ESTUDIO RECAPITULACIN

I. Fundamentos
Limpieza y recuperacin energtica (Ideas del libro: Conversaciones con el Nagual de Armando
Torres)
"La recapitulacin es la herencia de los antiguos videntes, la prctica bsica, la esencia de la
brujera. Sin ella no hay camino. Don Juan sola referirse despectivamente a los aprendices que no
habamos recapitulado como 'radioactivos'. Don Genaro ni siquiera me daba la mano, y si yo lo
rozaba por casualidad, corra a lavarse como si lo hubiese infectado. Deca que yo estaba lleno de
porquera y que se me escurra por cada poro de la piel. Con esa parodia, me inculc la idea de
que recapitular es un acto elemental de higiene."
"Cuando dos personas entran en relacin, lo que ocurre es un intercambio de emanaciones.
Nuestras fibras de luz interactan aunque no queramos, o sin siquiera darnos cuenta de ello. Es
una ley que la energa fluya de donde hay ms a donde hay menos. Como pasamos la vida en una
constante interaccin, lo normal es que, al final, seamos muy poco de nosotros mismos y mucho de
lo que los dems dejaron en nosotros."
"Sin embargo, los guerreros aprenden a violar la ley de intercambio energtico mediante ejercicios
como la recapitulacin, cuyo fin es recuperar la energa. De ese modo se hacen autosuficientes,
recobran su capital y devuelven escrupulosamente todos los 'prstamos'. Como ya no hay
desgaste, puede decirse que sus huevos luminosos son trmicos."
"Un brujo sabe que si no vamos por nuestros fantasmas, ellos vienen por nosotros. Por eso no deja
pendientes. Recuenta su pasado, busca la coyuntura mgica el momento exacto donde se
involucr con los destinos de la gente, aplica toda su concentracin a ese punto y desanuda los
lazos del intento."
"La recapitulacin es una forma especializada de acecho y deben emprenderla con un alto sentido
de estrategia. Se trata de entender y poner en orden nuestras existencias, vindolas tal y como
son, sin remordimientos, reproches o felicitaciones, con desapego total y un nimo de ligereza,
incluso de humor, porque nada en nuestra historia es ms importante que nada y todas las
relaciones, al final, son efmeras."
La recapitulacin es el mejor camino para parar el dilogo interno. "El principal combustible de
nuestros pensamientos son los asuntos pendientes, las expectativas y defensa del ego. Es muy
difcil encontrar una persona cuyo dilogo interno sea sincero; lo comn es que disimulemos
nuestras frustraciones yndonos al extremo opuesto. As, el contenido de nuestra mente se vuelve
una oda al yo."
Ideas del Libro, El Don del guila de Carlos Castaneda
Acechadores Recapitulacin
Ensoadores Ensueo
Al morir, nuestra conciencia acrecentada por las experiencias de la vida es devorada por el guila o
el Espritu. La conciencia es el alimento del guila.
Don del guila: aceptar un sustituto de la conciencia en lugar de la conciencia genuina, dejndonos
pasar a la libertad total, o la tercera atencin.

Primera atencin: conciencia ordinaria.

Segunda atencin: conciencia acrecentada, ver, percibir energa.
Tercera atencin: libertad total, cuerpo inflamado en pura conciencia y fundindose con la
conciencia del guila. Al recapitular de manera impecable, en lugar de dispersarse, la conciencia
individual se expande y se une con el todo.
La recapitulacin constituye la etapa preliminar del acecho. En un estado brujo, el acecho es
en realidad desatino controlado, pero para poder hacer esto hay que haber recapitulado, puesto
que para practicar el desatino controlado hay que haber perdido la forma humana, y conocer el
desapego completo, no tener importancia personal. Segn el nagual Julin, la recapitulacin es el
medio ms expedito para perder la forma humana, y hace ms fcil realizar todos los no-haceres
del yo personal (borrar la historia personal, perder la importancia personal, romper las rutinas,
hacerse responsable, tomar la muerte como consejera, etc.)

II. Tcnica
Definicin: Recuento detallado de todas las experiencias de la vida, desde el presente inmediato
hasta el momento del nacimiento, recuperando la energa extraviada en esos sucesos, y barriendo
la energa ajena enganchada en nosotros
El elemento clave es la respiracin. Esto es lo que diferencia a la recapitulacin de los meros
recuerdos, o del anlisis intelectual o incluso teraputico. A travs de la recapitulacin, se logra un
desplazamiento mnimo pero consistente del punto de encaje
La respiracin es el elemento de magia o brujera que acta ms all de nuestro entendimiento, y
que permite restablecer la energa original.

Lugar recordar es ms fcil si uno puede reducir el rea en torno al cuerpo, cualquier medio que
nos asle del entorno sirve para recapitular; luego, la respiracin por s sola induce a recuerdos
cada vez ms profundos. Algunos ejemplos
Caja: una caja de madera donde uno quepa sentado en una silla. La caja es un smbolo y una
herramienta: como herramienta, permite concentrarse; como smbolo, representa nuestros linderos
y limitaciones, por eso hay que romper la caja al terminar de recapitular, para simbolizar que ya no
estamos sujetos a las limitaciones personales
Cama: sentado sobre la cama, en la penumbra, antes de acostarnos a dormir.
Otros: Cueva, rbol, Atad
Respiracin Se definen distintos tipos de respiracin segn autores sobre el tema.
En El Don del guila (Carlos Castaneda)
Respiracin inicial: barbilla en el hombro derecho, inhalacin mientras se mueve la cabeza
hasta el hombro izquierdo; la cabeza regresa mirando al frente sin botar el aire y, una vez ah, se
exhala. Se toma el primer recuerdo y se inhala de derecha a izquierda, y se exhala de izquierda a
derecha hasta que se ha limpiado completamente la situacin que se est recapitulando.
El cuerpo luminoso constantemente crea filamentos que semejan telaraas, y stos son
propulsados por fuera de la masa luminosa por emociones de cualquier tipo. Por tanto, cada
situacin en la que hay accin social, o cada situacin en que participan los sentimientos es

potencialmente agotadora para el cuerpo luminoso. Al respirar de derecha a izquierda, cuando se

recuerda un acontecimiento los acechadores, a travs de la magia de la respiracin, recogen los
filamentos que dejaron atrs. La siguiente inmediata respiracin es de izquierda a derecha, y es
una exhalacin. Con ella, los acechadores expulsan los filamentos que otros cuerpos luminosos,
que tuvieron que ver en el acontecimiento que se recuerda, dejaron en ellos.
En El Arte de Ensoar (Carlos Castaneda)
Al airear el recuerdo, se propone la respiracin al revs: se inhala de izquierda a derecha, y se
exhala de derecha a izquierda.
En Donde cruzan los brujos (Taisha Abelar)
Se regresa al movimiento de derecha a izquierda, pero se agrega un movimiento completo
despus de cada respiracin, sin respirar. Hay que poner la intencin en sentir unas largas fibras
elsticas que se extienden desde la regin abdominal. En esta zona se encuentra la voluntad.
Luego alinear el movimiento giratorio de la cabeza con el movimiento de esas fibras. Son los
conductos que recuperarn la energa dejada atrs por uno. Hay que intentar hacer los
movimientos y respiraciones a partir de estas fibras de luz, no slo con los msculos del cuerpo.
Al airear el recuerdo, hay que respirar cada detalle del recuerdo (ambiente, personas,
sentimientos).
El cuerpo avisar cuando haya sido suficiente.
En Encuentros con el Nagual (Armando Torres)
Lo importante es airear el recuerdo, no hay un patrn fijo. Lo importante es inhalar cuando se
busque recuperar algo, y exhalar fuera todo lo ajeno.
III. Sesin
Estructura. Se define una estructura para comenzar la sesin de recapitulacin.

Armar la escena: recordar todos los detalles del evento que lleguen a la memoria: 1. elementos
fsicos del ambiente; 2. la o las personas con quienes se interactu; y 3. un examen detallado
de los propios sentimientos vividos en esa situacin.
Airear el recuerdo
Comenzar recapitulando el da. Una vez al ao, retiro ms profundo de varios das.

La lista. Antes de comenzar el trabajo de recapitulacin se recomienda generar una lista que
oriente el trabajo de recapitular.

Situaciones, contextos vitales (Lugares de trabajo, perodos de edad, etc)

Personas (Parejas, amigos, familiares, personas del trabajo, etc)
Orden. Se puede dotar de distinto orden para la sistematizacin del trabajo
Prioridad temporal
Prioridad experiencias sexuales
Prioridad eventos ms dolorosos
Promesas
Recapitulacin fortuita: aprovechar los recuerdos que asoman espontneamente

Otros

Quitarse los zapatos, porque al apretar los pies se impide el flujo de energa.
Hay que tratar de no dormirse mientras se recapitula, si da sueo, hay que frotarse debajo de la
nariz, y luego frotarse debajo de la barbilla.
Luego de un tiempo recapitulando encerrado, se recomienda trabajar cultivando la tierra. Esto
fortalece el lazo con el Espritu, permite absorber energa de la tierra y el sol y hace florecer la
energa acumulada con la recapitulacin, igual que con las plantas.
Se recomienda usar una faja para envolver el estmago, y atar una punta a una estaca clavada en
el suelo.
Analizar las insinuaciones del espritu: libro de sucesos memorables, mapa de las ocasiones en
que el espritu intervino en sus vidas, obligndoles a tomar decisiones voluntarias o involuntarias:
nacer, casarse, elegir una carrera; o otras como accidentes, enfermedades, cambios drsticos
venidos desde fuera. Para los guerreros todas estas son manifestaciones del espritu, y debe
usarlos como marco de referencia desde donde comienza explorando los sucesos de su vida,
seleccionndolas y sintetizndolas, extrayendo el lado personal y dejando la esencia mgica.
El dominio y los resultados de la recapitulacin son paulatinos: mientras ms se hace, ms fcil. Y
mientras ms se hace, mejor resulta y ms resultados se ven.
Nunca es tarde, lo ms importante es dar el primer paso, y la recapitulacin avanzar como una
bola de nieve. Parte de adentro y se sostiene a s misma. La energa recuperada desde el primer
momento da la energa necesaria para continuar, por esto es importante comenzar por la inversin
ms fuerte, los sentimientos ms desgarradores. Al principio da trabajo sobre todo por la falta de
disciplina, pero luego de los primeros intentos, la propia energa se reconoce a s misma, y nos
vamos volviendo adictos.
La recapitulacin no acaba nunca.
Conclusiones
Relacin entre recapitulacin y ensueo: para poder tener control sobre los sueos, o ensoar,
es fundamental recapitular. Esto es lo nico que da sobriedad al soador, y le permite controlar su
atencin de ensueo con la voluntad. La recapitulacin es el factor esencial para la redefinicin y
redistribucin de la energa necesaria para ensoar. Ensoar requiere mucha energa, y sta es
liberada slo a travs de la recapitulacin. Don Juan explic que el uso de la conciencia como un
elemento energtico de nuestro ambiente es la esencia de la brujera. Dijo que la trayectoria de los
brujos era, primero, liberar la energa existente en nosotros por medio de la recapitulacin y la
disciplina del camino del guerrero; segundo, usar esa energa para desarrollar el cuerpo energtico
por medio del ensueo; y tercero, usar la conciencia como un elemento del medio ambiente para
poder entrar en otros mundos, no slo con el cuerpo energtico, sino tambin con el cuerpo fsico.
Tanto el acecho como el ensueo son artes, lo que significa que son algo que uno pone en obra,
algo que uno lleva a cabo.
El intento de la recapitulacin es un obsequio de los antiguos videntes que la concibieron a sus
descendientes en los linajes de brujos. Esto significa que al recapitular, estamos siendo
apoyados por generaciones de videntes que han puesto su intento en este arte, y a la vez
estamos aunando nuestro propio intento con la accin de ellos. El intento de la
recapitulacin es el de la libertad total.
Quien decida emprender el camino de recapitulacin de forma autnoma, debe
concentrarse en el intento que generaciones y generaciones de videntes que dejaron
trazado el camino para este trabajo