
para que al llegar el cajero me dijera que era Exclusiva para
Clientes, y yo pens, pues quiero adquirir sus servicios que no soy
cliente?.
Al final me di cuenta de que no era necesario formarse para solicitar
una cuenta, y adems, no llevaba yo mi documentacin completa, as
que sent que toda esa situacin haba sido un desastre total.

Como ya te lo imaginars termin quedando en ridculo frente a todas

esas personas, o al menos, as es como me sent, porque realmente
no creo que se hayan burlado de m en silencio
Ahora comprendo que realmente cada una de ellas estaba inmersa
en sus propios pensamientos y problemas , y aunque se dieron cuenta
de lo que pas, no tuvieron pensamientos malos sobre mi, y si los
llegaron a tener, fue su problema y no el mio.
Por qu te preocupa lo que otros piensen de ti?
Una de mis definiciones favoritas de timidez es: preocuparte
demasiado por lo que los dems puedan pensar de ti
Una persona tmida se preocupa de manera innecesaria por
la opinin ajena. Y esto sucede principalmente por 3 motivos:
Tienes miedo a quedar en ridculo,
Tienes miedo a cometer errores,
Tienes miedo a la burla.
Si en este momento tienes problemas con alguno de estos 3 temores,
djame hacerte tres preguntas:
1. Crees que las personas seguras de s mismas nunca han
quedado en ridculo?
Esto es MENTIRA. Su seguridad proviene precisamente de que han
vivido situaciones difciles y han quedado en ridculo, pero gracias a
eso han aprendido que la mejor respuesta es saber rerse de s
mismos, disculparse sinceramente y no preocuparse de la crtica
ajena.
2. Crees que todos nacieron sabiendo todo lo necesario para
nunca jams equivocarse?
Esto es MENTIRA. Aprendemos a caminar y andar en bicicleta luego
de muchas cadas que a veces son dolorosas. Todos aprendemos

de nuestros errores, por lo tanto, las personas que tienen todas las
respuestas se han equivocado bastante para obtenerlas.
3. Crees que realmente las personas estn esperando cualquier
oportunidad para burlarse?
Esto es MENTIRA. Eso puede suceder en la escuela cuando algunos
compaeros eligen una vctima para burlarse de l en todo lo que
hace. Eso puede provocar un trauma difcil de superar en la persona
maltratada, an cuando ya es adulto. Lo importante aqu es que
comprendas poco a poco que eso ya pas y que las personas
maduras que ahora te rodean no intentan burlarse de ti , y si as lo
fuera, los que tienen el trauma de inferioridad son ellos (aunque a
veces esto requiere algn tipo de terapia, es posible superar este
problema).
Si la respuesta a estas tres preguntas es falsa, entonces ya no tienes
de qu preocuparte nunca ms. Te recomiendo imprimir estas
preguntas con su respuesta negativa y recordarlas en todo momento.
La prxima vez que te sientas el centro de atencin y eso te
provoque incomodidad piensa: No soy alguien famoso y no soy Dios,
lo que los dems piensen de m es su problema.
Y recuerda que a veces podemos ser el centro de atencin por
algunos instantes, pero lo nico que tienes que hacer es relajarte,
respirar profundamente, y actuar de manera natural , enfocndote en
lo que ests haciendo mientras haces de cuenta que nadie te est
observando.