Recomendaciones para una medicin correcta de la

tensin arterial:
Evite cafena, cigarrillos y alcohol, por lo menos 30 minutos
antes de la medicin.
Mida la tensin con el horario y frecuencia recomendado por su
mdico, preferiblemente al levantarse y antes de acostarse.
Sintese cmodamente en una silla con respaldo por 3 a 5
minutos, sin hablar, antes de efectuar la determinacin.
Tenga a mano papel y lpiz; preferiblemente una hoja grfica para
el control de tensin arterial.
Utilice el brazalete del tamao adecuado para su brazo.
Coloque el brazalete en la posicin correcta de acuerdo a las
instrucciones del equipo.
Mantenga su brazo a la altura del corazn mientras efecta la
medicin, preferiblemente sobre una mesa en una posicin
confortable COMPLETAMENTE RELAJADO y SIN MOVIMIENTO
MUSCULAR.
Repita la medicin 3 veces con un margen de 2 minutos y
anote en su registro el promedio de las sistlicas y diastlicas
respectivamente y compruebe los valores; si es anormalmente
alta o baja, consulte a su mdico de inmediato.
Lleve su tensimetro a la consulta para validarlo con el de su
mdico y comprobar que las lecturas que arroja son correctas.