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Recomendaciones MMC Mutual
Recomendaciones MMC Mutual
Agregamos valor,
protegiendo a las
personas
CD Interactivo:
Material para el control de Riesgos Ergonmicos
Asociados al Manejo Manual de Cargas
Agregamos valor,
protegiendo a las
personas
03
07
12
34
Agregamos valor,
Recomendaciones Ergonmicas:
acerca del manejo manual de cargas
Marco bsico legal.
Recomendaciones Ergonmicas: acerca del manejo manual de cargas.
Gua para el control de riesgos asociados al manejo manual de cargas.
Recomendaciones Ergonmicas para reducir los esfuerzos por manejo
manual cargas.
Recomendaciones Ergonmicas para el almacenamiento de materiales.
Recomendaciones Ergonmicas para el diseo de espacios de trabajo
con manejo manual de cargas.
Manejo manual de cargas: manipulacin especial de sacos, tambores o
barriles, lminas y planchas, cilindros altos, cargas compactas.
Manejo manual de cargas: acerca de medios mecnicos auxiliares para su
transporte.
Manejo manual de cargas: acerca de sujetadores de carga y medios
auxiliares de sujecin.
Recomendaciones Ergonmicas para acciones de empuje y traccin.
Lineamientos ergonmicos Mutual acerca de las fajas lumbares.
7
Agregamos valor,
Recomendaciones Ergonmicas:
acerca del manejo manual de cargas
Recomendaciones Ergonmicas:
acerca del manejo manual de cargas
Demasiado pesada.
Ubicada muy alta o demasiado baja para un
levantamiento seguro.
Demasiado voluminosa o con una forma que
haga difcil asirla.
Hmeda, resbalosa o con bordes filosos que
la hagan ms difcil de sostener.
Inestable, donde su centro de gravedad
cambie porque contiene algo que puede
desplazarse (ejemplo, un tambor parcialmente
lleno o una carretilla de concreto)
Demasiado voluminosa que no permita ver
dnde est poniendo los pies.
Recomendaciones Ergonmicas:
acerca del manejo manual de cargas
Recomendaciones generales:
I. Aspectos generales a considerar:
Calentar la musculatura, previo al
levantamiento.
Permanecer cerca de la carga y de frente al
recorrido que se pretende realizar.
Adoptar una posicin estable para adquirir
balance.
Asegurarse de que la carga tenga una sujecin
adecuada.
Mantener los brazos estirados.
Tensar los msculos abdominales.
Presionar la barbilla contra el pecho.
Iniciar el levantamiento utilizando las piernas.
Levantar la carga lo ms cerca que pueda
del cuerpo.
Levantar suavemente.
Evitar girar e inclinarse hacia los lados cuando
est realizando el esfuerzo.
III. Ropa
Ropa liviana, flexible, de tela resistente.
Zapatos de seguridad con punta protegida,
suelas resistentes y antideslizantes.
11
13
Antecedentes:
Definiciones:
Objetivos:
Figura 1 : Levantar
14
Figura 2: Empujar
Figura 4: Sostener
Figura 3: Transportar
Figura 5: Traccionar
Incluya en el Reglamento
interno obligaciones y
prohibiciones del manejo
manual de cargas.
Capacite e instruya
peridicamente a los
trabajadores en relacin
al manejo manual
Realice un
listado de tareas
riesgosas
15
Forme un
equipo de
trabajo
Identificar
usando listas
y Evaluar
usando
software
Analice las
soluciones
propuestas
Implemente un
programa de mejora
para el control de
riesgos
Paso 1
Incluya en el Reglamento interno obligaciones
y prohibiciones del manejo manual de cargas.
Paso 3
Paso 4
Formacin en la empresa, de un equipo para el
control de riesgos ergonmicos, compuesto por
representantes de prevencin de riesgos,
produccin, ingeniera, mantencin y los
trabajadores, contando con el compromiso de la
gerencia superior.
La implementacin de un programa ergonmico
efectivo necesita el compromiso visible de la alta
gerencia as como de todos los empleados.
Paso 2
Capacite e instruya peridicamente a los
trabajadores en relacin al manejo manual.
Fecha
Capacitacin
Nomina de participantes
16
Persona a cargo
Paso 6
Para cada respuesta positiva consulte posibles
soluciones en los ejemplos, de manera de reducir
el riesgo de lesiones. Use estos ejemplos para
comenzar una lluvia de ideas de soluciones que
puedan ser implementadas en su lugar de trabajo.
Involucre a los trabajadores en discusiones acerca
de implementacin de soluciones.
Paso 5
Evale los riesgos aplicando la lista de
chequeo a las tareas que fueron identificadas
en el punto 1. Responda NA, si la pregunta no
se aplica a la tarea, incluya todos los comentarios
significativos para cada factor.
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Seccin 1
Identificacin
Empresa / Institucin
Puesto de trabajo
Nombre del trabajador
Edad
Fecha de la evaluacin
Nombre del analista
:
:
:
:
:
:
Rut
Sexo
Descripcin de la labor/proceso
18
:
: M/F
Seccin 2
Tareas de levantamiento y descenso de carga
En esta seccin, la respuesta afirmativa a un tem, indica que ese factor de riesgo est presente y que se
debera realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.
Tarea
Si / No
19
Carga
Si / No
Si / No
20
Seccin 3
Tareas de transporte de carga (caminar con carga)
En esta seccin, la respuesta afirmativa a un tem, indica que ese factor de riesgo est presente y que se
debera realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.
Tarea
Si / No
Si / No
Carga
Se mueven objetos cuyo centro de
gravedad vara durante el traslado
(Ej.: Bolsas semi-vacas,
contenedores con liquidos, etc.).
El peso de las cargas manejadas
por poblacin adulta es mayor a
25 kg.
El peso de las cargas manejadas
por la poblacin adulta femenina
es mayor que 20 kg.
Si / No
Seccin 4
Tareas de empuje o arrastre de carga
En esta seccin, la respuesta afirmativa a un tem, indica que ese factor de riesgo est presente y que se
debera realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.
Tarea
Si / No
Si / No
Carga
Se empujan o arrastran cargas
inestables.
Existe visin restringida sobre o
alrededor de la carga.
22
Diseo de carros
Si / No
Si / No
23
Seccin 5
Consideraciones generales (aplicables a cualquier tarea de manejo manual de carga)
En esta seccin, la respuesta afirmativa a un tem, indica que ese factor de riesgo est presente y que se
debera realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.
Si / No
Si / No
Espacios de trabajo
Los pasillos y zonas de trnsito
estn obstaculizadas (Ej.: Materiales
de trabajo, desperdicios).
El piso es resbaladizo, hmedo o
est deteriorado.
Trabajo en espacios confinados o
estrechos.
Se requiere circular por rampas,
pendientes, escaleras, a travs de
puertas o superficies inestables.
24
Ambiente Fsico
Si / No
Si / No
Referencias seleccionadas
1. ISO 11228-1 (2003). Ergonomics Manual handling. Part1: Liftingand carrying.
2. SO 11228-2 (2007). Ergonomics Manual handling. Part2: Pushingand pulling.
3. Managing manual handling. A guide for Managers and Heads o Department . Manchester Metropolitan University.
Health & Safety Unit.2006.
4. Manual handling inspections. Checklist for safety representatives. Health and Safety Executive (HSE). 2004.
25
Propuestas de soluciones:
Diseo
Educacin
26
Medidas de control
Figura 7
Manejo del peso de la carga:
Figura 6
27
Minimizar
Giros o flexiones de tronco.
Figura 8
Figura 10
El manejo de carga bajo la altura de medio
muslo.
Adaptar:
Figura 9
28
95 - 120 cm
29
Trabajo Ocasional
25 cm
Figura 16
Trabajo Usual
160 cm
Figura 15
30
Figura 18
31
Figura 20
Figura 19
Figura 21
: entre 19 y 21C
: entre 30 y 50%
: superior a 200 Lux.
35
Cargando
Cargado
Figura 3
Figura 1
Figura 2
Figura 4
36
Figura 5
Figura 6
Figura 7
37
Recomendaciones Ergonmicas
para el almacenamiento de materiales
39
Recomendaciones Ergonmicas
para el almacenamiento de materiales
Figura 3
Figura 1
Figura 4
Figura 2
40
Recomendaciones Ergonmicas
para el almacenamiento de materiales
Figura 7
Figura 5
41
43
Figura 2
Figura 1
44
Figura 3
Figura 4
45
Figura 5
Figura 6
46
47
49
I.
Reajustar su sujecin.
Inclinar el saco sobre el hombro.
Levantar y enderezar las caderas y rodillas.
Figura 1
50
Figura 3
Figura 2
51
Figura 4
vacos)
Antes del levantamiento asegurarse que el
tambor est vaco.
Junto al tambor poner un pie hacia delante
y al lado y el otro atrs.
Doblar caderas y rodillas.
Mantener la espalda recta.
Sostener el aro aproximadamente a 15cm del
suelo con los codos hacia la parte interna de
los muslos.
Figura 5
52
Figura 7
Figura 6
Figura 8
53
Figura 9
54
Figura 10
Figura 12
Figura 11
Figura 13
55
IV Cilindros altos.
Los cilindros deben trasladarse usando carros
o rieles, en caso de no encontrar un equipo
auxiliar disponible, eventualmente pueden ser
transportados entre dos personas, usando correas
de levantamiento para mejorar el agarre y
habiendo recibido un entrenamiento previo.
Figura 15
Figura 14
Figura 16
Figura 17
V. Cargas compactas.
Ejemplos de cargas compactas
50 cm
50 cm
Figura 19
75 cm
Figura 18
57
Figura 20
Figura 22
Figura 21
Figura 23
58
Figura 24
59
Agregamos valor,
61
Figura 2
1 polea
2 poleas
3 poleas
Figura 3
Fuerza
aplicada
requerida
100 kg
100 kg
Fuerza
aplicada
requerida
50 kg
Fuerza
aplicada
requerida
25 kg
100 kg
100 kg
Figura 1
62
Figura 6
Figura 4
Figura 7
Figura 5
63
Figura 8
Figura 10
Figura 9
Figura 11
64
Figura 12
Figura 14
Para almacenamiento temporal de trabajo,
utilizar carros o transpaletas.
Figura 15
Figura 13
65
Figura 16
Figura 18
Figura 19
Figura 17
66
Figura 21
Figura 20
Para desplazar una carga horizontalmente,
utilizar una barra de acero y rodillos.
Figura 22
67
Figura 23
Figura 25
Figura 24
68
3.8 cm.
5 cm. min.
11.5 cm.
min.
Figura 29
Figura 28
69
5 cm
11.5 cm
Figura 30
Figura 32
Figura 31
Figura 33
70
Figura 35
Figura 36
Utilice los sujetadores de transporte para
cajas.
71
Figura 39
Agarradera pequea
Levantador al vaco
para dos personas
Figura 40
72
Figura 43
Figura 41
Cmo se deben levantar tambores y barriles?
Manipular tambores y barriles puede ser
peligroso. No los manipule sin capacitacin.
Figura 42
73
Figura 45
Ponga la parte posterior de la pierna hacia
delante como si estuviera caminando.
Mantngase cerca del tambor.
Detngase en un punto de balance para
cambiar la mano de sujecin.
Figura 44
Figura 46
74
Figura 48
Figura 47
75
Figura 49
76
50 cm
50 cm
75 cm
Figura 51
Figura 50
77
Figura 53
Figura 52
78
Figura 54
79
la bolsa?
Figura 55
80
Figura 56
Figura 57
81
Suba a la plataforma.
Figura 58
82
83
85
3.8 cm.
5 cm. min.
11.5 cm.
min.
Figura 1
5 cm
11.5 cm
Figura 2
Figura 3
Figura 4
87
CAJAS BAJAS
CAJAS ALTAS
Figura 6
Figura 5
88
Figura 7
Figura 9: Ubicar el tensor entre el cuerpo y
la carga.
Sujetadores de vaco para manejar
materiales en lminas o placas.
Agarradera pequea
Levantador al vaco
para dos personas
Figura 8
89
91
Figura 1
92
93
Condicin
A. De pie
1. El cuerpo completo est
involucrado.
Fuerzas que no
deben excederse,
en newtons(Kgf)
225N (23kgf)
Ejemplos de actividades
110N (11kgf)
B. De rodillas
188N (19kgf)
C. Sentado
130N (13kgf)
Eastman Kodak Company. Diseo de Ergonoma para la gente en el trabajo. Nueva York, Van Nostrand Reinhold, 1986. Vol.2
94
Condicin
Fuerzas que no
deben excederse,
en newtons(Kgf)**
Ejemplos de actividades
540N (55kgf)
200N (20kgf)
315N (32kgf)
315N (32kgf)
148N (15kgf)
75N (7,5kgf)
202N (21kgf)
Eastman Kodak Company. Diseo de Ergonoma para la gente en el trabajo. Nueva York, Van Nostrand Reinhold, 1986. Vol.2
95
vertical.
Los valores en la tabla 2 muestran los lmites
de fuerzas para empujar y jalar en el plano
vertical. Ejemplos de uso de fuerza vertical son
operar controles y herramientas manuales. Estas
actividades tienden a ser de naturaleza repetitiva
y fsicamente ms demandantes que el jalado o
empuje ocasional. Por lo tanto, para tareas
repetitivas o constantes deben designarse
requerimientos de fuerza menores a los que se
indican en esta tabla.
Distancias a cubrir.
Caractersticas del rea de trabajo. (Ancho
de pasillos, tipo de piso, inclinaciones)
Tipo de ruedas.
* Las recomendaciones presentadas en la Tabla 3 se adoptan de guas desarrollas por el Grupo Ergonmico de Eastman Kodak
Company que compil datos de diversos estudios.
96
Figura 2
97
Tipo de camin o Carga mxima Distancia mxima Frecuencia mxima Ancho mnimo de
carro
de transporte (m.) (por turno de 8hr.)
(Kg.)
pasillo (m.)
114
16
200
1.0
Carro manual de
tres ruedas.
227
16
200
1.0
Carro manual de
cuatro ruedas.
227
33
200
1.3
Estiba manual.
682
33
200
1.3
Estiba elctrica.
2273
82
400
1.3
2273
33
400
1.3
Montacargas de
baja potencia.
2273
328
400
2.0
Montacargas elctrico
de apilado manual.
682
82
400
1.3
Montacargas
elctrico.
2273
164
400
2.0
Eastman Kodak Company. Diseo de Ergonoma para la gente en el trabajo. Nueva York, Van Nostrand Reinhold, 1986. Vol.2
98
Figura 3
Lineamientos Ergonmicos
Mutual acerca de las fajas lumbares
Marco bsico legal.
Recomendaciones Ergonmicas: acerca del manejo manual de cargas.
Gua para el control de riesgos asociados al manejo manual de cargas.
Recomendaciones Ergonmicas para reducir los esfuerzos por manejo
manual cargas.
Recomendaciones Ergonmicas para el almacenamiento de materiales.
Recomendaciones Ergonmicas para el diseo de espacios de trabajo
con manejo manual de cargas.
Manejo manual de cargas: manipulacin especial de sacos, tambores o
barriles, lminas y planchas, cilindros altos, cargas compactas.
Manejo manual de cargas: acerca de medios mecnicos auxiliares para su
transporte.
Manejo manual de cargas: acerca de sujetadores de carga y medios
auxiliares de sujecin.
Recomendaciones Ergonmicas para acciones de empuje y traccin.
Lineamientos ergonmicos Mutual acerca de las fajas lumbares.
100
Agregamos valor,
101
Figura 1
Figura 2
usaron.
trabajadores.
() Fuente: DEPARTAMENTO OF HEALTH AND HUMAN SERVICES. PUBLIC HEALTH SERVICE. CENTRES FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION.
A Prospective Study of Back Belts for Prevention of Back Pain and Injury EN: Journal of the American Medical Association - December 6,
2000; Vol. 284 No. 21
104
105