BEBIDAS SALUDABLES PARA EL CORAZN

Las arterias obstruidas pueden obligar a tu corazn a trabajar ms de lo que debera,

provocando una multitud de problemas de salud. Tenemos dos bebidas que son
seguros para mantener su cotizacin en plena forma y para que la sangre fluya sin
problemas.
BATIDO DE CIRCULACIN
Haga que su bombeo de la sangre mejore con esta receta de licuado fcil. Est
repleta de ingredientes con los antioxidantes que el flujo sanguneo impulsa y puede
ayudar a mantener las arterias limpias.
Ingredientes
1/2 taza de jugo de granada
1/2 pltano
5 fresas
1/2 taza de yogur
Instrucciones
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener la consistencia
deseada Disfrute!
ATAQUE AL CORAZN PREVENCIN DE CCTEL
El jugo de arndano en este cctel est lleno de antioxidantes, mientras que la stevia
se trabaja para relajar los vasos sanguneos. Beba este cctel en la maana.
Ingredientes
1 parte de jugo de arndano puro
1 parte de aceite de linaza
4 gotas de lquido de stevia natural
Instrucciones
Tome un shotglass. Llene la mitad del vaso con el jugo de arndano y la otra mitad
con aceite de linaza. Complete con 1 - 4 gotas de stevia en forma lquida.

PREVENCIN DEL CNCER DE ESTMAGO

ALIMENTOS QUE COMBATEN EL CNCER

Las frutas ctricas
No es ningn secreto que las naranjas, mandarinas y clementinas nos traen la
vitamina C, que se encuentran entre las ms ricas fuentes de esta vitamina
esencial. La vitamina C hace ms que ayudar a combatir los resfriados. Tambin es
un
cncer
de
combate. La
vitamina
C
elimina
a los
radicales
libres, peligrosos compuestos que surgen como parte del metabolismo del cuerpo. Al
igual que los automviles producen gases de escape y la fbrica de humo
comunicado de chimeneas, las reacciones qumicas en su cuerpo a producir
radicales libres que pueden daar el ADN. Y dao en el ADN es el primer paso en el
proceso de cncer. La vitamina C que los escudos, neutralizando los radicales libres
que se forman.
Si estabas pensando en que podra tener para comer de un almud, lleno de naranjas
para protegerse contra el cncer, en realidad es mucho ms simple. Slo uno al da
proporciona un beneficio mensurable.
Los ctricos tambin contienen nutrientes menos conocidos, llamados flavonoides ,
que inhiben las clulas cancerosas de ser capaces de invadir los tejidos corporales
sanos. Los flavonoides no estn en la parte principal de la fruta - los encontrars en
la cscara. Aadir un poco de ralladura de naranja a la ensalada no slo lo hacen
bonito, que hace que sea ms saludable, tambin. As, las frutas ctricas ayudar de
dos maneras. Su vitamina C se detiene el cncer se inicie en el primer lugar, y sus
flavonoides inhiben las clulas cancerosas ya existentes de hacerte dao.
Zanahorias
Ese color naranja brillante visto en las zanahorias es el betacaroteno, un antioxidante
de gran alcance. Se llama a los radicales libres, al igual que la vitamina C hace. De
hecho, los dos trabajan en equipo. La vitamina C patrullas de la sangre,
neutralizando los radicales libres que encuentre all, mientras que el beta-caroteno
guardias de la superficie de cada clula.
Las patatas dulces . Estos tambin son ricos en beta-caroteno, como se puede ver por
su color anaranjado. Pero tienen otro ingrediente secreto, llamado cido cafeico. No,
no est relacionado con caf cafena, o capuchinos. El cido cafeico corta el
suministro de sangre a los tumores en crecimiento .
Allium hortalizas. El ajo es un allium de vegetales. Lo mismo ocurre con las cebollas,

chalotes, puerros y cebolletas. Mientras se sientan en los contenedores de

departamento de produccin, que tiene muy poco aroma. Pero si usted fuera a tomar
un diente de ajo y aplastarla en su tabla de cortar, su intenso aroma emerge
rpidamente. Esa es la alicina . La alicina es un combatiente del cncer. Se forma a
partir de compuestos naturales en la planta de ajo que estn separados uno de otro
hasta que se tritura.
Usted no tiene que comer el mando de ajo entero. Incluso un diente o dos de ajo
cada da tiene beneficios para la salud. Pero tenga cuidado - machacar los ajos
primero y esperar unos diez minutos antes de cocinarla para que la alicina a la
forma. Si eres impaciente y cocine demasiado pronto despus de la molienda, se le
detener la formacin de alicina prematuramente.
Ctricos, zanahorias, batatas y hortalizas procedentes de los ajos de la familia irn
una manera larga hacia ayudar a prevenir el cncer de estmago. Pero hay an ms
que usted puede hacer para protegerse.
Alimentos dainos que se deben evitar
Productos crnicos. Las carnes que se conservan en el curado, ahumado o la adicin
de nitritos se llaman "carnes procesadas", un grupo que incluye salchichas, tocino,
jamn, mortadela, y, s, los perros calientes, incluso tpicos. Ellos estn
estrechamente vinculados con los cnceres del tracto digestivo, incluyendo el cncer
de estmago.
Aunque muchos mdicos suelen aconsejar "moderacin", muchos dicen ahora que
hay que evitar las carnes procesadas por completo , porque la evidencia que vincula
a cncer es tan convincente. Esto es especialmente cierto para los nios.

Los alimentos salados

El cuerpo necesita slo una pequea cantidad de sal para los procesos
normales del cuerpo, pero muchos de nosotros conseguir la sal mucho ms de
lo que necesitamos. En exceso, los alimentos salados estn vinculados al
cncer de estmago. Ir fcil en las papas fritas, queso, conservas saladas y el
salero.

Helicobacter pylori
La ltima cosa para evitar no es un alimento, pero una bacteria llamada
Helicobacter pylori ( H pylori ). Estas bacterias comunes que pueden conducir
a la gastritis y las lceras. Muchas personas tienen en Amrica del Norte y en
todo el mundo. Los mdicos pueden hacerle la prueba del H. Pylori y, si lo
tiene, lo puede noquear con un curso corto de antibiticos.

4 SUPLEMENTOS PARA UNA VIDA MS LARGA

El Dr. Oz presenta los 4 suplementos que usted necesita para vivir una vida ms
larga y ms saludable.
Una vida sana comienza con lo bsico: comer bien, dormir lo suficiente, y la
regulacin de los niveles de estrs mediante la meditacin y el ejercicio. Pero si
usted quiere deshacerse de su salud en marcha, lo que necesita hacer ms. En este
sentido, el Dr. Oz comparte los 4 suplementos que debe aadir a su rgimen diario
para ayudar a asegurar una vida larga y combatir las complicaciones de la
enfermedad cardaca, osteoporosis, prdida de memoria, y el cncer.
Proteja su corazn: el resveratrol
Los investigadores creen que la inflamacin crnica puede estar en la raz de la
enfermedad cardaca. La inflamacin puede provocar la coagulacin sangunea.
Estos cogulos, a su vez, bloquear el flujo de sangre al corazn, lo que lleva a la
enfermedad cardaca y, eventualmente, un ataque al corazn. Existen numerosas
causas de la inflamacin oculta - Estrs, sueo inadecuado, deficiencias nutricionales
y una dieta rica en alimentos procesados, por nombrar slo unos pocos - que es por
eso que es vital para vivir un estilo de vida activo y saludable.
Adems, usted puede proteger su cuerpo contra los efectos dainos de la inflamacin
mediante la adopcin de un suplemento de resveratrol. El resveratrol es un
compuesto que se encuentra en plantas tales como el knotweed japons, los
arndanos, los cacahuetes, las pieles rojas de uva, entre otros. Aunque el resveratrol
ha sido recomendado para combatir los efectos fsicos del envejecimiento, segn un
estudio nuevo muestra que reduce la inflamacin del corazn en los participantes
del estudio un 26%. Tomar una cpsula de 500 mg de resveratrol diarias con los
alimentos le ayudar a mantener un corazn fuerte y sano.
Fortalecer los huesos: El estroncio
Sus huesos son los andamios de su cuerpo, anclando sus msculos y rganos. Pero al
igual que un edificio de envejecimiento, ese andamiaje comienza a debilitarse con el
tiempo. De hecho, a medida que envejecemos, que en realidad pierden masa sea,
dando lugar a hematomas, fracturas de huesos y osteoporosis.
El estroncio es un suplemento de gran alcance que proporcionar la proteccin
esencial para los huesos, la prevencin de la fragilidad y la reduccin del riesgo de
roturas. Usted puede ya ser conscientes del uso de estroncio en Europa, la versin
americana es diferente, y se apoy con entusiasmo por los mdicos y otros
profesionales en los Estados Unidos. Adems, mientras que los suplementos de

calcio son tiles en la prevencin de la osteoporosis , que trabajan por la proteccin

de los huesos que ya est presente. El estroncio, por el contrario, protege, fortalece y
agrega densidad a los huesos. De hecho, tomar 680 mg de estroncio al da (por lo
menos cuatro horas despus de tomar el calcio, para evitar la interaccin) puede
reducir el riesgo de fracturas seas en un 33%.
Prevenir el cncer: La vitamina D
Al igual que el estroncio, la vitamina D es muy bueno para los huesos, pero tambin
es un poderoso factor en la prevencin del cncer. Si usted vive lo suficientemente al
sur, que, naturalmente, obtener la vitamina D por exposicin al sol controlada.
Demasiado sol, por supuesto, puede aumentar su riesgo de cncer de piel, por lo que
un suplemento de vitamina D es una gran manera de protegerse contra el cncer sin
riesgo de la sobreexposicin al sol. La vitamina D funciona al poner un "campo de
fuerza" en torno a las clulas y el ADN, la proteccin contra los dainos radicales
libres y el estrs txico que puede conducir al cncer. Adems, ayuda a fortalecer tus
clulas inmunitarias, de modo que puedan atacar y eliminar las clulas cancerosas.
Tome 1000 UI de vitamina D por da, en busca de la vitamina D3 - forma ms
poderosa y eficaz de la vitamina.
Mejorar la funcin del cerebro: el aceite de pescado
Muchos de nosotros hemos sido testigos de los efectos escalofriantes de la familia en
la enfermedad de Alzheimer y sus amigos. Es por eso que es vital para impulsar la
funcin cerebral y proteger a su memoria lo antes posible con un suplemento de
aceite de pescado. El tejido de su cerebro est compuesto de grasa, en su mayora
compuesto por DHA o cido docosahexaenoico, un cido omega-3 cidos grasos .
DHA ayuda a mejorar la forma en que funciona su cerebro y aumenta el crecimiento
de nuevas clulas, lo cual es crucial para prevenir y combatir los efectos de la
prdida de la memoria. Los suplementos de aceite de pescado estn llenos de cidos
grasos omega 3, especficamente, el DHA. Tomando 1.000 mg al da, mantendr su
memoria aguda y, sobre todo, brindar proteccin a su cerebro.

LAS COMBINACIONES DE ALIMENTOS PARA SALVAR SU SALUD

Toronja Rosada y aguacate: Reducir la inflamacin

El Dr. Oz habl de pomelo rosa y aguacate como una combinacin para ayudar a
reducir la inflamacin. Pomelo rosado contiene licopeno y el aguacate tiene grasas
saludables que ayuden a mejorar la absorcin del licopeno. Para los mximos
beneficios, comer esta combinacin de energa dos veces por semana.
Coles de Bruselas y aceite de oliva: prevenir las cataratas
Prxima Dr. Oz de vista de ahorro de combinacin ayuda a proteger los ojos. Las
coles de Bruselas contienen un compuesto de la planta para combatir el dao celular
y prevenir las cataratas. El aceite de oliva ayuda a aumentar la absorcin del
compuesto de la planta. Esta combinacin es ideal para la salud en general. Comer
una porcin de este combo 2 veces por semana. Haga una rpida una comida fcil
al vapor las coles de Bruselas y el arroz integral en el microondas.
Las manzanas y chocolate oscuro Prevenir la Enfermedad Cardiaca
El Dr. Oz tambin tiene un combo de energa que ayuda a prevenir enfermedades
del corazn. El chocolate oscuro contiene flavonoides que ayudan a mantener las
arterias limpias. Derretir el chocolate negro y cortar las manzanas para crear oscuros
rodajas de manzana de chocolate para el postre. (Asegrese de dejar la piel de la
manzana para mayores beneficios para la salud.)
El t verde y limones antiinflamatorio
El t verde y la combinacin de limn ayuda a tu piel a mantenerse joven. El t verde
es un anti-inflamatorio para mantener la piel joven y firme. Un chorrito de limn
contiene vitamina C y ayuda a absorber las propiedades anti-inflamatorias 13 veces
ms.
El Dr. Oz tambin habl de sus combinaciones de alimentos secretas para
transformar tu cuerpo, que incluye:
Requesn y mango para la salud sea
El queso contiene calcio para darle huesos fuertes y sanos y los dientes. El mango
contiene inulina, que ayuda a aumentar la absorcin del calcio.

Los tomates y el cncer de Aceite de Oliva

Los tomates contienen flavonoides que ayudan a combatir las clulas
cancerosas. Como muchos fans de Dr. Oz ya sabemos, el aceite de oliva contiene
grasas saludables, que aumentan la absorcin de los flavonoides. Cortar los tomates
y algunas lloviznas en aceite de oliva para un bocadillo rpido y saludable.
El Dr. Oz: garbanzos y vinagreta de ctricos
Cocer los garbanzos y algunas lloviznas en algunos vinagreta de ctricos de un plato
fcil, con el lado sano o como una comida completa. Pasar la carne, los garbanzos
contienen muchas protenas.

5 ALIMENTOS PARA PREVENIR LA OBSTRUCCIN DE SUS ARTERIAS

Descubre 5 alimentos que sirven como poderosas armas para luchar contra la
obstruccin de las arterias.
Al igual que cualquier sistema de tuberas, las arterias se pueden obstruir . Cuando
usted tiene presin arterial alta, inflamacin hace que el colesterol se adhiera a las
paredes de los vasos sanguneos, formando una placa. Los siguientes alimentos son
lo suficientemente poderoso para prevenir esta obstruccin peligrosa.
Kiwi y Meln
Estos alimentos antioxidantes trabajo mediante la reduccin de colesterol LDL
txico, el cual est formado por un proceso de oxidacin en las arterias. Ellos
pueden ayudar a detener la "roya" en sus pistas e incluso prevenir su propagacin.
Coma 1 taza de meln o un kiwi al da para destapar las arterias.
Camarn
A pesar de ser una fuente de colesterol, el camarn puede ser til para el corazn.
Ellos contienen taurina, un aminocido que acta como una envoltura de plstico
para que las grasas no pueden atravesar la pared intestinal y llegar a las arterias.
Trate de tener 5 de tamao mediano camarones al vapor o a la plancha dos veces
por semana. Asegrese de evitar las salsas cocktail.
Las uvas de piel roja y jugo de arndano
Estos alimentos colar la grasa acumulada en las arterias. En lugar de tener la

acumulacin de grasa en los vasos sanguneos, estos alimentos mejoran la capacidad

de sus clulas para absorber la grasa y lo utilizan para la produccin de energa.
Beba un vaso de jugo de arndano tres veces a la semana o comer 1 taza de uvas por
da para destapar las arterias.

DOLORES DE CABEZA CURAS TODO NATURAL

En lugar de tomar una pastilla, pruebe estos remedios naturales para aliviar sus
dolores de cabeza. Su eficacia demuestra que se puede encontrar alivio fuera de una
botella.
Los dolores de cabeza tensionales
Este es el tipo ms comn de dolor de cabeza. Se siente como que es un vicio
apretando su cabeza. Causada por la contraccin de los msculos que cubren el
crneo, este dolor se extiende desde una oreja a la otra, alrededor de la parte frontal
de su cabeza. Se dice a menudo causado por el estrs y la falta de sueo.
SOLUCIONES
El aceite de menta
Aplicar este aceite a la lnea del cabello, sino que crea una sensacin de frescor que
relaja los msculos de la cabeza y el cuello. Usted puede encontrar este aceite en las
tiendas de salud por $ 6.
T de jengibre
Usted puede comprar el jengibre fresco en su supermercado local. Triturar hasta una
pulgada de raz de jengibre y agregarlo al agua hirviendo. Este t casero reduce la
inflamacin en la misma cantidad de tiempo que se toma una aspirina para trabajar.
Los dolores de cabeza en racimo
El dolor de una cefalea en racimos se describe a menudo como un punzn en la
cabeza debido a su sensacin punzante concentrada. El nombre proviene del hecho
de que el dolor de cabeza se produce en un racimo de das durante varias
semanas. El dolor a menudo es seguida por una secrecin nasal o fiebre, por lo que
se conoce a menudo como "dolores de cabeza de histamina." Las cefaleas en racimo
son comunes en el invierno debido a los cambios de temperatura.

SOLUCIN
La capsaicina crema
El ingrediente activo de esta crema es la pimienta de cayena. Aplique una pequea
cantidad en el interior de la fosa nasal que est en el lado de la cabeza donde se est
experimentando dolor. La crema trabaja para bloquear las seales nerviosas del
dolor. Este recurso efectivo se pueden comprar por alrededor de $ 11 en una tienda
de alimentos saludables.
Migraas
Este dolor punzante de un solo lado hace que la sensibilidad a la luz y el sonido y
puede causar nuseas. Las migraas son hereditarias y las mujeres son tres veces ms
probabilidades de padecerla que los hombres. Los expertos creen que las migraas
pueden ser causados por las seales nerviosas que el cerebro interpreta
errneamente como dolor.
SOLUCIONES
Manzanilla
En los ensayos clnicos, este suplemento de la familia del girasol ha demostrado ser
eficaz para el tratamiento de migraas. Reduce la inflamacin, lo que quita presin a
los nervios y ayuda a prevenir las migraas por completo. Cuesta alrededor de $ 12 y
viene en forma de cpsula.
La acupresin: masaje
Este antiguo mtodo de curacin china consiste en aplicar presin en ciertos puntos
del cuerpo para aliviar el dolor. Coloque el dedo en la depresin entre el primer y
segundo dedo del pie y presione firmemente durante 3-5 minutos.

MEDICAMENTOS PARA LA ARTRITIS: MUERTES DOBLE ATAQUE AL

CORAZN

Por Jacob Teitelbaum, MD

Un estudio reciente del British Medical Journal (BMJ) revisin [1] de los estudios
incluidos ms de 100.000 pacientes han demostrado que los medicamentos AINE
(antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios no esteroidales, que se utiliza para
tratar la artritis ataque cardaco aumentado dramticamente el riesgo de
muerte. Ahora, otro estudio, llamado el estudio INVEST [2] , con ms de 22.000
pacientes ha confirmado este problema.
La buena noticia? Los remedios naturales a base de hierbas puede ser tan eficaz
como los medicamentos - sin los riesgos de seguridad ya menor costo.
Una visin general del problema
Muchos adultos sufren de artritis y otros dolores. Medicamentos AINE, como
ibuprofeno, son de uso comn. El uso de estos medicamentos para tratar la artritis
aument despus de la investigacin mostr que el Vioxx aumenta el riesgo de
ataque cardiaco (que fue retirado del mercado debido a esto).Desafortunadamente,
esto fue como "saltar de la sartn en el fuego."
La investigacin [3] ha mostrado que los medicamentos AINE causan ms de 16.500
muertes en los EE.UU. un ao a partir de lceras sangrantes. Aadido a una
duplicacin de los ataques al corazn / enfermedad vascular (el asesino nmero uno
en los Estados Unidos), y esta es una gran cosa!
Ahora, el estudio INVEST ha demostrado que en los adultos que ya tienen presin
arterial alta y enfermedades del corazn, estar en medicamentos para la artritis
NSAID ms del doble el riesgo de ataque al corazn.
Sin embargo, cabe sealar que estas muertes son evitables. Y usted puede estar libre
de dolor sin el uso crnico de medicamentos.
Preguntas frecuentes
Debo dejar la aspirina que estoy tomando para la enfermedad cardaca?
Por supuesto que no! Para aquellos con enfermedad cardaca conocida, tomando
una aspirina al da es una idea muy buena y no tiene los mismos riesgos.

He estado en la artritis medicina desde hace dcadas Es mayor el riesgo reversible?

Afortunadamente, aunque es necesario estudiar ms a fondo, la investigacin que
tenemos sugiere que la respuesta es s. El riesgo puede ser revertido cuando la
persona sale de los medicamentos. Digo esto porque este mismo riesgo que puede
ocurrir con el uso a muy corto plazo de ibuprofeno inmediatamente despus de un
ataque al corazn (plazo de 37 das). Esto sugiere que el riesgo de ataque cardaco
no aumenta, causando bloqueos aumento en las arterias, sino ms bien por los
cambios en la sangre de los espasmos de los vasos sanguneos y quiz la
coagulacin. Estos tipos de cambios desaparecen poco despus de tomar el
medicamento. Por lo que es alentador.
Debo dejar la medicacin para la artritis y simplemente estar en el dolor?
No, no es saludable estar en el dolor. No cambie ningn medicamento sin la
aprobacin de su mdico. Lo que puede hacer mientras tanto es tomar medidas
simples para disminuir su dolor de la artritis. De esta manera, durante su prxima
visita, se puede saber a su mdico que el dolor de la artritis es mucho menor y
pregunte si puede dejar los medicamentos, su uso slo si es necesario. Darles a
conocer su preocupacin sobre la base de los estudios se ha sealado, por lo que
puede explicar por qu usted todava necesita el medicamento.
Esto es lo que puede hacer para conseguir sin dolor - sin los medicamentos:
1. El conocimiento es poder
Aqu es un secreto la mayora de los mdicos no saben: Una vez que el dolor
de artritis ha sido tratada durante 3-4 meses, y el dolor se calma, el dolor por
lo general permanece desaparecido. Es como apagar un incendio. Una vez
que el fuego se extingue, se puede guardar el extintor de incendios. Esto se
aplica tanto a los medicamentos y remedios naturales. Una vez que una
persona ha estado en los tratamientos de la artritis durante 3-4 meses, muy a
menudo los medicamentos y otros tratamientos slo se puede detener, y luego
se usa segn sea necesario. En el estudio INVEST, el uso de AINE intermitente
no realiz el alto riesgo de uso crnico.
2. Los remedios naturales pueden ser mucho ms
medicamentos. Estos incluyen (pero no limitados a):

eficaz

que

los

El sulfato de glucosamina, 750 mg, dos veces por semana.

De corteza de sauce (que contiene 120-240 mg de salicina equivalente
al da)
Boswellia (ms comnmente conocida como la bblica incienso de
hierbas), 1000-2000 mg al da.Esto redujo el dolor de artritis en un

asombroso 90% despus de slo ocho semanas en un estudio sobre la

artritis [4] .
La curcumina (la especia amarilla en la comida india se encuentra en
la crcuma). Esta hierba tiene el beneficio adicional de proteger contra
la enfermedad de Alzheimer (Alzheimer es 2 / 3 menos comn en
muchas partes de la India que en los EE.UU.). La curcumina se absorbe
mal a menos que contenga los aceites esenciales, por lo que slo el
uso de suplementos que tienen la muy altamente absorbida BCM 95
forma de la curcumina.

Los cuatro de ellos pueden ser tomadas en conjunto, e incluso junto con su
medicamento para la artritis, aunque me parece uno de los de arriba para ser tan o
ms efectivo que los medicamentos AINE. Despus de seis semanas, es posible que
la artritis es mucho mejor.
3. Ejercicio: caminar se asocia con una disminucin marcada en la rodilla y
dolor en la cadera.
4. Estiramiento: Recuperar su "rango de movimiento." A veces, la flexibilidad
disminuye a medida que el dolor de artritis limita su participacin en las
actividades. Estiramiento restaura la funcin. Si le duele al estirar los dedos u
otras articulaciones, un simple truco puede ayudar. Caliente las juntas con
una compresa caliente, o uno de los paquetes de microondas a base de
hierbas se pueden encontrar en lnea o en tiendas de alimentos
saludables. Despus de 5-10 minutos de calentamiento, ser mucho ms fcil
de estirar sus articulaciones.
5. Apretar los msculos de todo? Tomar un bao en un bao de sal de Epsom
caliente. Basta con aadir dos tazas de sales Epsom de bajo costo (sales de
magnesio, los encuentran en su supermercado local o almacn de la droga) a
su bao. Sus msculos se empape en el magnesio, que es natural del msculo
de su cuerpo y relaja el sistema nervioso. Mientras se empapa, se puede sentir
el dolor y la rigidez muscular que fluye a la derecha de su cuerpo. Un
beneficio adicional? El magnesio ayuda a proteger el corazn y mejora la
funcin del corazn - lo que es una manera saludable y de bajo costo a
sentir mucho mejor!

PARA EL DOLOR DE ARTRITIS: PASAS Y GIN

Tome una botella de ginebra y un puado de pasas rubias - colocar las pasas en un
bol, y vierta la ginebra lo suficiente sobre ellos para cubrirlos. Se supone que debes
dejar que la mezcla reposar hasta que la ginebra se ha evaporado. Esto puede tomar
hasta una semana o ms. Para guardarlos, colquelos en un frasco limpio y cbrala
con una tapa hermtica. Los pacientes con artritis se debe comer nueve pasas de uva
remojadas ginebra cada da.
Funciona! El consumo de alcohol se ha demostrado que cortar el riesgo de
desarrollar artritis reumatoide en un medio. Gin es sazonado por la baya de enebro,
que contiene propiedades anti-inflamatorias. Las pasas contienen cido ferlico,
cido saliclico y gentsico - todos los analgsicos naturales.

LA DIETA ANTI-CNCER

A su vez el departamento de su tienda de comestibles de producir en un proveedor

de nutricin contra el cncer suplementos
Por la toma de decisiones inteligente cada vez que visita la tienda de abarrotes, usted
puede reducir el riesgo de cnceres dependientes de hormonas como el de seno,
ovario, tero y prstata. Esta dieta diaria simple contiene alimentos ricos en
antioxidantes, fibra e isoflavonas.
Para imprimir una lista de estos alimentos contra el Cncer, haga clic aqu .
Desayuno

Bayas, yogur y t verde

Los arndanos se cree que uno de los antioxidantes ms potentes, sino que
tambin contienen cido elgico, que impide que los carcingenos del
enganche en su ADN. El yogur contiene lactobacilos las bacterias sanas, que
para las enzimas que convierten a las clulas sanas en cancerosas. El t verde
es un antioxidante de gran alcance que usted debe beber por lo menos una
vez al da.

Almuerzo

Tempeh con Rainbow Chard, tomates y semillas de lino.

Haga clic aqu para la receta arco iris acelga.

Tempeh est lleno de isoflavonas, un estrgeno vegetal que imita a los

estrgenos se encuentran en animales y humanos. Una dieta rica en
isoflavonas podran ser ms impactante para las mujeres que tienen menos
estrgenos naturales (es decir, despus de la menopausia). Es importante
entender que las isoflavonas pueden ayudar a reducir los cnceres inducidos
por estrgeno mediante el bloqueo de los estrgenos naturales.
Los mismos productos qumicos que le dan su color arco iris acelgas son
tambin potentes promotores inmunolgico. Los tomates son una de las
fuentes ms concentradas del mundo de licopeno, que impide que las clulas
cancerosas crezcan y se dividan. Se absorbe mejor si se cocina con un poco
de aceite de oliva. Linaza contiene lignanos que bloquean el estrgeno
natural, que puede alimentar ciertos tipos de cncer como el de mama y de
ovario.
Cena

Quinoa con verduras asadas y judas al curry

Haga clic aqu para la receta.
Del Per en los Andes, la quinua es un grano integral rico en fibra y
antioxidantes. Fibra estimula las buenas bacterias en el colon para producir
componentes anticancergenos, sino que tambin reduce el riesgo de cncer
mediante el barrido de sustancias cancergenas a travs de su colon.
Ajo y la cebolla, de una familia de verduras llamada allium, son poderosos
combatientes del cncer. Los estudios han demostrado que para detener el
crecimiento del cncer en el estmago, colon, cerebro, pulmn, prstata y
mamas. Adems, uno de los componentes de ajo llamado dialil disulfuro se
demostr que las clulas leucmicas en el laboratorio.
Otras verduras que combaten el cncer en este plato estn llenas de
antioxidantes son las zanahorias, las batatas y calabaza. Brcoli desintoxica el
hgado, los frijoles son ricos en fibra, y la crcuma en el curry se ha
encontrado para suprimir tumores.