Docencia superior

Que ensea?
Tcnica de Enseanza
Tcnicas de estudio
Factores Ambientales
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofsico, al
actuar sobre la concentracin y la relajacin del estudiante y crear un ambiente
adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.
Lugar de estudio
El mejor es tu habitacin personal, a la que debes procurar dotar de las
condiciones de iluminacin, silencio, temperatura, ventilacin, etc. que favorezcan
tu sesin de estudio. Si esto no es posible, busca una biblioteca lo ms silenciosa
posible, siempre la misma.
Temperatura
Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centgrados. La distribucin del calor ha
de ser homognea, como en la calefaccin por aire y no la central. El foco de calor
no ha de estar cercano a la mesa de estudio.
Tranquilidad
Procrate una habitacin sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado.
[] Aljate del saln, del telfono y de todo cuanto implique conversacin, pues
los ruidos con sentido distraen ms que los ruidos sin sentido. [] Si el nivel de
ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos,
procura atenuarlos utilizando tapones en los odos o poniendo la msica ambiental
recomendada.
Msica
La msica vocal acta como un distractor externo al concentrar sobre ella la
atencin del estudiante, que sigue la letra.
Segn Sheila Ostrander la msica instrumental del barroco - Bach, Corelli,
Haendel, Telemann, Vivaldi, Albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado de
concentracin relajada.
El volumen de la audicin ha de ser bajo, inferior incluso al de la msica
ambiental.
Iluminacin
La iluminacin ms aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la
artificial. Debe estar distribuida de forma homognea y han de evitarse tanto los
resplandores como los contrastes de luz y sombra. CITATION Gar05 \l 2058 [3]

Lo ideal es que combines la adecuada iluminacin general de tu habitacin con la

iluminacin local de una lmpara de mesa de unos 60 W como mnimo, que
ilumine directamente lo que ests haciendo.
En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha.
Ventilacin y Calefaccin
El aire de la habitacin de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6
horas. Es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefaccin.
Mobiliario
Preferiblemente de madera natural con barniz mate oscuro.
Escritorio
La cubierta debe ser bastante amplia (mas de 40cm de profundidad y mas de 80
cm de ancho), suficiente para contener documentos tamao oficio y espacio para
bloque de notas, que evitars interrupciones para buscar material. Se recomienda
una superficie lisa y resistente a los rayones, fcil de limpiarse (vidrio). Se
recomienda una plataforma para el teclado bajo la cubierta.Los cajones son
convenientes para disponer rpidamente de material y equipo sin que ste estorbe
sobre la cubierta. La computadora debe estar fuera de la cubierta y el monitor,
tecnologa LCD, suficientemente grande, especialmente si no se tiene una buena
agudeza visual y de preferencia fuera de la cubierta.
El espacio bajo la cubierta debe ser suficientemente amplio para las piernas sin
que sufran las rodillas por restriccin de espacio. La cubierta a una altura de 15 a
20 cm sobre las rodillas en posicin sentada.
Unos tapetes adecuados para el ratn y para la escritura en hojas sueltas de papel
Se recomienda un clipboard con papel reciclado para garabatos (scratch pad)
Estante o repisas
Al fondo de la cubierta y a una altura mayor de 40 cm, unas repisas para disponer
rpidamente de manuales, diccionarios o textos y notas que uses a menudo.
Silla
La altura ideal de la mesa debe estar en relacin con la altura de la silla y la del
estudiante, de forma que las piernas formen un ngulo recto y los pies descansen
en el suelo.
La mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una mesa
proporcionada, con la espalda recta, las piernas formando ngulo recto, los pies
en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la
espalda ligeramente inclinadas hacia delante. Se debe huir de las actitudes
demasiado cmodas.

La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms., mantenindose ste
perpendicular a la visual. La utilizacin de un atril, o, en su defecto, una pila de
libros para apoyar el libro de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento
de la postura correcta.