Las siguientes medidas le pueden permitir a usted evitar el uso de medicamentos que requieren

receta mdica:
Aplicar una almohadilla trmica en el abdomen bajo, debajo del ombligo, pero nunca se
duerma con la almohadilla encendida.
Hacer masajes circulares suaves con las puntas de los dedos alrededor del abdomen bajo.
Beber lquidos calientes.
Comer poco pero con frecuencia.
Consumir una alimentacin rica en carbohidratos complejos, como granos integrales, frutas
y verduras, pero baja en sal, azcar, alcohol y cafena.
Mantener las piernas elevadas mientras est acostada o acostarse de lado con las piernas
dobladas.
Practicar tcnicas de relajacin como meditacin o yoga