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Libro Planificacion Del Entrenamiento DeportivoFIGUERAS
Libro Planificacion Del Entrenamiento DeportivoFIGUERAS
GMEZ PIQUERAS
Preparador Fsico Albacete Bpie. B (3 div.)
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Todos estos modelos, guiados por la linealidad y afn por cuantificar, sustentados sobre
los deportes individuales y en concreto por el desarrollo de las capacidades condicionales,
no acaban de satisfacer las demandas exigidas por el ftbol y su modelo competitivo, ya
que no han sido construidos sobre su lgica y esencia, impidiendo de esta forma la tan
deseada y perseguida transferencia positiva entre el entrenamiento y la competicin.
Macrociclos, Mesociclos, Microciclos, porcentajes, volmenes, cargas, intensidades,
todos ellos forman parte del peligroso juego de tener el control sobre todas las cosas, utopa inalcanzable como nos demuestra la vida constantemente, y que no hace ms que
autolimitarnos al restringir la amplia y variada condicin del juego y de sus participantes.
Afortunadamente, poco a poco, y gracias al maestro Seiru-lo, nos hemos ido dando
cuenta que los verdaderos participantes y condicionantes del juego, son los jugadores, y
que como personas que son, responden a las leyes de las estructuras hipercomplejas en
las que conviven multitud de estructuras, indivisibles e incapaces de desarrollarse las unas
sin las otras.
Aleatorios en sus actitudes y comportamientos, incontrolables, impredecibles como el
juego, los jugadores y sus peculiaridades contextuales, nos invitan a romper con nuestra
codicia por el control absoluto de todas las cosas, con los trabajos reductores descontextualizados, con los porcentajes de carga (80%?, y la competitividad? ,y el rbitro?, y
mi estado de nimo?, y el compaero/rival?, y el entrenador?, no influyen estos en la
carga?), con la previsin milimtrica a muy largo plazo (personalmente me echo las manos
a la cabeza cuando se me asegura y garantiza que el equipo, estar en un nivel X, en un
momentoT,yquedebidoaesascondicionesZdeberemosdetrabajardeestamanera
y todo con 3 meses de antelacin!) y con todas aquellas formas puestas en prctica por
la totalidad de nosotros en los primeros equipos de ftbol en los que trabajamos.
Desde aqu, se opta por un modelo de planificacin en el que la competicin y el jugador sean el principio y el final de la propia metodologa, que se ajuste al cambio, que interacte con el momento de cada jugador, que como nos dice Seiru-lo, de mayor importancia a la perspectiva del presente que a la del futuro, esto es, al estado de forma cambiante del jugador, porque hay que planificar, pero en un espacio breve de tiempo, hasta que
haya que volver a observar y volver a planificar.
De todos modos, y a pesar de lo expuesto, se unan o se alejen en mayor medida a esta
idea, tengan por seguro que siempre habr equipos que ganen entrenando de muy diversas maneras, incluso haciendo todo lo contrario a aquello que desde aqu se est defendiendo, entonces?, he aqu lo bonito de este deporte y de su entrenamiento. Si el ftbol
o su entrenamiento respondiesen a una ciencia exacta, perdera su atraccin, estara condenado a la desaparicin. Todos los modelos de planificacin gozan de fragilidad, y si estamos convencidos de que nuestra manera de trabajar ya es perfecta y de que entre nuestros entrenamientos y resultados existe una relacin causa efecto demostrable y exacta,
nos estaremos engaando a nosotros mismos. Si mi equipo gana 0 a 1 en el minuto 89
con gol de larga distancia, y quiero pensar que esto ha sido debido a que esa semana en
particular trabaj la fuerza de cuadriceps y su transferencia con el disparo a larga distancia, pues bien, si quiero sentirme reconfortado y cmodo, lo acepto, pero repito, nos autoengaamos, y consecuentemente, nos autolimitamos.
Personalmente, todas mis planificaciones han sido diferentes. En primer lugar, porque
todas me han dejado insatisfecho al haber mucho que desconozco y no controlo, y en
segundo lugar pero no menos importante, porque como ya hemos sealado reiteradas
veces, no existen dos contextos iguales, ni tan siquiera muy similares, pues cada uno tiene
interacciones propias fruto de sus interrelaciones nicas. Consecuentemente, todos los
aos me toca reajustar/cambiar/eliminar/aadir todos y cada uno de los pasos dados a la
hora de construir la planificacin que ms se adapte a mi contexto particular y temporal.
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Cmo lo hago por tanto?, para empezar, y siguiendo a Javier Miano, Ramn Orellana,
Arjol, Juan Torrijos.., todos ellos preparadores fsicos de alto nivel en nuestro pas, coincido
con estos en que previamente al desarrollo de la planificacin en s, debemos conocer, tener
en cuenta y analizar, una serie de aspectos relativos a nuestro entorno deportivo que condicionarn el futuro de todas nuestras decisiones:
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Optamos en consecuencia desde nuestro punto de vista por planificaciones muy a corto
plazo, ms centradas en el presente, que tengan cabida para ciertos periodos de planificacin ms largos (pretemporada, vacaciones...), pero en las que su esencia, su unidad de trabajo base, sea el microciclo semanal, el cual, variar, se modificar, se ajustar, en base al
estado /rendimiento del equipo/jugador en la competicin.
Es decir, respecto al segundo apartado antes mencionado, (distribucin temporal del entrenamiento), como mucho, planificamos con 3 semanas de antelacin, porque sabemos ya de
antemano, que en la segunda semana, el cuerpo tcnico deber reunirse y cambiar algn
aspecto, seguro!, porque se detectarn ndices de fatiga en alguna estructura que eran
imposibles de detectar, porque variar alguna circunstancia del entorno, porque el sistema
tctico del equipo requerir otra cosa debido a cambios inesperados en el rival...
Por mltiples motivos, defendemos la necesidad de trabajar sobre el presente, sobre el
corto plazo, porque estamos convencidos de que esta flexibilidad de planificacin es fundamental para sacar el mximo partido a nuestras condiciones.
Teniendo en cuenta lo citado, y aunque no es recomendable encasillarse en ninguna tendencia, la microestructuracin de Seiru-lo construida sobre el modelo de juego de la periodizacin tctica, sera la manera ms prxima al ideal de planificacin que desde aqu se
defiende. Personalmente, no creo en los ATR, en los bloques, en las ondas, en los picos de
forma,alargoplazo,sunicautilidadlaveoenelpresente,porquecreoenlasemanade
trabajo, en el estado puntual del equipo y sus fluctuaciones, a sabiendas, de que cada partido, cada semana, el equipo debe estar al mximo nivel, independientemente del rival, porque lamentablemente en este deporte se vive de resultados y no me vale jugar al 80%
duranteunassemanasparallegaral100%aunpartidofundamentalpreviamenteidentificado. Tal vez el que no llegue a ese partido sea el cuerpo tcnico.
Dadoque los resultados obtenidosson una de las formasde evaluar el rendimiento del equipo y como tal influyen en la eleccin de los contenidos de entrenamiento y no solo como un factor de valor psicolgico como puede parecer a primera
vista. Los buenos resultados precedentes afianzan lo realizado hasta ese momento
segn se haba previsto inicialmente y los malos pueden y deben modificar la planificacinenaquellosparmetrosdeajustesdecontenidos(Seirulo,2000).
Para acabar con este apartado, recordar que los jugadores son personas, como todos, pero
con ms presiones y distracciones, por lo que tambin tienen sus momentos altos y sus
momentos bajos, su peor da y su mejor da. Como nos seala Xesco Espar, una de las preocupaciones de la planificacin, del entrenamiento y del cuerpo tcnico es hacer que el rendimiento del jugador sea lo ms estable posible, que el peor da est lo ms cerca posible
del mejor da. Para combatir esta realidad, motivacin y exigencia, ltimas recetas fundamentales a tener presentes en nuestra planificacin y nuestro da a da, porque ningn rendimiento por debajo de muy bueno es hoy recompensado y la dedicacin y la concentracin
en nuestro trabajo son cualidades bsicas para alcanzar la excelencia.
Saber leer, identificar estas situaciones, estos estados, utilizar los catalizadores adecuados en la medida justa, sern algunas de las claves de una buena planificacin a corto plazo.
Predecirloquevaaocurrirenelcortoplazonoessolounasealdeinteligencia, sino un requisito imprescindible para sobrevivir. Acertar desentraando lo que
nos reserva el futuro es cosa de hroes, pero nos va la vida en intuir lo que va a
pasarenseguida.(Punset)
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A da de hoy, el sistema competitivo del ftbol valora en todos los casos por igual la victoria de un equipo sobre otro, independientemente del rival que se trate, razn por la cual,
a mi modo de ver, no existe semana de trabajo que tenga una mayor importancia que otra,
ni en la que se deban hacer cosas muy distintas del resto.
Establecer una dinmica semanal de trabajo para toda la temporada, que dentro de una
flexibilidad contextual abogue por el entrenamiento condicionado e influenciado nica y
exclusivamente por el siguiente partido y los elementos complejamente variables que lo
rodean, se presenta como una necesidad prioritaria en el seno del equipo y cuerpo tcnico.
Puesto que en la planificacin de nuestro microciclo seremos congruentes con todas las
recomendaciones ya expuestas en anteriores captulos, se presenta como imperativo fundamental para dicho propsito la conexin total entre todos los componentes del cuerpo
tcnico, de manera que se cubran las necesidades del equipo desde todas las parcelas de
forma cohesionada y en un mismo sentido, sin parcelaciones ni reducciones, sin otorgar
ms importancia a una que a otra, y ante todo, sabiendo valorar e interpretar las demandas del estado global del equipo/jugador.
SicomonosdiceMombaerts(2000):,Elentrenamientosurgedeljuegopararegresaral
juego,esteprocesodeplanificacinconjuntaporpartedelcuerpotcnicosedebecimentar sobre los principios de especificidad , transferencia y unidad funcional, entendiendo al
jugador como ser humano dentro de un mundo complejo de interaccin y aleatoriedad, y
as, garantizando que nuestros planteamientos a la hora de entrenar acerquen al equipo
cada vez ms a las condiciones que se encontrar en la competicin, disminuyendo a su
vez, de manera progresiva, la incertidumbre provocada por este contexto.
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Entrenar no es lo importante. Loimportantees entrenar yquesea capta do por el jugador. Pero hay algo mucho ms importante, que sea capaz de llevarlo a la competicin. Y por ltimo, lo extraordinariamente relevante es que
seaeficaz enlacompeticin. (Manuel Conde, 2009).
Ennuestroafnporperseguirlamximacitada,eficaciacompetitiva,entendemos
que la dinmica de trabajo semanal, dentro de una flexibilidad marcada por el contexto, ha de planificarse en base a dos criterios:
1) La orientacin de las tareas hacia el juego y a nuestro modelo de juego, esto es, la
especificidad de las mismas con respecto al jugar y al jugar de nuestro equipo.
2) El principio de ente re za inquebrantable del juego y del ser humano. Se trata, de
guiar a todas las estructuras conformantes del jugador, por un carril comn, hacia
un destino conjunto, en el que la optimizacin de la manera de jugar pretendida para
la competicin inminente se presente como la meta final, pero no entendida la misma
como un punto y final, sino como un nuevo punto de partida desde donde el equipo
comience de nuevo a potenciar y hacer emerger nuevas relaciones , interacciones y
asociaciones grupales que mejoren cada vez ms nuestro rendimiento, partido a partido.
Trabajar sobre el presente, semana a semana, exige que tengamos una mente abierta y flexible al cambio, preparada para el reajuste constante, y guiada por la observacin diaria del estado de nuestro equipo, porque habr muchos das en los que tengamos que cambiar lo que ya tenamos planificado, por diversos motivos, porque el equipo lleva dos jornadas sin ganar y reajustar aspectos tcticos especficos es prioritario
en ese momento, porque el prximo rival presenta una serie de desequilibrios/debilidades a las que debemos dedicar ms tiempo para potenciar su aparicin, porque el
da anterior realizamos una sesin en la que hubo mucha competitividad en el grupo y
el desgaste fue muy alto, porque hicimos una tarea de finalizacin y el equipo mostr
unbajorendimientoconelconsiguientedeterioroemocionalqueellosuponeporun
sin fin de razones!, debemos estar preparados y predispuestos para este ms que posible cambio y reajuste de planes, porque lo que determina que hagamos bien nuestro
trabajo es sobre todo el aspecto humano, cuantificar, coger estadsticas, hacer
test..etc.., lo sabemos hacer todos, pero escuchar, comprender, saber lo que necesita
el jugador/equipo en cada momento, se presenta como una tarea mucho ms difcil y
en la que todos debemos profundizar, porque no debemos olvidar en ningn momento, que trabajamos con y nos debemos a personas.
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Lasubjetividadeslamadredetodaslasciencias,puesdeideassubjetivas
partieronydeformasubjetivahandeserestudiadasparasutotalcomprensin.
Pese a toda esta variabilidad y subjetividad expuesta, y dentro de un marco personal de
control y valoracin del entrenamiento, s que utilizo algunas herramientas o estrategias
propias (vlidas para mi contexto y objetivo), para controlar posibles ndices de fatiga en
cada una de las dimensiones conformantes. La idea es valorar la solicitacin en varias
estructuras y reajustar en base a esta. S!, les estoy hablando de lo que vendra a ser una
cuantificacin de la carga, porque pese a la realidad expuesta, soy partidario de llevar algn
control sobre el trabajo aplicado al equipo, para de esta forma, evitar posibles saturaciones en alguna de sus estructuras muy solicitadas durante un mismo microciclo.
As, en primer lugar, el primer control que se presenta es la valoracin del grado de especificidad de las tareas propuesta durante todo el microciclo, para que de esta manera,
podamos observar rpidamente si estamos o no yendo por el camino que como antes se
dijo nos ha de marcar el principio de la especificidad, o lo que vendra a ser lo mismo, la
orientacin por y para el juego (ecologa del entorno).
Defendemos y proponemos el intentar aplicar durante la semana el mayor nmero de
tareas lo ms especificas posibles para nuestro querer jugar en el prximo partido, pero
tambin somos conscientes de que a veces el jugador necesita otro tipo de ejercicios, que
aunque no presenten una transferencia tan probable, s pueden colaborar con la optimizacin de alguna otra estructura (por ejemplo, si el nimo del equipo est bajo por haber
vivenciado una semana dura de trabajo desde el punto de vista fsico y emocional, puede
ser aconsejable el plantear un ejercicio/juego de tiros y finalizacin, que tenga poco que
ver con nuestra manera de jugar, pero que pueda levantarles el nimo y predisponerlos
mejor para el siguiente da).
En consecuencia, a la hora de clasificar las tareas del microciclo, nos moveremos sobre
un continuum de especificidad, en el que un extremo se encuentre la competicin, y en el
opuesto, aquellas tareas muy alejadas del ftbol. Clasificamos, valoramos semanalmente y
extraemos conclusiones que puedan servirnos para el siguiente microciclo.
Una vez determinado el grado de especificidad de cada tarea, valoramos el ndice de solicitacin preferencial que posee la misma en las dimensiones tctica, y condicional, el cual,
como podrn observar a continuacin, se corresponde con la frmula archiconocida de
Carga = Intensidad x Volumen. El intercambio de trminos propuestos, aun entendiendo a
estos ms apropiados a los ideales que desde aqu se pretende transmitir, nicamente responde a una cuestin terminolgica a la que no debemos de otorgarle mayor importancia
de la que tiene, siempre y cuando sepamos de lo que estamos hablando en todo momento y de este modo no caigamos en la confusin o incomprensin.
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1) Nmero de momentos de juego que incluye la tarea (Ataque, Defensa y sus transiciones).
2) Tipo de tctica implicada (individual, grupal o colectiva).
3) Ausencia o presencia de oposicin.
Segn la relacin entre los criterios sealados y tal como nos muestra la siguiente
tabla, podemos crear un sistema propio de valoracin de complejidad tctica para la
creacin de nuestras tareas durante el microciclo semanal, de tal manera que podamos
jugarconestetipodecargaencadaunadenuestrassesionesymicrociclos.
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Debido a la mencionada complejidad para caracterizar a una tarea con una nica
capacidad, los escalones entre capacidades ascienden de 2 en 2, para que podamos
valorar de una manera no tan cerrada e inflexible en base a nuestro criterio y vivenciacindelejercicioencuestin.Cadajugadordependiendosuscaractersticasresolverlastareasdeunamanerauotra,requerirmsdeunamanifestacinquedeotra
(Chema Sanz).
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Llegados a esta fase, hay quienes abogan por interrelacionar ambos ndices multiplicando los valores de lo tctico con lo condicional y obteniendo de esta manera un valor conjunto de complejidad para la tarea. En nuestro caso, defendemos la idea de cuantificar la
tarea/sesin por estructuras separadas, evitando as que podamos encontrarnos tareas con
similar valoracin pero con muy distintos contenidos (una tarea con muy alta complejidad
fsica y poca tctica, podra equipararse a otra que poseyera valores a la inversa, cuando
realmente seran totalmente distintas).
Realizar este control, a sabiendas de que las estructuras son indivisibles, responde nicamente a la necesidad de valorar los contenidos y su dedicacin durante la semana, para
que en este periodo corto de tiempo s podamos ajustar los tiempos de trabajo de cada
faceta, sin crear desequilibrios ni oscilaciones no recomendadas. Es una cuantificacin
subjetiva, es evidente, no todos otorgaramos el mismo valor a cada tarea, pero tener presentequealtrabajardurantetodoelaosobremisubjetividad,seconvierteenunapoyo
y referencia vlida para mi contexto.
Por otro lado, y siendo consecuentes con el sistema hipercomplejo del ser humano, no
debemos olvidar la necesidad de realizar una valoracin de las estructuras emocionales y
socioafectivas, susceptibles como el resto a la aparicin de ndices de fatiga en las mismas.
Para dicho fin, sostenemos la idea de que estas nicamente se pueden valorar de una
manera muy subjetiva por parte del cuerpo tcnico y que no son dadas a ningn proceso
posible de cuantificacin. Por ejemplo, podemos detectar un estado de acomodacin o relajacin en la plantilla debido a una buena racha, sabemos que un jugador debido a sus problemas en casa no se ha implicado en la tarea al 100% con su consiguiente disminucin de
rendimiento, intuimos disputas extradeportivas entre varios miembros del equipo que tienen una transferencia negativa en el campo de juego, observamos que la implicacin en
una tarea ha sido muy elevada porque el entrenador estuvo muy encima de ellos corrigiendo en todo momento y excitando el estado emocional de los jugadores..., pero todas estas
circunstancias no podemos cuantificarlas, ni traducirlas a nmeros, ni tan siquiera intentarlo como con las dos anteriores estructuras, nicamente podemos detectarlas, abordarlas y corregirlas en base a nuestra buena interpretacin de las conductas diarias del grupo
y sus elementos.
Con el utpico nimo de aspirar a controlar estas contingencias, la ltima herramienta
de la cual nos valemos para la valoracin de la complejidad de la sesin consiste en la utilizacin de escalas de percepcin subjetiva del requerimiento global de la sesin, en las que
los jugadores y miembros del cuerpo tcnico valoren de una manera global dentro de una
escala sencilla de 1 a 10, el grado de complejidad que la sesin supuso para el equipo.
Ahora, con todas las herramientas expuestas en la mano, el saber utilizarlas e interpretarlas de una manera conjunta y simultanea bajo una lgica sistmica, se presenta como
la labor fundamental que determinar si lo realizado merece o no la pena y puede ser transferido al rendimiento del equipo.
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Como se podr divisar, la manera de proceder es exactamente igual que para la anterior
dimensin ejemplificada Determinado el grado, lo multiplicaremos por su dedicacin y
obtendremos el ndice de solicitacin de la estructura condicional, del ejercicio, de la sesin
y del microciclo, para que una vez situados a este nivel de concrecin, ahora s otorguemos una mayor importancia a las leyes y principios de entrenamiento tradicionalmente usados, a las oscilaciones de volumen e intensidad, a la bsqueda de supercompensaciones, a
los efectos retardados de la carga..., etc..., pero como sealo, a este nivel temporal, nunca
ms a largo plazo.
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Parafinalizar,encuantoaloquehastaahorasepresentacomomiMicrociclotipo
hacer hincapi en que en ningn caso se pretende dogmatizar, ni tan siquiera proponer, simplemente se muestra lo experimentado, invitando a que las ideas, en el caso
de convencerles, sean adaptadas a sus particularidades, a su contexto, a su manera de
entender la complejidad de cada dimensin, porque a todos no nos es til lo mismo, y
en cuanto antes nos convenzamos de esto, antes aclararemos nuestro punto de vista.
C) Consideraciones sobre la sesin de entrenamiento: objetivos y metodologa
Melocontaronyloolvid.Loviyloentend.Lohiceyloaprend(Confucio)
Seguimos descendiendo niveles, turno de la sesin diaria, resultado de nuestro tiempo de planificacin y valoracin, elemento concluyente para nuestro ajuste semanal.
Por arrastre de conceptos e ideas, mltiples maneras de enfocar y desarrollar la
misma. Todas vlidas, una vez ms. Entrenar mucho no te garantiza ganar. Entrenar
fatal no te garantiza perder. Entrenar bien? Eterna aspiracin. Respuesta: Si tu equipo gana partidos, tu eres bueno, los jugadores creen en ti. Si pierdes partidos, duda
de ti hasta el utillero.
Por suerte, todos tenemos una idea, un plan, una estructura y no podemos desfallecer pensando que no podemos hacer nada por cambiar el curso de este incontrolable
fenmeno que es el partido de ftbol. La imprevisibilidad de las situaciones que se dan
no nos lo pondr fcil, pero acogindonos a, y ayudndonos por, los ya defendidos
ideales de especificidad y transferencia, podemos anticipar situaciones, prever comportamientos, responder ms rpido, mejor, y con ello, reducir esta incertidumbre.
Exacto, nos estamos refiriendo a sesiones de entrenamiento en especificidad como
maneramsfactibledealcanzarelentrenarbien,porquesilaespecificidaddenuestros entrenamientos logramos transferirla al partido, habremos conseguido generar
conductas adaptativas en nuestros jugadores, respecto al ftbol, y sobre todo, a nuestro ftbol. Aprovechar bien el tiempo de la sesin, actuar en un sentido claro y no
hacercosasporhacerlas,gestionarrecursosypotencialessoncondicionesindispensables para nuestro objetivo.
Cuntas veces nos hemos sorprendido al observar en la competicin como nuestros
jugadores parece que no aprendieron nada de aquello que pretendimos ensearles
durante la semana?. A menudo, finalizamos nuestras sesiones de entrenamiento y quedamos conformes por haber trabajado algn aspecto del juego, convencidos, por pensar que este se reproducir en el terreno de juego durante el partido del sbado. Pocas
veces damos la importancia que se merece a la evaluacin del mismo, a comprobar que
ste realmente se produce en la competicin. Confiamos ciegamente en que lo dicho
durantelasesinsehar,yloentrenadosaldrbien.lascosasnopordichassehacen
ynoporentrenadassalenbien.
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Enprimerlugar,refirmonosalosobjetivosaacosardurantelasesindelentrenamiento, pues sern quienes guen nuestras actuaciones. Mediante el siguiente declogo, sintetizaremos y concretaremos los mismos de una manera suficientemente comprensible y adecuada a nuestros ideales:
1) Desarrollar los principios y fundamentos de juego acordes a nuestro modelo
de equipo.
2) Conseguir rendimiento tanto individual como colectivo en la aplicacin de los
mismos.
3) Optimizar el rendimiento del jugador en todas sus dimensiones.
4) Reducir la incertidumbre provocada por el juego.
5) Aplicar tareas que cumplan con los propsitos de especificidad y transferencia.
6) Vivenciar situaciones reales de juego proclives a aparecer.
7) Crear cultura tctica (como dice Lillo, darles una razn para hacer las cosas).
8) Generar contextos comunes de significado (Cano, O.).
9) Descubrir conductas simbiticas, asociaciones, inte racciones, sinergias, y
facilitar su emergencia.
10) Anteponer los objetivos futbolsticos globales a los parcelados.
Establecidos los mismos, no basta con saberlos, debemos de intentar alcanzarlos,
pero no uno ni dos, todos! , en cada sesin de entrenamiento, da a da. Nadie dijo
que fuera sencillo. Nadie dijo que fuera rpido. Ni tan siquiera recuerdo que se dijera
que fuera eficaz.
De qu manera vamos a intentar alcanzarlos durante nuestra sesin?. Pese a recordar que el contexto momentneo determinar el tipo de metodologa a aplicar en cada
momento y tarea (incidir en la idea del eclecticismo y no extremismo), y aun habiendo comprobado que no existe manera siempre efectiva de controlar la sesin y aplicar
los ejercicios en la diversidad de jugadores, abogamos por una adscripcin a mtodos
cognitivos de enseanza, que superen la barrera cognitiva de la que nos hablaba Muska
Mosston, que creen una disonancia cognitiva en el jugador, que les identifiquen como
mentes pensantes sobre el campo preparados para afrontar y resolver los problemas,
y no, como ocurre en demasiadas ocasiones, como robots que esperan a que su entrenador les diga lo que hay que hacer. Debemos ensanchar sus canales perceptivos.
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Por qu hago esto?, Cmo debera?, En qu momento?, con quin ser ms efectivo?, En qu lugar sacaremos mi equipo y yo ms ventaja? No se trata de dar peces,
sino de ensear a pescar. Comprobaremos lo que nos dice Manuel Conde, Cuandoun
jugadoraprendeaobservar,sedacuentadequenolefaltanoportunidades.
Aplicar durante la sesin metodologas como el descubrimiento guiado, o la resolucin de problemas, (de las que muchos hablan pero que pocos reflejan en sus entrenamientos), se presenta como solucin ms rentable para desarrollar en el jugador la cultura tctica tan requerida y necesitada. Presentar un problema y dejar que el jugador
lo solucione sin que nosotros digamos la solucin, nicamente guiemos, da como resultado aprendizajes significativos, a los que el jugador da ms valor por haber sido generados por l mismo y que tienen una transferencia competitiva mayor al no disiparse
estos tan rpidamente. Es mejor saber despus de haber pensado y discutido que
aceptarlossaberesquenadiediscuteparanotenerquepensar (Savater).
Como nos sealan Gil, S. y Dorado, M. (2010), se trata de darles a los jugadores el
papel que les corresponde, de guiarles en su propio descubrimiento a travs de nuevos
interrogantes, de espolear su inteligencia, de desempolvar su autonoma. Ley del
aprendizaje: La meta ltima de todo maestro es volverse innecesario.
Yendo a lo prctico (aunque en el captulo posterior se podr ver la aplicacin prctica de todas estas ideas), se trata de plantear una situacin que parta de un interrogante, y mediante tareas propuestas se llegue a un consenso sobre la mejor manera de
solventarla. Se le habla al jugador, se le plantean nuevas incgnitas, le damos la razn
cuando la lleva, se la quitamos mediante ejemplos cuando va en una direccin errnea.
Por qu lo haces as y no de otra manera? Te has planteado alguna vez otras
opciones? Entendemos que si razonamos lo que hacemos, los motivos por los que lo
hacemos, probando las diferentes opciones, estaremos ampliando las posibilidades de
respuesta y por tanto las posibilidades de obtener finalmente xito. Pruebo las distintas opciones, comparo los beneficios e inconvenientes, decidimos (mi entrenador y yo)
cual es la ms adecuada y la pasamos al terreno de los hbitos, para pasar a continuacin al siguiente problema. De esta forma parece lgico adivinar que el jugador se ver
como verdadero protagonista de su propio proceso de aprendizaje, de la andadura hacia
supropiaautonoma. (Gil y Dorado, 2010).
Apostar por esta participacin del jugador durante la sesin y conseguir que se convenzan ellos mismos sin nuestra imposicin facilitar que consigamos nuestro objetivo
diario con respecto a su aprendizaje, e incluso al nuestro, porque aprenderemos mucho
msdeellosdeloqueenunprincipiopodemospensar.Imponer por poder denota falta
de confianza y temor a ser inferior.(J.Font).
Construir la sesin de entrenamiento sobre las premisas de las teoras de aprendizaje
cognitivo supone para el jugador un desgaste tctico-emocional superior.
Noestamosmandandoaljugadoracorrerseriesde1000metrosenlasquelanica
informacin que debe procesar es el control de su campo visual para no chocar con nada,
no estamos facilitando que durante la ejecucin de una tarea el jugador pueda estar pensando en lo que har o dejar de hacer al finalizar el entrenamiento, al jugador, se le est
exigiendo entrenar en concentracin, en un pensar constante, motivo por el cual, la sesin
no debe de alargarse ms all de 90 minutos, si lo hiciese, se perdera intensidad, y es justo
lo contrario a lo que se pretende con este tipo de sesin. Por suerte, la moda de las dobles
y triples sesiones se est erradicando, aunque todava quedan quienes encuentran en esta
va la manera de justificar su trabajo ante la opinin pblica.
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En nuestra idea, la flexibilidad de modelo propugnada puede acoger de vez en cuando la doble sesin, pero siempre y cuando haya algo que entrenar realmente, algo que
mejorar, no como un hacer por hacer.
Acostumbroadecirsiemprequeunadelascosasquehacenqueelentrenamiento
sea ms intenso y cuando se habla de intensidad se habla normalmente en desgaste
energtico, es la concentracin exigida. Por ejemplo, correr por correr tiene un desgaste energtico natural, pero la complejidad de ese ejercicio es nula y, por ello, el
desgaste en trminos emocionales tiende a ser nulo tambin, al revs que en las situaciones complejas donde se les exige a los jugadores requisitos tcnicos, tcticos, psicolgicos y de pensar las situaciones, eso es lo que representa la complejidad del ejercicioyqueconduceaunaconcentracinmayor. (J. Mourinho).
Defendiendo la postura de Cano y Morcillo (2006), y pese a la prioridad de trabajo
expuesta, no nos aferramos nicamente a este tipo de tareas durante la sesin, y pensamos que tambin pueden utilizarse medios de entrenamiento no especficos para:
1) Prevenir y aligerar la exigencia superior que muscularmente supone la carga de
este tipo de entrenamiento respecto al analtico.
2) Respetar el principio de variabilidad en el entrenamiento, introduciendo medios
genricos, ldicos,..etc...
3) Cuando el jugador necesita entrenamiento complementario, (capitulo 8). Los mismos, se introducirn en base a la valoracin del cuerpo tcnico, de acuerdo a las
mltiples variables de la vida de un equipo ya mencionadas y a las caractersticas propias del tipo de sesin en la que nos encontremos.
El cuadro expuesto del profesor Castelo nos muestra una tipificacin aproximativa y
compartidade los tipos de sesinquepodemos desarrollar durante un microciclo el
nombre que le demos a cada una de ellas es irrelevante, la razn de su exposicin radica en que el mismo nos sirve para corroborar nuestra idea (ya apuntada en el apartado del microciclo semanal) de valorar de una manera u otra, siempre subjetiva, la magnitud de la solicitacin estructural demandada por las tareas conformantes de la
sesin,yenbaseaesta,jugarconlasfamosasondulaciones.
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En dicho caso, las mismas seran de 60 minutos aproximados cada una y se fragmentaran en dos partes porque en ambas se plantea una intensidad elevada difcil de
mantener si se hacen seguidas (por cierto, si el trabajo tctico exige mucha ms concentracin y descanso para su mejor asimilacin, por qu siempre que hay doble
sesin se hace el trabajo fsico por la maana y por la tarde cuando estn cansados y
menos predispuestos se introduce el trabajo cognitivo? No sera ms lgico al
revs?..., Otro ejemplo de priorizacin condicional a valorar).
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